Autorul Hans Christian Anderson a spus cândva: „A trăi nu este suficient… Trebuie să avem soare, libertate și puțină floare”.
Într-adevăr, libertatea este un lucru pe care îl putem obține cu toții în urmă ca un element vital al fericirii, iar un număr tot mai mare de cercetări a descoperit că petrecerea timpului afară la soare este crucială pentru bunăstarea noastră mentală și fizică. Însă, acum, un nou studiu realizat de Universitatea din Nordul Floridei, a descoperit că faptul că a avea flori în propria casă face mult mai mult decât să sporești pur și simplu atractivitatea estetică a sufrageriei tale.
„Există un corp de cercetare în creștere care ilustrează modul în care proiectarea mediului are un impact pozitiv asupra sănătății”, a declarat Erin Largo-Wight, doctor, profesor asociat al Departamentului de Sănătate Publică al Universității din Nordul Florida și autor principal al studiului. „Acum este cunoscut atât intuitiv, cât și științific că adăugarea de elemente ale naturii, precum florile, la interioare promovează bunăstarea.”
Citiți mai departe câteva dintre beneficiile pe care le puteți aștepta din simplul act de a adăuga flori în casa dvs. Și pentru o altă modalitate ușoară de a duce o existență mai calmă, citiți Feeling Stressed Out? Știința spune că poartă cămașa partenerului.
1 Ele reduc stresul
Studiul citează un sondaj recent care a constatat că 68 la sută dintre oameni simt stresul săptămânal, iar un alt 32% se simt stresat în fiecare zi. Femeile sunt afectate mai ales, cu unul din patru raportând că se simt stresați de mai multe ori pe zi.
Studiul de două luni a cerut 170 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani să completeze Chestionarele de stres percepute la începutul și la sfârșitul participării lor de 12 zile, care a inclus 30 de declarații precum „te simți epuizat mental”, „problemele tale par să se îngrămădească”. sus ”, „ te simți descurajat ”și„ ai probleme să te relaxezi ”, cu o scară în patru puncte, care variază de la De obicei la aproape niciodată.
După cinci zile, unora nu au primit nimic deloc pentru participarea lor, alții au fost răsplătiți cu o lumânare de lux, iar alții au primit flori proaspăt tăiate. Dintre opțiuni, s-a constatat că florile au avut cel mai mare impact de reducere a stresului, iar femeile care le-au primit au avut o reducere de 5, 5 puncte a stresului pe baza chestionarului, spre deosebire de doar 2 puncte din celelalte grupuri. Pentru mai multe modalități de a evita stresul, consultați aceste modalități Genius de a fi un utilizator de e-mail fără stres.
2 Îți stimulează starea de spirit
Studiul notează că femeile care au primit flori în mod copleșitor au raportat că și-au îmbunătățit starea de spirit. Cercetătorii consideră că acest lucru se datorează faptului că „florile oferă posibilitatea de contact cu natura, o expunere consacrată care promovează sănătatea.
3 Și nu doar pentru femei. Pentru bărbați, de asemenea!
Shutterstock
Acest studiu s-a concentrat în totalitate pe femei, ceea ce nu este o surpriză, având în vedere că femeile sunt în mod tradițional văzute ca primitoarele florilor. Dar un studiu realizat în 2005 de Rutgers a constatat că florile au indus o reacție foarte pozitivă atât la femei, cât și la bărbați atunci când au fost înmânate la întâmplare persoanelor aflate în ascensoare.
"Sugerăm că florile cultivate sunt satisfăcătoare, deoarece au evoluat pentru a induce rapid emoții pozitive la om, la fel cum alte plante au evoluat pentru a induce răspunsuri comportamentale variate într-o mare varietate de specii care duc la dispersia sau propagarea plantelor", se arată în studiu citește.
