Probabil că ai prefera să faci o mie de lucruri decât să mergi la medic, mai ales dacă ești bărbat. Un sondaj din partea clinicii Cleveland a descoperit că peste 40 la sută dintre bărbați nu efectuează controale anuale și, inutil să spun, acest lucru nu este tocmai util atunci când vine vorba de sănătatea ta.
Sigur, există simptome flagrante care spun, limpede în ziua respectivă: „ Du-te la medic! ”, Dar există, de asemenea, o mulțime de semne de sănătate precară care zboară în general sub radar, în ciuda condițiilor grave pe care le pot semnala. Iată 50 de care ar trebui să fii mereu atent.
1 Ai o tuse care se înrăutățește noaptea.
Shutterstock
Dacă tusea ta a rămas mult peste lungimea unei răceli tipice - în intervalul de trei sau patru săptămâni - ar putea fi un semn de ceva mai grav. Potrivit Harvard Medical School, un simptom comun la pacienții cu boli cardiace avansate poate fi o tuse cronică care se agravează noaptea, întrucât te culci plat din cauza acumulării de lichide în plămâni.
2 Aveți o tuse combinată cu arsuri la stomac.
Shutterstock
Harvard Health spune, de asemenea, că una dintre principalele cauze ale unei tuse dureroase este boala de reflux gastroesofagian, mai cunoscută sub denumirea de GERD. Acidul care se varsă din stomac poate irita nervii din esofagul inferior, ceea ce vă poate provoca tuse. Și obțineți asta: Tusea cruntă poate apărea fără arsuri la stomac, motiv pentru care o mulțime de oameni nu își dau seama că se datorează GERD în primul rând.
3 Aveți disconfort toracic ori de câte ori faceți ceva fizic.
"Dacă un bărbat se confruntă cu un disconfort toracic provocat de efort și pleacă cu odihnă în câteva minute, el ar trebui să solicite imediat asistență medicală. Acesta este simptomul pe care îl numim" angină "și indică adesea că există o restrângere a unei artere care se livrează. mușchiul inimii ", spune medicul cardiolog Barbara Roberts , medic. „Mai rar, acest simptom ar putea fi cauzat de o valvă aortică îngustă - supapa care direcționează sângele din ventriculul stâng, camera principală de pompare a inimii, în aortă”.
Vestea bună, adaugă ea, este că „tratamentul anginei poate permite mulți ani de viață sănătoasă”.
4 Pielea ta este întotdeauna mâncărime.
9nong / Shutterstock
A avea permanent piele cu mâncărime nu este întotdeauna un semn că ar trebui să folosești mai multă crema hidratantă. Poate fi un indicator al bolii hepatice avansate, spune Clinica Cleveland. Unul dintre simptomele cirozei ficatului este pruritul sau mâncărimea severă a pielii. Dacă credeți că o problemă a ficatului ar putea fi responsabilă pentru oboseala dvs., programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
5 Talia ta s-a extins.
Shutterstock
Sigur, o mulțime de oameni câștigă o anumită greutate în jurul secțiunii intermediare pe măsură ce îmbătrânesc. Dar dacă lăsați talia să crească, puteți să vă configurați pentru probleme de sănătate.
„Majoritatea oamenilor știu că faptul că supraponderal are un impact negativ asupra sănătății lor, dar nu știu că, chiar dacă greutatea lor este în intervalul normal, grăsimea abdominală (sau„ viscerală ”) poate fi periculoasă, spune Nate Favini, MD, conducător medical principal la compania de îngrijiri primare Înainte. „Grăsimea viscerală crește riscul unor afecțiuni precum boli de inimă și diabet, chiar mai mult decât a fi supraponderal”.
6 Te confrunți cu probleme în dormitor.
Shutterstock
Nu vă lăsați jos pentru că nu puteți obține sau păstra o erecție. În schimb, verificați-vă sănătatea. Conform Harvard Medical School, disfuncția erectilă poate fi indicată pentru boli de inimă sau alte probleme circulatorii. La fel ca în cazul bolilor de inimă sau a unui accident vascular cerebral, acumularea de grăsime și colesterol din arterele tale poate limita fluxul de sânge către membrul tău, provocând astfel probleme în dormitor.
