În primul rând, câteva vești proaste: întrucât o penurie de vin este la noi din cauza condițiilor meteorologice extreme care au afectat strugurii din Spania, Italia și Franța - cu alte cuvinte, principalele țări producătoare de vin din lume - acum este momentul să se aprovizioneze. Și veștile bune? Veți obține câteva avantaje majore în acest proces.
Sigur, vinul are un gust uimitor - dar acesta nu este singurul avantaj. Oricine iubește să pornească Netflix și să bea un pahar de Pinot după o lungă zi de muncă, nu doar să-și dea drumul către relaxare totală. Acea sticlă este, de asemenea, la pachet cu o mulțime de calități de stimulare a corpului, care variază de la a ajuta la combaterea depresiei până la creșterea libidoului.
Data viitoare când deschideți o sticlă, țineți cont de aceste avantaje impresionante, susținute de știință. Și pentru mai multe sfaturi despre viața ta cea mai bună, urmărește-ne pe Facebook și înscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
1 Vinul este plin de antioxidanți
Shutterstock
Vinul roșu, în special, este plin de antioxidanți, și asta este o veste minunată pentru sănătatea dvs.: Substanțele - care se găsesc în pielea strugurilor - vă protejează celulele împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, spune Clinica Mayo.
2 Vinul este minunat pentru inima ta
Resveratrolul - unul dintre ingredientele cheie ale vinului roșu - se întâmplă să contribuie la menținerea inimii sănătoase, prin prevenirea deteriorării vaselor de sânge și prevenirea cheagurilor de sânge, spune Clinica Mayo. Împerechează-ți vinul preferat cu aceste 7 cele mai bune alimente pentru inima ta (și pentru viața ta).
3 Vinul poate ajuta la îmbătrânirea lentă a creierului
O modalitate de a-ți menține creierul tânăr poate fi la fel de ușoară ca să bei niște vin roșu. Un studiu lansat la începutul acestui an a descoperit că resveratrolul natural în băutură ar putea ajuta la protejarea neuronilor creierului, încetinind procesul de îmbătrânire. Din păcate, șoarecii din experiment au avut niveluri mult mai mari decât puteți obține într-o sticlă de vin. Dar hei! Viitorul încă arată strălucitor. Utilizați o parte din acea nouă putere de creier cu cele 7 utilizări creative pentru vin despre care nu ați știut niciodată.
4 Vinul ar putea proteja împotriva cancerului capului și gâtului
Într-un studiu din 2014, cercetătorii au descoperit că resveratrolul ar putea ajuta la prevenirea cancerului la nivelul capului și gâtului prin uciderea celulelor deteriorate, provocatoare de cancer.
5 Vinul ar putea preveni pierderea memoriei
Un lucru rău în ceea ce privește îmbătrânirea este că pierderea de memorie devine mult mai frecventă. Dar de aici vine vinul. Un studiu din 2015 a descoperit că resveratrolul în vinul roșu ar putea ajuta la îmbunătățirea memoriei cognitive și a funcției dispoziției la bătrânețe. Un pahar din când în când cu oricare dintre cele 10 cele mai bune alimente pentru creierele de peste 40 de ani este un meci făcut în cer.
6 Vinul te-ar putea ajuta să arzi grăsimea mai ușor
Nu ar fi frumos dacă consumul de vin ar facilita arderea grăsimilor? Ei bine, un studiu a descoperit că resveratrolul în vinul roșu are capacitatea de a transforma grăsimea albă în grăsime brună - genul care este mai ușor de vărsat.
7 Vinul ar putea ajuta la protejarea împotriva bolilor dentare
Shutterstock
Într-un studiu din 2014, cercetătorii au găsit vin roșu - practic vinul care face totul - este capabil să ajute la protejarea organismului împotriva bolilor dentare, prin uciderea bacteriilor nesigure din gură.
8 A bea vin este practic ca a bea fructe
Shutterstock
Bine, bine, destul de aproape. Nutriționiștii spun că ar trebui să mănânci între 4 și 5 porții pe zi și, având în vedere că vinul este făcut din struguri, contează total, nu?
