Camionul de gunoi urlând în afara ferestrei tale. Termenele de lucru. Un țânțar deosebit de rău. Există nenumărate ucigași cu somn cu care ne ocupăm cu toții zilnic. Însă, dacă te încalci continuu în căutarea ta zilnică de opt ore pline de somn, ar putea fi un alt factor de care nu ai luat în calcul: orașul tău.
E adevarat. Am zguduit numerele și am descoperit că există prea multe zone metropolitane din America, care sunt disperate de unele Z-uri suplimentare. Așa că citiți mai departe pentru a vedea dacă orașul dvs. face lista. Și indiferent dacă ești sau nu un rezident al unuia dintre aceste localități cu ochi roșii, poți totuși să iei măsuri pentru a-ți repara insomnia. Citiți doar aceste 11 secrete aprobate de doctori pentru a adormi mai repede - în această seară!
50 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Populație: 178.752
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 80
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 18.00
Rata divortului: 14, 7%
Nivel de stres: 39.28
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit: 76, 02
Navetele tău grozav te omoară? Aruncați o privire la 7 modalități de a vă face naveta cea mai bună parte a zilei voastre.
49 Sacramento, CA
Populație: 495.234
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 34, 6
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 80
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 17.50
Rata divortului: 11, 9%
Nivel de stres: 44, 19
Poluarea zgomotului: 22, 0%
Scor nedormit : 76, 15
Trebuie să decomprimați puțin înainte de muncă după o noapte lungă? Acești pasageri de stres fără exercițiu ar putea face truc pentru tine.
48 Chattanooga, TN
Populație: 177.571
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.00
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.10
Rata divortului: 14, 1%
Nivel de stres: 45, 37
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 76, 94
47 Albuquerque, NM
Populație: 559.277
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 32, 7
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.20
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 19.40
Rata divortului: 14.0%
Nivel de stres: 41, 98
Poluarea zgomotului: 16, 0%
Scor nedormit : 77, 00
46 Huntsville, AL
Populație: 193.079
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 90
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 18.00
Rata divortului: 13, 5%
Nivel de stres: 43, 45
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 77, 36
45 Greensboro, NC
Populație: 287, 027
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 34, 8
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.80
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 21.90
Rata divortului: 10, 8%
Nivel de stres: 40, 40
Poluarea zgomotului: 9, 0%
Scor nedormit : 77, 45
44 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Populație: 303.625
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.10
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 18.30
Rata divortului: 9, 0%
Nivel de stres: 42, 53
Poluarea zgomotului: 19, 0%
Scor nedormit : 78, 38
43 San Antonio, TX
Populație: 1.492.510
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 36, 8
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 70
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 19.70
Rata divortului: 12, 4%
Nivel de stres: 37, 48
Poluarea zgomotului: 20, 0%
Scor nedormit : 78, 67
42 Washington DC
Shutterstock
Populație: 681.170
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 34, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.60
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.90
Rata divortului: 9, 3%
Nivel de stres: 46, 05
Poluarea zgomotului: 29, 0%
Scor nedormit : 79, 06
41 Fayetteville, NC
Populație: 681.170
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 34, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.60
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.90
Rata divortului: 9, 3%
Nivel de stres: 46, 05
Poluarea zgomotului: 29, 0%
Scor nedormit : 79, 06
40 Phoenix, AZ
Populație: 1.615.017
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 36.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.40
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.50
Rata divorțului: 12, 7%
Nivel de stres: 44, 19
Poluarea zgomotului: 16, 0%
Scor nedormit : 79, 25
39 Savannah, GA
Populație: 146.763
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 44
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.40
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 23.50
Rata divorțului: 13, 1%
Nivel de stres: N / A
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 79, 40
38 Tacoma, WA
Populație: 211.277
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 8
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.40
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 19.20
Rata divortului: 15, 2%
Nivel de stres: 44, 54
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Populație: 465.101
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 30.1
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.60
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 23.80
Rata divortului: 12, 9%
Nivel de stres: 39.21
Poluarea zgomotului: 18, 0%
Scor nedormit : 80.30
36 Chicago, IL
Shutterstock
Populație: 2.704.958
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.40
