Este vorba despre penisul tău. E timpul să ascultăm. „Penisul tău este un barometru excelent al sănătății generale”, spune Kevin Billups, MD, profesor asociat de urologie la Johns Hopkins Medicine. Așa este: membrul tău este, de asemenea, un buton pentru nivelurile de testosteron, sănătatea inimii și - acesta este un „fără creier”. Ascultă avertismentul său, și este posibil să evitați să obțineți arborele. Și după ce ați terminat să vă ascultați penisul aparent antropomorf, citiți cele 100 de moduri de a fi un om mai sănătos acum.
1 O să fii mai moale decât îți pasă să recunoști
Limitarea în dormitor mai mult de două ori pe lună poate însemna inima ta nu intră în ea: Un studiu austriac a descoperit că riscul de a dezvolta boli de inimă în termen de 10 ani a fost cu 65 la sută mai mare la bărbații cu disfuncție erectilă moderată sau severă decât la bărbații fără ED. „Vasele de sânge din penis sunt semnificativ mai mici și încep să se îngusteze cu mult înaintea celor din inimă sau creier”, spune Darius Paduch, MD, Ph.D., urolog la New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Vorbeste cu docul tau, care te poate trimite la un cardiolog, spune el. În timp ce sunteți la ea, citiți cum să construiți o inimă de oțel.
2 Pee ta a trecut de la galben la roșu
Un bol roz este un steag roșu. „Sângele poate fi un semn al bolii de prostată, vezică sau rinichi, așa că trebuie să aflați de unde provine sângele”, spune dr. Billups. Pe de altă parte, materialul seminal sângeros în timpul activității sexuale este mai puțin probabil să semnaleze pericol mortal, spune Eric Klein, MD, președinte al Institutului de urologie și rinichi Glickman din Clinica Cleveland. Cu toate acestea, cereți medicului dumneavoastră să-l verifice. Ați putea avea prostatită, o inflamație a glandelor care este adesea cauzată de o infecție cu E. coli. Dacă acesta este cazul, poate fi tratat cu antibiotice.
3 Unitatea dvs. sexuală a rămas blocată în poziție neutră
Dacă focul moare în pat, partenerul tău nu este neapărat de vină. Apneea obstructivă a somnului (OSA), o tulburare de somn în care calea respiratorie îți este blocată, ar putea să îți reducă antrenamentul sexual. Cercetătorii germani au descoperit că bărbații cu cel mai scăzut nivel de oxigen în sânge noaptea au raportat niveluri de dorință sexuală care erau cu 11% mai mici decât bărbații care respirau ușor. OSA poate reduce testosteronul, afectând erecțiile. Dacă sforăie tare, te trezești gâfâind aer sau te simți epuizat în timpul zilei, întreabă-ți medicul despre testarea OSA. Pentru alte sfaturi despre recuperarea libidoului, citiți cele mai bune 10 impulsuri cotidiene pentru bărbați.
4 Vedeți că vârful este roșu și umflat
Nu, nu este genul de umflat. Ne referim la inflamație, roșeață și durere în capul fumatului tău. Se numește balanită și este de obicei cauzată de bacterii, viruși sau ciuperci, adesea ca urmare a igienei mai puțin decât stelare, spune Dr. Paduch. Este posibil să aveți nevoie de un antifungic fără rețea, cum ar fi Lotrimin, sau o cremă cu steroizi sau antibiotice pe bază de rețetă. Apoi, verificați dacă există diabet. Cercetările efectuate de Bristol-Myers Squibb arată că persoanele cu diabet sunt de aproape trei ori mai mari decât non-diabeticii să dezvolte balanită.
5 Observi că nu se simte la fel de sensibil ca înainte
Un buton amorțit ar putea fi un semn al unei diete slabe. În fiecare zi, asigurați-vă că consumați cel puțin 2, 4 micrograme de vitamina B12, din surse precum scoici, lapte și carne de vită și 400 de micrograme de folat, care se găsesc în verdeață frunză și mazăre cu ochi negri. „O deficiență în aceste vitamine poate împiedica fibrele nervoase din penisul tău să transmită semnale către creierul tău”, spune dr. Paduch. În continuare, testează-ți glicemia pentru a exclude diabetul. Chiar și un nivel ușor ridicat - peste 100 mg / dL după opt ore de post - poate afecta sensibilitatea penisului, spune dr. Paduch. Schimbă-ți dieta și începe să incorporezi cele 7 alimente magice dovedite pentru a-ți stimula libidoul.
6 Trebuie să urinezi mai des decât de obicei
Cauza probabilă a problemei dumneavoastră de plumb este hiperplazia benignă de prostată sau BPH, o afecțiune care rareori provoacă simptome înainte de 40 de ani, dar afectează până la 90 la sută dintre bărbați în anii 70 și 80. Atunci când prostata este mărită, aceasta apasă pe tubul care transportă urina din corp, oferindu-ți această senzație persistentă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie alfa-blocante, pastile care ajută BPH (și uneori hipertensiunea arterială) prin relaxarea mușchilor netezi din prostata. Apoi slăbiți la urină și lăsați-l să curgă.
7 Produceți mai puțin ejaculare sau nu puteți orgasm
Sputtering când ar trebui să spurt? Testosteronul scăzut ar putea fi vinovatul. Testosteronul ajuta la producerea de sperma, si cu cat mai mult semen ai, cu atat ai mai multa forta cu care ejaculezi, spune Dr. Paduch. Cauza problemei tale poate fi de asemenea pândită în cabinetul tău de medicamente: aproximativ o treime dintre bărbații care iau inhibitori selectivi de recaptare a serotoninei (ISRS) pentru depresie se confruntă cu dificultăți în a ajunge la orgasm, potrivit cercetătorilor din Iran. Întrebați-vă medicul dacă trebuie să schimbați doza sau să schimbați medicamentele. Sau, ai putea lua în considerare terapia de înlocuire a testosteronului.
8 erecția ta se curbește într-un unghi ciudat
Wang a devenit sălbatic? S-ar putea să fiți unul dintre cei până la 23 la sută dintre bărbații cu vârsta de 40 de ani și peste cei care vor suferi de boala Peyronie, o afecțiune care face ca penisul să fie îndoit în orice direcție la un unghi de 30 de grade sau mai mult. Se lovește când se formează plăci de colagen pe țesutul conjunctiv care înconjoară interiorul spongios al penisului. Cauza poate fi genetică sau un semn de activitate sexuală prea mare sau prea mică. Caută tratamentul în 24 de ore, spune dr. Paduch, și ia în considerare un test de zahăr din sânge. Nivelurile ridicate de glucoză modifică celulele stem din penisul dvs., încurajând formarea plăcii.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai greu, urmați-ne pe Facebook acum!
