Psihicul uman este infinit de complex, ceea ce înseamnă că în fiecare zi apar noi cercetări care ajută la iluminarea motivului pentru care suntem noi. Și în timp ce unele studii psihologice ne oferă fapte de psihologie destul de banale (de exemplu, un studiu de la Universitatea din Rochester a confirmat că - pregătește-l - oamenii sunt mai fericiți în weekend), alții sunt cu adevărat edificatori.
Aici, am rotunjit faptele psihologice care explică natura umană - și s-ar putea să aruncă o lumină asupra câtorva dintre tiparele pe care le observați în voi și în alții. De ce crezi că mâncarea are un gust mai bun atunci când altcineva o face de ce vezi întotdeauna fețe umane în obiecte neînsuflețite, acestea sunt fapte mincinoase în minte care explică totul.
Dacă avem un plan B, planul nostru A este mai puțin probabil să funcționeze.
Din când în când, doare să fii pregătit. Într-o serie de experimente de la Universitatea din Pennsylvania, cercetătorii au descoperit că atunci când voluntarii s-au gândit la un plan de rezervă înainte de a începe o sarcină, s-au descurcat mai rău decât cei care nu se gândiseră la un plan B. Mai mult, când au realizat că au opțiuni., motivația lor pentru a reuși prima dată a scăzut. Cercetătorii subliniază că a gândi înainte este o idee bună, dar s-ar putea să aveți mai mult succes dacă mențineți aceste planuri vagi.
Frica se poate simți bine - dacă nu suntem într-adevăr în pericol.
Nu toată lumea adoră filmele înfricoșătoare, dar pentru oamenii care fac asta, există câteva teorii despre care este motivul principal - cel care se referă la hormoni. Când urmărești un film înfricoșător sau te plimbi printr-o casă bântuită, obții toată adrenalina, endorfinele și dopamina dintr-un răspuns de luptă sau de zbor, dar oricât de speriat te simți, creierul tău recunoaște că nu ești într-adevăr în pericol - așa că obțineți acest nivel natural fără riscul.
„Prinderea” unui căscat ne-ar putea ajuta să legăm.
De ce te-ai căscat când altcineva face, chiar dacă nu ești obosit? Există câteva teorii despre motivul pentru care căscatul este contagios, dar una dintre cele mai importante este că arată empatie. Oamenii care sunt mai puțin susceptibili să manifeste empatie - cum ar fi copiii care încă nu au învățat-o sau tinerii cu autism - au, de asemenea, mai puține șanse de a căscat în reacția la altcineva.
Ne pasă mai mult de o singură persoană decât de tragedii masive.
Într-un alt studiu al Universității din Pennsylvania, un grup a aflat despre o fetiță care a murit de foame, un altul a aflat despre milioane care mor de foame și o a treia a aflat despre ambele situații. Oamenii au donat mai mult de două ori mai mulți bani când au auzit despre fetiță decât atunci când au auzit statisticile - și chiar grupul care i-a auzit povestea în contextul tragediei mai mari a donat mai puțin. Psihologii consideră că avem nevoie să ajutăm persoana din fața noastră, dar atunci când problema se simte prea mare, considerăm că mica noastră parte nu face mare lucru.
Începuturile și scopurile sunt mai ușor de reținut decât mijloacele.
Atunci când li se cere oamenilor să-și amintească articolele dintr-o listă, este foarte probabil să se gândească la lucruri chiar de la sfârșit sau de la bun început, a găsit un studiu publicat în Frontiers of Human Neuroscience . Mijlocul este plin de noroi, ceea ce ar putea juca și de ce îți amintești că șeful tău și-a înfășurat prezentarea, dar nu atât despre mijloc.
Este nevoie de cinci lucruri pozitive pentru a întrece un singur lucru negativ.
Creierul nostru are ceva numit „prejudecată negativă” care ne face să ne amintim veștile proaste mai mult decât bine, motiv pentru care uiți repede că colegul tău și-a complimentat prezentarea, dar ai grijă de faptul că un copil la stația de autobuz îți insulta pantofii. Pentru a ne simți echilibrat, avem nevoie de cel puțin o rație de la cinci la unu, de bine la rău în viața noastră.
Mâncarea are un gust mai bun atunci când o face altcineva.
