Oamenii care au frecvente infecții cu drojdie sau candidoză încearcă uneori dieta anti-candida într-un efort de reducere a probabilității de a se infecta din nou. Urmând această dietă se crede că suferă de drojdie care provoacă infectarea și corectă dezechilibrul care aduce simptomele. Cu toate acestea, poate avea și anumite consecințe involuntare, cum ar fi constipația, din cauza restricțiilor care rezultă din dieta. De asemenea, nu este clar dacă această dietă este eficientă, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Verificați-vă cu medicul înainte de a urma această dietă, astfel încât să vă puteți limita riscul de constipație.
Videoclipul zilei
Principiile dietei de tip Candida
Pe această dietă, oamenii evită să mănânce alimente care conțin drojdie, toate zaharurile, fructele proaspete și uscate, arahidele, oțetul,, ciocolată, alcool, alimente fermentate și alimente care conțin gluten, inclusiv orz, secară și grâu. Unele versiuni ale acestei diete limitează și laptele și produsele lactate. Aceste restricții limitează foarte mult cantitatea de alimente prelucrate permise.
Reducerea riscului de constipație la dieta anti-Candida
Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi, exercițiați și mâncați o mulțime de fibre pentru a vă ajuta să reduceți riscul de constipație. Umpleți-le pe legumele non-amidon și includeți cereale fără gluten, cum ar fi orez, ovăz și mei, în mesele dvs. zilnice pe durata acestei diete. Ambele tipuri de alimente sunt permise pe dieta anti-candida și furnizează fibrele de care aveți nevoie pentru a menține scaunele moi și mișcările intestinului obișnuite. Luarea unui supliment de fibre de psyllium poate contribui, de asemenea, la constipație, făcând scaunul tău mai moale, astfel încât să fie mai ușor de trecut, deși psyllium poate provoca iritații la persoanele cu sindrom de intestin iritabil.Alte cauze potențiale
Ați putea fi constipație din alte motive decât cele care urmează dieta anti-candida. Anumite probleme de sănătate, cum ar fi tiroida subactivă, sindromul intestinului iritabil, fibroza chistică, sarcina și cancerul de colon pot provoca constipație. Medicamentele, inclusiv anumite anticonvulsivante, medicamente pentru durere, antidepresive, antiacide și antihistaminice, pot crește riscul de constipație. Stresul sau chiar doar ținând în mișcările intestinului înainte de a vizita toaleta poate duce uneori la constipație.