9 Vinul este plin de magneziu
Magneziul face totul, de la a ajuta la reglarea funcției musculare și nervoase, până la menținerea nivelului glicemiei în control, spune Institutele Naționale de Sănătate. Din moment ce vinul roșu conține 18 grame pe pahar, primești 4% din nevoile tale nutriționale zilnice.
10 A bea vin este o modalitate ușoară de a obține un zâmbet
În timp ce majoritatea berilor au un conținut de alcool de 3 până la 5%, vinul vine la 12 până la 20, spune Wine Folly. În loc să bea câteva beri pentru a obține un zâmbet, poți să te bucuri de un pahar de vin frumos și să fii bun să mergi. Cu toate acestea, nu vă lăudați cu prețul, asigurați-vă că consultați Ghidul nostru inteligent pentru identificarea vinurilor contrafăcute.
11 Vinul ar putea ajuta la prevenirea gripei
Odată ce toamna se rostogolește, oficial este sezonul gripei. Din fericire, pentru un studiu din 2017, un microb intestinal poate ajuta la prevenirea prinderii greșelii urâte prin descompunerea flavonoidelor, un compus natural, în vinul roșu. Potrivit autorilor studiului, cei doi lucrează împreună pentru a proteja oamenii de infecțiile virale.
12 Vinul poate combate boala Alzheimer
Resveratrolul din vinul roșu face foarte bine organismului, iar un studiu din 2015 chiar a descoperit că ar putea să oprească evoluția bolii Alzheimer. Au folosit doze mult mai mari decât ați găsi într-un pahar tipic de vin (1.000 de sticle pe zi, FYI), dar este un pas în direcția corectă pentru prevenirea bolii în viitor.
13 Băuturii de vin prezintă un risc mai mic de cancer digestiv superior
Într-un studiu realizat pe 5.117 de bărbați și 13.063 de femei, cercetătorii au descoperit că băutorii de vin roșu ar putea avea un risc mai mic de a dezvolta cancer la nivelul tractului digestiv superior în comparație cu consumatorii de bere sau băuturi spirtoase. Motivul? Este totul datorită resveratrolului, care s-a dovedit a inhiba evoluția cancerului.
14 Vin conține zinc
Zincul, pe care îl puteți găsi în celulele din tot corpul, este crucial în a ajuta sistemul imunitar să își facă treaba și să lupte împotriva bacteriilor și virusurilor, spune NIH. Vinul nu conține o tonă (doar un procent din valoarea dvs. zilnică recomandată), dar orice vă ajută, nu?
15 Vinul ar putea ajuta la prevenirea cancerului de colon
Într-un studiu realizat în 2011 pe 1.033 de pacienți, s-a constatat că consumatorii de alcool moderat au mai puține riscuri de a dezvolta cancer de rect în comparație cu cei care nu beau - consumatorii de vin au avut un risc scăzut cu 31 la sută.
16 Vinul poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată
Shutterstock
Potrivit Harvard Men Health Watch , vinul roșu joacă un rol în a preveni cancerul de prostată: În studiu, cercetătorii au descoperit că cei care se bucurau de o mână de pahare în fiecare săptămână erau cu 52% mai puțin susceptibili să fie diagnosticați cu cancer de prostată decât cei care nu bea vin.
17 Vinul conține fier
Shutterstock
Vinul nu conține foarte mult fier, dar conține puțin: mineralul nu numai că ajută la mișcarea oxigenului din plămâni către țesut, dar, de asemenea, susține metabolismul și este crucial pentru creștere, dezvoltare și funcționare normală a celulelor, spune NIH.
18 sticle de vin funcționează grozav ca greutăți
Lucrezi la bicepsul tău? A bea vin nu te va ajuta cu asta… ci folosind sticlele ca greutate. Antrenamentul de vin care s-a desfășurat viral acum câțiva ani ar putea fi o prostie, dar, având în vedere că o sticlă tipică cântărește trei kilograme sau cam așa ceva - cu alte cuvinte, este suficient doar pentru a schimba ganterele mici - este de fapt un antrenament decent. (Amintiți-vă doar să vă turnați un pahar răcoritor după ce ați terminat, deoarece prioritățile.)
