Între o bibanică înalte de carieră, o umplere suplimentară în economiile dvs. și, în cele din urmă, să aveți o idee clar și clar despre ce doriți să faceți (și cu cine doriți să o faceți), fiind în cei 40 de dvs. este cel mai bun . Și totuși, atingerea acestui deceniu înălțat ne poate lăsa deschiși la critici. Poate că nu suntem la fel de energici cum am fost cândva. Poate că suntem un pic mai picătoare comandând dintr-un meniu. Situația de fapt este aceasta: ai muncit din greu pentru a ajunge la locul unde ești și este timpul să te așezi și să te bucuri de el - uitați de oricine care se grăbește să îți critice aceste 40 de obiceiuri și să bifeze, pentru că fiecare tip de peste 40 de înjurați de ei. Așa că continui să te faci. Și pentru mai multe sfaturi de viață pentru bărbatul de peste 40 de ani, consultați cele 40 de zicători ale bărbaților de peste 40 de ani ar trebui să înceteze imediat utilizarea.
1 Ne ducem la pat mai devreme
Obișnuim să fim în picioare până la 2:00 am într-o zi săptămânală, apoi să fim pregătiți pentru muncă a doua zi. Acum sună absolut groaznic. Am câștigat o apreciere mai mare pentru importanța somnului în 40 de ani. Avem tendința să devenim mai somnori mai devreme decât o făceam odată și suntem, de asemenea, conștienți de cât de fericiți și mai eficienți vom fi a doua zi dacă vom obține o perioadă solidă de șapte ore. Și dacă aceste șapte ore te evită, asigurați-vă că consultați cele 65 de sfaturi pentru a vă obține cel mai bun somn.
2 Plecăm de la petreceri mai devreme
În aceeași linie, în timp ce o gazdă ne îndemnă să ne agățăm un pic mai mult obișnuită să ne împingem în jurul unei petreceri până la primele ore ale dimineții, acum un pat confortabil este un stimulent mult mai motivant. Teama noastră de a lipsi a scăzut pe măsură ce frica noastră de a pierde un somn bun a crescut.
3 We are Pickier Despre comenzile noastre pentru mâncare și băuturi
Shutterstock
După ce ai împlinit 40 de ani, știi ce îți place și ai văzut că se încurcă suficient de des pentru a merge la lungimi pentru a o evita. Așadar, atunci când comandăm mâncare acum, tindem să fim specifici, spunând serverelor că vrem ceapa la grătar, nu cele crude. (Sau obțineți un plus de sos pe parte.) S-ar putea să vă facă să doriți să vă rotiți ochii, întrucât devenim super detaliați despre cum ne-am dori masa, dar toată lumea va fi mai fericită pentru asta pe termen lung. Și da, știm: aceasta este una dintre cele 7 greșeli de evitat în restaurantele fine.
4 Ne cunoaștem limita alcoolului
Nu facem petreceri la fel de greu ca până acum și există șanse mari să aruncăm steagul alb după doar câteva băuturi, când obișnuiam să aruncăm înapoi picturi toată noaptea. S-ar putea să ne fi distrat mai mult în acele zile gratuite de băut, dar avem, de asemenea, un intestin de bere la care să fim atenți.
5 Mergem la Filme Solo
Shutterstock
Să mergi la un film era să obții un număr cât mai mare de prieteni și să preluăm un rând întreg în teatru. Încă este distractiv să mergi cu un grup, dar mai greu ca niciodată, întrucât prietenii au propriile vieți și familii. Uneori, când există un film pe care vrem să-l vedem, este doar mai ușor să mergem să-l vedem și să omitem planificarea și logistica.
6 Preferăm stațiunile decât vacanțele în backpacking
Unele dintre cele mai bune amintiri ale noastre au fost de a face rucsac în țări străine sau de a împărți o cameră cu pensiuni cu șapte străini. Dar zilele acestea, „vacanță” înseamnă relaxare și a fi îngrijit. Petrecem mai mult la un hotel și căutăm o experiență mai relaxată, mai luxoasă decât zilele noastre mai tinere de „aspru”. De asemenea, ne place timpul liber și știm cum să-l obținem, motiv pentru care am stăpânit The Single Best Trick pentru a nota mai multe zile de vacanță.
