Bărbații și femeile deopotrivă primesc același mesaj despre îmbătrânirea atât de des, încât este imposibil să nu-l interiorizăm: pe măsură ce vârsta îți crește, privirile îți merg în sens invers. Adevărul este însă că nu există nicio limită de vârstă pentru a arăta bine - de fapt, pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să te simți mai încrezător și mai atractiv ca niciodată. Cu toate acestea, dacă nu ați ajuns încă la acel punct esențial al acceptării de sine, citiți mai departe pentru a descoperi cum să arătați mai bine după 40 de ani.
1 Zâmbește mai mult.
Shutterstock
Indiferent de vârsta ta, căutarea fericită te poate face să pari mai atractiv și mai abordabil. Cu toate acestea, după 40 de ani, acel zâmbet strălucitor începe cu adevărat să își funcționeze magia. Poate chiar să te facă să pari mai tânăr: Un studiu din 2016 publicat în PLoS One dezvăluie că persoanele care zâmbeau în imagini erau percepute ca fiind mai tinere decât cele care făceau fețe triste sau neutre.
2 Tăiați-vă părul.
Shutterstock
În timp ce mulți oameni asociază părul mai scurt cu un aspect mai matur, păstrarea părului super-lung poate de fapt să adauge ani la aspectul tău. Pe măsură ce îmbătrânim, părul nostru tinde să devină mai uscat, mai fragil și mai predispus la capetele despicate, ceea ce înseamnă că părul tău este mai lung, cu atât este mai puțin bine să arate.
3 Tonificați îmbrăcămintea de marcă.
Shutterstock / Joshua Resnick
Încercarea de a arăta mai tânără, purtând haine cu logo-uri grele, nu va fi decât la sfârșit.
"Dacă tricourile dvs. au nume de marcă scrise pe piept, este timpul să scăpați de ele. La fel se întâmplă și cu tricourile sportive și alte articole care„ spun multe ". Păstrați-l simplu", spune Patrick Kenger, fondatorul PIVOT, consultanta pentru imagini pentru barbati.
4 Obține îmbrăcăminte în care ești confortabil.
Shutterstock / mentatdgt
Viața este prea scurtă pentru a purta îmbrăcăminte care ciupește, înnebunește sau te face să te simți mizerabil. Un pic de confort poate merge mult spre a te face să te simți mai atrăgător și mai încrezător, așa că mergi mai departe și poartă haine în care te simți bine.
5 Rămâneți hidratat.
Shutterstock
Frumusețea după 40 de ani începe din interior spre exterior. Rămâi hidratat nu poate doar să îmbunătățească starea de sănătate și starea pielii tale, o recenzie din 2016 a cercetărilor publicate în revista Frontiers in Nutrition sugerează că persoanele bine hidratate pot avea o perioadă mai ușoară pentru a menține o greutate corporală sănătoasă.
6 Sariți produsele pentru pielea de uscare.
Shutterstock
Treci peste acea rutină de piele de uscare pe care ai folosit-o pe pielea adolescentă predispusă la acnee și vei arăta mai bine în cel mai scurt timp. "Până la 40 de ani, avem nevoie disperată de un regim de îngrijire a pielii", spune Shreeda Tailor, cosmetologul licențiat, proprietarul Salonului J. Tailor din Houston. "Produsele care ajută la adăugarea și reținerea umidității sunt cu adevărat importante… Folosiți un produs de curățare blând care nu va îndepărta umiditatea, folosiți hidratatoare mai grele noaptea, astfel încât să vă treziți pentru a pielii suple, strălucitoare și blocați totul cu un toner hidratant."
7 Nu mai fumați.
Shutterstock
Știți deja că fumatul este rău pentru sănătatea dvs. și este destul de groaznic pentru aspectul vostru. Un studiu realizat în 2014 de cercetătorii de la Universitatea Osaka a constatat că fumatul a crescut semnificativ aspectul îmbătrânirii pielii. Deci nu există timp ca prezentul să renunțe.
8 Purtați haine roșii.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Oferă-ți garderobei o culoare de culoare și s-ar putea să pari mai bine pe termen lung. Rezultatele unui studiu din 2010 publicat în Journal of Experimental Psychology: General dezvăluie că cei care stăteau pe fundal roșu în imagini sau purtau haine roșii erau percepute ca fiind mai de dorit și aveau un sentiment crescut de statut.
9 Preia distanța de rulare.
Shutterstock
În timp ce rămâi activ îți poate face corpul mai tonifiat, dacă vrei să pari mai atractiv pentru un potențial partener, încearcă să schimbi acele sprinturi pentru distanțe. Un studiu publicat în PLoS One dezvăluie că alergătorii masculi la distanță erau mai atractivi pentru femei - teoretic, din cauza unei legături evolutive cu vânătorii-culegători.