Te-ai întrebat vreodată de ce sandvișul de la locul de preluare de pe stradă are un gust mai bun decât cele pe care le faci acasă, chiar dacă folosești aceleași ingrediente? Un studiu publicat în revista Science a constatat că, atunci când vă faceți o masă, sunteți în jurul ei atât de mult, încât se simte mai puțin interesant în momentul în care săriți efectiv - și că, ulterior, vă scade plăcerea.
Preferăm să știm că vine ceva rău decât să nu știm la ce să ne așteptăm.
Cercetătorii care și-au publicat lucrările în revista Nature au descoperit că este mai puțin stresant să știi că ceva negativ este pe cale să se întâmple (de exemplu, nu există nicio șansă să ajungem la o întâlnire la timp) decât atunci când nu știm cum vor funcționa lucrurile. afară (de exemplu, am putea fi la timp). Asta pentru că partea din creierul nostru care prezice consecințe - fie bune sau rele - este cea mai activă atunci când nu știe la ce să se aștepte. Dacă pasul pe gaz ne va ajuta să bătem traficul, vom trece prin stresul acesta, în loc să acceptăm doar că va trebui să găsim o scuză decentă când (nu dacă) vom întârzia.
Încercăm mereu să întoarcem o favoare.
Nu este vorba numai de bunele maniere - „regula reciprocității” sugerează că suntem programați să vrem să ajutăm pe cineva care ne-a ajutat. Probabil s-a dezvoltat deoarece, pentru ca societatea să funcționeze fără probleme, oamenii trebuie să se ajute reciproc. Magazinele (și unele frenemii) le place să utilizeze acest lucru împotriva ta, oferind freebies în speranța că vei cheltui ceva bani.
Când o regulă pare prea strictă, vrem să încălcăm mai mult.
Psihologii au studiat un fenomen numit reactanță: când oamenii percep anumite libertăți luate, nu numai că încalcă această regulă, dar se încalcă chiar mai mult decât ar fi avut altceva în efortul de a-și recăpăta libertatea. Acesta ar putea fi unul dintre cele mai bune fapte de psihologie pentru a explica de ce un adolescent care nu-și poate folosi telefonul la clasă va mesteca gumă în timp ce trimite în mod sigur un text.
Subiectul nostru preferat este noi înșine.
Nu învinovăți pe fratele tău auto-absorbit că a vorbit despre el însuși - este doar modul în care creierul lui este cablat. Centrele de recompense ale creierului nostru se aprind mai mult atunci când vorbim despre noi înșine decât când vorbim despre alți oameni, potrivit unui studiu Harvard.
Există un motiv pentru care vrem să strecurăm lucruri drăguțe.
"Este atât de drăguț, am fost doar să-l netezesc până când apare!" Asta se numește agresivitate cutenessă și oamenii care simt că nu vor cu adevărat să-l zdrobească pe acel cățel adorabil. Cercetările publicate în Frontiers in Behavioral Neuroscience au descoperit că atunci când ne simțim copleșiți de emoții pozitive - așa cum facem atunci când privim un animal de copil imposibil de drăguț - un pic de agresiune ne ajută să ne echilibrăm atât de mult.
Creierul nostru încearcă să facă discursurile plictisitoare mai interesante.
Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au descoperit că în același mod în care auzim voci în capul nostru când citim cu voce tare, creierul nostru „vorbește” și prin discursuri plictisitoare. Dacă cineva vorbește monoton, în mod subconștient îl vom face mai viu în capul nostru.
Unii se bucură să vadă mânie în alții.
Într-un studiu al Universității din Michigan, persoanele cu testosteron ridicat și-au amintit mai bine de informații atunci când erau împerecheate cu o față furiosă decât una neutră sau deloc, ceea ce indică că au găsit răsplata furiosă. Cercetătorii au spus că ar putea însemna că anumite persoane se bucură să facă pe altcineva să le privească - atâta timp cât fulgerul de furie nu durează suficient de mult pentru a fi o amenințare - motiv pentru care acel tip din birou nu va da drumul la asta glumă stupidă pe cheltuiala ta.
În mod automat, ne ghicim în al doilea rând atunci când alte persoane nu sunt de acord.
Într-un celebru experiment din anii 1950, studenților de la colegiu li s-a cerut să indice care dintre cele trei linii are aceeași lungime ca a patra. Când au auzit pe alții (care au participat la experiment) aleg un răspuns care a fost în mod clar greșit, participanții au urmat conducerea lor și au dat același răspuns greșit.
Nu suntem la fel de buni la multitasking cum credem că suntem.
