Pentru mulți oameni, împlinirea a 50 de ani este o etapă interesantă - la urma urmei, ai avut o jumătate de secol pentru a construi relații semnificative, a-ți atinge obiectivele de carieră și a spera să te distrezi. Cu toate acestea, pentru alții, regretele în legătură cu lucrurile pe care nu le făceau erau foarte mari.
Un studiu din 2014 realizat de Asociația Națională a Agențiilor Zonale pentru Îmbătrânire, Consiliul Național de Îmbătrânire, Sănătate Unită și SUA Astăzi , a anchetat 1.000 de adulți de 60 de ani și mai mari și a constatat că doar 17 la sută nu au regretat. "Atunci când îmbătrânim, oamenii fac o recenzie a vieții", a declarat la USA Today psihologul din New York, Louis Primavera. „Încep să se gândească, „ ar trebui să fac asta sau să economisesc mai mulți bani sau să petrec mai mult timp cu copiii ”.
Dar a sosit timpul să renunțăm la aceste pâlcuri, canase și mase. La urma urmei, 50 este doar începutul. Ai mult timp pentru a face toate lucrurile la care ai visat. Dacă doriți să profitați la maxim anii rămași, citiți mai departe pentru a descoperi cele mai comune regrete dintre persoanele de peste 50 de ani.
1 Renunțarea la școală
Shutterstock
În timp ce ideea de a sta într-o sală de clasă luând teste poate să nu atragă mulți dintre noi, lipsa oportunităților educaționale este de fapt o sursă majoră de regret pentru mulți oameni de mai târziu în viață. Conform cercetărilor publicate în Buletinul de personalitate și psihologie socială în 2008, educația a fost prima categorie în care subiecții de studiu au menționat regretul, în comparație cu cariera, romantismul, parentalitatea, îmbunătățirea de sine și timpul liber.
2 Nu realizează mai mult
Shutterstock
Deși este o chestiune subiectivă, mulți oameni regretă că nu au realizat anumite realizări pe măsură ce îmbătrânesc. „Ceea ce frământă oamenii în viața ulterioară sunt șansele pe care nu le-au asumat sau realizările pe care nu le-au realizat”, explică Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, psihoterapeut autorizat, vorbitor motivațional și autor internațional în Sarasota, Florida.
De fapt, potrivit unui studiu din 2018 publicat în revista Emotion, 72 la sută dintre adulții chestionați și-au exprimat regretul față de eșecul perceput de a trăi la propria imagine de sine ideală.
3 Nu încearcă să debarci acel loc de muncă de vis
Shutterstock
A fi renunțat la un loc de muncă nu se simte niciodată bine. Cu toate acestea, ceea ce este mai rău, pe termen lung, nu este niciodată încercat deloc. Potrivit unui studiu din 2016, realizat de compania de asigurări de viață Allianz, dintre un grup de 3.000 de americani chestionați, 38 la sută dintre subiecții de studiu au recunoscut că și-au dorit că și-au asumat mai multe riscuri în carieră.
4 Lucrând prea mult
NeagoneFo / Shutterstock
Sigur, s-ar putea să pară că lucrul constant te va duce acolo unde vrei să mergi în carieră. Dar, când se uită înapoi la viața lor, puțini oameni spun vreodată: „Mi-aș dori să fi petrecut mai multe sâmbete la birou”.
După cum scrie asistenta medicală paliativă, Bronnie Ware, pe blogul ei, lucrul prea greu în detrimentul vieții personale este unul dintre cele mai des menționate regrete dintre cei care mor. „Toți bărbații pe care i-am alăptat au regretat profund că și-au petrecut o mare parte din viața lor pe banda de rulare a unei existențe de muncă”, remarcă ea.