7 Trăiești un stil de viață preponderent sedentar.
Alamy
„Când nu te miști sau nu participi la un fel de exercițiu - chiar și doar un program de mers - corpul se va slăbi progresiv”, spune Weis. "Mușchii și articulațiile încetează stabilizarea corectă a corpului și zonele de rigiditate și pierderea mobilității se stabilesc. Deseori, aceste restricții duc la durere, care perpetuează în continuare stilul de viață sedentar. Marea veste este că aproape toți indivizii pot începe o formă de program de exercițiu. oricât de sedentare ar fi."
8 Articulațiile tale încep să se umfle sau să se înăbușească.
Shutterstock
S-ar putea să credeți că confruntarea cu articulații rigide sau umflate se datorează tuturor lucrărilor suplimentare în curte pe care le-ați făcut, dar poate fi și un indicator al problemelor mai mari.
"Un lucru pe care nu ar trebui să-l ignori niciodată este umflarea articulației și rigiditatea articulațiilor. Acest lucru poate apărea oriunde pe tot corpul, indiferent dacă sunt mâinile, picioarele sau genunchii", spune Adam Kreitenberg, MD, reumatolog certificat de bord pentru platforma de sănătate 1MD. "Aceste semne sau simptome ar putea fi semnul scăderii stării de sănătate. Deseori, acesta ar putea fi începutul artritei degenerative benigne sau al artrozei, dar poate sta la baza a ceva mai grav sau dăunător. Poate fi semnele precoce ale artritei autoimune, cum ar fi reumatoidul. artrita sau artrita psoriazică, dezechilibrul sistemului imunitar, dezechilibrul hormonal, alimentația necorespunzătoare sau „decondiționarea” fizică.
9 Ai crescut sensibilitatea la temperaturi reci.
Shutterstock
Dacă îți este mereu rece, indiferent de câte pături ai îngloba, ai putea avea hipotiroidism, potrivit Harvard Medical School. Dacă purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte în același mediu ca și alții care sunt complet confortabili fără haina, este timpul să vă verificați nivelul de tiroidă.
10 Aveți de-a face cu mai multe simptome cronice.
Shutterstock
Atunci când aveți de-a face cu anumite simptome în fiecare zi, nu este neobișnuit să-i periați și să uitați de ele. Din păcate, dacă vrei să rămâi sănătos în anii următori, aceasta este una dintre cele mai grave mișcări pe care le-ai putea face.
"Simptome oarecum subtile, cum ar fi oboseala, testosteronul scăzut, metabolismul mai lent, tulburările digestive, durerile articulare și ale corpului și afecțiunile pielii sunt frecvente datorită inflamației cronice", spune antrenorul anti-inflamator pentru sănătate, Jenny Carr. „Ei devin semnificativ mai importanți pentru a acorda atenție în timp, pe măsură ce inflamația se construiește și se poate transforma în condiții grave - sau chiar periculoase pentru viață”, inclusiv cancerul, demența și Parkinson.
11 Aveți probleme de memorie.
Shutterstock
Toată lumea uită unde au pus cheile mașinii și de la distanță din când în când - este o parte normală a procesului de îmbătrânire. Totuși, un lucru care nu este normal este uitarea la care se folosesc cheile telecomenzii sau ale mașinii. Clinica Cleveland spune că acele probleme de memorie ar putea fi un semn de deficiență cognitivă ușoară sau de demență.
12 Pieptul tău doare mult .
Shutterstock
Oricând aveți dureri toracice severe, nu o luați ușor. Potrivit lui Roberts, este întotdeauna o urgență medicală și orice om care o întâmpină ar trebui să sune 911 imediat.
„Dacă este cauzată de un atac de cord sau o disecție a aortei, o intervenție promptă poate salva viața”, spune ea. "Un atac de cord este cauzat de încetarea bruscă a fluxului de sânge către mușchiul cardiac, de obicei de un cheag într-o arteră care are oarecare acumulare a plăcii. Dacă fluxul de sânge este restabilit prompt, mușchiul cardiac poate fi salvat. În mod similar, repararea aortei în caz de disecție poate salva o viață și preveni un accident vascular cerebral."
