Chiar și persoanele care, în general, sunt neplăcute de ideea de a observa un păr cenușiu în oglindă sau de a arunca câteva lumânări în plus pe tortul lor de naștere se pot orbi de schimbările observate în viața lor după 40 de ani. Pentru fiecare uncie de încredere sporită, există o articulație nou cretinată; pentru fiecare cotă salarială, o noapte de somn subpar subit. Totuși, asta nu înseamnă că este totul în jos - de fapt, departe de ea. Iată ce vă puteți aștepta cu adevărat de la viață după marele 4-0.
1 Prioritățile dvs. se schimbă.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
În anii 40, ținând pasul cu Joneses încetează să mai fie forța motrice în viața ta. Indiferent dacă este vorba despre cariera, familia sau fericirea personală, este momentul perfect pentru a-ți da seama de priorități. „Patruzeci este un moment de vârf pentru a ne reevalua valorile”, spune Tricia Wolanin, psihologul clinic și autorul bazat pe Los Angeles, psy.D. "S-ar putea să-l petrec re-alinierea și reajustarea modului în care optăm pentru a ne trăi viața. Dacă doriți să faceți o schimbare, este momentul potrivit să faceți asta."
2 Și a dormi adecvat devine unul dintre ei.
Shutterstock
Dacă ești un american tipic, ești probabil să dormi prea puțin. De fapt, un sondaj Gallup din 2013 a constatat că americanii obișnuiți doar ceas 6, 8 ore cu ochiul închis pe noapte. Și, în timp ce este posibil să te trezești simțindu-te bine, după doar câțiva ucigași cu un deceniu sau două mai devreme, a nu mai dormi în anii 40 îți poate strica întreaga zi.
3 Cercul tău social devine mai mic.
Shutterstock
Vina pe soți, copii sau pe presiunea din ce în ce mai mare din muncă, dar cercul tău social va scădea atunci când ai 40 de ani. În timp ce prietenii apropiați nu vor dispărea, acești cunoscuți prietenoși cu care ai apelat pentru a lua o băutură cu ocazia sunt probabil să cadă pe marginea drumului.
4 Toată lumea este foarte preocupată de planurile tale pentru o familie.
Shutterstock / Dragon Dragon Images
5 Și dacă ești single, vei primi o mulțime de sfaturi despre relații.
Shutterstock
Pentru mulți oameni, auzul că cineva are peste 40 de ani și sunetul sună foarte mult ca o cerere de sfat. Dacă nu sunteți căsătorit sau locuiți cu un altul semnificativ până la împlinirea a 40 de ani, pregătiți-vă pentru o mulțime de oferte nesolicitate pentru a vă crea.
6 Teama ta de a fi singur scade.
Shutterstock
Dacă ai făcut-o în cel de-al cincilea deceniu nespălat de zborul solo, de ce să începi să te temi să fii singur? În 40 de ani, nu numai că ați învățat că a fi singur nu este sfârșitul lumii, dar ați crescut să vă bucurați cu adevărat de propria companie.
7 Și veți fi uimiți cât de ușor vă puteți îndepărta de relațiile toxice.
Shutterstock
În timp ce este posibil să fi fost dispusă anterior să sufere prin mese cu prietenii care au vorbit despre ei înșiși nauseam sau ai dat din umeri membrii familiei care au comentat continuu despre greutatea ta, răbdarea ta pentru aceste relații se va fi redus semnificativ până la împlinirea vârstei de 40 de ani. Iar lipsa voastră de dorință de a pune în mișcare aceste influențe toxice în anii 40 poate fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a tăia legăturile.
8 Inhibițiile tale se estompează.
Shutterstock
Aveți zeci de ani de practică încercând lucruri noi sub centură până când ați lovit 40 de ani, ceea ce înseamnă că este posibil să experimentați o existență recentă fără inhibiții. Atâta timp, indecisivitatea și sexul cu luminile stinse!
9 Și reflexul tău de jenă se stinge și el.