5 Nu economisiți mai mult
Shutterstock
Este posibil să nu fie distractiv sau plin de farmec în momentul de față, dar economisirea unor sume de numerar în plus ar putea să vă ajute să atenuați unele regrete din anii următori. Se pare că problemele legate de bani, inclusiv de a nu economisi suficient pentru pensionare, sunt printre cele mai mari regrete pe care oamenii le au mai târziu în viață. Un studiu din 2019 realizat de Natixis Investment Managers a constatat că media în vârstă de 45 de ani vrea să se pensioneze la 64 de ani, dar a economisit doar 166.328 de dolari. Asta înseamnă că pentru a ieși la pensie cu puțin sub un milion de dolari, va trebui să economisească cel puțin 42.000 de dolari pe an.
6 Lipsește oportunitățile de investiții
Shutterstock
Nu ați blocat Google stock când ați avut șansa? Nu esti singur. Oamenii tind să regrețe că nu au profitat la maxim de activele financiare pe măsură ce îmbătrânesc. „Regretăm adesea o șansă care nu a fost luată”, spune Elisa Robyn, psihologă și expertă în tranziții de viață din Colorado, Elisa Robyn.
7 Nu luați concediu
Shutterstock
Potrivit unui studiu din 2014 realizat de Glassdoor, angajatul american obișnuit nu ia decât aproximativ jumătate din timpul acordat de la serviciu. Iar cei care nu-și folosesc timpul de vacanță câștigat din greu pentru a obține adevărate R&R se simt în mod similar. Când Priceline și-a lansat Raportul privind echilibrul de muncă și viață în 2018, ei au descoperit că 41 la sută dintre oameni au raportat că călătoriile „obligațiilor” (adică nunți, petreceri de burlaci, dușuri pentru copii, etc.) au fost printre cele mai importante regrete atunci când a fost vorba despre modul în care au folosit timpul lor plătit.
8 Nu călătorește mai mult
Shutterstock
Călătoria poate fi un obicei scump, dar cei care rămân aproape de casă, adesea, se regăsește mai târziu în viață. În sondajul Allianz, 56% dintre respondenți au spus că ar fi călătorit mai mult dacă ar trebui să facă din nou lucrurile. Doriți inspirație de călătorie? Adăugați aceste 8 excursii exclusive pentru a face cu prietenii la itinerarul dvs.
9 Nefiind mai aventuros
Shutterstock
Un spirit aventuros este ceva care este inerent pentru unii și nu pentru alții. Dar mulți oameni își doresc să fi descoperit o modalitate de a le atinge pe a lor. Potrivit acelui studiu Allianz, faptul că nu a fost mai aventuros a fost citat ca un regret de un sfert din participanții la sondaj.
10 Nefiind mai spontan
Shutterstock
Indiferent dacă este momentul în care ai refuzat o vacanță de ultimă oră în Vegas sau decizia de a nu te ridica pe scenă la acel concert, lipsa de spontaneitate este adesea un regret major. „O vacanță scumpă ar fi fost într-adevăr o idee proastă?” întreabă Robyn.
11 Irosirea timpului urându-ți privirile
Shutterstock
Primim un singur corp în această viață și, deși mulți oameni pot fi nemulțumiți de ai lor, nu greșiți: nu veți prețui toți acei ani pe care i-ați petrecut urând atributele voastre fizice când aveți peste 50 de ani.
12 Nu apreciază-ți corpul
Shutterstock
Nu este doar timpul pe care l-ai petrecut activ să-ți placă corpul, care poate reveni să te bântuie mai târziu. Dacă nu apreciezi multe lucruri pe care corpul tău le-a putut face în timpul vieții tale, de la niciodată să nu încerci să alergi un 5K până să nu crezi niciodată că poți scoate un bikin, sunt probabil surse serioase de regret în anii tăi mai vechi.
13 Nu mănâncă mai sănătos
Shutterstock
Pe măsură ce îmbătrânim, mulți oameni se simt dezamăgiți de faptul că nu au grijă mai bună de ei înșiși, în special în ceea ce privește alegerile alimentare. Având în vedere că dieta este direct responsabilă pentru aproximativ 678.000 de decese doar în Statele Unite, în fiecare an, este sigur să presupunem că mulți ar opta pentru salate peste hamburgeri, dacă ar putea face lucrurile.
