Oasele tale te doare. Privirea ta este împușcată. Nu poți să ridici o cutie fără să-ți faci griji că îți arunci spatele. Sigur, știai că lucrurile vor fi altfel odată ce ai îmbătrânit, dar nimeni nu te-a pregătit pentru afecțiunile cronice care păreau să vină de nicăieri după 40 de ani de naștere.
Și, în timp ce multe dintre pericolele asociate cu îmbătrânirea nu pot fi oprite, ele pot fi gestionate cel puțin - atâta timp cât știi ce să cauți, adică. Aici, am rotunjit o listă a problemelor comune privind sănătatea femeilor după 40 de ani, astfel încât să puteți trăi o viață mai lungă, mai fericită și mai sănătoasă.
1 Osteoporoza
Shutterstock
Femeile active - în special cele peste 40 de ani - trebuie să fie atenți la osteoporoză. Această boală, care se găsește la aproximativ una din două femei și unul din patru bărbați cu vârsta peste 50 de ani, scade densitatea oaselor și slăbește oasele în mod semnificativ, astfel încât orice mișcare ușoară sau antrenament intens poate provoca o rupere gravă.
2 Artrita reumatoidă
Shutterstock
Potrivit Fundației Artrita, mai mult de două treimi dintre femeile în vârstă sunt diagnosticate cu această boală autoimună. Veștile bune? Există mai multe medicamente care pot ușura durerea sau poliartrita reumatoidă și pot îmbunătăți simptomele, atât timp cât solicitați ajutor în fazele incipiente și știți la ce trebuie să priviți, inclusiv durere, rigiditate, umflare și imobilitate articulară.
3 Vulvovaginită
Shutterstock
Vulvovaginita sau inflamația vulvei și a vaginului apare atunci când ceva ca bacteriile sau drojdia intră în vagin și declanșează o infecție. Potrivit Medscape, această afecțiune vaginală este una dintre cele mai frecvente probleme ginecologice la femeile în vârstă, deși rareori este ceva grav care nu poate fi tratat prin antibiotice și unguente topice.
4 Prolaps genital
Cel mai frecvent martor la femeile mai în vârstă, prolapsul genital apare atunci când una sau mai multe dintre structurile pelvine (cum ar fi vezica urinară sau uterul) coboară din poziția normală, fie în direcția sau în întregime prin deschiderea vaginală. Conform unui studiu publicat în revista American Family Physician , această afecțiune este rezultatul unei pierderi a suportului pelvin din cauza unor lucruri precum leziuni, complicații în timpul nașterii și tuse cronică, iar în cazuri grave, poate avea impact asupra capacității unei femei de a urina și defeca.
5 Cancerul de sân
Shutterstock
Femeile de toate vârstele și etniile ar trebui să aibă cancer de sân pe radarul lor, dar este o problemă de sănătate deosebit de apăsătoare pentru femeile de peste 40 de ani. De fapt, una din opt femei din Statele Unite va dezvolta cancer de sân în viața ei, în timp ce, potrivit Societatea Americană de Cancer, un bărbat caucazian este de aproape 100 de ori mai puțin probabil să dezvolte boala în comparație cu omologul său feminin, iar un bărbat negru este de aproximativ 70 de ori mai puțin probabil să apară boala în comparație cu prietenii și femeile sale de familie.
6 Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
Shutterstock
BPOC este o boală debilitantă, cauzată de substanțe externe precum fumul, care afectează plămânul și face dificilă respirația. Deși boala este frecvent întâlnită în comunitatea geriatrică, un studiu publicat în revista JAMA a menționat că „tratamentul pacientului mai în vârstă cu BPOC este extrem de provocator” datorită comorbidităților, precum osteoporoza, care sunt mai răspândite la persoanele de peste 40 de ani. în timp ce ratele de BPOC sunt în declin în rândul bărbaților de ani buni, ratele de BPOC în rândul femeilor nu au scăzut semnificativ începând cu 1999, ceea ce este esențial pentru fumătorii trecuți sau actuali, sau pentru cei cu probleme de respirație cronică, pentru a fi consultați de un medic.
7 Obezitatea
Shutterstock
În anii 40 și nu numai, nu te mai poți baza pe metabolismul tău odată magic pentru a te menține subțire și sănătos. Și totuși, mulți indivizi în vârstă par să aibă probleme în a-și adapta stilul de viață pentru a se încadra în această încetinire metabolică. De fapt, un studiu din 2009 publicat în Online Journal of Issues in Nursing a constatat că numărul adulților în vârstă care se confruntă cu obezitate s-a dublat în ultimii 30 de ani - nu este un indiciu bun că facem mai mult sau că mâncăm mai sănătos în perioada de viață.