7 Ne pregătim excesiv când mergem departe pentru un week-end
Shutterstock
Am aflat din experiență că, uneori, când pleci pentru un weekend, nu vrei să rămâi fără câteva lucruri. Sunați-ne ciudat pentru a împacheta gustări, țesuturi, o trusă de prim ajutor și de două ori mai multe haine decât avem nevoie, dar ar fi preferabil să avem prea multe lucruri decât să ne lăsăm pe noi înșine pentru a lăsa acasă singurul lucru pe care îl cere o situație specifică.
8 Împărțim comoditatea
Shutterstock
Cheltuim prea mult pentru Uber și am devenit în regulă cu plata suplimentară dacă înseamnă că ne economisim o oră din timp. Aceasta poate părea o pierdere de bani, dar timpul a devenit o resursă mult mai valoroasă decât un pic de bani în plus.
9 Nu suntem mașinile de sex pe care le-am făcut odată
Shutterstock
"Un lucru de care cred că bărbații ar trebui să înceteze să se îngrijoreze este durata reală de timp în care sunt capabili să mențină o erecție. Dacă nu s-a schimbat drastic, este firesc ca erecțiile să schimbe ore suplimentare", spune Lexx Brown-James, autorizat căsătorie și terapeut de familie. „Și sperăm că, în momentul în care un bărbat împlinește 40 de ani, își dă seama că plăcerea nu se învârte doar în jurul erecției sale”.
10 Nu ne lovim de cele mai bune lucruri de fitness anterioare
Shutterstock
Dacă ești un tip activ, poate fi frustrant atunci când nu alergi un 5K în același timp în care ai făcut-o când ai fost în 30 de ani, dar nu ar trebui să fii judecat pe baza acestui lucru. „În timp ce putem rămâne extrem de potriviți odată cu înaintarea în vârstă, anumite schimbări fiziologice sunt inevitabile”, spune Tom Holland, fiziolog de exercițiu și autor al viitorului dvs. plan de fitness 401K . „Dacă doriți să concurați, faceți acest lucru împotriva oamenilor din grupa dvs. de vârstă, nu a sinelui vostru de 21 de ani.”
11 Acela șase pachet a rămas mult timp
Acele abs de bord pot fi greu de întreținut pe măsură ce vă atingeți 40 de ani, așa că așteptarea pentru a păstra acele abs-hard rock nu este complet corectă. „Deși este realizabil în 40 de ani, devine exponențial mai dificil”, spune Holland. „Concentrați-vă asupra sănătății generale și a consecvenței antrenamentelor dvs., mai degrabă decât a absurilor plate”. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de un tors neted, încercați cel mai mare exercițiu plat-abs pe care nu îl faceți.
12 Nu facem antrenamente lungi
Poate ar fi fost distractiv să petreci ore în șir la sală în ziua respectivă, dar dacă găsești că este mai dificil să te strecoare într-un antrenament de două ore sau chiar 60 de minute într-o zi săptămânală, asta nu este ceva care să te învingă.. "Nu există nimic inerent mai bun despre un antrenament de 60 de minute sau chiar 30 de minute pentru această chestiune", spune Holland. "Studiile au arătat că trei antrenamente de 10 minute de exercițiu au aceleași avantaje ca și o sesiune continuă de 30 de minute. Concentrați-vă pe antrenamente mai scurte răspândite pe parcursul zilei. Calitate peste cantitate."
13 Nu mâncăm destule vitamine
Vitaminele devin o parte din ce în ce mai importantă a dietei tale pe măsură ce treci de 40: Vitaminele D și B sunt minunate pentru funcțiile creierului tău, sănătatea inimii și vederea; în timp ce Vitaminele E și C îmbunătățesc fertilitatea. Dar o mulțime de băieți se pot descurca fără aceste suplimente și sunt foarte virile și sănătoase cu inima doar mâncând dieta lor normală.
