Dieta și exercițiile fizice sunt importante, dar alți factori pot avea o influență uriașă dacă o persoană trăiește un stil de viață sănătos. Oamenii cu care te înconjoară, rutinele tale zilnice și mediul în care trăiești afectează cât de potrivit ești. A trăi într-un oraș în care exercițiile fizice este norma și în care sălile de fitness și mâncarea sănătoasă sunt omniprezente va avea un impact major asupra faptului dacă o persoană rămâne cu obiceiuri sănătoase - sau ajunge cu un intestin de bere și bărbie dublă.
În acest sens, am folosit o serie de puncte de date pentru a evalua ce orașe din Statele Unite sunt „cele mai potrivite”. Acestea includ numărul de săli de gimnastică pe cap de locuitor (pe compania de cercetare AggData), nivelul de activitate fizică și accesul la oportunități de exercițiu (conform Clasamentului Sănătății din județul recensământului american), „scorul sănătos al orașului”, conform WalletHub (care se bazează pe 34 de relevanți. valori care includ piețele fermierului pe cap de locuitor, accesul la asistență medicală și altele) și Scorul de mers (care măsoară viabilitatea unui oraș bazat pe distanța față de locurile din apropiere și prietenia pietonilor). Din aceste informații am creat un scor Fit și am clasat cele mai potrivite orașe de mai jos. Și pentru cealaltă parte a monedei, asigurați-vă că consultați Cele mai grase orașe din America.
50 Peoria, IL
Populație: 114.265
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 43
Activitate fizică: 76
Scor sănătos al orașului: 53, 46
Acces la exercițiu: 77
Scor de mers: 29
Scorul total de potrivire : 55.692
Și pentru sfaturi excelente de fitness, învață cele 5 modalități ușoare de a te transforma într-o mașină de antrenament dimineața.
49 Rancho Cucamonga, CA
Populație: 176.534
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 57
Activitate fizică: 81
Scor sănătos al orașului: 57, 72
Acces la exercițiu: 90
Scor de mers: 38
Scor total de potrivire : 64.744
Pentru a face exerciții fizice la fel de mulți oameni din Rancho Cucamonga, învață cele 11 modalități în care oamenii deștepți se motivează să meargă la sală.
48 Tallahassee, FL
Populație: 190.894
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 7
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 53.01
Acces la exercițiu: 94
Scor de mers: 32
Scor total de potrivire : 66.202
Și cât timp sunteți la ea, asigurați-vă că încercați cea mai mare rutină HIIT pentru inima voastră.
47 Spokane, WA
Populație: 215.973
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 72
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 51, 64
Acces la exercițiu: 87
Scor de mers: 48
Scor total de potrivire : 68.128
Pentru a-ți crește propriul nivel de fitness, asigură-te că folosești cea mai eficientă mașină cardio din sală.
46 Santa Clarita, CA
Populație: 181.972
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 67
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 59, 67
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 34
Scor total de potrivire : 68.134
Pentru a topi și mai multe calorii, încercați oricare dintre cele mai bune 10 antrenamente cardio pentru persoanele de peste 40 de ani.
45 Gilbert, AZ
Populație: 237.133
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 86
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 51, 44
Acces la exercițiu: 93
Scor de mers: 29
Scor total de potrivire : 68.288
Pentru mai multe sfaturi de fitness excelente, aflați un singur exercițiu de bază care vă va mărunți întregul abdomen.
44 Springfield, MO
Populație: 167.319
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 91
Activitate fizică: 77
Scor sănătos al orașului: 52, 56
Acces la exercițiu: 84
Scor de mers: 38
Scor total de potrivire : 68.512
43 Chandler, AZ
Populație: 247.477
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 86
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 51, 27
Acces la exercițiu: 93
Scor de mers: 35
Scor total de potrivire : 69.454
Pentru a vă optimiza dieta pentru fitness, asigurați-vă că consultați cele mai bune 10 alimente pentru o inimă fericită și sănătoasă.
