Deci esti unul dintre cei 65 de milioane de alergatori activi din America. Felicitări! Ești bine în drumul către o inimă mai puternică, un creier puternic abătut și agil și o viață mai lungă, fără stres. Dar știți cele mai bune locuri din America în care vă puteți lega din pat pentru exercițiul preferat?
Cu siguranță o facem. Am șters datele relevante cu privire la capitalele americane care rulează - ținând cont de numărul de parcuri disponibile (prin intermediul trustului pentru terenurile publice), de clima locală (prin intermediul datelor climatice din SUA), de numărul de curse rutiere care se desfășoară anual (amabilitatea RunningInTheUSA), calitatea aerului (amabilitatea Agenției pentru Protecția Mediului), viabilitatea zonei (prin WalkScore) și procentul de localnici care trăiesc într-un timp ușor de zece minute dintr-un spațiu verde excelent, unde pot alerga spre deliciul inimii lor departe de suprafață aspră de beton - și a creat un „scor de rulare”. Aici veți găsi primele 50 de paradis ale alergătorilor din America, de la cele mai puțin prietenoase la cele mai alergate și cele mai alergătoare.
Citiți mai departe și vedeți dacă orașul dvs. face nota. Și din moment ce este oficial sezonul curselor de toamnă, nu ratați cei 4 pași esențiali pentru a alerga o cursă perfectă!
50 Anaheim, CA
Accesibilitate: 54
Număr de curse în 25 de mile: 252
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 8%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 19%
Indicele calității aerului: 72
Temperatura medie: 67.05 ° F
Scorul alergătorului: 38, 80
Pentru modalități mai sănătoase de relaxare, iată cele 32 de secrete ale unei vieți care dovedesc stres.
49 Spring Spring, CO
Accesibilitate: 50
Număr de curse în 25 de mile: 52
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 9%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 24%
Indicele calității aerului: 45
Temperatura medie: 48.95 ° F
Scorul alergătorului: 39, 80
48 Richmond, VA
Accesibilitate: 51
Număr de curse în 25 de mile: 55
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 5%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 26%
Indicele calității aerului: 2
Temperatura medie: 58.75 ° F
Zile pe an cu precipitații: 116
Scorul alergătorului: 40, 38
Și dacă veți rula „Mondul”, asigurați-vă că cunoașteți Calea inteligentă de a vă lega pantofii înainte de alergare.
47 Tampa, FL
Accesibilitate: 50
Număr de curse în 25 de mile: 139
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 7%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 18%
Indicele calității aerului: 23
Temperatura medie: 73.35 ° F
Scorul alergătorului: 40, 64
46 Detroit, MI
Accesibilitate: 55
Număr de curse în 25 de mile: 114
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 6%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 28%
Indicele calității aerului: 56
Temperatura medie: 48.7 ° F
Zile pe an cu precipitații: 133
Scorul alergătorului: 41.02
45 Sacramento, CA
Accesibilitate: 47
Număr de curse în 25 de mile: 92
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 8%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 29%
Indicele calității aerului: 43
Temperatura medie: 60.95 ° F
Scorul alergătorului: 41.13
Amintiți-vă: cafeaua este o băutură excelentă. Este unul dintre lucrurile despre care veți învăța în cele 75 de beneficii uimitoare ale cafelei!
44 Santa Ana, CA
Accesibilitate: 66
Număr de curse în 25 de mile: 185
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 4%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 25%
Indicele calității aerului: 72
Temperatura medie: 65.6 ° F
Scorul alergătorului: 42.13
43 Hialeah, FL
Accesibilitate: 69
Număr de curse în 25 de mile: 115
Parkland ca procent din suprafața orașului ajustat: 1%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 19%
Indicele calității aerului: 29
Temperatura medie: 75.95 ° F
Scorul alergătorului: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Accesibilitate: 46
Număr de curse în 25 de mile: 40
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 6%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 27%
Temperatura medie: 53.4 ° F
Scorul alergătorului: 43, 50
41 Cincinnati, OH
Accesibilitate: 49
Număr de curse în 25 de mile: 65
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 14%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 25%
Indicele calității aerului: 51
Temperatura medie: 54.65 ° F
Zile pe an cu precipitații: 132
Scorul alergătorului: 44.13
40 Lincoln, NE
Accesibilitate: 43
Număr de curse în 25 de mile: 16
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 7%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 33%
Temperatura medie: 51, 5 ° F
Scorul alergătorului: 45, 40
39 Cleveland, OH
Accesibilitate: 60
Număr de curse în 25 de mile: 85
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 6%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 29%
Indicele calității aerului: 42
Temperatura medie: 51, 35 ° F
Scorul alergătorului: 45, 63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Accesibilitate: 45
Număr de curse în 25 de mile: 28
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 14%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 28%
Indicele calității aerului: 30
Temperatura medie: 50.65 ° F
Zile pe an cu precipitații: 98
Scorul alergătorului: 46.20
Pentru modalități de a vă structura ziua în jurul alergării dvs., consultați cele 29 de cele mai bune bare de ceasuri pentru corp pentru a vă maximiza ziua.