Dacă alegeți să ignorați talia în lărgire în favoarea alimentelor rapide preferate, vă puteți descoperi cu probleme de sănătate, de la artrită la diabet, deci asigurați-vă că încercați să abordați aceste probleme de greutate înainte de a ieși din mână.
8 AVC
Shutterstock
În cadrul Centrului Național pentru Prevenirea Bolilor Cronice și Promovarea Sănătății, femeile au numeroși factori de risc unici care contribuie la accidente vasculare cerebrale fiind a treia principală cauză de deces în rândul femeilor. În mod evident, totul, de la tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii până la un nivel ridicat de stres poate determina o femeie să aibă un accident vascular cerebral - și să adauge insultă la vătămare, cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul de complicații cardiovasculare.
9 Alzheimer
Shutterstock
Alzheimer este una dintre cele mai grave probleme de sănătate a femeilor după 40 de ani și una pe care ar trebui să o caute mai multe femei. Potrivit unui raport al Asociației Alzheimer, aproximativ două treimi din totalul americanilor cu boală sunt femei, iar femeile tind să fie mai sensibile la genele care provoacă Alzheimer în comparație cu omologii lor de sex masculin. Veștile bune? Capturarea Alzheimerului și a altor forme de demență poate contribui la încetinirea evoluției bolii.
10 Diabet zaharat tip 2
Shutterstock
Diabetul de tip 2 este rezultatul producerii de insulină a corpului tău, dar nu folosește acest hormon pancreatic într-o manieră eficientă. Din păcate, în timp ce factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 includ unele lucruri pe care le puteți remedia, cum ar fi greutatea și nivelul de colesterol, există factori pe care nu îi puteți controla, inclusiv un istoric de boli de inimă și de peste 45 de ani.
11 Tendinită
Shutterstock
La fel ca multe alte părți ale corpului, tendoanele tind să se deterioreze și să degenereze pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Și din cauza acestei deteriorări, medicii și cercetătorii au descoperit că „un tendon în vârstă este mai slab decât omologul său mai tânăr și este mai probabil să sfâșie sau să sufere de vătămare excesivă”, ceea ce înseamnă că femeile în vârstă și bărbații trebuie să fie prea atenți atunci când joacă tenis., mergând la fugă sau chiar ridicând obiecte grele.
12 Depresia
Shutterstock
Deși multe persoane care nu au experimentat niciodată depresia presupun că o persoană poate pur și simplu să nu aibă afecțiunea, Organizația Mondială a Sănătății prezice că va fi a doua cauză de invaliditate la nivel mondial până în 2020, imediat după bolile cardiovasculare. Dacă sunteți o femeie cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani, atunci, din păcate, sunteți printre grupurile cu cel mai mare risc de a dezvolta depresie și este important să căutați ajutor imediat dacă vă veți simți atât de trist, încât chiar să vă dați jos din pat. ca prea mult efort.
13 Pierderea auzului
Shutterstock
Potrivit Institutului Național de Îmbătrânire, aproximativ o treime din toți indivizii cu vârste cuprinse între 65 și 74 de ani suferă de o formă de pierdere a auzului și aproape jumătate din toți oamenii cu vârsta peste 75 de ani au probleme cu auzul. Deși unele persoane în vârstă vor încerca să sufere prin problemele auditive, este important de reținut că aceste probleme se pot agrava dacă sunt lăsate netratate. Tot mai scăzute, rezultatele unui studiu publicat în JAMA dezvăluie că pierderea auzului netratat este asociată cu un risc crescut de demență.
14 Glaucom
Conform cercetărilor publicate în revista American Family Physician , aproximativ una din trei persoane va suferi de o formă de pierdere a vederii până la 65 de ani. O boală a ochilor la care pacienții în vârstă ar trebui să aibă grijă în special este glaucomul, un tipic ereditar condiție care dăunează nervului optic și, dacă este lăsată netratată, poate provoca orbire permanentă.
Glaucomul tinde să fie asimptomatic la început, de aceea este important să vă prezentați medicul ochi în fiecare an sau doi doar pentru a confirma că totul este sănătos, chiar dacă nu pare să existe vreo problemă.