42 Fremont, CA
Populație: 233.136
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 65
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 58, 82
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 44
Scor total de potrivire : 70.364
Și pentru a promova sănătatea în toate aspectele vieții tale, asigură-te că înveți cele mai bune 10 busters de stres care nu fac efort.
41 Honolulu, HI
Populație: 374.658
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 5
Activitate fizică: 81
Scor oraș sănătos: 62.67
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 64
Scor total de potrivire : 70.534
Pentru a obține și mai multă inspirație pe plajă - ca și cum ai avea nevoie - asigurați-vă că consultați cele 15 zeițe care dovedesc că bikinii neon au revenit la stil.
40 Sf. Ludovic, MO
Populație: 311.404
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 66
Activitate fizică: 77
Scor sănătos al orașului: 53.02
Acces la exercițiu: 97
Scor de mers: 65
Scor total de potrivire : 71.604
Și pentru a profita la maxim de antrenamentele dvs., asigurați-vă că adăugați cele mai bune 5 gustări bogate în proteine din toate timpurile la dieta dvs.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Populație: 246.645
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 86
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 67, 14
Acces la exercițiu: 93
Scor de mers: 32
Scor total de potrivire : 72.028
Pentru a-ți menține nivelul de fitness, nu pierdeți cele 10 carbohidrați care nu vă vor dezafecta pachetul de șase.
38 Boise, ID
Populație: 223.154
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 91
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 58, 36
Acces la exercițiu: 92
Scor de mers: 40
Scor total de potrivire : 73.072
Și în timp ce vă pregătiți, asigurați-vă că aflați cele 30 de moduri prin care exercițiile fizice vă îmbunătățesc viața sexuală.
37 Tampa, FL
Populație: 377, 165
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 87
Activitate fizică: 78
Scor sănătos al orașului: 55, 5
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 50
Scor total de potrivire: 73.1
Și dacă te lovești de plaja din Tampa, încearcă unul dintre cele 25 de noi cele mai bune costume de baie pentru bărbați.
36 Reno, NV
Shutterstock
Populație: 245.255
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 53, 17
Acces la exercițiu: 91
Scor de mers: 38
Scor total de potrivire : 73.234
Reno nu este prea departe de Vegas, așa că în timp ce sunteți aici, aflați singurul truc pentru a vă dubla banii într-un cazinou din Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Populație: 193.744
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 64
Activitate fizică: 84
Scor oraș sănătos: 67, 5
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 57
Scor total de potrivire: 73, 5
Salt Lake are niște schiuri grozave, pentru a fi siguri, dar nu la fel de mișto ca cele 5 cele mai luxoase excursii de schi pe care le puteți face în lume.
34 Long Beach, CA
Populație: 470.130
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 67
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 51.07
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 70
Scor total de potrivire : 73.614
Pentru a arăta cât mai bine pe plajă, încercați cele 4 antrenamente ab care vă vor oferi un pachet de șase în șase săptămâni.
33 Lincoln, NE
Populație: 280.364
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 76
Scor sănătos al orașului: 57, 03
Acces la exercițiu: 74
Scor de mers: 43
Scor total de potrivire : 74.006
De asemenea, asigurați-vă că verificați cei 5 mușchi esențiali potriviți de oameni pe care nu îi ignorați niciodată atunci când lovesc sala de sport.
32 Glendale, CA
Populație: 200, 831
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 67
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 56, 26
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 69
Scor total de potrivire : 74.452
Și dacă vă aflați prea mult în soarele din California, asigurați-vă că încercați cele 10 produse de piele care sunt sigure că vor bate soarele de vară.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Populație: 277.173
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 79
Activitate fizică: 97
Scor sănătos al orașului: 56, 44
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 42
Scor total de potrivire : 74.488
Orlando este un loc minunat în care să călătorești și toate, cu plimbările și parcurile distractive, dar încearcă să devii ceva mai aventuros și să te arunci la cele 10 scăpări secrete în care un procent este ascuns.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Populație: 303.625
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 86
Activitate fizică: 78
Scor sănătos al orașului: 51, 71
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 62
Scor total de potrivire : 74.542
Cu toate acestea, înainte de a ieși și a face față oricărui exercițiu, asigurați-vă că știți cele 5 cele mai bune întinderi de făcut înainte de orice antrenament.
