Dieta Sacred Heart de 7 zile este o dietă plină de viață care circulă de mulți ani. După cum se spune, a fost elaborat la Spitalul Sacred Heart Memorial pentru pacienții cu intervenții chirurgicale cardiace, care au nevoie să piardă în greutate rapid, dar multe spitale cu acest nume au emis declarații care le-au negat responsabilitatea. Dieta Sacred Heart nu este echilibrată din punct de vedere nutrițional. Consultați-vă medicul sau un dietetician înregistrat înainte de a începe acest sau orice alt plan de pierdere în greutate.
Videoclipul zilei
Dietul de 7 zile, conform căruia adepții vor pierde între 10 și 17 de lire sterline într-o săptămână, își vor detoxifica corpul și se vor simți mai energici. Dieterii trebuie să adere la un plan strict de alimentație care variază în fiecare zi, cu excepția alimentelor prezentate, supa de legume. Sacred Heart dieters nu numără calorii, și pot avea unele dintre produsele alimentare recomandate în cantități nelimitate. Planul nu include recomandări pentru exerciții fizice.
Supă de inimă sacră
Dieta Scared Heart are o reteta speciala de supa care se face cu rosii rosii, ceapa verde mare, bulion fara grasimi, amestec de supa de pui, telina, fasole verde, morcovi si ardei grasi. Dieterii trebuie să aibă cel puțin o porție de supă zilnic și li se permite să aibă cât mai mult din supă pe cât doresc.
Planul de alimentație
În fiecare din cele 7 zile, dietei de la Sacred Heart i se permite să aibă alimente specifice în plus față de supă. În prima zi, orice fruct, cu excepția bananelor, este permis în cantități nelimitate. Ziua a doua permite legumele în orice cantitate și un cartof copt cu unt la cină. Există diferite variante ale dietei, iar unele sfaturi împotriva porumbului, mazărei și fasolei. Ziua a treia permite orice fructe și legume în orice cantitate, cu excepția cartofilor. Ziua a patra include bananele și laptele degresat în orice cantitate. În ziua cinci, dietele trebuie să mănânce cel puțin 10-20 de uncii de carne de vită și și proaspete sau conserve de roșii. Unele versiuni ale dietei permit pui sau pește ca un substitut pentru carnea de vită. Ziua 6 permite cantități nelimitate de carne de vită și legume, dar cartofii sunt interzise. În ultima zi a dietei, adepții pot mânca cantități nelimitate de orez brun, suc fără legume și legume.
Fad Diet
Dieta Sacred Heart de 7 zile îndeplinește criteriile pentru o dietă excentrată. Promite pierderea rapidă în greutate, elimină fiecare grup de alimente întregi în fiecare zi, face pretenții care sunt prea bune pentru a fi adevărate și nu sunt susținute de nici o organizație științifică. Fad diets nu includ modificările stilului de viață necesare pentru controlul greutății pe termen lung, iar cea mai mare parte a pierderii în greutate este recuperată repede.
Opinia experților
Pierderea in greutate pe dieta Sacred Heart de 7 zile este in mare parte greutatea apei din pierderea tesutului muscular, conform Sharron Coplin, M.S., R. D., L. D., de la The Ohio State University. Profesioniștii în domeniul nutriției nu recomandă nici o dietă care să depășească o rată de pierdere în greutate sigură, care este de 2 până la 3 kilograme pe săptămână. Coplin îi sfătuiește pe cei care doresc să piardă în greutate să facă acest lucru cu exerciții fizice regulate și o dietă de schimbare a stilului de viață care oferă în fiecare zi toate substanțele nutritive necesare.