Shutterstock
Odată cu inhibițiile tale din spate, acele lucruri care te încurcau - date proaste, faux pas la locul de muncă, ruminări despre cât de ciudat ai dansat la acea petrecere - par destul de lipsite de importanță în perioada în care îți împlinești 40 de ani.
10 Preferința dvs. pentru experiențe depășește dorința dvs. pentru lucruri fanteziste.
Shutterstock
Este plăcut să ai o mașină de lux în calea ta sau o poșetă scumpă pe braț? Poate, dar pe măsură ce intrați în 40 de ani, v-ați dat seama că bucuria pe care aceste posesii o aduc este de scurtă durată. În schimb, știi că experiențele te fac mereu mai fericit decât lucrurile pe termen lung.
11 Oamenii încep să vină la tine pentru sfaturi.
Shutterstock
Patruzeci nu se simte în vârstă cu oamenii care l-au lovit. Acestea fiind spuse, pentru cei mai tineri, vi se pare că nu numai mai în vârstă, ci și mai înțelept, făcându-vă persoana perfectă pentru a merge la sfaturi.
Nu le vom spune acestor oameni mai tineri că tot îți dai seama cum să faci o omletă și să îți faci impozitele. Bucură-te doar de momentul tău Yoda.
12 Dar unii pot presupune că sunteți mai puțin competenți.
Shutterstock
Din păcate, chiar dacă 40 de oameni s-ar putea simți tineri, există unii oameni care vă vor considera peste deal până când veți ajunge la acest punct de reper. Vă rugăm să vă pregătiți pentru prima dată când un recent absolvent de colegiu vă întreabă dacă știți cum să vă verificați e-mailul.
13 Uitarea devine o problemă frecventă.
Shutterstock
Pe măsură ce îți lovești 40 de ani, ai mai multe șanse de a-ți înlocui acea ceașcă de cafea pe care tocmai ai făcut-o, luptă-te să-ți amintești numele persoanelor pe care le-ai întâlnit recent sau să uiți unde ai parcat mașina la mall. Veștile bune? Conform cercetărilor publicate în revista Neuron în 2015, uitarea poate fi de fapt un instrument util de consolidare a memoriei, care vă ajută să mențineți informațiile necesare și să ștergeți lucrurile străine.
14 Nu mai acoperiți stilul dvs. de la celebrități.
Shutterstock
Gândul de a cumpăra o ținută pentru că ai văzut-o într-o revistă poate te-a atras cândva, dar gustul tău a evoluat destul de semnificativ de-a lungul anilor. Acum asculți propria ta intuiție când vine vorba de a-ți determina simțul stilului, nu sfaturile îndoielnice ale cuiva dintr-un lucios pe care nu-l vei întâlni niciodată.
15 Nu-ți mai pasă că ești în contact cu cultura pop.
Shutterstock
În anii 30, probabil că v-ați dat seama că există zeci de vedete populare, care nu erau doar mai tinere decât tine, dar pe care nu le puteai alege într-o formație. Și s-ar putea să fi declanșat o mini topire. În 40 de ani, nu-ți pasă dacă copiii prietenilor tăi te privesc de parcă ai trei capete pentru că nu știi cine este Billie Eilish.
16 Ai fost actualizat oficial la „doamnă” sau „domn”.
Shutterstock
Când cineva dintr-un magazin strigă: "Doamnă! Doamnă!" s-ar putea să nu vă întoarceți capul imediat, dar să nu faceți nici o greșeală: acum că aveți 40 de ani, este probabil să vă vorbească.
17 Începi să te gândești la pensie.
Shutterstock / fizkes
S-ar putea să se simtă de parcă tocmai v-ați lovit în carieră, dar pe măsură ce cei 40 de ani vor progresa, probabil că prietenii dvs. vor începe să vorbească serios despre planificarea pensionării. Așadar, dacă nu ați făcut-o deja, ar putea fi o idee bună să începeți să vă gândiți la creșterea acestor 401 (k) contribuții.
18 Este mai ușor să te concentrezi asupra binelui.
Shutterstock
În anii 20 și 30, probabil ai avut tendința să te concentrezi asupra lucrurilor care lipseau din viața ta: salariul format din șase cifre, soțul mare, casa mare și cei trei copii pe care i-ai presupus că ai avea până la 29 de ani.