19 Vinul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
Acum, este ceva care să îți ridice paharul la: Potrivit unui studiu din 2012, consumul de vin roșu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Dar este o captură! Soiul non-alcoolic este o opțiune mai bună decât roșul tău tipic. (Din fericire, este încă delicios.)
20 Vinul te poate ajuta să scapi de frigul tău
Dacă ați observat vreodată că tusea și snifele s-au limpezit după ce ați consumat ceva vin, există un motiv științific pentru asta: Un studiu din 2002 a descoperit că cei care beau vin roșu aveau mai puțin șanse să aibă răceală în comparație cu cei care nu beau la toate - sau au băut alte tipuri de băutură - din cauza capacității sale de a reduce inflamația și de a ajuta imunitatea organismului prin toți antioxidanții săi.
21 Vinul îți poate menține dinții sănătoși
Din cauza proprietăților antimicrobiene ale vinului roșu, un studiu a constatat că vinul roșu poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, precum și la pierderea dinților. Și ce este mai bine decât să bei un pahar pentru a-ți păstra zâmbetul proaspăt?
22 Vinul te poate ajuta să scapi de acnee
Unul dintre cele mai ciudate beneficii ale vinului ar putea fi doar capacitatea sa de a ajuta la scăparea acneei. Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au descoperit că resveratrolul în soiul roșu poate ajuta de fapt la oprirea creșterii bacteriilor care provoacă acnee chiar și mai bine și mai mult timp decât obținerea comună a peroxidului de benzoyl luptător cu cosuri.
23 Vinul conține vitamina B-6
O altă vitamină găsită în vin este o cantitate mică de vitamina B-6, despre care probabil cunoașteți din dezvoltarea cognitivă și din funcția imunitară. Practic, este un lucru bun, dar veți găsi mai multe în legumele cu fructe și amidon, spune NIH.
24 Vinul poate ajuta la scăderea colesterolului
Deoarece vinul este ambalat cu resveratrol, s-a descoperit că ajută la scăderea „răului” - sau a LDL - nivelul de colesterol, care vă va menține inima sănătoasă, spune Clinica Mayo.
25 A bea vin roșu practic te transformă în drepturile antice
Sigur, aspectele de sănătate sunt grozave, dar unul dintre cele mai bune beneficii ale vinului roșu este că, practic, te pune la același nivel ca regele Tut - cel mai cunoscut faraon existent. Un studiu din 2005 a raportat că, după ce au analizat un borcan din mormântul său, au descoperit că este vin obținut din struguri roșii. (Bună alegere, înălțimea voastră.)
26 Vinul poate ajuta la prevenirea loviturilor
Potrivit unui studiu din 2016, consumul unuia sau a două pahare de vin pe zi ar putea scădea riscul de a suferi un AVC ischemic cu aproximativ 10%. Dar a bea mai mult decât asta a făcut invers și a crescut, de fapt, riscul de a suferi un AVC.
27 Vinul ar putea avea aceleași avantaje ca rezultatul
Un studiu din 2011 a descoperit că consumul unui pahar ar putea fi la fel de util în prevenirea deteriorării musculare și osoase ca și exercițiul de lucru, datorită nivelului ridicat de resveratrol în vinul roșu.
28 Vinul poate ajuta diabeticii să reglementeze zahărul din sânge
Aveți probleme pentru a vă menține glicemia la un nivel sănătos? Un studiu din 2013 a descoperit că resveratrolul din vinul roșu poate ajuta diabeticii de tip 2 să-și regleze glicemia. Participanții la studiu au luat doze mult mai mari de resveratrol decât ați găsi într-un pahar de vin, dar este încă promițător.
29 Vinul poate ajuta la combaterea bolii Parkinson
Conform unui studiu din 2016, s-a demonstrat că bea cantități moderate de vin roșu ajută la protejarea creierului prin prevenirea bolii Parkinson și a declinului cognitiv aferent.
