Există o mulțime de idei preconcepute despre cum este să fii în 40 de ani. În ciuda reclamelor TV despre căderea părului, libidoul scăzut și cremele de riduri, 40 de ani pot fi de fapt cea mai bună epocă din viața ta. Dar pentru a vă bucura de tot ce are în depozit al cincilea deceniu, este timpul să începeți să respingeți câteva mituri ageiste despre viață după 40 de ani.
Până la urmă, sunteți singurul care poate decide cum arată 40 de ani, nu o mână de statistici sau „fapte” nefondate perpetuate de străini. Așadar, haideți să aruncăm în evidență următoarele 40 de mituri despre viață după 40 o dată pentru totdeauna!
1 Majoritatea momentelor majore ale vieții se află în spatele tău.
Shutterstock
Poate ai terminat să ai copii. Poate ai avut succes în cariera ta. Dar niciunul dintre aceste lucruri nu înseamnă că cele mai importante părți ale vieții tale au trecut deja. Mai sunt atât de multe de așteptat cu nerăbdare după 40 de ani. Puteți călători mai mult, s-ar putea să schimbați cariera, sau poate chiar veți decide să faceți ceva diferit cu timpul dvs., cum ar fi să scrieți o carte, să vă concentrați asupra artei dvs. sau să faceți ceva voluntar muncă. Ce-i mai bun are să vină!
2 Și a deveni bunic este singurul tău punct de previzibil.
Imagini de afaceri Shutterstock / Monkey
Vârsta medie pentru care o persoană devine mai întâi bunică este de 50 de ani, conform datelor din 2018 din AARP - și cu siguranță nu este următoarea etapă importantă din viața ta. Ai putea să îți schimbi cariera, să iei un hobby nou sau chiar să întâlnești cineva nou. Oricare ar fi, ești în controlul vieții tale și reperele tale sunt o reflectare a modului în care alegi să o trăiești.
3 Ați atins vârful profesional.
Shutterstock
Vera Wang nu a intrat în industria modei până la 40 de ani, iar acum este unul dintre designerii de rochii de mireasă premiera. Iar Julia Child a scris prima sa carte de bucate la 50 de ani. Sunt doar câteva exemple care, în 40 de ani, încă începi.
4 Metabolismul tău începe să se spulbească și nu poți face nimic în acest sens.
iStock
Cu toate că nu recomandăm tot timpul Cheez Doodles care consumă chefuri, este adevărat că metabolismul dvs. poate fi gestionat la orice vârstă. În timp ce poate fi mai ușor la 40 de ani să pui câteva kilograme decât era la 20 de ani, consumând apă cu gheață (ceea ce te determină să arzi mai rapid calorii mai mult, crescând temperatura corpului) și adăugând proteine variate în dieta ta, poți mai mult combate cu ușurință un metabolism încetinitor.
5 E timpul să vă îmbrăcați vârsta.
Shutterstock
A împlini 40 de ani nu înseamnă brusc că trebuie să frecventați Brooks Brothers sau Coldwater Creek pentru un ansamblu „adecvat vârstei”. În timp ce poate fi cel mai bine să stai departe de cravate sau sandale amuzante la birou, stilul tău personal este ceea ce îl faci, indiferent de vârsta pe care o ai.
6 Devii irelevant.
Shutterstock
De fapt, sunteți șeful și conduceți oficial show-ul.
7 persoane sub 40 de ani nu se pot raporta la tine.
Shutterstock
Poate că nu înțelegeți foarte bine ultimul argou, dar asta nu înseamnă că nu sunteți relatabil. Când împliniți 40 de ani, faceți toate aceleași lucruri pe care le-ați făcut înainte și cu aceiași oameni - abia acum sunteți mult mai informați.
8 Nu mai ești considerat sexy.
Alamy
Neadevarat. De fapt, tocmai începi. Bărbații și femeile sunt amândoi sexy în 40 de ani - cu sau fără etichete precum „cougar” sau „vulpe argintie”.
9 Bikini nu sunt o opțiune.
Shutterstock
Nu există nicio regulă care să spună odată ce ajungeți la 40 de ani, sunteți destinat să colectați doar copertine și fundul costumului de baie. Purtați ceea ce sunteți confortabil la orice vârstă - și asta este!
10 weekend-uri sunt destinate tinerilor.
