Un investitor priceput nu ar petrece doar 20 de minute pe an cu un consilier financiar și s-ar aștepta să fie într-o sănătate fiscală bună, așa că de ce cineva ar crede că fizicul său anual este suficient pentru a elimina problemele medicale înainte de a se face urât?
Prevenirea bolilor se află în propriile mâini, spune David Sandmire, MD, profesor de științe biologice la Universitatea New England din Biddeford, Maine și coautor al testelor medicale care vă pot salva viața. Trebuie să fiți un participant activ. Există un număr semnificativ de teste medicale pe care medicii nu le pot comanda decât dacă le solicitați. Mai jos sunt nouă care ar trebui să fie de rutină pentru anumiți pacienți. Fiecare are potențialul de a vă salva viața, spune Sandmire. Și pentru a vă menține corpul într-o formă de top în orice moment, asigurați-vă că adoptați cele mai ușoare 100 de moduri de a fi un om mai sănătos chiar acum.
1 Test de proteine reactive C cu sensibilitate ridicată
Ce face: măsoară nivelurile unei proteine din sânge care indică inflamația, care poate crește riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.
Procedura: Testul de sânge.
Întrebați-l dacă: aveți peste 35 de ani și aveți cel puțin un factor de risc major pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral, cum ar fi fumatul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, obezitatea, diabetul sau istoric familial de boli cardiace sau accident vascular cerebral.
2 Ecografie duplex
Ce face: examinează arterele carotide (cele două vase principale de sânge către creierul tău) cu ajutorul imaginii în modul B, care creează o imagine 3-D a fiecărui perete de arteră și scanarea Doppler pulsată, care măsoară viteza fluxului de sânge prin artere.
Procedura: Un tehnician mută o sondă cu ultrasunete de mână pe arterele carotide.
Întrebați-l dacă: aveți peste 50 de ani și aveți alți factori de risc majori pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral sau aveți simptome ale unui sindrom (atac ischemic tranzitoriu).
3 Tomograma computerizată cu fascicul de electroni
Ce face: evaluează cantitatea de calciu din arterele coronare, un predictor al bolilor de inimă.
Procedura: O mașină imagistică de înaltă tehnologie scanează pieptul și produce imagini cu organele tale mult mai rapid decât scanerele tradiționale CT și RMN, ceea ce duce la o claritate și detaliu îmbunătățite.
Întrebați-l dacă: Aveți peste 35 de ani și aveți doi sau mai mulți factori de risc majori pentru boli de inimă.
4 Test de homocisteină
Ce face: Verifică nivelul de homocisteină din sânge, un aminoacid natural legat de un risc mai mare de dezvoltare a plăcii în artere.
Procedura: Postiți cel puțin 8 ore înainte de un test de sânge.
Întrebați-l dacă: Aveți peste 35 de ani și aveți cel puțin un factor de risc major pentru boli de inimă sau accident vascular cerebral.
5 Test de stres al benzii de alergare izotopice
Ce face: ajută la identificarea locației și gravității fluxului sanguin redus către inimă.
Procedura: ITST are trei părți: imagistica în repaus, un test de tensiune de rulare și imagistică după exercițiu. Pentru testul de stres, un cardiolog vă monitorizează ritmul cardiac și tensiunea arterială în timp ce caută ritmul cardiac neregulat și modificări ale modelului EKG. Apoi, este injectat un izotop nuclear pentru pregătirea imaginii post-antrenament. O mașină de scanare filmează imagini 3-D ale inimii tale, iar colorantul izotopului arată unde fluxul de sânge este împiedicat de placă.
Întrebați-l dacă aveți peste 45 de ani și aveți trei sau mai mulți factori de risc majori pentru boli de inimă sau intenționați să începeți un program de exerciții aerobice viguroase.
6 Test de glucoză din sânge
Ce face: Măsoară nivelul de glucoză din sânge pentru a determina riscul dezvoltării diabetului de tip 2.
Procedura: Postiți timp de 8 până la 12 ore înainte de extragerea sângelui.
Întrebați-l dacă aveți 30 de ani sau mai mult și aveți factori de risc, cum ar fi obezitatea, un stil de viață sedentar, o familie care are diabet de tip 2 sau o etnie afro-americană, americană sau hispanică.
7 Colonoscopie
Ce face: caută inflamații, creșteri anormale și semne precoce de cancer la colon.
Procedura: Un medic trece un colonoscop pe întregul colon. Veți obține un sedativ pentru a vă menține confortabil în timpul examenului de 15 până la 30 de minute. Cea mai grea parte este să bei un lichid laxativ cu o zi înainte pentru a-ți curăța intestinele.
Întrebați-l dacă: aveți 50 de ani sau mai mult sau 40 de ani sau mai mari cu factori de risc precum boala inflamatorie a intestinului, istoric de polipi de colon, fumat, aport de alcool greu sau membrii familiei care au avut cancer de colon.
8 Scanare DEXA
Ce face: evaluează densitatea masei osoase pentru a determina puterea oaselor și riscul de osteoporoză (porozitatea oaselor).
Procedura: Vă aflați pe o platformă căptușită timp de câteva minute, în timp ce un dispozitiv imagistic îți trece peste corp.
Întrebați-l dacă: aveți peste 50 de ani și aveți doi sau mai mulți factori de risc pentru osteoporoză, care includ fumatul, consumul excesiv de alcool sau cafeină, o dietă săracă în calciu și vitamina D și un istoric familial.
9 Testul PSA
Ce face: Măsoară o proteină din sângele tău care sugerează cancerul de prostată la anumite niveluri.
Procedura: Luați în considerare un test de viteză PSA, în care sângele este testat de trei ori pe 24 de luni. O creștere semnificativă a PSA totală poate justifica ancheta.
Întrebați-l dacă: aveți 50 de ani sau mai mult. Începeți testarea la 45 de ani dacă aveți factori de risc, cum ar fi fumatul, etnia afro-americană, istoricul familial de cancer de prostată sau o dietă bogată în grăsimi animale. Pentru mai multe sfaturi pentru experți, citiți Cum să vă dovediți cancerul de prostată.
