Probabil că nu veți găsi shake-uri speciale la magazinul de sănătate; totuși, înlocuirea acestora cu alimente cu calorii superioare vă poate ajuta să obțineți o greutate sănătoasă, reducând posibil riscul de îmbolnăviri legate de obezitate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat. Acestea fiind spuse, aceste shake-uri au adăugat zahăr și ingrediente artificiale, și puteți obține aceeași creștere a pierderii în greutate dintr-o dietă de alimente naturale, cu conținut scăzut de calorii.
Videoclipul zilei
Prezentare generală a nutriției
Specii de proteine K speciale sunt, în cea mai mare parte, apă și proteine izolate, împreună cu tipuri diferite de zahăr, îndulcitori artificiali, arome naturale și artificiale, adăugate vitamine și minerale. Majoritatea americanilor primesc deja mai mult decât cantitatea recomandată de proteine în dieta lor normală, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Potrivit Universității de Stat din Oregon, veți obține o nutriție generală mai bună din surse de alimente nerafinate, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care conțin o gamă mai largă de substanțe nutritive apoi prelucrate, produse fortificate ca acestea.