Shutterstock
Desigur, să vă întoarceți din nopțile mari s-ar putea să fie mai slab în anii 40, dar dacă doriți să ieșiți și să dansați cu prietenii, faceți-o! Vrei să lovești un bar pentru a urmări jocul de baschet? Fii pe drumul tău vesel!
11 Veți dezvolta brusc ridurile.
iStock
Grija de pielea ta este crucială indiferent de vârsta pe care o ai, iar împlinirea a 40 de ani nu înseamnă că ridurile sunt iminente. Fii sănătos, ai încredere, freacă-ți o hidratantă și nu mai face griji pentru semnele îmbătrânirii pe față. Chiar dacă se cultivă, acestea sunt marca unei vieți bine trăite.
12 Nu te va angaja nimeni.
Shutterstock
Aveți un singur lucru pe care îl dorește fiecare profesionist angajat: experiență grozavă.
13 E prea târziu pentru a-ți explora sexualitatea.
Shutterstock
Explorarea sexualității tale ar putea însemna re-descoperirea orientării sexuale a persoanelor sau preferințele sexuale. Indiferent ce înseamnă pentru tine, nu există nici un fel de a fi trecut de persoana primară sau prea vechi pentru experiențe sexuale noi.
Într-un studiu realizat în 2004 de AARP, peste jumătate dintre persoanele în vârstă de peste 45 de ani au descris activitatea sexuală drept o parte foarte importantă a vieții lor și au spus că aceasta are un impact direct asupra calității vieții lor. În plus, 36 la sută au raportat relații sexuale o dată pe săptămână, minimum.
14 Părul tău va deveni cenușiu.
Shutterstock
Da, în momentul în care ne lovim de 40 de ani, corpul face mai puțin melanină, care este responsabil pentru culoarea părului. Dar experiența fiecărei persoane este unică, așa că a crede că a împlini 40 de ani înseamnă că părul gri nu este chiar cazul. Și a merge gri nu are un început atât de timpuriu, cât societatea tinde să gândească. De fapt, potrivit cercetărilor din 2012 ale companiei de cosmetice L'Oreal, 10% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani nu au părul gri.
15 Ești prea bătrân să te întorci la școală.
Shutterstock
Trebuie să apelați la statistici: cantitatea de americani „mai în vârstă” care se îndreaptă înapoi la clasă este în continuă creștere, rata de înscriere crescând mai repede decât cei care absolvă liceul. Potrivit Centrului Național de Statistică a Educației prin intermediul NBC News, studenții cu vârsta peste 35 de ani au reprezentat 17 la sută din toți studenții de la colegiu și absolvenți în 2009. În 2020, se estimează că acest procent va crește la aproape 20 la sută.
16 Este mai greu să reveniți la frig.
Shutterstock
Incorect. De fapt, persoanele peste 40 de ani primesc mai puține răceli. Conform WedMD, adulții tineri în medie aproximativ două până la patru răceli pe an, în timp ce persoanele de peste 60 de ani au mai puțin de o răceală pe an în medie. De ce? Pentru că pe măsură ce îmbătrânim, suntem expuși la atât de mulți viruși diferiți încât corpul nostru dezvoltă imunitate împotriva lor. Ia asta, kiddos!
17 Dintii tai sunt mai sensibili.
Shutterstock
De fapt, sa dovedit că persoanele de peste 40 de ani au o sensibilitate semnificativ mai mică în dinți. Pe măsură ce îmbătrânim, dentina - care este țesutul interior al dinților - crește, solidificând o cantitate mai puternică de izolare între smalțurile și nervii dinților. Asta înseamnă o cantitate crescută de toleranță la durere și mult mai puțin sensibilitate!
18 Auzul tău se va agrava.
Shutterstock
Încă nu suntem acolo, oameni buni, așa că oricui vă avertizează despre iminenta pierdere a auzului, spuneți-i să se relaxeze puțin. Majoritatea oamenilor încep să se confrunte cu pierderi de auz mai aproape de 65 de ani, când structura interioară a urechii începe să se schimbe.
19 Vei începe să vorbești cu tine.
Shutterstock
Șansele sunt că faci asta deja de ani buni. Și de fapt, a vorbi cu tine însuți este cu greu markerul de a merge senil (sau un indiciu al bolii mintale, pentru asta).
