Acneea este o boală care afectează pielea care apare atunci când foliculii parului se înfundă cu celulele moarte ale pielii, bacteriile și uleiul. Deși nu există niciun fel de cauze științifice dovedite de acnee, există multe teorii cu privire la posibili factori agravanți. Dr. James Fulton a identificat dieta ca o posibilă cauză de acnee. Consumarea de alimente cum ar fi șuncă care sunt bogate în antioxidanți și nutrienți antiinflamatori ar putea reduce șansele de a avea acnee.
Videoclipul zilei
Ce este Kale?
Kale este un verde închis, plin de frunze, care este membru al familiei leguminoase crucifere și strâns legat de varză și broccoli. Este foarte mare în antioxidanți și vitaminele A, C și K. Aceste substanțe nutritive vă pot vindeca pielea și pot inversa deteriorarea pielii. O servire cu 1 ceasca are 36 de calorii si asigura calciu, acizi grasi omega-3 si fibre dietetice. Conținutul ridicat de clorofil din lapte provoacă substanțe care reduc inflamația, cum ar fi acneea, și vă detoxifiază corpul.
Antioxidanti pentru acneeAntioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi din organism, care pot provoca daune ADN-ului si cancerului si pot slăbi sistemul imunitar. Acneea poate fi prevenită sau redusă prin consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi șobolanul. Antioxidanții vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar și să preveniți radicalii liberi de distrugerea pielii.
Kale are un clasament antiinflamator remarcabil de mare de 257 datorită antioxidanților, vitaminelor și mineralelor și acizilor grași omega-3. Potrivit lui Monica Reinagel și a planului său de dietă care luptă împotriva inflamației, este benefic să mănânci alimente cu un factor de inflamație de cel puțin 50 de ani, astfel că ești mai mult decât acoperit cu ciuperci. Proprietățile antiinflamatorii ale verde cu frunze pot ajuta la reducerea inflamației în organism și la scăderea probabilității inflamării pielii sub formă de acnee.
Ideile Kale
Dacă încercați să vă curățați acnea, puteți adăuga cal de dieta dumneavoastră într-o varietate de moduri. Puteți să-l succiți sau să amestecați șuncă într-o pâine, să-l tăiați și să-l folosiți ca salată pentru o salată, să-l aburiți ușor și sățiți cu suc de lămâie sau o coaceți în cuptor pentru o gustare crocantă.