Cu toate acestea, pe măsură ce intrați în 40 de ani, începeți să apreciați lucrurile pe care le aveți în loc să vă concentrați asupra lucrurilor pe care credeți că le lipsiți. În afară de asta, în timp ce alții ar putea să te sune de vârstă mijlocie, știi că mai rămâne mult timp pentru a-ți atinge toate acele obiective pe care ți le-ai propus.
19 Criza ta de viață mijlocie nu va implica neapărat un tatuaj sau o mașină sport.
Imagini de afaceri Shutterstock / Monkey
Deși depinde de dvs. dacă cumpărați o Corvetă, obțineți un inel pentru nas sau renunțați la job după 40 de ani de naștere, cercetările sugerează că multe patruzeci de lucruri se vor confrunta cu o criză de fel. Potrivit unui studiu din 2013 publicat în Jurnalul Internațional de Dezvoltare Comportamentală , 46% dintre bărbați și 59% dintre femei au un fel de criză între 40 și 49 de ani.
Cu toate acestea, semnele unei crize a mediului înconjurător nu sunt întotdeauna la fel de evidente ca un convertibil în aleea. „Simptomele includ depresia, punerea la îndoială a credințelor de lungă durată, indecizia, examinarea sentimentului tău de scop și având gânduri sporite despre propria mortalitate”, spune terapeutul cu sediul în Chicago, Carolyn Ball, MA, LPC, fondatorul Elevate Counseling + Wellness.
20 de persoane pe care le cunoști încep să se ocupe de probleme grave de sănătate.
Shutterstock
Un lucru la care se găsesc pregătiți doar patruzeci de lucruri sunt problemele grave de sănătate care tind să crească în cercul lor interior. Fie că este vorba de părinți care îmbătrânesc sau prieteni care se confruntă cu cancerul, prima problemă majoră de sănătate care îi afectează pe cei dragi vă va lovi probabil ca un tren de marfă.
21 Obținerea unui fizic începe să fie o experiență de îngrijire a nervilor.
Shutterstock
În timp ce puțini oameni savurează oportunitatea de a fi înfocați și încurajați de medicul lor, nu este, în general, o experiență înspăimântătoare - până când nu îți lovești 40 de ani, adică. De fiecare dată când mergeți la un check-up, începeți să vă faceți griji pentru o pistru nou ciudată, ce a făcut acel pahar de vin aseară la ficat sau dacă programul dvs. de rutină va găsi ceva îngrozitor pe care nu l-ați anticipat niciodată.
22 Și orice programare a medicului este încărcată cu teste noi.
Shutterstock
Chiar dacă tocmai ați intrat pentru a obține unele medicamente pentru o infecție a sinusurilor, nu vă mirați dacă părăsiți cabinetul medicului câteva ore mai târziu, datorită unei serii neașteptate de teste. După împlinirea vârstei de 40 de ani, fiecare vizită la medicul dumneavoastră de doctorat implică câteva teste medicale noi și o serie de memento-uri pentru a începe să planifice acele mamografii și colonoscopii.
23 Încetinirea vieții tale sexuale nu este neapărat un lucru rău.
Shutterstock / LightField Studios
Dacă aveți 40 de ani, nu vă mirați dacă viața dvs. sexuală nu este exact la fel de fierbinte ca înainte cu un deceniu sau două. Dar nu orice speranță este pierdută: o revizuire din 2017 a cercetărilor publicate în Arhivele Comportamentului Sexual a constatat că cuplurile care au relații sexuale rareori nu sunt mai puțin fericite decât cele care îl obțin în mod regulat.
24 Pentru că sexul în sine este mai bun.
Shutterstock
Există, totuși, o căptușeală argintie când vine vorba de viața sexuală din anii 40. La această vârstă, nu numai că nu știți ce doriți, de asemenea, sunteți probabil mai puțin conștient de sine decât ați fost cu câțiva ani înainte, ceea ce face mai ușor să vă bucurați în dormitor.
