Se pare logic că corpul dumneavoastră poate absorbi mai bine vitaminele în formă lichidă decât în pilule. Vitaminele lichide sunt ușor de luat, chiar dacă acestea pot lăsa un gust de medicamente în gură. Unii oameni descriu vitaminele sub formă de pilule ca "pilule de cal" deoarece sunt mari și dificil de înghițit, dar acesta nu este singurul motiv pentru care poate doriți să luați o vitamină lichidă în loc de un supliment de vitamină sub forma unei pilule.
Video al zilei
Caracteristici
Corpul tău absoarbe vitaminele lichide mai bine decât omologii lor. De fapt, organismul absoarbe aproximativ 98% din vitaminele și mineralele conținute în formă lichidă. Cu toate acestea, organismul absoarbe numai oriunde de la 3 la 20 la suta din vitamine intr-o pastila de vitamina. În plus, vitaminele lichide ocolește procesarea digestivă și merg direct în sânge în câteva minute.
Semnificația
Nutrienții mențin corpul puternic și sănătos, dar antioxidanții joacă un rol în prevenirea bolilor legate de vârstă. Alegerea unei vitamine lichide peste pastilele de vitamina poate ajuta organismul sa absoarba nutrientii - in special antioxidantii importanti - mai bine. Organismul are nevoie de o livrare constantă de vitamine A, C și E, care sunt antioxidanți care împiedică oxidarea celulelor. Celulele se oxidează atunci când vârsta, boala sau boala lovi corpul. Puteți preveni îmbătrânirea prematură și unele boli prin administrarea unui supliment zilnic de multivitamine.
Exemplu
Atunci când organismul nu obține substanțele nutritive vitale de care are nevoie, se transformă în rezerve stocate în organele corpului. De exemplu, o lipsă de aport de calciu va determina corpul dumneavoastră să-și satisfacă nevoile de calciu din oase, în care corpul dumneavoastră stochează majoritatea rezervelor sale de calciu. Unele calciu rămân în sânge și în țesuturile moi, dar atunci când corpul dumneavoastră consumă aceste rezerve, trebuie să obțină calciu din alimente sau suplimente de vitamine. În caz contrar, organismul se transformă în rezerve de urgență - calciu în oase. De-a lungul timpului, dacă corpul dumneavoastră nu înlocuiește aceste rezerve de calciu în oase, poate duce la oase slabe sau la o boală numită osteoporoză. În Statele Unite, mai mult de 40 de milioane de persoane au osteoporoză sau prezintă un risc ridicat pentru boala osoasă, potrivit Institutului Național de Sănătate. Un supliment zilnic de vitamina poate preveni osteoporoza, printre alte conditii care pot fi prevenite.
Avertismente
Este posibil să aveți riscul de a absorbi prea multe vitamine. Acest lucru poate provoca o suprasarcină cu toxine în organism. Pe de altă parte, condițiile medicale ar putea împiedica absorbția anumitor vitamine. Dr. Alan Green, profesor de pediatrie la Universitatea de Medicina Stanford, spune ca anemia, hipertiroidismul, tulburarile digestive sau viermii in organism ar putea preveni absorbtia vitaminei B12.Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face trecerea de la vitamina pilula la vitamine lichide, mai ales dacă sunteți sub îngrijirea unui medic pentru o afecțiune.