29 Tempe, AZ
Populație: 182.498
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 86
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 58, 92
Acces la exercițiu: 93
Scor de mers: 54
Scor total de potrivire : 74.784
28 Napa, CA
Populație: 80.416
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 5
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: N / A
Acces la exercițiu: 94
Scor de mers: 46
Scor total de potrivire: 74, 8
Înainte de a porni într-o călătorie la Napa, asigurați-vă că știți exact cum să localizați o sticlă de vin contrafăcut.
27 Atlanta, GA
Populație: 472.522
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 98
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 56, 42
Acces la exercițiu: 90
Scor de mers: 49
Scor total de potrivire : 75.084
Văzând că aeroportul din Atlanta este cel mai aglomerat din țară, când - nu dacă - zburați aici, asigurați-vă că știți cel mai bun loc pentru a bloca în orice avion.
26 Vancouver, WA
Populație: 174.826
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1
Activitate fizică: 83
Scor sănătos al orașului: 55.54
Acces la exercițiu: 96
Scor de mers: 41
Scor total de potrivire : 75.108
25 Austin, TX
Populație: 947.890
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.1
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 53.82
Acces la exercițiu: 94
Scor de mers: 40
Scor total de potrivire : 75.964
Pentru a face o pauză de la fitness, asigurați-vă că încercați La Barbecue, una dintre cele mai mari 50 de articole de grătar din toată țara.
24 San Diego, CA
Populație: 1.407.000
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 54.61
Acces la exercițiu: 96
Scor de mers: 51
Scor total de potrivire : 77.122
În timp ce sunteți pe apă, încercați să ieșiți la o clasă de rem, una dintre cele 5 clase de exerciții de lux cu care se jură cei mai potriviți oameni.
23 Santa Cruz, CA
Populație: 64.465
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.4
Activitate fizică: 87
Scor sănătos al orașului: N / A
Acces la exercițiu: 96
Scor de mers: 63
Scor total de potrivire: 77, 2
22 Miami, FL
Shutterstock
Populație: 453.579
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 77
Activitate fizică: 79
Scor sănătos al orașului: 52, 46
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 79
Scor total de potrivire : 77.292
În timp ce vă aflați în Miami, vă îndreptați spre EAST, Miami, unul dintre cele mai bune 20 de baruri din America în acest moment .
21 Virginia Beach, VA
Populație: 452.602
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 31
Activitate fizică: 81
Scor sănătos al orașului: 52, 28
Acces la exercițiu: 90
Scor de mers: 33
Scor total de potrivire : 77.456
20 Raleigh, NC
Populație: 458.880
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.3
Activitate fizică: 83
Scor sănătos al orașului: 53.55
Acces la exercițiu: 91
Scor de mers: 30
Scor total de potrivire : 77, 51
19 Chapel Hill, NC
Populație: 263.016
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.4
Activitate fizică: 79
Scor sănătos al orașului: 50, 32
Acces la exercițiu: 91
Scor de mers: 29
Scor total de potrivire : 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Populație: 178.752
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 0, 96
Activitate fizică: 77
Scor sănătos al orașului: 58, 82
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 59
Scor total de potrivire : 78.164
Pentru mai multe sfaturi excelente de fitness, învață cele 6 cele mai bune antrenamente cu o singură mișcare din toate timpurile.
