Epuziile abdominale și adrenal epuizarea

In 1998, Dr. James L. Wilson, DC, ND, a inventat termenul "oboseala suprarenale" o serie de simptome, incluzând dureri corporale, oboseală și tulburări de somn care rezultă din funcționarea defectuoasă a glandelor suprarenale. Oboseala suprarenală, uneori numită epuizare a suprarenală, nu este un diagnostic medical recunoscut. Atat Societatea endocrina, cat si endocrinologul Clinicii Mayo, Todd Nippoldt, MD, au respins existenta dezordinii ca pe un "mit". Alți profesioniști în domeniul sănătății au recunoscut și tratați acest sindrom și au stabilit o legătură între funcția suprarenale și creșterea grăsimii abdominale.

Videoclipul zilei

Funcția suprarenală

Glandele suprarenale sunt două mici, triunghiulare care se află pe partea de sus a rinichilor. Fiecare are o secțiune interioară, medulla suprarenale și o zonă exterioară, cortexul suprarenalian. Christiane Northrup, MD, numeste aceste glande minuscule "amortizoare" ale corpului, deoarece produc hormoni adrenalina, cortizol si DHEA, care va ajuta sa faceti fata stresului de zi cu zi. Acești hormoni moderate reacțiile corpului dumneavoastră la situații tensionate prin controlul zahărului din sânge, tensiunii arteriale, răspunsurilor antiinflamatorii și metabolismului grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.

Unele cauze posibile ale oboselii suprarenale includ infecțiile virale, utilizarea prelungită a antibioticelor, dieta săracă, fumatul sau consumul excesiv de alcool. Stresul joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Corpul uman are un răspuns fizic la stres, cunoscut sub numele de "luptă sau zbor". În condiții normale, organismul se recuperează din situații stresante în timp util - când o amenințare sau teamă dispare, de exemplu, tensiunea arterială revine la normal. Dar în societatea de astăzi cu ritm rapid, s-ar putea simți ca și cum ați fi într-o stare continuă de luptă sau de zbor, chiar și atunci când nu există o amenințare imediată. Glandele suprarenale lucrează ore suplimentare pentru a elibera mai mulți hormoni de stres în sângele dvs. și pot deveni "epuizați".

Epuizarea suprarenale și grăsimea abdominală

Atunci când defecțiunile glandelor suprarenale dau naștere la oboseală fizică intensă. Poți să te trezești simțindu-te obosit și să găsești că trebuie să ai cafea sau alte băuturi cu cafeină doar pentru a te mișca și gustări cu conținut ridicat de zahăr pentru a-ți face ziua, spune Dr. Northrup. Un alt simptom comun este creșterea în greutate inexplicabilă, în special în abdomen. Acest lucru se întâmplă deoarece prea mult cortizol care circulă în fluxul sanguin vă face să vă simțiți ca și cum ați fi mereu foame chiar și atunci când nu sunteți, explică Pick. Excesul de combustibil cu alimente bogate în calorii, pe care corpul dumneavoastră nu le necesită pentru energie, așa că le stochează ca grăsime în burtă. Grăsimea abdominală, la rândul său, vă pune la risc mai mare pentru bolile de inimă.

Restaurarea sănătății suprarenale

Unele femei care au suferit epuizări suprarenale au avut rezultate pozitive cu doze reduse de hidrocortizon, conform Dr.Northrup. Dar, de asemenea, recomandă o abordare holistică pentru restabilirea sănătății suprarenale, incluzând consumul unei diete întregi de alimente care limitează zahărul și cofeina, exercitând și luând un multivitamin. Pick sfaturile de a face micul dejun cea mai mare masa, incorporand gustari sanatoase pe parcursul zilei si mancand o cina usoara nu mai tarziu de 6 p. m. Atât Northrup și Pick sugerează un supliment de rădăcină de lemn dulce pentru a ajuta la susținerea sănătății suprarenale. Ei sugerează, de asemenea, că vă puteți odihni, prioritizați sarcinile și faceți mai mult timp pentru dvs.