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 19.20
Rata divortului: 8, 5%
Nivel de stres: 48, 32
Poluarea zgomotului: 26, 0%
Scor nedormit : 80.58
35 Los Angeles, CA
Populație: 3.976.322
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 7
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 50
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 16.60
Rata divortului: 8, 5%
Nivel de stres: 46, 12
Poluarea zgomotului: 45, 0%
Scor nedormit : 80.58
34 Dallas, TX
Populație: 1.317.929
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 35.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 21.30
Rata divortului: 11, 3%
Nivel de stres: 42, 53
Poluarea zgomotului: 18, 0%
Scor nedormit : 80, 93
33 Milwaukee, WI
Shutterstock
Populație: 595.047
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 40, 8
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.10
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 18.30
Rata divortului: 10, 8%
Nivel de stres: 47, 82
Poluarea zgomotului: 13, 0%
Scor nedormit : 81, 31
32 Richmond, VA
Populație: 223.170
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39.3
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.30
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.10
Rata divortului: 12.0%
Nivel de stres: 50.33
Poluarea zgomotului: 11, 0%
Scor nedormit : 81.33
31 Boston, MA
Populație: 673.184
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 36.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.20
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 22.10
Rata divorțului: 7, 7%
Nivelul de stres: 41, 63
Poluarea zgomotului: 28, 0%
Scor nedormit : 82.01
30 Little Rock, AR
Populație: 198.541
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 36, 6
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.70
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 20.40
Rata divortului: 13.0%
Nivel de stres: 45, 17
Poluarea zgomotului: 14, 0%
Scor nedormit : 82.19
29 Norfolk, VA
Shutterstock
Populație: 245.115
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 22.20
Rata divortului: 11, 4%
Nivel de stres: 48, 32
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 82.88
28 Springfield, MO
Populație: 167.319
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 33, 6
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.50
Procent care nu doarme suficient dormi mai mult de jumătate din timp: 22.60
Rata divorțului: 16, 3%
Nivel de stres: 46, 50
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 83.13
27 Orlando, FL
Shutterstock
Populație: 277.173
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 36, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.40
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 20.00
Rata divorțului: 13, 6%
Nivel de stres: 46, 27
Poluarea zgomotului: 20, 0%
Scor nedormit : 83.47
26 Indianapolis, IN
Shutterstock
Populație: 855.164
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 21.20
Rata divortului: 13, 8%
Nivel de stres: 45, 16
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 83.49
25 Tuscon, AZ
Populație: 530.706
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 34.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 21.10
Rata divortului: 14, 4%
Nivel de stres: 44, 66
Poluarea zgomotului: 20, 0%
Scor nedormit : 83.87
24 Louisville, KY
Populație: 616.261
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 6
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.00
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 19.10
Rata divorțului: 15, 3%
Nivel de stres: 39, 00
Poluarea zgomotului: 17, 0%
Scor nedormit : 84, 00
23 Providența, RI
Populație: 179.219
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 41, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.60
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 20.40
Rata divortului: 8, 6%
Nivel de stres: 45, 08
Poluarea zgomotului: 19, 0%
Scor nedormit : 84.12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Populație: 140.489
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 45.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.20
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 22.90
Rata divorțului: 15, 7%
Nivel de stres: N / A
Poluarea zgomotului: 9, 0%
Scor nedormit : 84.45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Populație: 652.717
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.10
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 19.80
Rata divortului: 12, 2%
Nivel de stres: 50.12
Poluarea zgomotului: 17, 0%
Scor nedormit : 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Populație: 880.619
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.50
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 21.00
Rata divortului: 13, 9%
Nivel de stres: 43, 33
Poluarea zgomotului: 18, 0%
Scor nedormit : 85, 13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Populație: 278.508
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39, 8
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 21.00
Rata divortului: 14, 9%
Nivel de stres: 48.10
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 85, 53
18 Shreveport, LA
Shutterstock
Populație: 194.920
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 40.3
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.00
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 21.50
Rata divortului: 12, 9%
Nivel de stres: 51, 32
