Olimpiada a fost prima dată inaugurată oficial în Grecia în anul 776 î.Hr. În timp ce exista un număr limitat de sporturi, sportivii au participat la o varietate de metode de antrenament, sportul lor, legendarul Milo al lui Croton ridicând în fiecare zi un vițel deasupra capului, până când a devenit un taur plin de creștere. În timp ce înregistrările efective ale antrenamentului lor sunt oarecum limitate, cercetătorii au o anumită cunoaștere a modului în care acești sportivi greci din primii ani au fost instruiți.
Videoclipul zilei
Antrenamentul
Atleții, instruiți în general într-o anumită gimnaziu pentru sportul lor, numesc xystos, unde erau frecvent antrenați de foștii campioni. Marea majoritate a formării lor constau în practicarea abilităților sportului lor. În box și lupte, dintre care nici una dintre ele nu a prezentat clase de greutate, o mare parte din timp a fost petrecut sparring și lupta. În pankrație, un concurs de luptă în care erau interzise doar mușcăturile și ochiul, au fost petrecute mult timp în sparring, dar într-o manieră mai blândă.
Formare non-specifică
Unul dintre modurile în care sportivii au rămas în condiție a fost viața de zi cu zi. Întrucât totul a fost făcut manual, cantitatea de muncă fizică realizată de un atlet în plus față de formarea sa a servit, în general, ca un excelent program de pregătire în afara sezonului. Mulți sportivi care au concurat în diverse evenimente, cum ar fi oricare dintre concursurile de luptă, cursele, inclusiv cursa carului sau aruncarea de aruncătoare, erau membri activi ai armatei, iar o mare parte din antrenamentele lor aveau un caracter combativ. Hoplitodromosul a fost o cursă de picior în care concursurile purtau o armură constând dintr-o cască, un păstăi și un scut.
Formare suplimentară
Orice formare specifică pe care sportivii o doresc să o facă singură. Având în vedere lipsa de coaching full-time și nevoia de a lucra la domiciliu, mulți sportivi pur și simplu a alergat pentru condiționarea de muncă sau exerciții fizice efectuat la domiciliu pentru a suplimenta munca pe care au făcut-o adesea ca soldați. Cantitățile dureroase de muncă fizică pe parcursul zilei care au fost necesare depășesc multe programe de condiționare în uz astăzi. Instrumentele de piatră au fost celebre pentru puterea lor fizică și acest lucru le-a servit bine în lupta pentru evenimente.Mesagerii s-au descurcat mai bine în curse. Deci, chiar și sportivii antice au înțeles nevoia de instruire încrucișată, precum și o pregătire specifică, dar rămân doar câteva înregistrări ale specificului.