Cercetările publicate în Journal of Experimental Psychology arată că, chiar și atunci când credeți că faceți două lucruri simultan, ceea ce faceți de fapt se schimbă rapid între cele două sarcini - vă concentrați încă pe unul câteodată. Nu este de mirare că este atât de greu să-ți asculți partenerul în timp ce defilează prin Instagram.
Suntem convinși că viitorul este luminos.
Nu contează dacă îți place unde te afli acum sau nu - cei mai mulți dintre noi avem o „părtinire a optimismului” care ne convinge că viitorul va fi mai bun decât prezentul, potrivit cercetărilor din Biologia actuală . Presupunem că ne vom ridica în cariera noastră, nu vom divorța niciodată, vom crește îngeri mici de copii și vom trăi la o vârstă matură. S-ar putea ca toate să nu fie realiste pentru toată lumea, dar nu este rău în vis.
Noi (neintenționat) credem ceea ce vrem să credem.
Oamenii sunt victime a ceva numit prejudecată de confirmare: tendința de a interpreta faptele într-un mod care confirmă ceea ce credem deja. Așa că, oricâte fapte arunci la unchiul tău încercând să-i răspundă opiniile politice, există o șansă bună ca el să nu se implice. Este unul dintre faptele de psihologie, va trebui doar să accepți că nu poți schimba.
Creierul nostru vrea să fim leneși.
Evolutiv vorbind, conservarea energiei este un lucru bun - atunci când mâncarea era rară, strămoșii noștri trebuiau să fie gata pentru orice. Din păcate, pentru oricine își urmărește greutatea, asta este valabil și astăzi. Un mic studiu publicat în Current Biology a descoperit că atunci când merg pe o banda de alergare, voluntarii își vor regla automat mersul pentru a arde mai puține calorii.
A fi singur este rău pentru sănătatea noastră.
Cercetătorii au descoperit că cu cât o persoană are mai puțini prieteni, cu atât nivelul mai mare de fibrinogen proteic care coagulează sângele. Efectul a fost atât de puternic încât a avea 15 prieteni în loc de 25 a fost la fel de rău ca fumatul.
Ești programat să iubești cel mai mult muzica pe care ai ascultat-o în liceu.
Muzica care ne place ne oferă un hit de dopamină și alte substanțe chimice care se simt bine și asta este și mai puternică atunci când suntem tineri, deoarece creierul nostru se dezvoltă. De la vârsta cuprinsă între 12 și 22 de ani, totul se simte mai important, așa că tindem să subliniem cel mai mult acei ani și să ne agățăm de acele amintiri muzicale.
„Cercetătorii au descoperit dovezi care sugerează că creierul nostru ne leagă de muzica pe care am auzit-o ca adolescenți mai strâns decât orice vom auzi ca adulți - o conexiune care nu slăbește odată cu înaintarea în vârstă”, scrie Mark Joseph Stern pentru Slate .
Amintirile sunt mai mult ca fotografii împărțite decât instantanee exacte.
Chiar și persoanele cu cele mai bune amintiri din lume pot avea „amintiri false”. Creierul își amintește, în general, de ceea ce se întâmplă, apoi completează restul - uneori inexacte - ceea ce explică de ce insiști că soția ta a fost cu tine la o petrecere în urmă cu șase ani, chiar dacă este fermecător că nu a fost.
Există un motiv pentru care anumite combinații de culori sunt greu pentru ochi.
Când vezi albastru strălucitor și roșu chiar unul lângă celălalt, creierul tău crede că roșul este mai aproape de albastru, făcându-te să mergi practic cu ochii încrucișați. Același lucru este valabil și pentru alte combinații, cum ar fi roșu și verde.
Punerea informațiilor în bucăți cu dimensiuni de mușcături ne ajută să ne amintim.
Memoria dvs. pe termen scurt poate ține doar atât de multe informații la un moment dat (cu excepția cazului în care încercați unul dintre modurile simple de a vă îmbunătăți memoria), motiv pentru care utilizați „chunking” pentru a vă aminti numerele lungi. De exemplu, dacă încercați să memorați acest număr: 90655372, probabil ați crezut în mod natural ceva de genul 906-553-72.
Îți amintești mai bine lucrurile dacă ai fost testat pe ele.
Scuze, copii! Unul dintre cele mai utile fapte de psihologie este că testarea funcționează cu adevărat. Un studiu publicat în revista Psychological Science a descoperit că oamenii sunt mai susceptibili să stocheze informații în memoria lor pe termen lung dacă au fost testate pe informații (cu atât mai mult, mai bine) decât dacă doar studiază și nu trebuie să amintiți-vă imediat.