13 pierzi multă greutate fără să încerci…
Shutterstock / Dragon Dragon Images
Pierderea în greutate poate fi incredibil de grea, așa că, dacă se întâmplă, de obicei depuneți efortul în bucătărie și la sală. Deci, dacă pierdeți kilograme și nu sunteți sigur de ce, ar putea fi un motiv de îngrijorare. Clinica Mayo spune că pierderea a peste 10 kilograme (sau 5 la sută din greutatea corporală) în șase luni la un an ar putea fi un semn al unei liste lungi de probleme de sănătate, inclusiv diabet, hipertiroidism, cancer și boli ale ficatului.
14… Și există o schimbare în intestinele tale.
Shutterstock
Ar trebui să vă preocupați mai ales dacă vărsarea tuturor acestor kilograme merge mână în mână cu o schimbare a obiceiurilor din baie. "Pierderea in greutate neexplicata si modificarile obiceiurilor intestinale pot indica o sanatate precara", spune Roberts. "Pot indica cancerul de intestin, iar detectarea precoce și tratamentul salvează vieți."
15 Ești constipat.
Shutterstock
Unii oameni au un program de baie destul de constant. Dacă cu siguranță nu este cazul pentru tine, Favini spune că ar putea fi un indicator care ar putea fi necesar să faci unele modificări în dieta ta.
"Constipația este adesea un semn că nu ai suficientă fibră în alimentația ta. Creșterea aportului de fibre consumând mai multe fructe și legume nu numai că face mai ușor să mergi la baie, dar ajută la reducerea nivelului de colesterol și la protejarea inimii tale, " el explica.
16 Scaunul tău este negru.
Shutterstock
A vedea scaun negru în toaletă după ce a mers la baie poate fi puțin neliniștitor. Conform jurnalului Clinical Methods , prezența scaunelor de gudron negru sau melena poate fi indică o sângerare gastrointestinală superioară, care trebuie evaluată rapid.
17 Sau este roșu aprins.
Shutterstock
Trecerea unui scaun roșu strălucitor este ceva ce trebuie să aduci imediat la medic. De asemenea, în conformitate cu metodele clinice , scaunul roșu este asociat cu sângerare în tractul gastrointestinal inferior - de obicei colonul. În timp ce ar putea fi cauzată de ceva la fel de benign ca hemoroizii, acesta poate fi, de asemenea, un semn al ceva care poate pune viața în pericol, cum ar fi cancerul colorectal.
18 Urina ta este de culoare galben închis.
Shutterstock
Dacă urina dvs. este întotdeauna galben închis, este probabil un semn că nu beți suficientă apă în timpul zilei. Simplificând doar o cantitate mai mare, vă puteți îmbunătăți sănătatea în multe moduri diferite. "Consumul de până la un galon de apă pe zi este cel mai rapid mod de a topi inflamația din organism, de a câștiga energie, de a stabiliza nivelul de zahăr din sânge și de a lubrifia articulațiile", spune Carr.
19 Începi să mergi mai des la baie.
Shutterstock
Excursiile frecvente la baie ar putea însemna că primești acei opt pahare de apă pe zi, dar ar putea fi, de asemenea, un semn al diabetului. Când rinichii nu se pot descurca cu excesul de glucoză din sângele tău, ei scapă de ea prin urină, spune Clinica Mayo. Deoarece procesul te face să te simți deshidratat, te determină să arunci mai multă apă și să faci pipi mai des.
20 Aveți picioarele sau gleznele umflate.
A avea picioare umflate, picioare și / sau glezne nu este ceva de luat ușor. În timp ce s-ar putea datora consumului de alimente prea sărate, Harvard Medical School spune că ar putea fi și un semn al insuficienței cardiace, bolilor renale, insuficienței hepatice sau a fluxului sanguin ineficient la picioare.
21 Aveți o scurtare de respirație inexplicabilă.
Shutterstock
Te-ai aștepta să te aerisesti după ce ai mutat mobila sau ai luat scările. Dar, dacă un caz major de scurtare a respirației apare brusc după minim sau fără efort, Clinica Mayo spune că ar putea fi cauzată de o boală pulmonară obstructivă cronică sau de genul bronșitei, astmului sau pneumoniei.