15 Hipertensiune arterială
Shutterstock
Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială periculos, este o problemă uriașă în subsetul pentru adulți - și care afectează în mod disproporționat femeile. De fapt, mai mult de jumătate dintre adulții din Statele Unite cu hipertensiune arterială sunt femei și, mai mult, cercetările publicate de Colegiul American de Cardiologie au menționat că femeile aflate în postmenopauză sunt chiar mai susceptibile de a fi hipertensive, deoarece scăderea nivelului de estrogen poate contribui. la creșterea nivelului tensiunii arteriale. Așadar, în timp ce dieta și exercițiile fizice vă pot ajuta, este esențial să vă asigurați că vă veți controla tensiunea arterială la fiecare aspect fizic - și mai frecvent, dacă ceva pare bine.
16 Boala Galliei
Shutterstock
„Ratele calculilor biliari sunt de două până la trei ori mai mari în rândul femeilor decât bărbații”, dezvăluie autorii unui studiu publicat în revista germană Wiener Medizinische Wochenschrift . Și văzând ca un nivel ascendent al hormonilor sexuali a fost legat de calculi biliari, factorii de risc de care femeile în vârstă trebuie să aibă grijă să includă terapia de înlocuire a hormonilor și administrarea de contraceptive orale cu doze mari de estrogen.
17 Boli de inimă
Shutterstock
Pentru bărbați și femei deopotrivă, riscul bolilor cardiovasculare crește exponențial odată cu vârsta. De fapt, conform datelor din 2013 de la American Heart Association, 70, 9 la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 60 și 79 de ani au boli de inimă, comparativ cu 87, 1 la sută dintre femeile cu vârsta peste 80 de ani. -decesele legate de persoane au vârste peste 75 de ani, este important să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii, inclusiv a rămâne activ fizic și a menține o alimentație sănătoasă.
18 Pneumonia
Shutterstock
Conform unui studiu publicat în Jurnalul de îmbătrânire și sănătate , există de patru ori mai multe cazuri de pneumonie observată la pacienții vârstnici în fiecare an decât în cazul persoanelor sub 65 de ani. Și nu numai că această infecție este mai frecventă în rândul persoanelor în vârstă, de asemenea, este mai probabil să conducă la spitalizare și moarte pentru persoanele din grupele de vârstă.
19 Cade
Căderea este un risc grav pentru sănătate pentru femei, deoarece organismele lor încep să îmbătrânească. Conform unui studiu realizat pe 57.302 de subiecți publicat în The Journal of Trauma: Leziune , infecție și îngrijire critică , pacienții vârstnici sunt de trei ori mai susceptibili să moară din cauza leziunilor suferite în urma unei căderi la nivelul solului, comparativ cu persoanele sub 70 de ani.
20 Utilizare abuzivă de droguri cu prescripție
Shutterstock
Conform cercetărilor publicate de Center For Applied Research Solutions, aproximativ 12-15% din toți pacienții vârstnici care solicită îngrijiri medicale ajung să abuzeze (sau deja abuzează) de medicamente cu prescripție medicală. Deși utilizarea abuzivă de droguri pe bază de rețetă este observată la indivizi de toate vârstele, se referă mai ales la persoanele în vârstă, deoarece le poate pune un risc mai mare de căderi, accidente auto și alte deficiențe fizice potențial fatale. Și în timp ce cercetările sugerează că bărbații au mai multe șanse să abuzeze de droguri ilicite decât femeile, rezultatele unui studiu publicat de American Psychological Association, femeile sunt la fel de susceptibile să devină dependenți ca omologii lor bărbați.
21 HIV / SIDA
Shutterstock
Deși persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 29 de ani sunt cel mai probabil să se infecteze cu HIV, persoanele cu vârsta peste 50 de ani au reprezentat de fapt 17% din toate noile diagnostice de HIV din Statele Unite în 2016, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC)). Deși persoanele în vârstă au aceleași factori de risc ca și persoanele mai tinere atunci când vine vorba de HIV, persoanele mai în vârstă nu sunt testate la fel de des și, prin urmare, sunt mai susceptibile decât omologii lor mai tineri să fie diagnosticați atunci când virusul este în etapele sale ulterioare boala este mult mai probabil să conducă la pagube grave și chiar la moarte.
22 Cancer endometrial
Shutterstock
Femeia obișnuită are 62 de ani când este diagnosticată pentru prima dată cu cancer endometrial, un tip de cancer care începe în mucoasa uterului. Primele simptome includ sângerare vaginală (atât după menopauză, cât și între perioade), secreție vaginală anormală și dureri pelvine - iar cu cât cancerul este mai repede detectat, cu atât sunt mai mari șansele de supraviețuire.