17 Santa Rosa, CA
Populație: 175.155
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.1
Activitate fizică: 86
Scor sănătos al orașului: 56, 25
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 44
Scor total de potrivire : 78, 25
16 Irvine, CA
Shutterstock
Populație: 266.122
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 02
Activitate fizică: 84
Scor oraș sănătos: 63, 23
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 44
Scor total de potrivire : 78.446
De asemenea, uitați-vă la un singur exercițiu dovedit pentru a întoarce ceasul la îmbătrânire.
15 Sacramento, CA
Populație: 495.234
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.13
Activitate fizică: 83
Scor sănătos al orașului: 54, 66
Acces la exercițiu: 97
Scor de mers: 47
Scor total de potrivire : 78.932
14 Garden Grove, CA
Populație: 174.858
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 02
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 51, 23
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 61
Scor total de potrivire : 79.446
13 Overland Park, KS
Populație: 188.966
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 27
Activitate fizică: 83
Scor oraș sănătos: 55, 76
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 35
Scor total de potrivire : 79.952
12 Huntington Beach, CA
Shutterstock
Populație: 200.652
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 02
Activitate fizică: 82
Scor oraș sănătos: 63, 23
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 55
Scor total de potrivire : 80.046
11 Denver, CO
Populație: 693.060
Săli de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1
Activitate fizică: 88
Scor sănătos al orașului: 57, 65
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 61
Scor total de potrivire: 81, 33
În timp ce vă aflați în Denver, consultați Hotel Teatro, unul dintre cele 12 hoteluri de tip boutique preferate din țară.
10 San Jose, CA
Shutterstock
Populație: 1.025.350
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 85
Scor sănătos al orașului: 53, 78
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 51
Scor total de potrivire : 81.556
9 Minneapolis, MN
Populație: 413 651
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 84
Scor oraș sănătos: 58, 19
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 69
Scor total de potrivire : 86.038
8 Portland, OR
Populație: 639.863
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 87
Scor sănătos al orașului: 65, 16
Acces la exercițiu: 99
Scor de mers: 65
Scor total de potrivire : 87.232
Și dacă vă aflați în Portland în aer liber, asigurați-vă că purtați cel mai robust și versatil blazer în aer liber pe care îl puteți cumpăra.
7 Washington, DC
Shutterstock
Populație: 681.170
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 83
Scor sănătos al orașului: 60, 24
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 77
Scor total de potrivire : 88.048
Vorbind despre Washington, gândește-te la cele 45 de ori că a fost „începutul sfârșitului” pentru Donald Trump.
6 Oakland, CA
Populație: 420, 005
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 38
Activitate fizică: 82
Scor oraș sănătos: 54, 41
Acces la exercițiu: 96
Scor de mers: 72
Scor total de potrivire : 88.482
5 Seattle, WA
Populație: 704.352
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 86
Scor oraș sănătos: 67, 08
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 73
Scor total de potrivire : 88.816
4 Boulder, CO
Populație: 108.090
Saloane de gimnastică pentru 10K rezidenți: 2
Activitate fizică: 91
Scor sănătos al orașului: N / A
Acces la exercițiu: 98
Scor de mers: 58
Scor total de potrivire: 89, 4
3 Madison, WI
Shutterstock
Populație: 252, 551
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1, 7
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 56, 99
Acces la exercițiu: 95
Scor de mers: 49
Scor total de potrivire : 90.998
2 San Francisco, CA
Populație: 864.816
Saloane de gimnastică pentru rezidenți 10K: 1.2
Activitate fizică: 84
Scor sănătos al orașului: 68, 06
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 86
Scor total de potrivire : 91.612
1 Boston, MA
Populație: 673.184
Saloane de gimnastică pentru 10K rezidenți: 1.8
Activitate fizică: 82
Scor sănătos al orașului: 54, 06
Acces la exercițiu: 100
Scor de mers: 81
Scor total de potrivire : 97, 06
Și acum, verifică cele 100 de moduri de a fi o persoană mai sănătoasă acum .
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai greu, urmați-ne pe Facebook acum!