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 85, 53
17 Miami, FL
Shutterstock
Populație: 453.579
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 80
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 18.00
Rata divortului: 13, 8%
Nivel de stres: 54, 54
Poluarea zgomotului: 30, 0%
Scor nedormit : 85, 54
16 Tampa, FL
Populație: 377, 165
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 37, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.40
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 20.50
Rata divorțului: 13, 1%
Nivel de stres: 45, 19
Poluarea zgomotului: 24, 0%
Scor nedormit : 85, 60
15 Cincinnati, OH
Populație: 298.800
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 38, 6
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.20
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 20.30
Rata divorțului: 12, 7%
Nivel de stres: 50, 00
Poluarea zgomotului: 14, 0%
Scor nedormit : 86, 00
14 Baltimore, MD
Populație: 614.664
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 44.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 80
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 17.70
Rata divortului: 11.0%
Nivel de stres: 51, 12
Poluarea zgomotului: 19, 0%
Scor nedormit : 86, 03
13 New York, NY
Shutterstock
Populație: 614.664
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 44.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 7, 80
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 17.70
Rata divortului: 11.0%
Nivel de stres: 51, 12
Poluarea zgomotului: 19, 0%
Scor nedormit : 86, 03
12 Sf. Ludovic, MO
Populație: 311.404
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.10
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 23.40
Rata divortului: 12, 4%
Nivel de stres: 46, 71
Poluarea zgomotului: 13, 0%
Scor nedormit : 87, 93
11 Tulsa, OK
Populație: 403.090
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 36.3
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.40
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 23.90
Rata divortului: 15.0%
Nivel de stres: 47, 45
Poluarea zgomotului: 12.0%
Scor nedormit : 88.86
10 Rochester, NY
Populație: 208.880
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 42.4
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.90
Procent care nu dorm suficient de mult decât jumătate din timp: 22.00
Rata divortului: 10, 7%
Nivel de stres: 51, 79
Poluarea zgomotului: 14, 0%
Scor nedormit: 89, 35
9 Las Vegas, NV
Shutterstock
Populație: 632, 912
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 39
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.30
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 20.40
Rata divortului: 14, 9%
Nivel de stres: 50, 63
Poluarea zgomotului: 24, 0%
Scor nedormit : 89, 56
8 Columbus, OH
Populație: 860.090
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 40, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.70
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 23.10
Rata divortului: 12, 4%
Nivel de stres: 41, 62 Poluare negrăită: 16, 0%
Scor nedormit : 89, 81
7 Knoxville, TN
Populație: 186.239
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 38, 3
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 10.00
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 24.10
Rata divortului: 14.0%
Nivel de stres: 44.12
Poluarea zgomotului: 10, 0%
Scor nedormit : 89, 93
6 Akron, OH
Populație: 197.633
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 43, 7
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.70
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 20.20
Rata divortului: 14, 4%
Nivel de stres: 48, 51
Poluarea zgomotului: 10, 0%
Scor nedormit : 90.33
5 Buffalo, NY
Populație: 256.902
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 43.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.50
Procent care nu doarme suficient pentru a dormi mai mult de jumătate din timp: 22.70
Rata divorțului: 16.0%
Nivel de stres: 48, 81
Poluarea zgomotului: N / A
Scor nedormit : 91, 10
4 Philadelphia, PA
Shutterstock
Populație: 1.567.872
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 43, 9
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 9.20
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 22.50
Rata divortului: 9, 1%
Nivel de stres: 48, 56
Poluarea zgomotului: 23, 0%
Scor nedormit : 91, 79
3 Birmingham, AL
Shutterstock
Populație: 212.157
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 46, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.00
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 18.10
Rata divortului: 15, 2%
Nivel de stres: 53, 89
Poluarea zgomotului: 15, 0%
Scor nedormit : 93, 02
2 Cleveland, OH
Populație: 385.809
Procentul cu mai puțin de 7 ore de somn: 45.2
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.70
Procent care nu dorm suficient pentru jumătate din timp: 20.20
Rata divortului: 14, 4%
Nivel de stres: 55, 80
Poluarea zgomotului: 12.0%
Scor nedormit : 94, 15
1 Detroit, MI
Populație: 672.795
Procentaj cu mai puțin de 7 ore de somn: 50, 5
Numărul mediu de zile în care oamenii nu dorm într-o lună: 8.70
Procent care nu doarme suficient de mult decât jumătate din timp: 19.80
Rata divortului: 12.0%
Nivel de stres: 57.46Nuș poluare: 16.0%
Scor nedormit : 98, 07
Pentru mai multe sfaturi pentru a-ți trăi viața cea mai bună, urmează-ne acum pe Facebook!