23 Afecțiuni la șold
Shutterstock
Conform CDC, peste 300.000 de persoane cu vârsta peste 65 de ani sunt spitalizate anual pentru fracturi de șold, multe dintre acestea fiind rezultatul direct al căderii. Aceste fracturi devin mai periculoase - și chiar pot pune viața în pericol - odată cu vârsta, așa că fiți mai vigilenți când vine vorba de suprafețe alunecoase și ședințe de sală.
24 Abuzul de alcool
Dacă ficatul nu ar putea face față consumului vostru extrem de alcool în anii 20 și 30, atunci cu siguranță nu se poate descurca odată ce a împlinit 40 de ani de viață. Problemele de sănătate asociate cu consumul de alcool abundent includ ciroză, pancreatită, cancer, hipertensiune arterială și tulburări psihologice - iar acestea sunt doar câteva denumiri. De fapt, riscul de intoxicații cu alcool, care, dacă este lăsat netratat, poate fi mortal, este mai mare în rândul persoanelor de vârstă mijlocie decât omologii lor mai tineri - conform CDC, 76% din decesele cu intoxicații cu alcool apar la persoane peste 35 de ani.
25 Boala Parkinson
Deoarece boala Parkinson este o tulburare neurologică progresivă care se agravează pe măsură ce trece timpul, vârsta medie a debutului bolii este de 60 de ani. Nimeni nu înțelege exact modul în care Parkinson este contractat, dar, în general, se crede că există, din păcate, puțin sau nimic, o persoană poate face pentru a preveni debutul bolii debilitante. Veștile bune? Cu cât primiți un tratament mai repede, cu atât este mai probabil să vă mențineți calitatea vieții.
26 Cataracta
În timp ce puțin sub cinci procente dintre persoanele sub 65 de ani suferă de cataractă sau opacități ale lentilei care afectează vederea, aproape jumătate din totalul persoanelor cu vârsta de peste 75 de ani se ocupă de ele. Și deși cataracta este cea mai frecventă cauză a orbirii la nivel mondial, există multe intervenții chirurgicale care pot fi efectuate pentru a preveni ca acestea să nu te facă fără vedere.
27 Fumatul
Potrivit unui raport al CDC, aproximativ nouă la sută dintre femeile cu vârsta peste 65 de ani au fost fumătoare de țigări din 2004 până în 2005. Dacă vă încadrați în acest grup minoritar, atunci sunteți una dintre persoanele cu risc mai mare de cancer, boli de inimă, și boli pulmonare obstructive cronice și moarte precoce. Și dacă credeți că renunțarea va avea greutatea ridicată, gândiți-vă din nou: potrivit unui studiu publicat în Rapoarte de Medicină Preventivă , fumătorii au un risc crescut de obezitate abdominală în comparație cu omologii lor care se abțin.
28 Degenerarea maculară legată de vârstă
Shutterstock
După cum sugerează și numele său, degenerarea maculară legată de vârstă (AMD) este una dintre principalele cauze ale deficienței de vedere pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Această afecțiune orbitoare afectează macula, o zonă mică din apropierea centrului retinei, care este necesară pentru vezi drept înainte. Un factor surprinzător care îți poate crește riscul? Persoanele în vârstă care fumează au de două ori mai multe șanse să dezvolte AMD.
29 Precizie
Shutterstock
Dacă aveți o vârstă demografică în vârstă și ați suferit recent de o cădere, nu ignorați lucruri precum o durere de cap, confuzie sau amețeli. În timp ce oamenii tind să asocieze confuziile cu sportivii tineri și persoanele atletice, persoanele mai în vârstă sunt de fapt predispuse să le obțină și - și condițiile care afectează în mod disproporționat femeile, cum ar fi osteoporoza, vă pot crește riscul. Totuși mai scump, dacă este lăsată netratată, această emoție poate duce la afectarea cognitivă permanentă.
30 Lacrima meniscului
Shutterstock
Femeile de peste 40 de ani, cu dureri la genunchi, ajung adesea să fie diagnosticate cu o lacrimă de menisc sau cartilaj rupt. Această vătămare este similară cu cea întâlnită în mod obișnuit la sportivi, deși la persoanele mai în vârstă, este de obicei rezultatul îmbătrânirii țesutului care este mai vulnerabil la daune.
