Să ai răceală nu este distracție. Obținerea gripei, poate chiar mai puțin. Ambele virusuri tind să prolifereze în această perioadă a anului, făcând o plimbare prin birou să se simtă la fel de în siguranță ca o plimbare prin canalizările Veneției în vârful ciumei bubonice. Nu există încă niciun remediu pentru nici o boală, dar știința avansează în legătură cu modul în care ambele pot fi evitate și simptomele lor pot fi diminuate. Cu toate acestea, inexactitățile vechi sunt greu de agitat și ar putea să te îmbolnăvească și să te păstreze bolnav. Mai jos, bustem miturile. Și pentru mai multe despre răcelile de iarnă, aflați de ce gripa poate lovi bărbații mai greu decât femeile.
1 Mit: Răceala se poate transforma în gripă
Shutterstock
Faptele: În timp ce răceala comună (rinovirus) și gripa (gripa) sunt ambele boli respiratorii, sunt cauzate de viruși diferiți. Sunt confuzi unul pentru altul, deoarece pot apărea identici uneori. Marea diferență este că gripa provoacă simptome mai severe decât frigul, cum ar fi febra, durerile corpului, oboseala extremă și tuse uscată. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că în fiecare an, peste 200.000 de persoane sunt spitalizate din cauza complicațiilor sezoniere legate de gripă. Răceala obișnuită este mai probabil să producă un nas obișnuit sau îndesat și este relativ NBD. Și pentru mai multe despre gripa, aflați cel mai bun mod de a preveni gripa.
2 Mit: Gripa nu este atât de gravă
Faptele: Totuși credeți că un atac de gripă este mult mai mult pentru nimic? Pare a fi hubris-ul cuiva care nu a fost scăzut în ultima vreme. CDC estimează că între 5 și 20 la sută din populația americană are gripa în fiecare an - iar în sezonul gripei 2014-15, 146 de copii au murit din cauza cauzelor legate de gripă. Femeile însărcinate, persoanele cu astm, probleme cardiace sau persoanele peste 65 de ani au un risc mai mare de a suferi efecte severe, deoarece sistemele lor imunitare sunt mai slabe.
3 Mitul: Dacă veți primi gripă, veți fi imun
Faptele: Influența antigripală protejează împotriva H1N1, H3N2 și gripei B, dar vaccinul acoperă doar aproximativ 70 până la 80 la sută din virusurile gripale care există într-un anotimp dat. Acestea fiind spuse, este mai bine să fii mai sigur decât să-mi pară rău, așa că mergi mai departe și primește-l. Dacă sezonul gripei este ca o rundă de ruletă rusă, obținerea fotografiei este ca și cum ai scoate 4 gloanțe din cameră. Și cu greu ar putea fi mai ușor, având în vedere că multe farmacii anulează vaccinarea gratuit.
4 Mit: Puteți preveni răceala sau gripa luând Vitamina C sau echinacea
Fapte: Unii oameni se înjură prin supradozare cu aceste chestii, dar există foarte puține dovezi științifice care să le susțină eficacitatea. Potrivit Clinicii Mayo, nici vitamina C, nici echinacea nu vor împiedica persoana obișnuită să prindă o răceală sau gripă. Cercetătorii se referă cu precauție la unele studii care arată că luarea înainte ca debutul simptomelor să le scurteze durata. În timp ce sunteți la ea, citiți de ce 9 din 10 americani sunt deficienți de vitamina C.
5 Mit: Înfometați o febră pentru a ajunge bine
Shutterstock
Faptele: Hrăniți o răceală, morți de foame? Dacă aveți vreodată, scoateți din creierul tău acele neveste vechi. De ce? Pentru că este exact opusul celor necesare corpului tău. O febră nu are legătură cu aportul dvs. alimentar, așa că, prin a nu mânca, veți adăuga doar foame pe lista dvs. de disconforturi. Cel mai bun pariu este să beți mai multe lichide pentru a le înlocui pe cele pierdute și pentru a vă menține aportul normal de calorii pentru a vă stimula sistemul imunitar.
6 Mitul: Temperaturile reci vă vor îmbolnăvi
Shutterstock
Faptele: Bunica te privea cu acest avertisment, dar, din păcate, greșea. Vremea rece te face rece, dar nu provoacă frig. Atât răceala obișnuită, cât și gripa sunt virusuri și nu stau în aerul iernic, ci la alți oameni și suprafețele pe care le ating. Acestea fiind spuse, o schimbare a temperaturii poate ajuta la ameliorarea unor simptome respiratorii de răceală și gripă. Încercați să faceți un duș, să intrați într-o saună sau să folosiți un umidificator cu aer rece.
7 Mit: Plecarea afară cu părul umed vă va îmbolnăvi
Faptele: Nu există dovezi științifice potrivit cărora nu există niciun adevăr pentru acesta. Într-adevăr, temperaturile scad în majoritatea SUA în timpul toamnei și al iernii, care este și perioada în care mulți oameni coboară cu virusurile obișnuite ale răcelii și gripei. Umiditatea părului tău nu va crește sau scade nimic, dar privirile pe care le vei obține în public. Acum începe să-ți trăiești viața sănătoasă la maxim - începe să verifici cele mai bune 40 de moduri de a-ți cuceri 40 de ani.