22… Și este însoțită de dureri de picioare sau de spate.
Shutterstock
„Debutul brusc al respirației ar trebui să trezească îngrijorarea. Poate fi cauzat de un cheag într-o venă la nivelul picioarelor și care se deplasează la plămân, ceea ce numim o embolie pulmonară”, spune Roberts. "O embolie pulmonară masivă poate fi fatală, dar diagnosticul și tratamentul prompt pot salva viața. Plimbările cu avionul lung nu sunt un scenariu neobișnuit, ceea ce poate provoca un risc crescut de coagulare". Deci, dacă simțiți respirație cu dureri de spate sau de picioare - în special în timp ce zburați, asigurați-vă că solicitați imediat asistență medicală.
23 Dureri corporale în timpul exercițiilor fizice.
Shutterstock
A fi dureros după un antrenament este un lucru. Dar dacă întâmpinați dureri la nivelul brațelor, spatelui, umerilor, maxilarului sau abdomenului în timp ce exersați care este ușurat de odihnă, aveți grijă: Harvard Medical School spune că ar putea fi un indicator al bolilor de inimă. „Orice simptom care pare a fi provocat de efort și ușurat de odihnă ar putea fi legat de inimă”, spune dr. Randall Zusman, un cardiolog cu Spitalul General din Massachusetts.
24 Tușești sânge.
Shutterstock
Conform Societății Americane de Cancer, cancerul pulmonar nu prezintă de obicei niciun simptom la început - nu până la răspândirea acestuia. Acestea fiind spuse, dacă descoperiți că tușește sânge, cel mai bine este să-l verificați imediat. În acest fel, dacă este cancer, puteți obține un diagnostic cât mai devreme.
25 Vei obține foarte repede în timp ce mănânci.
Shutterstock / CREATISTA
Înainte, puteai să mănânci o valoare de mâncare pentru un camion înainte de a te simți plin. Acum, este nevoie doar de câteva mușcături. Dacă vă confruntați cu sațietate precoce, Clinica Mayo spune că s-ar putea datora GERD și ulcerelor peptice sau cancerului pancreatic.
26 Deodată ai probleme în a vorbi.
Shutterstock
Când dintr-o dată nu poți vorbi, știi că ceva nu se oprește. „Debutul brusc al dificultății de a vorbi poate vesti debutul unui accident vascular cerebral”, spune Roberts. „Diagnosticul și tratamentul prompt pot preveni moartea sau dizabilitatea”. Dacă vă aflați vreodată într-o situație în care se întâmplă acest lucru, nu așteptați să obțineți ajutor.
27 O parte a corpului tău se simte brusc slabă.
Shutterstock
Dintr-o dată să ai probleme în a vorbi este un semn care spune că apar un accident vascular cerebral, dar Roberts spune că un alt simptom comun se confruntă cu o slăbiciune pe o parte a corpului. Dacă vă aflați în această situație, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să primiți asistență medicală imediată.
28 Pielea ta începe să-și schimbe culorile.
Shutterstock
Potrivit Favini, întunecarea pielii tale s-ar putea datora bolii Addison. Tulburarea apare atunci când glandele suprarenale nu produc suficient cortizol și aldosteron. Deoarece simptomele se dezvoltă lent în timp - incluzând oboseală extremă, scădere în greutate și scăderea poftei de mâncare - este important să mergeți imediat la medic, deoarece poate pune viața în pericol.
29 Comportamentul tău nu se schimbă nicăieri.
Shutterstock
Uneori există un motiv pentru care personalitatea sau comportamentul dvs. se schimbă, dar alteori, mai puțin. Indiferent dacă îl observi mai întâi sau prietenii tăi îți spun că ceva pare dezactivat, mergi la medic. Clinica Mayo spune că o schimbare a personalității ar putea semnala totul de la o infecție și o alimentație deficitară la o stare de sănătate mintală.
30 Ți-e totdeauna sete.