14 Ne place să mâncăm friptură
Sigur, prea multă carne roșie nu este bună pentru sănătatea dvs. - întărește vasele de sânge, este mai rău pentru planetă decât aproape orice alt fel de mâncare și implică adesea ceva numit „clei de carne”. Există însă o plăcere unică de a te bucura de un os în formă de T sau de un tri-tip, atât într-o casă cu fripturi, fie acasă, peste grătar. S-ar putea să nu fie super sănătos, dar este ceva de care avem nevoie doar din când în când.
15 Ne place trabucurile de fumat
La fel ca fripturile, un trabuc poate zgâria o mâncărime pe care puțin mai poate. Sigur, fumatul obișnuit de trabuc poate deveni dependent și poate cauza numeroase probleme de sănătate urâte - cancer, boli orale, boli pulmonare și cardiace, pentru a numi câteva. Este, de asemenea, destul de prost. Dar când căutați ceva de care să vă bucurați în timp ce sărbătoriți un succes, să faceți un comunicat cu prietenii sau să contemplați în mod liniștit unele decizii de viață, este greu să bateți un stogie.
16 Ne place să ne bem whisky-ul Cum dorim să-l bem
Toată lumea are o părere când vine vorba de whisky: faptul că bea-l îngrijit este singura modalitate de a se bucura de spiritul în mod corespunzător, că o stropire de apă ajută să-și scoată aroma mai pe deplin, că un cub de gheață îl distruge complet. Dă-ne o pauză! Când avem această vârstă, am aflat ce ne place când vine vorba de o băutură stufoasă și nu avem nevoie de aport.
17 Nu suntem mari dansatori
La 40 de ani, încă ne place să ieșim pe ringul de dans din când în când, la nunți sau la o întâmplare de vineri seara în oraș. Și uneori mișcările noastre nu sunt cele mai impresionante sau atrăgătoare - și, în unele cazuri, pot fi prea atrăgătoare. Nu toată lumea poate fi Bruno Mars sau Justin Timberlake, ne taie o pauză.
18 Încă mai tragem rețete de pe Internet
Shutterstock
Până în 40 de ani, ar trebui să avem câteva rețete solide și preferate pe care ne place să le pregătim pentru oaspeți. Dar când prietenii vin sau trebuie să aducem o masă împreună pentru familie, nu putem întotdeauna să biciuim ceva de la zero sau de pe capul nostru. Dacă ești tu, ia în considerare să te îndrepți spre cele 40 de vase pe care fiecare om cu peste 40 de ani le poate face fără efort.
19 Ne place o ceașcă simplă de cafea Black Drip
Shutterstock
În această epocă a cafelei Nitro rece și turnat peste cafeaua Chemex, care costă peste 6 dolari o cană, este ușor să te simți în pas cu momentele în care vrem doar o ceașcă de cafea neagră făcută de modă veche (și mai puțin costisitoare) cale. În sfârșit, ne-am simțit confortabil folosind o presă franceză - ce mai vrei?
20 Nu măsurăm exact ingredientele
Shutterstock
Rețetele sunt făcute pentru a fi reinterpretate. Uneori, pe măsură ce gătim o masă, ne dăm seama că ar fi mult mai bine cu aproximativ de trei ori cantitatea de condimente pe care o solicită rețeta și poate adăuga un ou prăjit deasupra pentru o măsură bună. Ne place să ne gândim la ceea ce cere rețeta și să facem propria noastră. S-ar putea să nu fim un maestru bucătar, dar ne place să facem un fel de mâncare să ne simțim în mod unic.
21 Citim încet
Sigur, avem aceeași carte a lui Michael Lewis așezată pe noptiera noastră de două luni. S-a întâmplat. Nu avem la fel de mult timp sau energie mentală pentru a citi la nivelul pe care l-am făcut odată, iar trecerea la o carte tinde să dureze puțin mai mult decât o făcea odată. Dar cel puțin încă începem cărți. Acordă-ne un mic credit.