25 Părul gri este practic inevitabil.
Shutterstock / eggeegg
Chiar dacă părul dvs. a reușit să-și păstreze culoarea naturală de-a lungul anilor 30 de ani, nu vă așteptați să dureze mult mai mult. De fapt, cercetările publicate în British Journal of Dermatology în 2012 au descoperit că 74 la sută dintre persoanele cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani dezvoltă părul gri.
26 Și părul începe să apară în locuri neașteptate.
Shutterstock
Câteva griuri nu sunt singurele modificări ale părului pe care le puteți observa după 40 de ani. „Chiar dacă nu ați crescut părul în locuri neobișnuite, veți începe să îl vedeți odată ce împliniți 40 de ani, spune Nikola Djordjevic, MD, din MedHelpAlert.org. „La femei, când nivelurile de estrogen scad după menopauză, testosteronul devine mai proeminent, ceea ce face ca părul să se întunece și să fie mai lung”.
27 Deodată ai o duzină de creme pentru diferite părți ale corpului tău.
Shutterstock
Există cremă pentru ochi, cea pe care o folosești pe gât, cea pe care ai pus-o înainte de culcare, cea care îți hidratează coatele nou-uscate și toate acele prescripții de la dermatolog care ar trebui să aibă grijă de surmenele surprinzătoare ale pielii tale. nu mi-am dat seama că o să te afecteze în 40 de ani.
28 Ridurile te orbesc.
Shutterstock
Dar, indiferent de câte creme anti-îmbătrânire ați cheltuit bani sau de câte ori ați încercat să evitați să vă scrâșniți fața când râdeți, dacă aveți peste 40 de ani, contați pe ridurile care apar ca de nicăieri.
29 Ochelarii devin o necesitate.
Shutterstock
Chiar dacă privirea ta a fost întotdeauna bună, șansele sunt că va începe să devină puțin mai puțin ascuțit în 40 de ani. Dar nu vă faceți griji: conform unui studiu din 2006 realizat de Institutele Naționale de Sănătate, 94, 4 la sută dintre americanii cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani cu deficiențe de vedere pot corecta problema cu ochelari sau contacte.
30 vezica ta slăbește.
Shutterstock
Pe măsură ce îmbătrânești, țesutul vezicii urinare o dată devine mai puțin întins, ceea ce înseamnă că nu poate ține la fel de multă urină ca odinioară, potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire. "Acest lucru poate duce la vizite frecvente pe timp de noapte la toaletă, care, în consecință, afectează calitatea somnului, rezultând într-un somn mai puțin profund", spune Lina Velikova, MD, co-fondator al DisturbMeNot.co.
31 Corpul tău răspunde foarte diferit la alcool.
Shutterstock
În timp ce este posibil să fi reușit să bei un pahar de vin de dimensiuni mari Gulp și totuși să te trezești cu ochii strălucitori și coada stufoasă în anii 20 și 30, până la 40 de rulouri, lucrurile se schimbă. „După 40 de ani, ficatul tău se va comporta diferit cu alcoolul”, spune Velikova. „Abilitatea scăzută a ficatului de a prelucra alcoolul poate duce la obținerea unei sfaturi cu mai puține băuturi”.
În aceste zile, ești sigur că vei avea nevoie de un pahar cu apă de dimensiuni mari Gulp și ceva ibuprofen după o noapte mare.
32 Mâncarea de gunoi te lovește ca o tonă de cărămizi.
Shutterstock
În anii 20, să mănânci o pungă de chipsuri de tortilla sau o jumătate de pizza pentru cină nu era mare lucru. În momentul în care ați lovit 40 de ani, veți obține o mahmureală aproape la fel de proastă din opțiunile alimentare nesănătoase ca și în cazul alegerilor nesănătoase. Acele așa-numite „mese” ale mâncărurilor de gunoi nu numai că te lovesc mai tare, efectele rămân și mai mult timp - și asta se datorează metabolismului tău.