31 Dureri de spate ascuțite, sfâșietoare.
Shutterstock
Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni din America, dar, în conformitate cu clinica Cleveland, experimentarea unei dureri puternice și ascuțite în sfera spatelui s-ar putea datora unei disecții aortice. Acesta este un eveniment care poate pune viața în pericol și este necesară îngrijirea de urgență imediat.
32 Aveți halitoză imbatabilă.
Shutterstock
Oricât de multe minti ai în gură, respirația ta rea nu va dispărea. Deci care este problema? Potrivit American Dental Association, respirația urâtă consistentă - numită halitoză - sau care are un gust rău constant în gură poate fi un semn de avertizare pentru boala avansată a gingiilor.
33 Te trezești mereu și faci pipi noaptea.
34 Te înfășori ușor.
Shutterstock
Te simți super respirație de la a face lucruri simple pe parcursul zilei? Luați-l ca corpul dvs. încercând să vă spună unele schimbări în stilul de viață trebuie să fie făcute pentru a duce o viață lungă și sănătoasă.
„Dacă descoperiți că vă înfășurați cu ușurință atunci când mergeți pe scări sau vă desfășurați activitățile de zi cu zi, acest lucru poate fi un semn al dezvoltării unor probleme cardiace sau respiratorii, dar cel mai probabil înseamnă că trebuie să cheltuiți mai mult timpul de exercitare ", spune Favini. „Consultați-vă cu medicul, apoi ieșiți acolo și faceți niște condiționări aerobice”.
35 Aveți o căptușeală în apropierea testiculelor.
Shutterstock
După toți acești ani, ai cunoscut destul de bine corpul tău. Asta înseamnă că, dacă observați ceva, în special în zona inghinală, trebuie să vă prezentați la medic. „Dacă găsești o forfotă în scrotul tău - chiar și un puț mic - acesta poate fi un semn al cancerului testicular și ar trebui evaluat cât mai repede”, spune Favini.
36 Testiculele tale sunt dureroase sau umflate.
Shutterstock
În timp ce o forfotă a testiculului este cel mai clar indicator al cancerului testicular, Societatea Americană pentru Cancer spune că este posibil să aveți și o senzație dureroasă de greutate sau durere în abdomenul vostru, împreună cu umflarea unuia dintre testicule. Dacă nu puteți spune dacă testiculul dvs. este umflat sau doar mai mare decât celălalt - ceea ce este total normal - cereți medicului dumneavoastră să fie sigur.
37 Scrisul dvs. de mână devine tot mai mic.
Shutterstock
Unul dintre cele mai timpurii și mai detectabile simptome ale bolii Parkinson se confruntă cu anomalii de scriere de mână. În special micrografia, care este o dimensiune anormal de mică a scrisorilor, în conformitate cu jurnalul de mișcare tulburări clinică practică . Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat observați că scrierea de mână devine din ce în ce mai mică, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
38 Ești un sforăitor puternic.
Shutterstock
Sforaitul nu doar ține partenerul tău treaz. Potrivit Harvard Medical School, sforăitul poate fi, de asemenea, un semn de apnee obstructivă de somn, în care calea respiratorie superioară este blocată complet sau parțial în timpul somnului. Dacă apneea de somn este lăsată netratată, poate duce la probleme medicale grave, inclusiv hipertensiune pulmonară. Dacă ajunge la acel punct, ar putea pune destul de multă tensiune asupra inimii pentru a provoca un atac de cord.
39 Te simți mereu obosit.
Shutterstock
Simțirea epuizată după o zi lungă este dată. Problemele apar atunci când te simți obosit tot timpul, indiferent cât de mult este pe farfuria ta.
„Între responsabilități, muncă și familie, multe persoane se simt obosite”, spune Favini. „Dar oboseala persistentă în care nu simțiți niciodată că aveți energia de care aveți nevoie poate fi un semn al problemelor cu tiroida, nivelul de vitamine sau sistemul imunitar. Merită să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră”.
40 Adormi în timpul zilei.
Shutterstock
Dacă adormi în timp ce faci sarcini zilnice (sau mai rău, conducere), acesta ar putea fi un simptom al apneei obstructive de somn, ceea ce te conduce să te simți incredibil de obosit în timpul zilei, spune Fundația Națională pentru Somn. Dacă permiteți apneei de somn să nu fie tratată, în viitor, puteți să vă bazați pentru probleme de sănătate - și accidente -.
