Peste 164 de milioane de adulți americani joacă jocuri video. Desigur, ca orice altceva în viață, dacă joci cu moderație, poate fi o modalitate distractivă de a te deconecta de la lumea reală pentru puțin timp. Dar timpul mediu pe care oamenii tind să-și petreacă jocurile pe săptămână este în creștere rapidă: potrivit raportului Limelight Networks „ The State of Online Gaming 2019 2019, jucătorii adulți din întreaga lume joacă în medie șapte ore și șapte minute de jocuri video în fiecare săptămână, care este o creștere de 20 la sută față de 2018. Sigur, s-ar putea să pară o evadare inofensivă, dar dacă petreci atât de mult timp în jocuri, este important să fii conștient de riscurile implicate. De la problemele de vedere la leziuni la încheietura mâinii, iată câteva dintre efectele negative ale jocurilor video asupra sănătății tale, potrivit specialiștilor medicali și studiilor științifice.
1 Ele provoacă dureri de umăr.
iStock
Unul dintre efectele negative mai dureroase ale jocurilor video este durerea de umăr. Un studiu din 2018 publicat în Journal of Elbow and Shoulder Surgery a descoperit că jocul video timp de mai mult de trei ore pe zi a fost legat de durerea de umăr la jucătorii de baseball tineri masculini de elită. Conform Cleveland Clinic, acest lucru se datorează probabil posturii slabe (stând într-o poziție înăbușită) în timpul jocului video.
2 Îți dau tunel carpian.
Shutterstock
Jocurile de baseball și video au devenit de fapt un subiect fierbinte în mai 2018, când ulciorul Boston Red Sox și iubitul Fortnite David Price au dezvoltat sindromul tunelului carpian. În urma interviurilor, Price a spus că va opri jocurile video la parcul de joc. "Observațiile sale au condus la speculații despre jocul video repetitiv și efectul său asupra mâinilor și brațelor jucătorilor de minge", notează Brian Lee, MD, chirurg ortoped la Institutul Cedars-Sinai Kerlan-Jobe din Los Angeles.
Dacă Fortnite a provocat de fapt tunelul carpal al lui Price este dezbateri, dar legătura dintre condiție și jocuri video nu este. După cum remarcă Cleveland Clinic, atât jocurile pe calculator cât și jocurile de consolă implică mișcări rapide și repetate ale încheieturii mâinii și ale mâinii, ceea ce se dezvoltă sindromul tunelului carpian.
3 Și tendinită.
Shutterstock
Tunelul carpian nu este singura problemă pe care o pot provoca jocurile video. După cum notează Cleveland Clinic, jucătorii dezvoltă adesea probleme de suprasolicitare a mâinilor și a încheieturilor, precum tendinita, care este o inflamație dureroasă a țesutului gros care atacă osul tău de mușchi.
4 Acestea duc la dureri de gât.
Shutterstock
Ca și cum durerea de la încheietura mâinii și a umerilor nu este suficientă, petrecerea prea mult timp jucând jocuri video poate provoca, de asemenea, dureri la gât. Conform rezultatelor unui sondaj realizat în 2019 de către asigurătorii de sănătate Mutualités Libres, 60% dintre jucătorii cu vârste cuprinse între 12 și 23 de ani au raportat simptome fizice, cum ar fi dureri de gât.
Și în 2017, medicul chiropractic Cheryl Vincent, DC, a avertizat jucătorii cu privire la riscul la care se referă la „gât Nintendo”. Vincent i-a spus lui KRON4 că, deoarece majoritatea oamenilor își bat din piept și în timp ce joacă jocuri video, greutatea suplimentară a capului tau face presiune asupra discurilor din gât, provocând astfel durere și disconfort.
5 Vă distrug viziunea.
Shutterstock
În 2018, American Optometric Association (APA) a avertizat jucătorii care se uită la jocuri video pentru perioade îndelungate de timp, pot provoca ceea ce se numește „încordare digitală a ochilor”, care apare și după petrecerea de ore în fața unui computer sau a ecranului telefonului mobil. Tulpina digitală a ochilor pe termen lung poate duce la reducerea abilităților vizuale, cum ar fi vederea încețoșată la distanță.
Într-o declarație, APA a recomandat jucătorilor să urmeze regula 20-20-20, care solicită să privești ceva la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde după fiecare 20 de minute de joc video. Și oricine se confruntă deja cu încordarea ochilor ar trebui să facă o programare cu medicul ochi pentru a discuta despre obiceiurile lor de joc și ce măsuri trebuie să facă pentru a preveni problemele de vedere de durată.
6 Și vă afectează auzul.
Shutterstock
Probabil că nu este un șoc să afli că jocurile video îți pot dăuna auzului, așa cum remarcă HearWell Audiology, Inc. Acest lucru se datorează faptului că expunerea repetată la sunete puternice poate deteriora firele de păr minuscule ale cohleei tale, care sunt responsabile pentru a ridica vibrațiile și a le trimite la creier pentru a fi interpretate ca sunete.
Cei care prezintă cel mai mare risc de pierdere a auzului sunt jucătorii care folosesc cască sau căști. La fel ca atunci când asculți muzică, creșterea volumului la un nivel ridicat pe un set de cască pentru jocuri poate provoca daune auzului pe termen lung.
7 Îți strică pielea.
Shutterstock
Aceasta poate să nu fie o problemă evidentă de sănătate, dar Alain Michon, medic, director medical la Ottawa Skin Clinic, spune că jocurile video vă pot afecta negativ și pielea. „Gamerii își vor curăța rar controlorul, acumulându-l cu grăsime, bacterii și alți germeni”, explică el. „Când acest lucru este cazul, utilizatorii își vor atinge adesea fața - așa cum o fac majoritatea oamenilor - dar mâinile lor pot fi mai murdare decât majoritatea datorită unui controlor necurat.” Drept urmare, jucătorii sunt mai susceptibili la probleme precum acneea și alte iritații ale pielii.