10 Fii atent la limbajul corpului tău.
11 Ridică-te drept.
Shutterstock / mimagephotography
Vrei să te arăți instantaneu mai atractiv? Practică o postură bună. Un studiu din 2018 publicat în NeuroRegulation dezvăluie că indivizii care au adoptat o poziție mai verticală s-au simțit mai încrezători decât cei care s-au năpustit sau s-au vânat - iar atunci când proiectați încredere, veți arăta mai atractiv într-o clipă.
12 Schimbă-ți ochelarii pentru lentile de contact.
13 Sau alegeți ochelari fără margini.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Ai grijă de gâtul tău.
Shutterstock / Motortion Films
Pielea gâtului tinde să piardă elasticitatea și prezintă semne de îmbătrânire mai rapid decât alte părți ale corpului. Aveți grijă de această piele delicată prin încorporarea unui produs hidratant pentru gât în rutina de piele obișnuită a pielii și aveți potențialul de a reduce creponarea și de a evita pielea uscată și iritațiile.
15 Obțineți o pereche de pantofi rochii minunate.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Dornic să adopți un aspect mai elegant? Începeți de jos în sus. „Bărbații de peste 40 de ani ar trebui să poarte pantofi respectabili. Dacă mai aveți pantofi cu piciorul pătrat cu talpă de cauciuc, trebuie să le schimbăm pentru ceva potrivit”, spune Kenger. "Un Oxford maron adânc va face trucul aici și va lucra pentru o varietate de ocazii. Căutați ceva Goodyear sudat. Nu lăsați perioada de pauză să vă sperie - vor fi surprinzător de confortabili după aceea."
16 Folosiți protecție solară zilnic.
Shutterstock
Păstrarea pielii protejate cu puțin SPF vă poate îmbunătăți aspectul - și încrederea - mai ales pe măsură ce îmbătrânești.
Un studiu din 2014 publicat în Journal of Cosmetic Dermatology relevă că, printre gemenii identici, cei care au folosit protecție solară au avut în mod regulat mai puțini semnificații de vârstă decât cei care au fost mai puțin harnici cu privire la atenuarea efectelor razelor UV.
17 Albeste-ti dintii.
Shutterstock
Desfaceți Whitestrips! Un zâmbet luminos și sănătos te poate face să arăți mai bine în cel mai scurt timp. O revizuire din 2012 a cercetărilor publicate în Open Journal of Stomatology relevă o asociere semnificativă între dinții sănătoși, bine aliniați și atractivitatea.
18 Redă-ți simetria facială.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
O revizuire din 2011 a cercetărilor publicate în revista Philosophical Transactions B relevă că simetria este puternic corelată cu atractivitatea percepută. Chiar dacă chipul tău nu este perfect simetric, folosind câteva trucuri pentru a-l face să pară, așa că te poate face să arăți mai atractiv în cel mai scurt timp - cum ar fi mișcarea părului în păr, de exemplu.
19 Pune-ți niște ruj roșu.
Shutterstock
Doar pentru că ai peste 40 de ani nu înseamnă că machiajul tău trebuie să fie o mare de bej. Potrivit unui studiu din 2017 publicat în jurnalul i-Perception , rujul roșu, datorită contrastului său cu pielea unei persoane, le poate face să pară mai atractive și tinerețe.
20 Păstrați accesoriile adecvate vârstei.
Shutterstock
Nu o exagerați cu accesoriile dacă aveți peste 40 de ani - doar o singură piesă cu mențiuni vă poate face să arătați mai șlefuit instant.
„Păstrează bijuteriile minime”, spune Kenger. "Distrează-te într-un mod mai favorabil pentru vârsta ta, lucrând într-un mare ceas sau două. Un ceas bun ar trebui să fie accesoriul tău accesibil. Aveți unul pentru ocazii mai frumoase și unul pentru îmbrăcat cu ținuta casual."
21 Obțineți un costum bine făcut.
Shutterstock
Vrei să ies în evidență după 40 de ani? Obțineți un costum frumos, care să se potrivească ca o mănușă.
„Nimic nu face ca un bărbat să pară mai bun decât un costum care i se potrivește corect”, spune Kenger. "Modul în care un costum accentuează umerii și cinșează talia poate crea aspectul unei forme de corp foarte atractive."
22 Mănâncă mai multe fructe și legume.
Shutterstock
Mâncarea fructelor și legumelor tale face mai mult decât să te menții sănătos. Un studiu din 2012 publicat în Evolutionary Psychology indică faptul că pigmentarea pielii asociată cu consumul de fructe și legume a făcut ca oamenii să pară mai sănătoși și mai atractivi.