30 Vinul poate îmbunătăți antrenamentul și performanța la exerciții
Nu ai timp pentru sală? Nici o problema. Un studiu din 2012 a descoperit că dozele mari de resveratrol găsite în vinul roșu imitau efectele antrenamentului de exercițiu de rezistență, ajutând cu orice, de la îmbunătățirea performanței fizice și a funcției inimii până la consolidarea forței musculare.
31 Băuturile de vin pot stimula puterea creierului
32 Vinul te poate ajuta să slăbești
Dacă ați sperat ca dragostea dvs. de vin să vă ajute în departamentul de pierdere în greutate, există o șansă că ar putea avea spatele: cercetătorii dintr-un studiu din 2010 au analizat 20.000 de femei timp de 13 ani și au descoperit că consumatorii de vin au șanse de 70% mai puțin supraponderale în comparație cu cei care nu beau.
33 Vinul te ajută să adormi mai repede
Orice băutor obișnuit de vin știe că te poate face somnolent - lucrurile te înfundă practic în noapte noaptea. Fiți atenți, însă: În ciuda faptului că vă veți adormi mai repede, de asemenea, vă poate perturba modelele de somn, după ce vă îndepărtați, spune un studiu din 2015.
34 Vinul conține fosfor
La 33, 8 mg o porție, un pahar de vin conține trei la sută din valoarea dvs. nutritivă zilnică de fosfor. Asta înseamnă că oferă o mână de ajutor atunci când vine vorba de producția de energie și alte procese biologice, spune Oregon State University.
35 Vinul poate ajuta la oprirea gustării noaptea târzie
S-ar putea să existe un avantaj pentru a bea vin roșu noaptea: Un studiu din 2012 care a implicat albine a descoperit că resveratrolul le-a făcut să mănânce mai puțin, iar acest lucru este promițător pentru oameni. Acest pahar din sticla preferată te-ar putea ajuta să eviți și gustările de seara târziu.
36 Vinul ar putea ajuta cu depresia
Există o mulțime de moduri de a ajuta la combaterea depresiei - fie că este vorba de medicamente, exerciții fizice și meditație - și, potrivit unui studiu din 2013, vinul ar putea fi și pe această listă. Cercetătorii au descoperit că cei care beau două-șapte băuturi pe săptămână aveau mai puține șanse să sufere de depresie.
37 Vinul poate ajuta la prevenirea bolilor hepatice
Consumul de alcool pentru a evita bolile hepatice ar putea suna exact ca opusul celor pe care ar trebui să le faci, dar un studiu din 2008 a descoperit că consumul unui pahar de vin pe zi poate reduce efectiv riscul de a dezvolta o boală hepatică grasă non-alcoolică cu 50%. la nebătători.
38 perechi de vin frumos cu rutina dvs. de antrenament
Evident că prea mult vin nu este niciodată un lucru bun, dar faptul că o rutină de antrenament regulat compensează unele dintre riscurile negative pentru sănătate, se arată într-un studiu din 2016. În loc să vă îngrijorați să vă bucurați de vinul preferat, îl puteți savura, știind că, atâta timp cât nu beți o cantitate nebună, sesiunile dvs. de gimnastică frecvente ajută la reducerea oricăror negative la consumul de alcool. Vedea? Calitatea de membru la sala de sport a fost o idee bună până la urmă.
39 Vinul îți poate îmbunătăți starea de spirit
Într-un studiu din 2009, cercetătorii au descoperit câteva vești bune când vine vorba de starea ta de spirit: După ce au analizat 1.604 de participanți, au descoperit că bea o cantitate moderată de vin acționează ca un declanșator pentru a crește nivelul de omega-3 din corpul tău, care s-au arătat pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și a te face mai fericit.
40 Vinul poate ajuta la calmarea stresului
Doar în cazul în care nu ați experimentat-o de prima dată, vinul este destul de grozav pentru a scăpa de stres - și există chiar și un studiu din 2014 care susține asta. Potrivit cercetătorilor, resveratrolul în roșii acționează ca un fel de eliminator de stres pentru a te ajuta să te relaxezi și să te relaxezi după o zi lungă.
