Pentru a fi războinic în weekend nu trebuie să simți că te duci la război. De fapt, pauzele mai scurte și o călătorie perfect planificată pot fi puternic restaurative dacă se face corect. De exemplu, excursioniștii care au petrecut doar patru zile într-o excursie în sălbăticie - fără dispozitive electronice - și-au sporit abilitățile creative de rezolvare a problemelor cu 50 la sută, a descoperit un studiu al Universității din Utah. Iar avocații dintr-un studiu canadian care a făcut pauze de ciclism și înot au fost semnificativ mai fericiți decât cei care au participat la activități mai puțin active.
Aici, apoi, din partea experților de la Best Life , sunt șase aventuri cu acțiune, care pot fi experimentate într-o săptămână (sau mai puțin) pentru a-ți lucra corpul, a te înlătura de stres și chiar a-ți face munca mai suportabilă - decide să te întorci la muncă, adică. Și pentru a-ți trăi viața la maxim, apucați lista cu găleata și verificați aceste 40 de lucruri absolut esențiale pe care trebuie să le faci în 40 de ani!
Rotiți prin Carolina de Sud
DE CE ACOLO?
Toamna, poalele Munților Blue Ridge de lângă Greenville sunt ideale pentru mersul pe bicicletă: vreme crispată, răsucire care se tăie prin podgorii și oportunități interminabile de a-ți testa picioarele de cățărare.
STAI UNDE?
Hotel Domestique. Acest mic hotel boutique, co-deținut de fostul ciclist pro George Hincapie, are propriul magazin de biciclete și o flotă de biciclete BMC. De la 335 USD, hoteldomestique.com
FA-O MAI BINE
Fiți conservator la începutul unei urcări, spune Hincapie. „Dacă rămâneți în șa și rotiți fără probleme într-o viteză ușoară, aceasta va plăti foarte mult lângă vârf”.
Antrenează-te pentru un Tri în Arizona
DE CE ACOLO?
Cu aer uscat, cer senin și temperaturi de toamnă între 70 și 80 de grade, deșertul Sonoran este un teren de pregătire primordial pentru triatleti.
STAI UNDE?
Sanctuar pe Muntele Camelback. Olympian Misty Hyman și personalul de fitness din această stațiune Paradise Valley pot crea un plan de tri-antrenament adaptat nevoilor dumneavoastră. 1.797 USD (pachet de trei zile), sanctuar oncamelback.com
FA-O MAI BINE?
Ușurați spre fundul piscinei și păstrați linia de plutire la coroana capului, astfel încât gâtul să se alinieze coloanei vertebrale. Îți vei ridica șoldurile și vei înota mai repede, spune Hyman.
Pentru a profita la maximum de fiecare zi, începeți să verificați aceste 50 de lucruri incredibile pe care trebuie să le faceți înainte de a muri!
Stand-Up Paddle off Maui
DE CE ACOLO?
Prognoza meteo aici este monotonă minunat, iar temperaturile oceanelor - în confortul ridicat al anilor '70 - sunt la fel de primitoare.
STAI UNDE?
Four Seasons Resort Maui la Wailea. Valurile blânde ale golfului și plajele cu nisip moale sunt perfecte pentru exersare. Oamenii de la Maui Sports Adventures vă pot întâlni la hotel pentru o lecție sau tur. De la 495 de dolari, fourseasons.com
FA-O MAI BINE
„Îmbunătățește-ți accidentul vascular cerebral atingând înainte și aplecându-te la talie”, spune seful Poynter, internat. "Întindeți-vă pentru a pune lama în apă, în timp ce vă bate cu spatele."
Faceți o drumeție în Malibu
DE CE ACOLO?
Dealurile ondulate spre nord și valurile rulante spre sud asigură ca orele dvs. de drumeție să micșoreze un estomp albastru-verde. Pe această fâșie de 21 de mile din coasta Pacificului, a-ți găsi centrul (și a-l tonifica) este a doua natură.
STAI UNDE?
Ranch la Live Oak Malibu. La fel de dur precum și liniștit, acest refugiu vegetarian în corpul minții oferă excursii zilnice și sesiuni de ab. 6.200 USD (all inclusive, șapte zile), theranchmalibu.com
FA-O MAI BINE?
„Când mergeți la drumetie, scurtați-vă lungimea de pas”, spune Marc Alabanza, directorul de programe al fermei. Acest lucru reduce stresul asupra articulațiilor și extinde rezistența.
Așadar, de ce să nu rezervați o călătorie acum - să aveți mai mult timp pentru a căuta aventura este unul dintre cele 40 de lucruri mai bune despre a fi în 40 de ani!
Galop în stânci
DE CE ACOLO?
Dolores, Colorado, este amplasat într-o vale îndepărtată din Rockies 'San Juan Range. Acesta oferă un meniu care vă poate cuceri de terenuri și activități interesante - alpinism, ciclism montan, rafting, pescuit cu musca și călărie.
STAI UNDE?
Dunton Hot Springs. Un personal cu experiență vă va ajuta să vă satisfaceți pofta de aventură, orice aveți chef. De la 600 de dolari, duntonhotsprings.com
FA-O MAI BINE
„Când calul tău începe să se urce în sus, stai în tije și apleacă-te pentru a-și coborî spatele și a-l ajuta să urce”, spune călărețul Dunton, Alison Eddy.
Tee Off în St George, Utah
DE CE ACOLO?
Vremea ușoară, uscată a toamnei, teren asemănător cu Marte și terenuri de golf minunate, spune editorul Kas Kaske, editorul Digestiei Golf.
STAI UNDE?
Hanul la Entrada. Când închiriați unul dintre casit-urile inspirate de Anasazi, aveți acces la cursul de proiectare a semnăturii Johnny Miller de 7.085 de curte a Snow Canyon Country Club. În plus, este o distanță scurtă cu mașina către multe alte cursuri. De la 179 dolari, innatentrada.com
FA-O MAI BINE?
Rămâneți pe cărare, spune Kaspriske. „În afara tee-ului, folosește un lemn de pârtie sau un hibrid pentru a-l ține în joc și îți vei salva cluburile de urme de scufundare de pe terenul stâncos.”
Oricare călătorie ai alege, trăiește în acest moment - este doar unul dintre aceste 25 de moduri de a fi mai fericit acum!