23 Păstrați niște ciot.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Nu spargeți brici dacă încercați să arătați mai bine după 40 de ani: Conform unei recenzii din 2016 a cercetării publicate în Journal of Evolutionary Biology , ciotul ușor a fost considerat cel mai atractiv tip de păr facial pentru bărbați de către femei.
24 Sau du-te pentru o barbă completă.
Shutterstock
Cu toate acestea, o barbă care nu poate fi îndrăzneață poate parcurge un drum lung - mai ales dacă speri să par atractiv pentru membrii de același sex. Un studiu din 2013 publicat în Evolution și Human Behavior sugerează că bărbații cu barbă erau în general percepuți ca fiind mai masculini și erau considerați mai atractivi de către alți bărbați.
25 Nu încercați să vă deghizați forma.
Shutterstock / Focus și încețoșare
În timp ce corpul tău ar putea să nu arate la fel ca atunci când erai în vârsta de 20 de ani, asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la îmbrăcăminte, în încercarea de a-ți deghiza forma. A opta pentru piese exclusiv slabe are tendința de a face oamenii să pară mai grei, nu mai subțiri, oricum.
26 Lasă-ți browsurile să crească.
Shutterstock / NunZero
„O frunte completă este foarte tinerească și încadrează fața”, spune Stephanie Jones, un estetician autorizat și proprietar al The Blushery din Beacon, New York. "Pe măsură ce îmbătrânim, sprâncenele încep să se subțire, să își piardă culoarea și să se așeze. Plătește-le cu un creion, pulbere sau pomadă într-o culoare potrivită folosind lovituri asemănătoare părului pentru a umple ușor zonele rare."
Știința susține chiar obsesia culturală cu sprâncile asemănătoare cu Brooke Shields: Un studiu publicat în 2017 în Frontiers in Psychology relevă că un contrast facial ridicat - ca un chip cu sprâncene pline și întunecate - a fost perceput ca fiind mai atractiv.
27 Scapă de acel inel de păr subțire.
Shutterstock
Să-ți pierzi părul? În loc să te agăți de cele câteva șuvițe pe care le-ai mai rămas, rade-l pe toate și vei arăta mai atractiv în cel mai scurt timp. În timp ce unii oameni presupun în mod incorect că bărbații chelie sunt priviți ca fiind mai puțin atrăgători, un studiu din 2012 publicat în Social Psychological and Personality Science dezvăluie că bărbații ale căror păr au fost editate digital din fotografii erau percepute ca fiind mai înalte, mai dominante, mai masculine și mai încrezătoare decât erau cu părul.
28 Tăiați firele de păr rătăcite.
Shutterstock / rimom
„Ai grijă de îngrijirea ta”, sugerează Kenger. „Bărbații vor neglija adesea o parte din creșterea ciudată a părului corpului care se întâmplă după 40 de ani. Obținerea unui instrument de îngrijire corespunzător care îți poate tăia barba împreună cu părul din nas și ureche este esențială și ar trebui folosită în mod regulat.”
29 Încercați contacte colorate.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Dacă dorești să îți îmbunătățești aspectul după 40 de ani, încearcă o pereche de contacte colorate pentru dimensiuni. Un studiu din 2011 publicat în Evolutionary Psychology sugerează că un inel membral mai închis - zona în care irisul întâlnește elevul - este un indicator al tinereții și atractivității.
30 Tindeți-vă la rădăcini.
Shutterstock / Focus și încețoșare
În timp ce părul ombré poate să fi avut momentul său la soare, dacă ai peste 40 de ani, a avea rădăcini vizibile nu îți face niciun favor. Cu toate acestea, dacă nu ai timp să lovești salonul la fiecare câteva luni pentru o refacere a culorii tale, încearcă să acoperi această creștere cu un spray de atingere rădăcină. Mai bine, îmbrățișați pur și simplu griul - mulți oameni plătesc bani buni pentru acea culoare în aceste zile!
31 Adăugați mușchi.
Shutterstock
Asigurați-vă că nu treceți pe bancul de gantere data viitoare când veți ajunge la sală. Conform unei analize din 2007 a cercetărilor publicate în Buletinul de personalitate și psihologie socială , bărbații cu o cantitate moderată de mușchi au fost percepuți ca fiind mai atractivi pentru femei. Cu toate acestea, o cantitate prea mare de mușchi poate avea rezultate adverse: aceeași recenzie a arătat că femeile aveau mai multe șanse să vadă tipii cu un nivel înalt de mușchi ca fiind mai puțin dedicați în relații.