41 Vinul poate combate demența
Deși va fi nevoie de mult mai mult resveratrol decât cel utilizat în experiment, un studiu din 2015 a arătat că vinul roșu poate ajuta la oprirea progresiei demenței, care de obicei include simptome precum pierderea memoriei, depreciere a abilităților de comunicare și limbaj și dificultăți de concentrare.
42 Vinul poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar
Ascultă, băieți: Un studiu a analizat 28160 de subiecți și a constatat că bărbații care beau vin sunt mai protejați împotriva dezvoltării cancerului pulmonar decât cei care beau bere și băuturi spirtoase, care au observat de fapt un risc crescut .
43 Vinul îți poate afecta Libido-ul
Orice femeie care încearcă să-și crească libidoul ar trebui să ia un pahar de vin roșu: Un studiu din 2009 a arătat că un aport regulat și moderat al soiului roșu a făcut ca participanții să aibă un nivel mai mare de dorință sexuală. De asemenea, a ajutat femeile să scurgă lubrifierea - și acesta este întotdeauna un plus. Oh, și vorbind despre libido: dacă doriți să vă îmbunătățiți cu adevărat experiența în dormitor, luați în considerare unul dintre acestea.
44 Vinul roșu poate ajuta la prevenirea cariilor
Sigur, spălarea dinților este importantă - dar puteți combate și cariile cu vinul, spune un studiu din 2014. Potrivit cercetătorilor, polifenolii din soiurile roșii pot ajuta la încetinirea bacteriilor greu de ucis care crește în gură, prevenind cavitățile și deteriorarea dinților.
45 Vinul te face să te simți mai sănătos
Indiferent dacă sunteți de fapt la un nivel incredibil de ridicat de sănătate sau nu, așa se văd băutorii de vin - cel puțin într-un studiu realizat pe 12.039 de persoane. Cercetătorii au descoperit că cei care beau un consum ușor până la moderat de vin aveau o sănătate bună percepută de sine, opusă celor care beau bere și băuturi spirtoase.
46 Băutorii de vin scor mai mare la testele IQ
OK, OK… este greu de spus dacă băutorii de vin sunt mai deștepți decât cei care beau bere, dar există cel puțin un studiu care să spună asta. Când cercetătorii au analizat datele de la 693 de participanți, au descoperit că cei care beau vin în mod constant au avut scoruri mai bune la testele IQ decât cei care beau bere. Rezultatele nu mint, oameni.
47 Vinul îți poate reduce riscul cardiovascular
În timp ce consumul unui nivel ridicat de alcool îți poate crește riscul de boli cardiovasculare, o recenzie din 2014 a constatat că consumul unui pahar de vin roșu înainte sau în timpul mesei de seară poate ajuta la scăderea riscului.
48 Băutorii de vin au o rată mai mică de fracturi de șold
Când vine vorba de oasele tale, ești mai bine să bei vin decât alte alcool. Într-un studiu, cei care consumau un consum săptămânal de vin mic sau moderat aveau un risc mai mic de fracturi de șold decât cei care beau bere.
49 Vinul conține colină
Aceasta este colina, nu chestiile din piscine. Colina este foarte importantă pentru funcția hepatică, un metabolism sănătos și dezvoltarea creierului, spune Universitatea de Stat din Oregon. Și dacă puteți obține un pic minuscul din vin roșu (8, 4 mg, ca să fie exact), de ce nu?
50 Vinul Te-ar putea ajuta să trăiești mai mult
Dacă alegeți vin și lichior, mergeți cu vin. În timp ce un studiu a descoperit că consumul de băuturi spirtoase cu un nivel scăzut până la moderat crește riscul de mortalitate al participanților, cei care beau aceeași cantitate de vin aveau un risc mai mic. Și asta merită cu siguranță o urale.
51 Vinul poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui
Într-un mic studiu din 2008, cercetătorii au descoperit că o băutură de vin roșu sau alb vă poate beneficia vasele de sânge, făcându-le mai dilatate - sau „relaxate” și scăzând volumul general de muncă al inimii.
52 Băuturii de vin au diete mai sănătoase
Băuturii de vin nu sunt doar mai deștepți, ci sunt și mai sănătoși. Mai ales când vine vorba de dietele lor, spune un studiu din 2002. Cercetătorii au descoperit că cei care consumau vin cu moderație aveau diete mai sănătoase și consumau mai puține grăsimi saturate și colesterol decât cei care beau alte tipuri de alcool.