Prea multe alegeri pot deveni paralizante.
Întregul „paradox al alegerii” a fost criticat de cercetătorii care spun că nu a fost demonstrat în studii, dar există unele dovezi că creierul nostru preferă câteva opțiuni decât o tonă. Atunci când single-urile cu evenimente de întâlnire rapidă au întâlnit mai multe persoane și acei oameni au avut mai multă diversitate în factori precum vârsta și ocupația, participanții au ales mai puține date potențiale.
Atunci când simți că ai un nivel scăzut (cum ar fi banii), te obsedezi.
Psihologii au descoperit că creierul este sensibil la penurie - sentimentul că îți lipsește ceva de care ai nevoie. În cazul în care fermierii au un flux de numerar bun, de exemplu, ei tind să fie planificatori mai buni decât atunci când sunt strânși pentru bani, a descoperit un studiu. Atunci când vă simțiți stabiliți de numerar, este posibil să aveți nevoie de mai multe memento-uri pentru a plăti facturile sau pentru a face sarcini, deoarece mintea dvs. este prea ocupată să-și amintească.
Continuăm să credem lucrurile, chiar și atunci când știm că greșesc.
Cercetătorii dintr-un studiu științific au furnizat voluntarilor informații false, apoi o săptămână mai târziu au dezvăluit că faptele nu erau de fapt adevărate. Chiar dacă voluntarii știau adevărul (acum), scanările RMN au arătat că au crezut încă dezinformarea de aproximativ jumătate din timp. Este unul dintre faptele de psihologie să știi că te-ar putea face mai inteligent.
Căutăm fețe umane, chiar și în obiecte neînsuflețite.
Cei mai mulți dintre noi nu l-am văzut pe Isus într-o bucată de pâine prăjită, dar am observat cu toții fețe desene animate, care par să ne privească din obiecte neînsuflețite. Aceasta se numește pareidolia, iar oamenii de știință cred că vine din faptul că recunoașterea fețelor este atât de importantă pentru viața socială, încât creierul nostru ar găsi mai degrabă una în care nu există una decât să lipsească o față din viața reală.
Întotdeauna, întotdeauna, vom găsi o problemă.
Te-ai întrebat vreodată de ce atunci când se rezolvă o problemă, o alta își ia locul? Nu este că lumea este împotriva ta - dar creierul tău ar putea fi, într-un anumit sens. Cercetătorii au cerut voluntarilor să aleagă oameni cu aspect amenințător de pe fețele generate de computer. "Pe măsură ce am arătat oamenilor tot mai puține fețe amenințătoare de-a lungul timpului, am descoperit că și-au extins definiția de„ amenințare 'pentru a include o gamă mai largă de fețe ", scrie cercetătorul David Levari. "Cu alte cuvinte, când au fugit de fețe amenințătoare pentru a găsi, au început să sune fețe care amenință că au apelat inofensiv."
Mai degrabă am prefera să păcălim faptele decât să ne schimbăm convingerile despre oameni.
Oamenii urăsc „disonanța cognitivă”: când un fapt contravine ceva credem. De aceea, când, auzim că o persoană iubită a făcut ceva greșit sau la gunoi, ne subminăm cât de rău a fost cu adevărat sau ne spunem că știința exagerează când un studiu ne spune că trebuie să ne mișcăm mai mult.
Oamenii se ridică la așteptările noastre înalte (și nu cresc dacă avem mici).
Este posibil să fi auzit de efectul Pygmalion înainte - practic, ne descurcăm bine când alții cred că o vom face și nu ne descurcăm bine când oamenii se așteaptă să nu reușim. Ideea a venit dintr-un celebru studiu din anii 1960, în care cercetătorii le-au spus profesorilor că anumiți studenți (aleși la întâmplare) au un potențial ridicat bazat pe testele de IQ. Acești studenți au reușit, într-adevăr, să fie câștigători, datorită așteptărilor profesorilor lor în acest sens.
Social media este conceput psihologic pentru a fi dependent.
V-ați spus că veți verifica rapid notificările dvs. pe Facebook, iar 15 minute mai târziu vă derulați? Nu esti singur. O parte din asta are de-a face cu defilarea infinită: Când puteți rămâne pe site fără a interacționa efectiv și fără a face clic, creierul dvs. nu primește acel „stop”.
