Chiar atunci când credeți că viața dvs. este prea dificilă, munca dvs. este prea stresantă și simțiți că un antrenament bun este pur și simplu prea îndepărtat, am dori să vă orientăm ochii către un bărbat pe nume Sandile, care vă va oferi o verificare reală sănătoasă, mult necesară.
În urmă cu patru ani, pe o motocicletă cu o prietenă, Sandile a luat un colț rău. S-a trezit două săptămâni mai târziu, în spital - paralizat de la piept în jos. A petrecut ceva timp într-un funk depresiv, înainte de a realiza că ceva trebuie să se schimbe. Pasul unu: Concentrează-te asupra sănătății sale. „Cu toate acestea, să mă întorc la sală nu a fost atât de ușor cum credeam”, spune el. "Multe mașini de la sală - nu le pot folosi ca utilizator de scaune cu rotile."
Înaintați repede până astăzi, iar Sandile are o formă excelentă, iar el a pornit oficial la pasul doi: derularea unui program la o școală cu nevoi speciale pentru a ajuta elevii de acolo să facă sport și să aibă un regim de fitness bun. „În momentul în care încercați, de fapt, faceți”, spune Sandile, „schimbă jocul”.
Povestea lui Sandile este doar unul dintre videoclipurile emoționante găsite în noua campanie Fitbit, eficientă. Fiecare videoclip se concentrează pe un utilizator Fitbit din viața reală și spune povestea modului în care trackerul de fitness și-a schimbat viața în bine. Există Sandile, motociclistul; Kiyoshi, saxofonistul; Rachel, părintele devotat; Linnea, junkie-ul de fitness; și Kai, surferul. Iată poveștile lor.
1 Sandile
După cum vedeți, Sandile a folosit mecanismul de antrenament pe intervale de pe Fitbit pentru a se motiva.
2 Kiyoshi
Kiyoshi suferă stres și anxietate majoră. Pulsul îi urcă; respirația îi trece prin acoperiș. Și nu este un impediment minor: Kiyoshi își face viața ca saxofonist de jazz. Respirația lui este la fel de integrantă în cariera sa, deoarece picioarele unui alergător sunt ale ei. Așadar, de fiecare dată când Kiyoshi simte pereții închizându-se, el folosește ședințele de respirație ghidată pe Fitbit, pentru a păstra calmul și a continua.
„Mă simt recunoscător că pot continua să fac spectacol”, spune Kiyoshi. "Sper ca performanța mea să ofere vindecare inimilor ascultătorilor mei." Ia-l de la mine - da. (Serios, ar trebui să consultați acest videoclip pentru, dacă nu este nimic altceva, solo-sax-unt-sax solo la final.)
3 Rachel
Rachel și soțul ei au petrecut 13 ani încercând să rămână însărcinată. Apoi, a fost diagnosticată cu diabet zaharat de tip 2. „Atitudinea a fost: aici ești pentru totdeauna”, spune ea.
Așa că, dintr-o dată, totul a dat clic și și-a dat seama că trebuie să slăbească. Utilizând caracteristicile de ardere a caloriilor, de alimentare și de contorizare a treptelor pe Fitbit, Rachel a reușit să piardă 79 de kilograme - și să-l păstreze la distanță. "Nu există o opțiune de a renunța. Nu există o opțiune de a reveni", spune ea. „Trebuie să-ți găsești motivul”. Motivul lui Rachel? După acei 13 ani, acum este o mamă mândră.
4 Linnea
O dată, viața lui Linnea a ieșit de pe șine. Bunicul ei a fost diagnosticat cu MS Work a fost, bine, de muncă (adică: solicitant.) Și a rămas însărcinată. „Corpul și mintea mea erau destul de rupte”, spune ea.
Însă, când Linnea a văzut concurenții „graba” obținută de la completarea clasicilor suedezi, și-a dat seama: aceasta a fost leacul ei. Utilizând caracteristicile comunității Fitbit - un tip de rețea socială despre pasionații de fitness - Linnea a fost capabilă să se motiveze pentru a-și atinge obiectivele de fitness și a-și duce viața în egalitate. „Mă ajută să păstrez echilibrul între mine, familia mea și munca mea”, spune ea.
5 Kai
Kai are o treabă mai grea decât tine: este un coordonator al donatorilor de organe. Cu alte cuvinte, el este tipul care vorbește cu oamenii care sunt deodată brusc și îi convinge să se despartă de părțile dragi. Când există un accident traumatic, Kai are mai puțin de o oră pentru a ajunge la fața locului. Din cauza programului agitat al slujbei, Kai pierde o tonă de somn. Așa că a folosit funcția de date de urmărire a somnului de pe Fitbit pentru a-și reveni ciclul în ordine.
„A fi capabil să mă odihnesc noaptea îmi permite să fiu cel mai bun, așa că pot fi acolo la spital, să vorbesc cu familiile și, în final, să fac transplant de oameni”, spune el. "Este nebun să crezi că ceva atât de mic ar putea avea un impact atât de mare."
Pentru mai multe sfaturi despre trăirea vieții voastre cele mai bune, urmați-ne pe Facebook acum!
Ari Notis Ari este un editor principal, specializat în știri și cultură.