53 Vinul vă poate ajuta plămânii să funcționeze mai bine
Vinul roșu capătă cea mai mare atenție, dar un lucru alb este mai bun la: menținerea plămânilor sănătoși. Într-un studiu din 2002, participanții au făcut teste ale funcției pulmonare, care au măsurat cât de mult aer pot sufla într-o respirație. Cercetătorii au descoperit că cei care beau vin alb cu moderație au avut cele mai bune rezultate, datorită proprietăților sale antioxidante.
54 Vinul ar putea dubla ca un medicament care îmbunătățește performanța
Cine are nevoie de îmbunătățiri de performanță pentru a fi un sport de toate stelele atunci când beți vin? Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au descoperit că compușii din soiurile roșii pot reduce cantitatea de testosteron în urină, care la rândul său crește nivelul de testosteron și ajută sportivii să funcționeze mai bine. Studiul nu a fost realizat pe oameni, dar epruvetele au arătat rezultate impresionante.
55 Vinul este bun pentru sănătatea gutelor
Kombucha nu este singura băutură benefică pentru sănătatea intestinului: Un studiu a descoperit că consumul unui pahar de vin roșu cu alcool scăzut a ajutat la reglarea creșterii bacteriilor intestinale bune, care poate acționa ca un prebiotic.
56 Vinul ar putea ajuta la creșterea ratelor de supraviețuire a pacienților cu limfom non-Hodgkin
Cei care erau băutori de vin înainte de a fi diagnosticați cu limfom non-Hodgkin au văzut un beneficiu destul de interesant într-un studiu din 2009: printr-o analiză, cercetătorii au descoperit pacienții care s-au bucurat de vin timp de 25 de ani înainte ca diagnosticul să aibă un risc redus de 25-35%. moartea, recidiva sau un cancer secundar.
57 Vinul oferă un impuls de calciu
Calciul nu provine doar din lapte, ci vine și din vin. Un pahar conține 12 mg de mineral cunoscut pentru menținerea oaselor sănătoase, pentru a ajuta cheagurile de sânge și pentru a ajuta nervii să trimită mesaje, spune Fundația Națională de Osteoporoză.
58 Vinul poate ajuta la combaterea inflamației
Inflamatiile - raspunsul corpului tau la vatamare sau infectie - pot fi daunatoare atunci cand este prelungita. De asemenea, este responsabil pentru bolile cronice. Un studiu a descoperit că resveratrolul din vinul roșu ar putea ajuta la prevenirea inflamațiilor care pot pune viața în pericol, oprind organismul să creeze câteva dintre cele mai cunoscute molecule care declanșează inflamația.
59 Vinul poate ajuta la prevenirea deteriorării fumatului
Înainte de a citi acest lucru, haideți să obținem un singur lucru: Fumatul este rău și nu doriți să o faceți. Bine? Bine. Însă merită să știți că un mic studiu din 2016 a descoperit că, pentru cei care se aprind, consumarea în prealabil a unuia sau a două pahare de vin roșu ar putea ajuta efectiv la protecția împotriva unora dintre efectele negative pe care fumatul le are asupra vaselor de sânge.
60 Vinul îți poate îmbunătăți viața sexuală
Nu este nevoie de nicio pastilă - tot ce ai nevoie este vinul roșu. Un studiu a descoperit că cei care beau un aport moderat de vin roșu aveau o funcție sexuală în general mai mare între foi, decât cei care nu beau.
61 Vinul ajută la digestia cărnii de ajutor
Nu este un secret faptul că carnea roșie conține substanțe nocive, dar un studiu din 2008 a descoperit că consumul de vin roșu ar putea ajuta la eliminarea substanțelor chimice periculoase înainte de a răni organismul.
62 Vinul poate stimula acidul stomacal
Acidul stomacal (cunoscut și sub denumirea de acid gastric) este necesar pentru a-ți digera în mod corespunzător alimentele și un studiu a găsit băuturi alcoolice cu un conținut scăzut de etanol precum vinul stimulează efectiv acidul, ajutând digestia să-și desfășoare mai bine cursul.