37 Los Angeles, CA
Accesibilitate: 67
Număr de curse în 25 de mile: 212
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 13%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 15%
Indicele calității aerului: 73
Temperatura medie: 63, 8 ° F
Scorul alergătorului: 47.13
36 Denver, CO
Accesibilitate: 61
Număr de curse în 25 de mile: 160
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 8%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 33%
Indicele calității aerului: 70
Temperatura medie: 50.7 ° F
Scorul alergătorului: 47.33
35 Irvine, CA
Shutterstock
Accesibilitate: 44
Număr de curse în 25 de mile: 163
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 27%
Indicele calității aerului: 72
Temperatura medie: 63, 5 ° F
Scorul alergătorului: 47.58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Accesibilitate: 32
Număr de curse în 25 de mile: 11
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 25%
Indicele calității aerului: 2
Temperatura medie: 37 ° F
Zile pe an cu precipitații: 103
Scorul alergătorului: 48.44
33 Sankt Petersburg, FL
Accesibilitate: 43
Număr de curse în 25 de mile: 119
Parkland ca procent din suprafața orașului ajustat: 16%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 25%
Indicele calității aerului: 26
Scorul alergătorului: 48, 64
32 Aurora, CO
Accesibilitate: 43
Număr de curse în 25 de mile: 142
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 13%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 33%
Indicele calității aerului: 35
Scorul alergătorului: 48, 72
31 Buffalo, NY
Accesibilitate: 68
Număr de curse în 25 de mile: 25
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 7%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 22%
Indicele calității aerului: 23
Temperatura medie: 48.25 ° F
Scorul alergătorului: 48, 79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Accesibilitate: 41
Număr de curse în 25 de mile: 68
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 24%
Indicele calității aerului: 31
Temperatura medie: 69.3 ° F
Zile pe an cu precipitații: 21
Scorul alergătorului: 49, 03
29 Lexington, KY
Accesibilitate: 80
Număr de curse în 25 de mile: 42
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 2%
Procentul rezidenților în 10 minute de mers pe jos de parc: 13%
Temperatura medie: 55.55 ° F
Scorul alergătorului: 49.55
28 Louisville, KY
Accesibilitate: 95
Număr de curse în 25 de mile: 37
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 7%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 4%
Indicele calității aerului: 40
Temperatura medie: 58.2 ° F
Scorul alergătorului: 50, 76
27 San Diego, CA
Accesibilitate: 51
Număr de curse în 25 de mile: 87
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 28%
Indicele calității aerului: 61
Temperatura medie: 63.65 ° F
Zile pe an cu precipitații: 43
Scorul alergătorului: 51, 51
26 Albuquerque, NM
Accesibilitate: 43
Număr de curse în 25 de mile: 35
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 31%
Indicele calității aerului: 29
Temperatura medie: 57.1 ° F
Scorul alergătorului: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Accesibilitate: 49
Număr de curse în 25 de mile: 59
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 14%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 35%
Indicele calității aerului: 23
Temperatura medie: 46.3 ° F
Scorul alergătorului: 53, 64
24 New Orleans, LA
Accesibilitate: 58
Număr de curse în 25 de mile:
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 28%
Indicele calității aerului: 53
Temperatura medie: 69.55 ° F
Zile pe an cu precipitații: 108
Scorul alergătorului: 54.17
23 Sf. Ludovic, MO
Accesibilitate: 65
Număr de curse în 25 de mile: 121
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 9%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 35%
Indicele calității aerului: 46
Temperatura medie: 54.75 ° F
Scorul alergătorului: 54, 36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Accesibilitate: 6
Număr de curse în 25 de mile: 81
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 10%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 34%
Indicele calității aerului: 31
Temperatura medie: 47.75 ° F
Zile pe an cu precipitații: 121
Scorul alergătorului: 54.86
21 Long Beach, CA
Accesibilitate: 70
Număr de curse în 25 de mile: 223
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 10%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 30%
Indicele calității aerului: 63
Temperatura medie: 64.8 ° F
Scorul alergătorului: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Accesibilitate: 74
Număr de curse în 25 de mile: 103
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 6%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 30%
Indicele calității aerului: 29
Temperatura medie: 52, 65 ° F
Scorul alergătorului: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Accesibilitate: 62
Număr de curse în 25 de mile: 167
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 10%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 32%
Indicele calității aerului: 28
Temperatura medie: 52 ° F
