Mulți oameni gustă din când în când o mână de nuci sau îi adaugă la mâncăruri savuroase. Nucile pot avea beneficii pentru sănătatea inimii și sunt foarte hrănitoare. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, un alergen obișnuit. Din acest motiv, unele femei se tem de posibilele efecte ale consumului de nuci în timpul sarcinii.
Video al zilei
Nutriție
Nucile sunt sănătoase pentru inima ta. Acestea pot ajuta la scăderea colesterolului, la îmbunătățirea funcției vaselor de sânge, la scăderea riscului de inimă și la prevenirea ritmurilor anormale ale inimii, potrivit Harvard Medical School. Nucile se umple, de asemenea, din cauza proteinelor și a fibrelor pe care le conțin, ceea ce vă poate ajuta să nu mai câștigați prea multă greutate în timpul sarcinii.
Alimentația nuci în timpul sarcinii poate crește riscul ca copilul dumneavoastră să fie alergic la nuci sau să se dezvolte astm. Copiii cu alergii la lapte sau ouă ale căror mame au mâncat arahide în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a fi alergice la arahide, de asemenea, notează un studiu publicat în octombrie 2010 "Jurnalul de alergie și imunologie clinică". Dacă consumați nuci pe zi în timpul sarcinii, riscul copilului dumneavoastră de a dezvolta astm este mai mare decât în cazul în care rareori sau nu consumați nuci în timpul sarcinii, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Respiratorie și Critical Care în iulie 2008.
Recomandări