63 Vinul te poate ajuta să îmbătrânești fără să-ți pierzi puterea creierului
64 Vinul poate ajuta la prevenirea atacurilor cardiace
Tot resveratrolul din vin plătește: Antioxidantul natural găsit în soiurile roșii îți crește nivelul de colesterol bun și scade nivelul colesterolului tău rău, care îți protejează inima împotriva acumulării de colesterol și împiedică apariția atacurilor cardiace, spune Clinica Mayo.
65 Vinul poate combate intoxicațiile alimentare
Dacă nu ați avut vreodată intoxicație alimentară, s-ar putea să fie din cauza obiceiurilor dvs. de a bea vin. Mai multe studii au arătat că consumul acestuia în timpul meselor vă poate face mai puțin sensibil la boli transmise de alimente și, în special, a constatat că ar putea fi capabil să combată Listeria , o bacterie mortală care se găsește în produsele lactate și în produsele brute.
66 Băutorii de vin tind să facă eforturi mai mult
Dacă nu sunteți un fan foarte mare al exercițiului fizic, luați în considerare sărituri pe banda de băuturi cu vin. Un studiu a constatat că participanții care beau o cantitate moderată de vin tindeau, de asemenea, să facă efort mai mult decât cei care beau bere sau băuturi spirtoase.
67 Vinul ar putea opri formarea celulelor grase
Oprirea grăsimii înainte de a face chiar o apariție pare ca un vis să devină realitate, dar un studiu a descoperit că vinul roșu ar putea face exact asta. Și compusul magic despre care să știți? Piceatannol, care blochează celulele adipoase în stadiu incipient și le inhibă să se dezvolte și să crească.
68 Băutori de vin sunt cumpărători de produse alimentare mai inteligente
A bea vin ar putea fi o veste excelentă pentru obiceiurile tale alimentare. Conform unui studiu din 2006, cei care cumpără vin tind să cumpere și alimente mai sănătoase. După ce au analizat 3, 5 milioane de tranzacții, băutorii de bere și-au umplut căruțele cu articole precum mâncăruri gătite în prealabil, zahăr, chipsuri și carne grasă, în timp ce băutorii de vin se alimentau cu măsline, fructe și legume, brânză săracă în grăsimi și carne slabă.
69 Vinul ar putea ajuta la stoparea creșterii cancerului de sân
Conform unui studiu din 2011, resveratrolul în vinul roșu joacă un rol important în lupta împotriva cancerului de sân. Cercetătorii au descoperit că compusul poate bloca efectele asupra creșterii estrogenului, prevenind răspândirea cancerului de sân. Cercetătorii au remarcat că ar putea fi deosebit de benefic pentru femeile care devin rezistente la terapia hormonală
70 de băutori de vin fumează mai puțin decât alți băutori
Fie că încercați să renunțați sau nu doriți niciodată să începeți, un studiu a găsit pe cei care beau vin în mod regulat fumau mai puțin decât cei care nu beau sau cei care beau bere sau băuturi spirtoase. În general, consumatorii de vin tindeau să fie mai conștienți de sănătate, iar fumatul nu face parte din acel stil de viață.
71 Vinul ar putea ajuta femeile cu PCOS
Femeile cu sindrom de ovare polichistice (PCOS) - o afecțiune hormonală responsabilă de ovarele lărgite, care au chisturi la marginile exterioare - ar putea să poată scădea nivelul crescut de testosteron cu resveratrolul găsit în vinul roșu. Conform studiului din 2016, compusul a ajutat la scăderea nivelului de testosteron al pacienților cu 23 la sută, ceea ce nu numai că ajută la scăderea riscului de a dezvolta diabet, dar, de asemenea, previne lucruri precum excesul de păr și perioade lipsă.