Scorul alergătorului: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Accesibilitate: 91
Număr de curse în 25 de mile: 81
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 11%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 7%
Indicele calității aerului: 33
Temperatura medie: 59.25 ° F
Zile pe an cu precipitații: 119
Scorul alergătorului: 56.53
17 Boise, ID
Accesibilitate: 88
Număr de curse în 25 de mile: 24
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 8%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 19%
Indicele calității aerului: 22
Temperatura medie: 52, 5 ° F
Zile pe an cu precipitații: 82
Scorul alergătorului: 58, 43
16 Baltimore, MD
Accesibilitate: 69
Număr de curse în 25 de mile: 181
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 10%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 32%
Indicele calității aerului: 28
Temperatura medie: 58.45 ° F
Zile pe an cu precipitații: 111
Scorul alergătorului: 60, 36
15 Arlington, VA
Accesibilitate: 69
Număr de curse în 25 de mile: 254
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 11%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 65
Temperatura medie: 58.15 ° F
Scorul alergătorului: 60.52
14 Oakland, CA
Accesibilitate: 72
Număr de curse în 25 de mile: 271
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 12%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 32%
Indicele calității aerului: 60
Temperatura medie: 59.2 ° F
Scorul alergătorului: 60, 78
13 Portland, OR
Accesibilitate: 65
Număr de curse în 25 de mile: 120
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 19%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 33%
Indicele calității aerului: 38
Temperatura medie: 54.5 ° F
Scorul alergătorului: 64, 67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Accesibilitate: 78
Număr de curse în 25 de mile: 119
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 10%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 35
Temperatura medie: 51, 3 ° F
Zile pe an cu precipitații: 119
Scorul alergătorului: 65.64
11 Minneapolis, MN
Accesibilitate: 69
Număr de curse în 25 de mile: 150
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 15%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 32
Temperatura medie: 46.15 ° F
Zile pe an cu precipitații: 112
Scorul alergătorului: 67, 42
10 Seattle, WA
Accesibilitate: 73
Număr de curse în 25 de mile: 136
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 13%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 37%
Indicele calității aerului: 22
Temperatura medie: 52, 65 ° F
Zile pe an cu precipitații: 147
Scorul alergătorului: 67, 73
9 Honolulu, HI
Accesibilitate: 64
Număr de curse în 25 de mile: 34
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 32%
Indicele calității aerului: 6
Temperatura medie: 77, 6 ° F
Zile pe an cu precipitații: 154
Scorul alergătorului: 67, 85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Accesibilitate: 79
Număr de curse în 25 de mile: 258
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 13%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 37%
Indicele calității aerului: 29
Temperatura medie: 55.85 ° F
Scorul alergătorului: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Accesibilitate: 80
Număr de curse în 25 de mile: 648
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 6%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 35%
Indicele calității aerului: 24
Temperatura medie: 54.9 ° F
Scorul alergătorului: 75, 70
6 San Francisco, CA
Accesibilitate: 86
Număr de curse în 25 de mile: 242
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 40%
Indicele calității aerului: 60
Temperatura medie: 57.3 ° F
Zile pe an cu precipitații: 68
Scorul alergătorului: 79, 05
5 Washington DC
Shutterstock
Accesibilitate: 77
Număr de curse în 25 de mile: 249
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 22
Temperatura medie: 55.7 ° F
Zile pe an cu precipitații: 115
Scorul alergătorului: 80.56
4 Boston, MA
Accesibilitate: 81
Număr de curse în 25 de mile: 393
Parkland ca procent din suprafața orașului reglat: 18%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 18
Temperatura medie: 51, 4 ° F
Zile pe an cu precipitații: 120
Scorul alergătorului: 84, 83
3 Jersey City, NJ
Accesibilitate: 87
Număr de curse în 25 de mile: 653
Parcul ca procent din suprafața orașului ajustat: 19%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 36%
Indicele calității aerului: 24
Temperatura medie: 52, 65 ° F
Scorul alergătorului: 92, 83
2 New York, NY
Shutterstock
Accesibilitate: 89
Număr de curse în 25 de mile: 635
Parcul ca procent din suprafața orașului reglat: 20%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 21
Temperatura medie: 55.15 ° F
Zile pe an cu precipitații: 121
Scorul alergătorului: 96, 38
1 Sfântul Paul, MN
Accesibilitate: 150
Număr de curse în 25 de mile: 150
Parkland ca procent din suprafața orașului ajustat: 16%
Procentul rezidenților la 10 minute de mers pe jos de parc: 39%
Indicele calității aerului: 32
Temperatura medie: 47.05 ° F
Zile pe an cu precipitații: 59
Scorul alergătorului: 99, 40
