Brațele de tonifiere cu înot sunt doar unul din multele beneficii oferite de acest mare sport. Înotul în mod regulat vă poate tonifica viața generală prin relaxarea minții și a corpului, arderea caloriilor și creșterea rezistenței. Pentru a beneficia pe deplin de înotul, totuși, trebuie să înoți regulat și cel puțin o oră odată. Majoritatea experților sugerează o înot zilnic. Dacă nu este posibil pentru dvs., încercați cel puțin de trei ori pe săptămână.
Bratele de tonifiere cu înot sunt doar unul din multele avantaje oferite de acest mare sport. Înotul în mod regulat vă poate tonifica viața generală prin relaxarea minții și a corpului, arderea caloriilor și creșterea rezistenței. Pentru a beneficia pe deplin de înotul, totuși, trebuie să înoți regulat și cel puțin o oră odată. Majoritatea experților sugerează o înot zilnic. Dacă nu este posibil pentru dvs., încercați cel puțin de trei ori pe săptămână.