20 Vei uita mai des lucrurile.
Shutterstock
Cu toții ne-am deplasat cheile la un moment dat sau ne-am pierdut încărcătorul de telefon în profunzimile impenetrabile ale canapelei, dar experimentăm cu adevărat uitarea la un nivel diferit odată ce împlinim 40 de ani? Nu! Creierul continuă să producă celule noi la fiecare vârstă și există o mulțime de modalități de a rămâne ascuțite.
21 Veți dezvolta etichete de piele.
Shutterstock
În ciuda a ceea ce pot spune mulți despre etichetele pielii, acestea nu sunt o parte ineluctabilă a îmbătrânirii. De fapt, multe etichete ale pielii sunt făcute prin frecarea prin frecare pe piele.
22 Veți avea nevoie de ochelari.
Shutterstock
Este posibil să aveți nevoie de o iluminare puțin mai bună, în conformitate cu American Optomeric Association. Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a avea nevoie de mai multă lumină pentru a descifra cuvintele de pe o pagină.
23 Puteți face relații sexuale neprotejate „în siguranță”.
Shutterstock
Infecțiile cu transmitere sexuală nu fac discriminări, chiar și atunci când vine vorba de vârstă. În 40 de ani, sunteți încă vulnerabil atunci când vine vorba de transmiterea bolilor sexuale, așa că asigurați-vă că practicați sex sigur.
24 Scurgerea în timp ce râzi este noul normal.
iStock
Scurgerea în timp ce râzi sau înainte de a putea ajunge la toaletă nu este neapărat un efect secundar direct al îmbătrânirii. Este, totuși, un indiciu al incontinenței urinare de stres, o problemă care afectează peste 33 de milioane de americani și trebuie tratată medical, potrivit Asociației Naționale pentru Continență.
25 Libidoul dvs. va scădea semnificativ.
Shutterstock
Sexul este de fapt mai plăcut și mai frecvent pentru oameni - în special pentru femei - în 40 de ani. Conform cercetărilor din 2010 publicate în revista Personality and Individual Differences , femeile între 27 și 45 de ani au avut fantezii sexuale mai intense și frecvente și un sex mai real decât femeile din grupele de vârstă mai tinere.
26 Veți avea nevoie de chirurgie plastică.
Shutterstock
Nu există absolut nicio validitate pentru mitul că aveți nevoie de o intervenție chirurgicală plastică după ce împliniți 40 de ani. Sânii se înfundă în timp (la fel ca anumite părți masculine), dar asta nu înseamnă că trebuie să apelați la o intervenție chirurgicală pentru un ascensor.
27 Nu trebuie să te bărbieriști.
Shutterstock
Nu vă aruncați brici. Pe măsură ce îmbătrânești, unde părul tău tinde să se schimbe și multe femei se dezvoltă un pic de fuzz pe fețele lor. Așadar, deși s-ar putea să nu mai simți nevoia să-ți radi picioarele sau axile, unele femei aleg să-și bărbierească părul care poate crește deasupra buzei sau pe bărbie. Dar aceasta este complet preferința ta.
28 Nu mai trebuie să porți deodorant.
Shutterstock
Deși este adevărat că glandele noastre ecrine (cele responsabile pentru a ne face să transpirăm) tind să se subțire pe măsură ce îmbătrânim, continuăm să transpirăm și, prin urmare, continuăm să producem miros corporal. Așadar, nu treceți Speedstick-ul de pe lista de cumpărături încă.
29 Ești destinat să devii mai slab din punct de vedere fizic.
ljubaphoto / iStock
Nu este nevoie să te simți intimidat de tinerii care apasă pe greutatea corpului la sală. Îmbătrânirea în vârstă nu trebuie să însemne sacrificarea rezistenței tale sau a forței tale. Masa musculară scade odată cu înaintarea în vârstă, dar încă există 40 de ocazii de a lucra către mușchi mai slabi și mai puternici.
30 Veți avea mai puțină energie.
Shutterstock
Cu siguranță energia scade pe măsură ce îmbătrânim, dar menținerea unui regim de antrenament constant și a unei diete sănătoase poate ajuta cu adevărat la stimularea energiei.