33 Metabolismul tău încetinește dramatic.
Shutterstock
Vârsta de 40 de ani înseamnă că metabolismul tău încetinește semnificativ, așa că este probabil să vezi niște centimetri în plus în jurul taliei tale, care pot fi din motive mai mult decât superficiale.
„Această stocare a grăsimilor tinde să apară în mijlocul secțiunii, iar acesta este cel mai rău loc pentru acumularea de grăsime, deoarece poate fi legată de boli cardiace și alte afecțiuni cronice”, spune De ce dietele nu reușesc autorul Nicole Avena, doctorat, profesor asistent de neuroștiință la Școala de Medicină Mount Sinai și profesor invitat în psihologia sănătății la Universitatea Princeton.
34 Deficiențele de nutrienți vă prind.
Shutterstock
Cu toate că este posibil să nu te fi gândit prea mult la nutrienții exacti din alimente înainte de a împlini 40 de ani, aceste deficiențe te pot pune la punct odată cu înaintarea în vârstă. "De exemplu, dacă nu v-ați priceput să obțineți suficient calciu și vitamina D, puteți simți brusc efectele acestui lucru, având oasele mai slabe și fiind mai susceptibili de a face ca lucrurile să se rupă, precum dinții", avertizează Avena.
35 Și descoperi că există un supliment pentru toate.
Shutterstock
În zilele tinere, probabil că ați luat doar multivitamine, antibiotice și medicamente pentru durerile de cap. Cu toate acestea, în 40 de ani, ai un supliment pentru pielea ta, unul pentru inima ta, altul pentru viziunea ta și încă o mână pentru a-ți menține oasele cât mai sănătos.
36 Spateul tău temperamental devine dușmanul tău zilnic.
Shutterstock
S-ar putea să fiți în formă excelentă sau să vă întindeți în fiecare zi fără a eșua, dar după împlinirea 40 de ani, experimentarea durerii de spate este practic inevitabilă. Mai rău, totuși, este adesea greu de precizat care este cauza: te vei culca într-o noapte și te vei trezi brusc și vei simți că nu te poți ridica drept.
Și nu ești singur - un studiu din 2009 realizat de Școala de Medicină a UNC a descoperit că până la 84 la sută dintre americanii adulți suferă dureri de spate, de la 73 la sută puțin peste două decenii mai devreme.
37 Când vă aplecați, nu există nicio garanție că veți reveni.
Shutterstock
Și cu acea durere de spate vine un simptom și mai scarbos: imobilitatea completă. Durerea de spate și rigiditatea crescută pot însemna că atunci când te duci să ridici o șosetă pe care ai picat-o pe podea, ai putea rămâne blocat în această poziție ore întregi.
38 Antrenamentele ușoare încep să-ți ofere câteva dureri importante după o zi.
Shutterstock
Obișnuiai să alergi cinci mile fără un al doilea gând. Și în timp ce rezistența dvs. nu poate scădea neapărat după ce ați împlinit 40 de ani, numărul de dureri pe care le aveți după un antrenament destul de tipic crește exponențial.
39 Și articulațiile tale fac zgomot fără niciun motiv vizibil.
Shutterstock
Nu vă puteți aminti exact când a început schimbarea, dar știți că genunchii dvs. nu sunau ca o ușă înfiorătoare a hambarului din anii 20. În 40 de ani, articulațiile tale se durează, scârțâie și dau afară din când în când. De fapt, cercetările din Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au descoperit că 30 la sută dintre adulții din Statele Unite experimentează o formă de durere articulară.
40 Dar, în general, nu transpirați lucrurile mici.
Shutterstock
Grijile și regretele folosite pentru a vă menține noaptea sunt acum ca apa din spatele unei rațe. Știi care sunt prioritățile tale, știi cine ești și știi ce fel de persoană vrei să fii. Și, acum când ai împlinit 40 de ani, nu ești pe cale să lași ceva la fel de prost precum îndoiala de sine îți stă în cale. Și pentru mai multă inspirație pentru ca acest deceniu să fie cel mai bun încă, consultați acești 40 de listi de renume A-World care nu au devenit faimoși până după 40 de ani.