22 Nu terminăm anotimpurile TV
Există atât de multe spectacole grozave pentru a face flux, și o mulțime de vizionări solide, dar nu tocmai captivante. Așadar, există o mână de spectacole care stau în coada Netflix pe jumătate (și uneori mai puțin) terminate. Dacă nu am începe un nou spectacol până când nu am fi completat toate celelalte pe care le-am început, nu am încerca niciodată lucruri noi.
23 Nu folosim niciodată acel fabricant de paste
Shutterstock
Da, l-am cumpărat pe acel producător de paste după o călătorie în Italia, unde eram convinși că acesta va fi noul nostru lucru… și apoi l-am folosit de două ori în cei cinci ani de când l-am obținut. Mi s-a părut o idee grozavă la acea vreme, dar se dovedește că puteți obține paste proaspete destul de decente în magazin și nu costă atât de mult.
24 Ne place în continuare Supereroii
Sigur, căpitanul America și Batman sunt lucruri care ne-au plăcut ca copii, dar se dovedește că este încă destul de grozav pentru adulți. Nu este un semn de imaturitate că vrem să mergem să vedem cel mai recent film Avengers în noaptea de deschidere; ne arată că suntem în continuare în legătură cu copilul nostru interior și apreciem modelele de rol eroice pe care le oferă băieții.
25 Mai avem cărți desenate
Vorbind de supereroi, încă mai avem în garaj acele cutii de benzi desenate pe care refuzăm absolut să le vindem sau să le aruncăm. Nu suntem destul de gata să ne despartim de acestea. Și cine știe, ar putea să merite ceva ceva într-o zi - chiar dacă au trecut deja câteva decenii de când le-am cumpărat.
26 Doar nu putem intra în yoga
Am încercat să știm că există toate aceste beneficii pentru sănătate, dar pur și simplu nu este lucrul nostru.
27 Avem nevoie de somnele noastre
Shutterstock
Pisicile s-au dovedit că îți stimulează productivitatea și acuitatea mentală - așa că de ce mai suntem văzuți ca leneși pentru a avea nevoie de o dușmă după-amiază din când în când (bine, sau în fiecare zi)? Să eliminăm stigmatul de somn. Este o practică sănătoasă și una care ne asigură că suntem mult mai distractivi să fim alături până când seara se rostogolește.
28 Iubim o noapte în
Nu ne chemați acasă - avem nevoie doar de o noapte din când în când pentru a ne relaxa și decomprima. Este un mod sănătos de a reîncărca (și de a economisi bani) și se simte grozav să se decomprime după o zi întreagă de muncă. Este, de asemenea, o modalitate bună de a ne asigura că vom fi de fapt distractivi și gata să ieșim până la sfârșit de săptămână.
29 Nu suntem actuali la ultimii muzicieni
Cu Spotify și Tidal, este mai ușor ca niciodată să fii expus la tot felul de muzică nouă - totuși te vedem în continuare atunci când vorbești despre Lil Uzi Vert sau Playboi Carti. Este ca și cum ai bea dintr-un foc de foc scufundat în cantitatea mare de muzică nouă care există acolo, așa că iertați-ne că avem tendința de a ne întoarce la o băutură de la robinet cu fluxul lent și consistent pe care știm că ne place.
30 Discutăm despre regimul nostru de frumusețe
Pe măsură ce ne-am lovit de 40 de ani, a trebuit, de fapt, să începem să cheltuim bani pentru crema hidratantă și anti-îmbătrânire, sau cel puțin mai bine pentru spălarea feței. În sfârșit, avem conversații despre pașii pe care îi facem pentru a păstra ridurile la distanță mai mult decât vorbim despre cel mai recent concert la care am fost.
31 Preferăm un loc atribuit
Îți amintești zilele în care o parte din ritualul de a merge la un concert era să te strecori prin zona de admitere generală, apropiindu-te cât mai aproape de scenă, spațiul personal și pauzele de la pipi să fie blestemate? Asta nu se mai întâmplă cu adevărat. Sigur, ne place totuși să prindem un spectacol, dar suntem mult mai fericiți atunci când înseamnă să ne obținem propriul loc, fără să avem oameni la întâmplare să vărsă bere pe noi - chiar dacă înseamnă să fii ceva mai departe de scenă.