14 Nu faceți mai mult pentru a vă menține bunăstarea
Shutterstock
Sănătatea dvs. este una dintre acele lucruri pe care rareori le puteți reveni odată ce a dispărut, iar pentru majoritatea oamenilor, asta duce la unele regreturi grave. Potrivit unui studiu din 1992 publicat în Jurnalul Internațional de Îmbătrânire și Dezvoltare Umană , 13 la sută dintre subiecții de studiu au recunoscut că regretă că nu au mai bună grijă de sănătatea lor.
15 Petrecând prea puțin timp cu părinții
Shutterstock
Primim doar un anumit număr de ani de petrecere alături de părinții noștri. Din păcate, mulți oameni iau aceste legături familiale de la sine în timp ce mamele și tăticile lor sunt încă în viață, doar pentru a regreta o dată ce au trecut. „Mulți oameni se întreabă mai târziu ce altceva ar fi putut învăța de la părinții lor”, spune Robyn.
16 Încercați să vă conformați așteptărilor părinților
Shutterstock
Să ai o relație bună cu părinții tăi poate fi un lucru minunat. Cu toate acestea, a încerca să-și îndeplinească așteptările, indiferent de costul personal, este o sursă majoră de regret în viața multor oameni. Conform studiului Allianz, un procent șocant de 35% dintre respondenți au recunoscut că ar fi dorit să urmărească mai multe lucruri pe care doreau să le facă, nu doar pe cele așteptate de la ei.
"Vă întrebați vreodată de ce unii oameni au o criză de la jumătatea vieții la 50?" întreabă Robyn. „Ne-am aplecat la presiunea de a ne încadra în așteptările familiei sau ale culturii noastre și ne întrebăm dacă a meritat”.
17 Forțându-vă opiniile cu privire la copiii dvs.
Shutterstock
Pe partea cealaltă a acelei monede, dacă doriți să evitați regretul în viața ulterioară, acum este timpul să faceți alegeri mai bune ca părinte. Încercarea de a-i determina pe copii să trăiască viețile pe care le doriți pentru ei, în loc de cele care îi fac fericiți, este sigur că vă bântuie pe termen lung.
18 Fii neatent la copiii tăi
Shutterstock
Doar pentru că ești fizic prezent cu copiii tăi, nu înseamnă că ești emoțional acolo. Toate acele jocuri de fotbal petrecute pe telefon sau în nopțile de film preocupate de muncă tind să se încheie pe listele de regret ale oamenilor după 50 de ani.
19 Relații încheiate cu oameni pe care i-ai iubit
Shutterstock
Relațiile nu funcționează întotdeauna și rareori este ușor pentru oricare dintre părțile implicate. Din păcate, pentru mulți oameni care se despart de cineva de care încă le pasă, acest regret îi urmărește în anii următori. Acei „ceea ce este” sunt destul de greu de zguduit, mai ales dacă despărțirea s-a datorat circumstanțelor și nu lipsei de iubire.
20 Nefiind mai romantic
Shutterstock
Relațiile se termină dintr-o varietate de motive, dar puțini oameni îți vor spune că și-ar fi dorit să fi fost mai puțin romantici după ce se spune și se termină. De fapt, sări peste acele mici șanse de a arăta cuiva cât de speciale sunt pentru tine cu un gest romantic este adesea un regret major mai târziu în viață.
21 Să lăsați prietenii să răsară
Shutterstock
Cu munca, angajamentele familiei și acele încercări zadarnice de a găsi timp pentru a dormi, nu este de mirare că avem atât de puțin timp pentru interacțiunile sociale pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, încercați să mențineți acele prietenii în timp ce puteți sau probabil că veți regreta că ați pierdut.
„Este nevoie de mult timp pentru mulți oameni să își dea seama cât de vitali sunt prietenii noștri pentru bunăstarea noastră”, explică Robyn. "Când ne confruntăm cu o criză de viață sau vrem să sărbătorim ceva minunat, prietenii noștri se adună în jurul nostru. Prietenii noștri de lungă durată, care ne cunosc bine și ne împărtășesc istoria, contează mai mult pe măsură ce îmbătrânim."
