Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, care se află la baza creierului. Melatonina poate juca un rol în a vă ajuta corpul să se culce noaptea și să se trezească dimineața. De asemenea, poate ajuta la menținerea ritmului circadian al corpului, care este în esență ceasul natural al corpului. Nivelurile melatoninei pot scădea pe măsură ce îmbătrâniți, ceea ce ar putea face mai dificil să dormiți pe măsură ce îmbătrâniți.
Videoclipul zilei
Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, care se află la baza creierului. Melatonina poate juca un rol în a vă ajuta corpul să se culce noaptea și să se trezească dimineața. De asemenea, poate ajuta la menținerea ritmului circadian al corpului, care este în esență ceasul natural al corpului. Nivelurile melatoninei pot scădea pe măsură ce îmbătrâniți, ceea ce poate face mai dificil să dormiți pe măsură ce îmbătrâniți.