32 Am ales uneori confortul peste stil
Da, vom repara pantofii noștri preferați pentru a treia oară, mai degrabă decât să cumpărăm o pereche nouă, poate mai la modă. Știm ce se simte confortabil și merge bine cu celelalte haine și uneori asta are prioritate față de ceea ce este elegant acum. Încă vrem să ne îmbrăcăm ascuțit, dar nu dacă înseamnă o durere ascuțită în piciorul nostru.
33 Adorăm șosete și lenjerie nouă
Vorbind de confort, în timp ce iubim o cămașă sau blugi noi, nu există prea multe care ne încântă la fel de mult ca o pereche de șosete sau lenjerie nouă. Când vă simțiți nou și elegant cu vârful degetelor, este una dintre marile plăceri ale vieții - și niciodată pe care nu le-am apreciat pe deplin.
34 Nu ne plac barurile zgomotoase
După cum spuneau „Dacă e prea tare, ești prea bătrân”. Este posibil să fie adevărat, dar este puțin mai greu pentru noi în aceste zile decât un bar atât de tare încât nu poți auzi persoana din fața ta. Acest lucru a funcționat bine pentru pickup spoturi în care mai puține cuvinte schimbate, uneori cu atât mai bine. Însă la vârsta noastră, chiar și atunci când ieșim pentru o întâlnire întâmplătoare, ne place să auzim persoana cu care vorbim.
35 Gemu câteodată când ne mișcăm
Shutterstock
Când ne aplecăm sau coborâm de pe canapea după o ședință îndelungată, ocazional, un mic gemu sau un mormăit ne-ar putea scăpa buzele în aceste zile. Nu încercăm să fim dramatici - uneori există doar o rigiditate sau o înțepătură care necesită un zgomot.
36 Vorbim despre bolile noastre
Shutterstock
Da, în urmă cu câteva săptămâni am scos acel mușchi și tot vorbim despre asta. Disconfortul și afecțiunile ușoare devin o realitate pe măsură ce îmbătrânești și tind să fie în vârful minții noastre într-un mod în care nu erau obișnuiți. Pe partea strălucitoare, ne-a făcut să fim mai serioși cu privire la întinderea înainte de un antrenament.
37 Subliniem cât de tineri sunt polițiștii și medicii
Shutterstock
Este ciudat să te amâni cu cineva care arată jumătate de vârstă. Când vedem oameni în autoritate care sunt cu cel puțin un deceniu mai tineri decât noi, poate fi uimitor. Vom lua în continuare sfaturile lor (mai ales dacă ne-ar putea scrie un bilet dacă nu), dar nu ne poate ajuta să subliniem cât de ciudat este pentru ei să fie aceia care apelează la focuri.
38 Nu obținem Snapchat
Din fericire, această aplicație pare că a scăzut din popularitate recent, dar este reprezentativă pentru o mulțime de aplicații ciudate și de realitate mărită, pe care încă încercăm să ne dăm de cap. Am încercat să înțelegem ce este atât de hilar despre a ne oferi un corn unicorn sau ochi de hamburger, dar pur și simplu nu are sens.
39 Nu-i prindem pe Kardashians
Shutterstock
Au fost o parte masivă a culturii pop de mai bine de un deceniu în acest moment, dar nu le-am înțeles cu adevărat și apelul lor și am acceptat că pur și simplu nu vom face asta niciodată.
40 Ne place să privim păsările
Nu devenim observatori serioși de păsări sau nimic altceva, dar constatăm că vizionarea unei păsări se duce la treaba ei sau o turmă din ele care se plimbă pe cer poate fi surprinzător de distractivă. Este doar una dintre acele lucruri pe care bărbații de peste 40 de ani le știu. Și pentru mai multe despre asta, nu pierdeți cele 40 de lucruri pe care le știu doar bărbații de peste 40 de ani.