32 Adăugați cremă de ochi în rutina dvs. zilnică.
Shutterstock / goodluz
Crearea ochilor o parte din rutina ta obișnuită poate scăpa de unele semne precoce ale îmbătrânirii, făcându-te să arăți mai reînnoit în acest proces. Un studiu din 2009 publicat în Journal of Cosmetic Dermatology dezvăluie că, după doar patru săptămâni de tratament, utilizatorii de creme pentru ochi au îmbunătățit netezimea zonelor ochilor și au redus adâncimea ridurilor.
33 Folosiți o mână ușoară atunci când aplicați machiaj.
Shutterstock
Un pic de detergent și pulbere vă poate ajuta să tonificați roșeața și capilarele rupte, dar nu treceți peste fundația dvs. după ce ați lovit 40 de ani. acoperirea arată nefirească și se stabilește în linii, făcându-le mai vizibile ", spune Jones.
Chiar dacă pielea ta este încă relativ fără linie, potrivit unui studiu din 2016 publicat în The Quarterly Journal of Experimental Psychology , femeile care purtau mai puțin machiaj erau de obicei clasate ca fiind mai atractive decât cele care poartă o față completă de produse, oricum.
34 Sau ați aplicat-o profesional atunci când puteți.
Shutterstock / privilegiu
Să vină o noapte mare? Păstrează-ți un machiaj făcut profesional, dacă poți, sau ai un prieten cu un knack pentru aplicarea produselor îți împrumută o mână. Potrivit aceluiași studiu trimestrial al Jurnalului Experimental de Psihologie , atunci când sunt clasificate după atractivitate, femeile care își făceau machiajul profesional aplicau mai bine decât cele care se alcătuiseră.
35 Asigurați-vă că utilizați un machiaj potrivit pentru tipul dvs. de piele.
Shutterstock
Este posibil ca acele produse cosmetice pe care le-ați folosit în anii 20 să nu fie potrivite pentru pielea dvs. învechită, așa că consultați un profesionist și aflați ce formule sunt potrivite pentru dvs.
"Cheia cu orice aspect este să vă asigurați că produsele direct pe pielea dvs. sunt exact ceea ce are nevoie de pielea dvs.", spune Tailor. "Un fond de hidratare poate fi necesar pentru pielea ta, dar dacă îți dorești un aspect mat, stratează o pulbere de matifiere în loc să folosești un fond de ten mat care ar putea usca pielea."
36 Concentrează-te pe machiajul tău de ochi.
Shutterstock / Scump
Nu ai timp să-ți crezi toată fața? Lipirea de o singură zonă - în special ochii tăi - te poate face să arăți mai bine pe termen lung. Un studiu din 2015 publicat în Evolutionary Psychology dezvăluie că machiajul care crește contrastul facial în jurul ochilor, precum cel realizat prin machiajul ochilor, poate crește atractivitatea unei persoane față de ceilalți.
Și asigurați-vă că utilizați și un primer: „Pleoapele sunt foarte subțiri și, pe măsură ce îmbătrânim, devin ușor transparente, dezvăluind diferite tonuri de culori vasculare”, spune Jones. "Prin aplicarea unui strat subțire de grund de ochi de la linia cenușii pe osul frunții, suntem în seara tonului pielii, care luminează instantaneu și deschide ochii. În plus, va ține machiajul ochilor în loc timp de ore, fără griji de a se smulge."
37 Accentuează-ți genele.
Shutterstock
Indiferent dacă optați pentru un rimel care se prelungește sau vă scurgeți de extensiile genelor, sublinierea genelor dvs. poate merge mult până la a vă face să arătați mai bine după 40 de ori. frică să le joc.
38 Utilizați produse pentru păr adecvate vârstei.
Shutterstock
Pielea ta nu este singura parte a corpului care poate da semne de vârstă - și părul tău. „Părul îmbătrânește cu noi, astfel încât să avem produsele potrivite pentru a vă susține stilul este important”, spune Tailor. „Indiferent dacă îți colorezi, subliniezi sau îți înfrumusețează nuanța naturală, asigură-te că îngrijirea părului tău inversează ceasul în urma pagubelor acumulate”.
39 Îmbrățișați textura naturală a părului.
Shutterstock
Pe măsură ce părul îmbătrânește, devine mai fragil și predispus la rupere, ceea ce înseamnă că s-ar putea să fie momentul să ștergeți aceste instrumente de păr cu căldură înaltă o dată pentru toate și să vă îmbrățișați textura naturală. „Părul sănătos se oprește”, spune croitorul. "Ai grijă de el!"
40 Iubește-ți corpul așa cum este acum.
Shutterstock / michaelheim
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