31 Nu trebuie să dormiți la fel de mult.
Este adevărat că există o corelație între îmbătrânire și somnul mai mic. Dar nu este adevărat că persoanele de peste 40 de ani nu au nevoie să doarmă la fel de mult. Fundația Națională a Somnului susține că „nevoile de somn rămân constante de-a lungul vârstei adulte”, deci, de fapt, ai nevoie de la fel de mult somn în 40 de ani ca tine.
32 Nu există constipație de luptă.
Shutterstock
Constipația devine o problemă pe măsură ce îmbătrânim, deoarece pierdem masa musculară peste tot, dar pierdem și tonajul muscular adânc în intestinele noastre. Cu toate acestea, există o soluție ușoară: mai mult aport de fibre bogate, mai multe legume și mai multe proteine.
33 Nu veți mai putea digera lactatele.
Shutterstock / Sebra
Iubitorilor de Gouda, nu te frământa. Este un mit că, cu siguranță, veți transforma intolerant la lactate sau lactoză după ce veți intra în 40 de ani. Nivelul nostru de lactază scade odată cu înaintarea în vârstă - ceea ce ajută organismul nostru să digere produsele lactate - dar asta nu înseamnă neapărat că veți deveni intoleranți. Dacă vă preocupă, probioticele pot fi o modalitate excelentă de a vă regla mișcările intestinale și de a combate intoleranța.
34 Balonarea devine o problemă.
Shutterstock
Oricine este susceptibil la balon, indiferent de vârsta ta. Persoanele aflate la vârsta mijlocie au mai multe șanse să dobândească grăsime din burtă, care poate fi confundată cu inflația. Dar balonarea nu este adevărata problemă, deoarece balonarea poate afecta pe oricine din mai multe motive.
35 Trebuie să începeți să beți suc de prune.
Hei, dacă vrei să începi să bei suc de prune, bine. Sucul provenit din prune și prune uscate are o cantitate exorbitantă de beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, reducerea nevoii de vezică hiperactivă și construirea masei osoase - dar este complet esențial să vă integrați în dieta dvs. după ce aveți 40 de ani? Nu.
36 Purtarea protecției solare devine mai importantă.
Shutterstock
Purtarea de protecție solară nu este o parte necesară pentru a fi în 40 de ani; este de fapt o parte necesară a fiului uman. Indiferent de rasa ta sau de ars sau bronzat, toată pielea este sensibilă la razele UV dăunătoare ale soarelui, iar supraexpunerea poate crește riscul de cancer de piele.
37 Bacteriile crescute cauzează mai multe infecții ale tractului urinar.
Shutterstock
În 40 de ani, organismele femeilor nu fac atât de mult estrogeni ca odinioară, iar una dintre responsabilitățile estrogenului este de a proteja organismul împotriva infecțiilor. Dar bacteriile care locuiesc în apropierea vulvei și restul părților reproducătoare feminine sunt întotdeauna acolo, astfel încât orice risc crescut de a obține o UTI nu este rezultatul mai multor bacterii. De fapt se datorează organismului care produce mai puțin estrogen.
38 Uscăciunea vaginală este inevitabilă pentru femei.
Uscăciunea vaginală se poate întâmpla în 40 de ani din cauza scăderii nivelului de estrogen pe măsură ce femeile îmbătrânesc. Și deși este adevărat că mulți dintre noi vom experimenta uscăciunea vaginală, nu este o inevitabilitate. Iar efectele pot fi combătute folosind un hidratant vaginal, implicând o activitate sexuală regulată și folosind un lubrifiant.
39 La fel și disfuncția erectilă pentru bărbați.
Shutterstock
Deși vârsta poate juca un rol în disfuncția erectilă (ED), cu siguranță nu este o cauză directă a acesteia. De exemplu, un studiu din 2013 publicat în Journal of Sexual Medicine a descoperit că 25 la sută dintre bărbații cu vârsta sub 40 de ani care au căutat tratament pentru ED aveau de fapt afecțiunea. De asemenea, merită menționat faptul că riscul de disfuncție erectilă este crescut de fumat și consumul de droguri, indiferent de vârsta unei persoane.
40 Începi să micșorezi și nu poți face nimic în acest sens.
Shutterstock
În timp ce, de fapt, ne micșorăm pe măsură ce îmbătrânim, există modalități de a atenua cât de mult din înălțimea noastră pierdem, care includ exercițiile fizice, întinderea, luarea de vitamine și evitarea alcoolului și a tutunului, potrivit Medicare.org.