41 Vezi mici pete.
Shutterstock
Ai observat vreodată mici pete sau nori care se mișcă în câmpul tău vizual? Centrul de ochi Kellogg de la Universitatea din Michigan spune că probabil se datorează plutitorilor - mici grupuri de gel sau celule care plutesc în jurul ochiului tău. Dacă apar brusc, discutați imediat cu medicul dumneavoastră de ochi. În timp ce acestea pot fi o parte normală a procesului de îmbătrânire, acestea ar putea, de asemenea, semnala o rupere a retinei, care ar putea duce la desprinderea retinei și pierderea vederii.
42 Te confrunți cu schimbări bruște de vedere.
Shutterstock
Orice schimbare bruscă a vederii - cum ar fi viziunea dublă, vederea încețoșată sau pierderea totală a vederii - ar putea fi cauzată de un accident vascular cerebral, spune Clinica Cleveland. Cu cât creierul trece mai mult timp fără oxigen proaspăt, cu atât sunt mai mici șansele de supraviețuire și recuperare. Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome vizuale, asigurați-vă că solicitați imediat asistență de urgență.
43 Ai ochii încep să se îngălbenesc.
Shutterstock
Observând albii ochilor care se îngălbenesc este un indicator clar că ficatul dvs. nu ar putea fi în cele mai bune condiții. „Acestea pot fi un semn al unor probleme hepatice grave și ar trebui evaluate de un medic”, spune Favini. Din moment ce alcoolul poate provoca leziuni hepatice, el spune să renunțe la băut până când vi se spune că este în regulă.
44 Ochii începi să dezvolte umflături galbene.
45 Ai transpirații de noapte.
Shutterstock
Nu, nu poți întotdeauna să dai vina pe mângâietorul sau partenerul tău că te-a provocat la supraîncălzire și la trezirea în miezul nopții îmbibat de transpirație. Dacă se întâmplă des, Asociația Osteopatică Americană spune că s-ar putea datora diferitelor afecțiuni medicale, inclusiv diferite tipuri de cancer, tulburări hormonale, infecții sau anxietate.
46 Ai transpirații reci.
47 Parcă ai întotdeauna febră.
Shutterstock
Unii oameni aleargă la rece; alții, fierbinți. În timp ce febra poate însemna pur și simplu corpul tău încearcă să combată o infecție, având o persistență poate fi un semnal că ceva nu este în regulă cu sănătatea ta. Potrivit Clinicii Mayo, s-ar putea datora afecțiunilor canceroase, de aceea este important să fii consultat de medicul tău ASAP.
48 Întotdeauna te simți super fierbinte.
49 Aveți unghiile înțepate.
Shutterstock
Uită-te la unghiile tale. În cazul în care vârfurile arată ca partea rotundă a unei linguri cu capul în sus, ar putea fi un clubbing, care este de obicei asociat cu boli ale inimii și plămânilor, spune Clinica Mayo. Deoarece cea mai frecventă cauză de apariție a unghiilor este cancerul pulmonar, rugați-vă medicul să arunce o privire cât mai curând posibil.
50 Corpul tău se schimbă semnificativ de nicăieri.
Shutterstock
Dacă ați observat unele schimbări majore care se petrec cu corpul dvs., probabil că nu este ceva de ignorat. În schimb, colaborează cu medicul pentru a ajunge la problema.
Barbatii nu ar trebui sa ignore niciodata nici o schimbare semnificativa in corpul lor, cum ar fi o schimbare brusca a greutatii, a energiei, a modelelor de somn sau a fortei, spune Brian Greenberg, MD, un alergolog-imunolog certificat de bord pentru 1MD. "Corpul are o capacitate extraordinară de a se menține în echilibru. Electroliții noștri, echilibrul nostru de pH și temperatura noastră sunt menținute aproape perfect întreaga noastră viață, dacă nu există ceva grav greșit." Și pentru mai multe despre viața sănătoasă, consultați 101 modalități ușoare de a fi un om (mult) mai sănătos.