4 Îți susțin relațiile
Cercetările au descoperit că a fi în jurul florilor crește nivelul de compasiune pe care îl simt pentru ceilalți și sunt mai dispuși să întindă o mână de ajutor celor care au nevoie. Ca atare, ei tind să se bucure de relații mai bune cu ceilalți. Pentru mai multe detalii despre modul în care fii conștiincios îți poate îmbunătăți relația cu partenerul tău romantic, verifică de ce Știința spune că oamenii cu această trăsătură de personalitate au sex mai bun.
5 Îți sporesc memoria
Shutterstock
Unul dintre experimentele din studiul Rutgers menționat anterior a implicat analiza efectului pe care florile l-au avut asupra celor cu vârsta de peste 55 de ani. Faptul că florile au sporit stările de spirit ale vârstnicilor nu a fost o surpriză. Ceea ce a fost neașteptat este faptul că păreau să aibă un impact pozitiv asupra memoriei lor episodice.
Explicația pentru aceasta vine dintr-un alt studiu care teoretizează că, în cadrul evoluției umane, floarea a apărut ca una dintre „o mână de plante care reușesc să producă substanțe chimice cu cheia moleculară precisă. O abordare de mediu a emoției pozitive: florile necesare pentru deblocarea mecanism în creierul nostru care guvernează plăcerea, memoria și poate chiar transcendența."
Ceea ce înseamnă că, deoarece florile sunt atât de parfumate și mirosurile sunt atât de puternic legate de amintiri, florile au potențialul de a activa și, prin urmare, exercita părțile din creierul dvs. asociate cu memoria. Uimitor!
6 Unii chiar vă ajută să dormiți
Lavanda s-a crezut mult timp a fi un mare ajutor natural pentru somn. Pentru a testa această teorie, cercetătorii de la Universitatea Wesleyan au cerut 31 de bărbați și femei să adulmeze uleiul esențial de lavandă în anumite nopți într-un studiu de somn și au descoperit că, atunci când au făcut acest lucru, au raportat că se simt mai bine odihnit și mai energic în dimineața următoare. Pentru mai multe despre cum să obțineți cel mai bun somn din viața voastră, consultați Aceasta este singura chestiune pe care nu ar trebui să o faceți niciodată înainte de culcare.
7 De fapt, vă ajută să vă vindecați fizic
Un studiu efectuat pe 90 de pacienți care s-au recuperat dintr-o hemoroidectomie într-un spital a descoperit că pacienții care au fost plasați în încăperi care conțin flori "au avut răspunsuri fiziologice semnificativ mai pozitive evidențiate de tensiunea arterială sistolică mai scăzută și valori mai mici de durere, anxietate și oboseală decât pacienții din camera de control."
Cei care aveau camere care conține flori, de asemenea, s-au simțit mai pozitiv în ceea ce privește camerele lor și i-au făcut să se simtă mai îngrijiți, ceea ce duce la rate de recuperare îmbunătățite. Pentru modalități mai ușoare de a alina durerea fizică, consultați De ce oamenii de știință spun că Tine mâna este uimitor pentru tine.
8 Îți susțin serios apelul sexual
În zilele noastre, este destul de rar să vezi un bărbat care poartă flori la o primă întâlnire, ceea ce este păcat. Un studiu din 2010 a descoperit că femeile au apreciat bărbații în videoclipuri ca fiind mai sexuale când stăteau într-o cameră plină de flori decât într-una cu vaze goale și au raportat că se simt mai probabil să iasă cu ei.
Într-un alt experiment, cercetătorii au cerut unui bărbat atrăgător să solicite numărul de telefon de 600 de femei într-un centru comercial și au descoperit că solicitarea acestora în fața unui magazin de flori i-a crescut rata de succes cu mai mult de 10 la sută, ceea ce indică faptul că simpla prezență a florile sunt suficiente pentru a face un bărbat să pară un candidat mai dorit pentru romantism. Acest lucru indică faptul că poate aduce flori la o întâlnire este unul dintre acele sfaturi de relație de modă veche care încă se aplică astăzi.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.