Când antrenezi, acumulezi energie din mai multe surse de combustibil găsite în corpul tău. Când oxigenul este prezent, energia provine din glicogenul stocat și din zahărul din sânge. Dacă antrenezi destul de mult, nivelul de oxigen scade și celulele musculare și celulele roșii din sânge răspund prin ruperea carbohidraților pentru energie. Rezultatul este prezența acidului lactic și o senzație de arsură în mușchi. Uneori, durerea este suficient de intensă pentru a realiza performanța sau a opri o sesiune de activitate sau exercițiu.
Când antrenezi, aduni energie din mai multe surse de combustibil găsite în corpul tău. Când oxigenul este prezent, energia provine din glicogenul stocat și din zahărul din sânge. Dacă antrenezi destul de mult, nivelul de oxigen scade și celulele musculare și celulele roșii din sânge răspund prin ruperea carbohidraților pentru energie. Rezultatul este prezența acidului lactic și o senzație de arsură în mușchi. Uneori, durerea este suficient de intensă pentru a realiza performanța sau a opri o sesiune de activitate sau exercițiu.
