Termenul "ochi lenes" descrie o problemă între căile nervoase din creier și ochi care duc la pierderea vederii. Exercițiile de ochi încețoșați pentru adulți sunt concepute pentru a întări mușchii oculari într-un efort de a corecta un ochi leneș. Deși chirurgia corectivă este adesea necesară pentru a repara un ochi leneș, purtarea de plasturi de ochi și ochelari, împreună cu exerciții de ochi pot, de asemenea, ajuta la întărirea și fixarea unui ochi leneș.
Videoclipul zilei
Considerații
Înainte de a începe un regim de exerciții de leneș, luați în considerare alternativele. Pentru unele persoane, uzura corectă a ochilor, cum ar fi lentilele de contact și ochelarii, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății ochiului. În cazurile severe de ambliopie, persoanele pot necesita intervenții chirurgicale pentru a corecta ochiul leneș. Înainte de a începe exerciții lenești, consultați un oftalmolog pentru a determina dacă exercițiile de ochi vor fi utile în cazul dvs. particular.
Tipuri
Tipurile de exerciții de ochi leneși pentru adulți variază de la tehnici de palming la exerciții de rulare a ochilor. În plus față de seturile scurte de exerciții pentru ochi bazate pe mușchi, plasarea unui plasture pentru ochi peste ochiul tău bun va întări mușchiul ochiului tău leneș, forțându-l să lucreze de două ori mai tare. Acest tip de exercițiu pentru ochi este eficient numai dacă suferiți de strabism, dezechilibru muscular care provoacă ochiul să se rătăcească.
Palming
Cupa palmele unei mâini peste fiecare ochi (stânga peste dreapta și dreapta) și împletiți degetele pe frunte. Rămâneți în această poziție timp de cinci până la 10 minute. Respiră adânc.
Rata de timp
Exercițiile de ochi leneși adulți trebuie efectuate pe o perioadă extinsă de timp pentru a produce rezultate semnificative. Exercițiile de palming pot fi efectuate zilnic timp de 10 până la 20 de minute pe zi. Deoarece actul de palming cauzează puțin până la nici o întindere la ochi, poate fi efectuat atâta timp cât veți continua să vedeți rezultatele. Două până la patru săptămâni este un interval de timp standard pentru a purta un plasture pentru ochi.
Efecte
Exercițiile de ochi adulți leneși pot ajuta la întărirea mușchilor responsabili de poziționarea ochilor. Dacă o tumoare sau o anomalie structurală a ochiului provoacă ochiul leneș, exercițiile nu vor avea niciun efect asupra vederii sau mișcării ochilor. În plus, exercițiile leneș oculare pot fi eficiente doar dacă sunt efectuate în mod consecvent.