Ne putem convinge că o sarcină plictisitoare a fost distractivă dacă nu am fost recompensați.
Iată un alt exemplu excelent de disonanță cognitivă: voluntarii dintr-un singur studiu de psihologie a învățării și motivației au făcut o sarcină plictisitoare, apoi au fost plătiți fie 1 $, fie 20 $ pentru a convinge pe cineva că era de fapt destul de interesant. Cei cărora li s-au plătit 20 de dolari știau de ce au mințit (au primit o recompensă decentă) și au crezut totuși că este plictisitor, dar cei care au obținut doar o mulțime s-au convins de fapt că este chiar distractiv, pentru că creierul lor nu au un motiv întemeiat să cred că au mințit.
Puterea îi face pe oameni să le pese mai puțin de ceilalți.
Probabil ai auzit despre celebrul experiment din închisoarea Stanford. (Actualizare: studenții de la colegiu au fost repartizați la întâmplare pentru a fi fie prizonier, fie paznic într-o închisoare falsă, iar „paznicii” au început să hărțuiască „prizonierii”. A devenit atât de rău încât experimentul de două săptămâni a fost anulat după șase zile.) Este destul de extrem, dar studiile ulterioare au descoperit că atunci când oamenii simt că sunt într-o poziție de putere, devin mai răi la aprecierea sentimentelor unei persoane pe baza expresiilor sale faciale, ceea ce indică o pierdere de empatie.
Pentru strămoșii noștri, zahărul și grăsimea erau lucruri bune.
De ce, oh, de ce tortul are un gust mai bun decât legumele? Ei bine, pentru că așa am fost amatori de milioane de ani. Pentru strămoșii noștri, obținerea rapidă a energiei din zahăr și apoi stocarea ei sub formă de grăsime sau consumul de multă grăsime pentru a ne menține corpul și creierul alimentat a însemnat mai multă energie pe termen lung. Însă acum, când alimentele grase zaharoase și grase sunt ușor (puțin prea ușor) de mâncat și supraîncălzit, corpurile noastre sunt încă grămadă pentru a depozita această grăsime - chiar dacă nu avem nevoie.
Creierul nostru nu crede că termenele pe termen lung sunt atât de importante.
Aproape toată lumea s-a amânat la un moment dat sau altul, chiar dacă știm logic că ar avea mai mult sens să obținem un salt asupra impozitelor noastre decât să activăm Netflix. Preferăm sarcinile urgente, fără importanță, deoarece știm că le vom putea completa. Există, de asemenea, dovezi că atunci când vedem că termenul scade în termeni de zile, mai degrabă decât luni sau ani, pentru că ne simțim mai conectați la trecerea timpului de zi cu zi.
Ne dezlegăm moralul când ne spune o autoritate.
Este unul dintre cele mai vechi fapte de psihologie din cărți: În anii’60, psihologul Yale, Stanley Milgram, a organizat în mod infim un experiment care credea că ar demonstra că americanii nu vor accepta ordine imorale precum naziștii. Pentru o „sarcină de învățare”, li s-a spus voluntarilor să ofere șocuri unui „cursant” (un actor, puțin cunoscut de voluntarii reali) dacă au primit un răspuns greșit. Spre groaza lui Milgram, participanții au continuat să ofere șocuri, chiar și când elevul urla de durere.
Banii pot cumpăra fericirea, dar numai până la un anumit punct.
Cercetările arată că, din punct de vedere al veniturilor, oamenii au un „punct de satiție” în care fericirea atinge valori maxime și câștigând mai mult nu te va face mai fericit. Diferite studii au sugerat sume diferite (un studiu din 2010 a spus 75.000 USD, dar un sondaj din 2018 a spus 105.000 USD), dar ideea este aceeași: vizând constant mai mulți, mai mulți, mai mulți nu vă vor face neapărat un bine.
Nu este doar câți bani câștigăm, ci și cum îi cheltuim.
Chiar dacă nu ați depășit cele mai fericite venituri, banii dvs. vă pot determina în continuare fericirea. Probabil ați auzit deja despre cercetări care arată că suntem mai mulțumiți atunci când cheltuim bani pentru experiențe (o mâncare plăcută sau bilete de teatru) decât pentru posesiuni, deoarece ne ajută să socializăm și să ne simțim mai în viață. Însă un alt studiu publicat în Science a găsit o altă strategie de utilizare a banilor în modul cel mai satisfăcător: cheltuirea cu alte persoane în loc de noi înșine.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