22 Să nu ceri persoana respectivă
Shutterstock
Să te întrebi despre ceva care ar fi putut schimba cursul vieții tale nu este anormal pentru oamenii de peste 50 de ani. Decenii mai târziu, s-ar putea să te gândești la ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi fost destul de curajos să ceri acel coleg drăguț din liceu.
23 Lăsând pasiunea să moară
Shutterstock
Puține relații pot menține la nesfârșit pasiunea pe care au avut-o în primele săptămâni sau luni, dar asta ajunge să conducă la unele regrete grave. Conform cercetărilor din 2012 din Școala de Management Kellogg din Northwestern, 18, 1 la sută dintre subiecții de studiu au menționat relațiile romantice drept cea mai mare sursă de regret.
24 Să nu le spui oamenilor că îi iubești
Shutterstock
Dacă ești dornic să trăiești o viață fără regrete, există o modalitate ușoară de a lucra pentru atingerea acestui obiectiv: spune-le oamenilor că îi iubești. Fie că este vorba despre un prieten, un partener romantic sau părinții tăi, neglijând să le spui oamenilor că îi iubești este adesea un regret major ulterior în viață.
25 Fiind un partener neatent
Shutterstock
Când ai în anii 60, 70 și 80, este puțin probabil să te uiți înapoi cu drag la acele nopți pe care le-ai petrecut îndelungat la serviciu în timp ce partenerul tău încerca să se conecteze cu tine. „Nu putem să întoarcem ceasul și să construim relații mai bune”, spune Robyn.
26 Divorțare
Shutterstock
Divorțul poate fi cea mai bună alegere pentru un cuplu, dar poate fi și o sursă de regret mai târziu dacă este prea grăbit sau prea ostil. Într-un sondaj realizat în 2016 de Avvo, 27% dintre femeile chestionate au recunoscut că au regretat divorțurile lor, în timp ce 39% dintre bărbați au spus același lucru.
27 Sau să stai într-o căsătorie proastă
Shutterstock
În timp ce renunțarea la căsătoria ta prea repede poate fi un regret pentru unii, mulți alții se doresc să fi părăsit o relație proastă mai devreme. Căsătoria autorizată și terapeutul familiei Elisabeth Goldberg, care are sediul în New York, spune că, printre pacienții ei, „a rămâne într-o căsătorie proastă este regretul numărul unu al persoanelor de peste 50 de ani”.
Și în timp ce multe cupluri spun că rămân căsătoriți pentru copiii lor, Goldberg avertizează să facă acest lucru. „Copiii divorțului spun adesea că își doresc părinții să se despartă mai devreme”, notează ea.
28 Lipsește micile momente
Shutterstock
De data asta ai fost la acea întâlnire în loc să o privești pe fiica ta strălucind în jocul ei de școală sau în acele nopți în care ai stat când prietenii tăi au ieșit și ai avut o explozie? Nu vă mirați dacă aceștia vor fi pe lista regretaților din anii următori.
„Există un motiv pentru care vorbim despre listele de găleată”, spune Robyn. "Vrem să construim amintiri pe care le putem savura și experiențe pe care le-am împărtășit cu familia sau prietenii. Sau poate doar amintiri care ne amintesc că am trăit pe deplin."
29 Să nu petreci mai mult timp cu copiii tăi
Shutterstock
Probabil ai auzit vechea zicală despre parenting: Zilele sunt lungi, dar anii sunt scurti. În multe cazuri, unul dintre cele mai mari regreturi pe care le au părinții este să nu petreacă mai mult timp legându-se de copiii lor atunci când au avut șansa.
„Mulți oameni regretă că au petrecut prea mult timp la muncă și nu au suficient timp cu copiii”, spune Robyn. „De multe ori ne concentrăm să oferim sau poate să reușim, dar uităm că familiile noastre nu vor fi cu noi pentru totdeauna”.
30 Să nu cunoaștem mai bine oamenii
Shutterstock
Timiditatea este inerentă pentru unii dintre noi. Cu toate acestea, aceste temeri care ne împiedică să întâlnim oameni noi și să ne extindem cercurile sociale ne pot ciuma mai târziu în viață.