72 Consumul de vin în timp ce tânărul poate preveni problemele de alcool mai târziu
Dacă ați fost tentat vreodată să vă strecurați adolescentul un pahar de vin în ocazii speciale, s-ar putea să le faceți bine. Un studiu a constatat că tinerii italieni cărora li s-a permis să bea vin odată cu creșterea meselor aveau mai puțin șanse să bea cinci sau mai multe băuturi - sau să se îmbete - la o vârstă ulterioară. Pe de altă parte, cei care nu aveau voie să bea în timp ce erau mai mici băuseră de obicei mai mult la vârsta adultă.
73 A bea vin te poate face mai atractiv
Evident, un pic de vin dă un impuls frumos aspectului - și nu doar altor persoane beat. Într-un studiu din 2015, voluntarii au privit fotografii cot la cot cu indivizi - una în care persoana din fotografie a băut un pahar de vin în prealabil, iar cealaltă, unde erau cu totul sobre. Si ghici ce? Indivizii arătători păreau mai atractivi în fotografii. Doar să aveți grijă: cei care au băut mai mult decât un pahar nu au fost considerați mai atrăgători.
74 Vin conține potasiu
Un singur pahar de vin roșu conține 187 mg de potasiu - doar puțin mai mult de jumătate dintr-o banană mică. Mineralul important îți menține celulele, țesuturile și organele să funcționeze corect, spune Centrul Medical al Universității din Maryland și nimeni nu se poate certa cu consumul de puțin vin pentru a menține corpul să funcționeze puternic.
75 Vinul ar putea compensa impactul negativ al dietelor proaste
Există câteva vești bune pentru cei care mănâncă o dietă bogată în grăsimi, cu zahăr ridicat: Un studiu din 2016 a descoperit că resveratrolul în vinul roșu ar putea contracara impactul negativ al dietei. Dar, ține cont și de acest lucru: în timp ce studiul a arătat un pahar ar putea ajuta la îmbunătățirea activității fizice și a mobilității, consumul unei diete nutritive este încă cel mai important mod de a rămâne sănătos.
76 Vinul face ca gustul alimentelor să fie mai bun
Ați observat vreodată cum mâncarea are un miliard de ori mai bine după câteva pahare de vin? Există un motiv pentru asta. Un studiu din 2015 a descoperit că consumul de alcool înainte de masă te-a făcut să mănânci cantități mai mari, deoarece creierul era mai sensibil la aroma alimentelor, ceea ce îl face mult mai apetisant.
77 Vinul îți transformă serios jocul de gătit
Există un motiv pentru care bucătarii adoră gătitul cu vinul. Uleiul de măsline este excelent, dar, folosind diferite varietăți de vin în bucătărie, puteți adăuga o cantitate impresionantă de aromă mâncărurilor dvs., fie că veți mânca legume sau proteine.
78 Vinul poate ajuta la eficientizarea tratamentului împotriva cancerului
Pe lângă faptul că ajută la combaterea cancerului, antioxidanții din vin pot face și mai eficient tratamentul cancerului, se arată într-un studiu din 2008. Datorită resveratrolului din soiurile roșii, celulele tumorale devin mai sensibile la radiații, în timp ce țesutul normal este protejat de efectele sale dăunătoare, a declarat autorul principal al studiului.
79 Vinul se poate proteja împotriva efectelor razelor UV
Cancerul de piele este o afacere serioasă. Pe lângă faptul că poartă protecție solară în fiecare zi (da, chiar și iarna!), Un studiu din 2012 a descoperit că resveratrolul în vinul roșu poate proteja pielea de efectele nocive ale razelor UV datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatoare și anticarcinogene. numiți câteva.
80 de vin roșu ajută la prevenirea ridurilor
În loc să vă stocați cu produse antirid, relaxați-vă și bucurați-vă de un pahar de vin. Un studiu din 2008 a descoperit că resveratrolul în opțiuni roșii are de 17 ori o activitate antioxidantă mai mare decât idebenona, un antioxidant obișnuit utilizat în prezent în multe creme anti-îmbătrânire. Tocmai de aceea, multe branduri profită deja. Caudalie, de exemplu, are o cremă de perfuzie Resveratrol Night Night care promite să ajute pielea să-și recapete aspectul tineresc.
Pentru mai multe sfaturi pentru a-ți trăi viața cea mai bună, urmează-ne pe Facebook și înscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