31 Ținându-se pe câmpi
Shutterstock
Sigur, s-ar putea să te simți bine să te protejezi ținându-te de o ranchiună după ce cineva te-a nedreptățit, dar probabil că vei trăi să regreți mai târziu. Puțini oameni merg la mormântul lor gândindu-se: „Sunt atât de bucuros că am rămas furios pe acea persoană”.
„Ne ținem de propriile răni și dureri atunci când nu iertăm”, spune Robyn. „Adesea, uităm de ce eram chiar supărați sau ne dăm seama că în schema vieții, a fost un rău minor.”
32 Nu-mi cere scuze mai mult
Shutterstock / VGstockstudio
Și când ai făcut ceva rău pentru o altă persoană, puține lucruri se simt mai bine decât să ofere o scuză din toată inima și să o accepți pe cealaltă persoană. Din păcate, cei care pierd aceste oportunități trăiesc adesea pentru a regreta.
33 A fi nerecunoscător
Shutterstock
Deși mulți oameni tind să-și ia părinții sau membrii familiei de la bun început în prima parte a vieții, sentimentul că ai fi putut face mai mult pentru a exprima recunoașterea față de cineva de care te preocupă este o sursă majoră de regret mai târziu.
34 Nu face mai mult pentru alții
Shutterstock
Un pic de altruism poate merge mult atunci când vine vorba de evitarea regretului de mai târziu în viață. Rezultatele sondajului de la Allianz sugerează că mai mult de o cincime dintre oameni ar acorda prioritate voluntariatului dacă ar avea mai mult timp.
35 Îngrijorat de opiniile altor persoane
Shutterstock
Este firesc să-ți pese de ce cred ceilalți despre tine, dar toate aceste îngrijorări cu privire la opiniile celorlalți sunt susceptibile să intre în categoria regretului tău odată cu înaintarea în vârstă. Puțini oameni se uită înapoi la viața lor și se gândesc: „Aș fi vrut să las opiniile celorlalți să ia în considerare mai mult deciziile mele”.
36 Nu se ridică în picioare pentru ceilalți
Shutterstock / fizkes
Majoritatea oamenilor se pot gândi la o perioadă în care au ratat o ocazie de a se ridica în fața unui bătăuș. Și atunci când această șansă ratată înseamnă că altcineva s-a rănit - fie că este vorba de durere emoțională, mentală sau fizică - acest regret te poate urmări o viață întreagă.
37 Sau să nu te ridici în picioare pentru tine
Shutterstock
Asertivitatea este o abilitate pe care, din păcate, multe persoane o învață prea târziu în viață. Imposibilitatea de a vă ridica în fața voastră și a ceea ce credeți în cele din urmă ajunge să fie un regret major printre cei care nu au încredere.
38 Deoparte pasiunile tale
Shutterstock
Nu toată lumea își poate trăi viața făcând ceea ce iubește și asta trebuie așteptat. Totuși, asta nu înseamnă că nu veți regreta. Conform datelor lui Allianz, 39% dintre respondenții sondajului au recunoscut că au regretat că nu și-au urmat pasiunea mai târziu în viață.
39 Mutarea personalității tale reale
Shutterstock / Ranta Images
Este posibil ca personalitatea dvs. mai mare decât viața să nu aibă un loc la biroul tău, dar ascunzând cine ești cu adevărat față de persoanele care țin de tine nu te va face mai rar fericit. Fie că tonificați pur și simplu cine sunteți cu adevărat sau pretindeți că vă plac sau nu vă plac lucrurile doar pentru a evita ridiculizarea, sunteți obligat să regretați pe măsură ce îmbătrânești.
40 Ignorându-ți instinctele
Shutterstock
Chestia aceea pe care ai avut-o despre așa-numitul „prieten?” Sentimentul că ar fi trebuit să vă mutați într-un oraș nou când ați avut șansa? Pentru mulți oameni, decizia de a nu asculta acele sentimente intestinale revine ca un regret major de mai târziu în viață.
41 Luând viața prea în serios
Shutterstock
A lua viața prea în serios crește rar genul de fericire pe care cei mai mulți aspiră să îl aibă în viața lor. Dacă nu găsești în inima ta un simț al umorului despre cele mai mari provocări cu care te confrunți în viață, s-ar putea transforma într-un regret mai târziu.
42 Prioritizarea practicilor asupra distracției
Shutterstock
Desigur, facturile trebuie plătite și mâncarea trebuie să fie pe masă. Cu toate acestea, pentru mulți oameni care se uită înapoi la viața lor, întotdeauna punerea practicilor în primul rând și distractia secundă tinde să fie un regret serios.
43 A fi nelegiuit
Shutterstock
Știind că ai făcut pe cineva fericit în viața lui poate face pe oricine să se simtă bine. Știi că ești neprieteni cu cineva și nu ai luat măsurile necesare pentru a o repara? Aceasta este o sursă majoră de regret pentru majoritatea oamenilor.
44 Nu profitând de tinerețe
Shutterstock
Ei spun că tinerețea este irosită pentru cei mici și că este incontestabil adevărat. Deși este posibil să fi crezut că ești rece, neatrăgător și nu atât de grozav la 18 ani, în anii tăi, este foarte probabil să regreți că nu ai apreciat metabolismul rapid sau lipsa responsabilităților pe care le-ai avut ca adult tânăr.
45 Nefiind mai prezent
Shutterstock / RossHelen
Orele pe care le-ai petrecut uitându-te la telefon în loc să fii prezent? Nu vă mirați dacă doriți să aveți acel timp în anii 50 și nu numai.
46 Petreceți prea mult timp îngrijorându-vă
Shutterstock
Anxietatea și stresul sunt inevitabile pentru mulți oameni, dar este puțin probabil să-ți lovești anii de mai târziu și să-ți dorești că ai petrecut mai mult timp îngrijorat de lucruri. Conform unui raport din 2016 al Liberty Mutual Insurance, aproximativ 40 la sută din populație își face griji în fiecare zi, dar puțini doresc să fi pierdut mai multe ore în acest sens.
47 Ignorând fericirea personală
Shutterstock
Succesul este un singur obiectiv, dar nu este singurul obiectiv pe care ar trebui să îl lucreze oamenii. Dacă ignori propria fericire personală în căutarea succesului sau pentru a-i face pe alții fericiți, șansele sunt bune că vei regreta această decizie odată ce ai peste 50 de ani.
48 Acționând vârsta ta
Shutterstock
În dorința noastră de a fi adulți responsabili, mulți dintre noi ajung să lipsească din multă distracție a vieții. Și, deși poate fi frumos să ai acel gard alb și o familie nucleară, să nu-ți lași niciodată copilul interior să se joace este o sursă serioasă de regret pentru multe persoane.
49 Nu a văzut pe cineva înainte să moară
Shutterstock
În timp ce viețile noastre ocupate ajung adesea în modul de a petrece timp cu oamenii pe care îi iubim, merită să facem acest lucru. A nu vedea pe cineva înainte de moartea sa este un regret major pentru mulți oameni și, din păcate, unul dintre puținii care nu pot fi remediați.
50 Fără a lăsa moștenire
Imagini de afaceri Shutterstock / Monkey
Este, de asemenea, greu de știut ce vor spune oamenii despre tine când vei pleca. Cu toate acestea, mulți oameni vor admite că a nu considera moștenirea lor a fost o supraveghere serioasă. Indiferent dacă îți dorești că ai avut copii, dorești că ai făcut mai mult pentru planetă sau pur și simplu îți dorești să fii mai amabil în viață, gândul că oamenii ar putea avea amintiri mai puțin decât iubitoare despre tine - sau mai rău încă, fără amintiri deloc - poate umple o persoană cu regret. Din fericire, la 50 de ani, mai aveți destul timp pentru a vă schimba moștenirea în bine. Și dacă doriți să începeți să aveți o viață mai plină de satisfacție, consultați aceste 20 de trucuri de top de la terapeuți despre găsirea fericirii.