31 Boala Huntington
Shutterstock
Atunci când oamenii se nasc cu o genă defectă pe cromozomul 4, ei se confruntă cu o tulburare progresivă a creierului cunoscută sub numele de boala Huntington (HD). Spre deosebire de alte tulburări cromozomiale care sunt prezente în viața timpurie, simptomele acestei boli încep de obicei să se manifeste în anii 30, 40 și 50 de persoane. Unele semne pe care ar putea să doriți să le vorbiți medicului dumneavoastră despre un potențial diagnostic de Huntington? Mișcări necontrolate ale membrelor, declin cognitiv, probleme de concentrare și depresie.
32 Parodontita
Conform Institutului Național de Cercetări Dentare și Craniofaciale, aproximativ 17, 2 la sută dintre persoanele în vârstă cu vârsta peste 65 de ani au boală parodontală sau boala gingivală. Deși îmbătrânirea este un factor care îți crește riscul de parodontită asupra căruia nu ai prea mult control, poți controla și alți factori care provoacă boala, cum ar fi fumatul, abuzul de substanțe și uitarea aței.
33 constipație
Shutterstock
Constipația sau incapacitatea de a defeca este o problemă care afectează comunitatea vârstnică. De fapt, un studiu publicat în revista Canadian Family Physician a constatat că, în rândul persoanelor cu vârsta peste 65 de ani, aproximativ 26 la sută dintre femei suferă de constipație. Și mai mult, nu numai că constipația este enervantă, dar poate duce la probleme grave de sănătate precum hemoroizi, fisuri anale și prolaps rectal. Mai rău încă, cercetările prezentate de Colegiul American de Gastroenterologie dezvăluie o legătură între constipația recurentă și cancerul de colon.
34 Probleme de sold
Shutterstock
Cauzate de diverse afecțiuni medicale subiacente, problemele de echilibru sunt o cauză majoră a căderilor persoanelor în vârstă. Din păcate, căderile pot fi o sursă surprinzătoare de pericol pe măsură ce îmbătrânești, 30% dintre indivizii de peste 65 de ani suferă de o cădere și se încadrează ca fiind principala cauză de deces în rândul acestei grupe de vârstă, conform CDC. Veștile bune? Multe probleme de echilibru sunt puțin mai mult decât rezultatul unei infecții ale urechii interne și pot fi tratate rapid dacă sunt prinse la timp.
35 Necontinență
Shutterstock
Incontinența este doar un mod fantezist de a descrie acele scurgeri de urină care apar prea des în anii următori ai femeii. Dar, în timp ce această afecțiune nu este distractivă, s-ar putea să vă ajute să știți că nu sunteți singuri în suferința voastră: Potrivit unui studiu publicat în Ochsner Journal , până la 20 la sută dintre persoanele în vârstă sunt limitate de incontinența lor.
36 Cancerul de piele
Shutterstock
În prezent, mai mult de 50 la sută din toate cazurile de cancer sunt diagnosticate la persoane cu vârsta peste 65 de ani - și conform unui studiu publicat în revista „ Îmbătrânirea și boala” , persoanele în vârstă cu piele albă sunt cel mai expuse riscului de a dezvolta cancer de piele. Cancerurile maligne ale pielii sunt cauzate în primul rând de factori externi de mediu (cum ar fi arsurile solare și expunerea la razele UV) și, prin urmare, este important să vă asigurați că aveți întotdeauna grijă atunci când ieșiți afară. Având în vedere că melanomul este pe cale să omoare mai mult de 3.300 de femei americane în acest an, este timpul să începeți încărcarea pe SPF.
37 bufeuri
Shutterstock
Orice femeie care trece prin menopauză se poate aștepta să experimenteze cel puțin un flash flash, dacă nu chiar multe altele. Când îți vine timpul să te descurci cu un flash flash, fii gata să faci față unei senzații bruște de căldură, a unei bătăi rapide a inimii și a transpirației pe tot corpul - și când blițul se va elibera, o senzație de răceală ca și cum ai intrat într-un congelator..
38 Malnutriție
Datorită condițiilor precum demența, depresia și izolarea, malnutriția este o problemă în rândul adulților mai în vârstă, chiar și în Statele Unite. Și, mai mult, malnutriția se poate întâmpla la femei subponderale și supraponderale - tot ce înseamnă că nu îți dai organismului nutrienții de care are nevoie pentru a putea funcționa.
39 Deficiență de vitamina D
Shutterstock
Vitamina D, care este disponibilă cel mai ușor în natură din surse alimentare sau lumina soarelui, este un nutrient important care ajută la orice, de la construirea oaselor puternice până la reglarea organismului a mineralelor vitale. Din păcate, însă, persoanele în vârstă prezintă un risc crescut pentru o deficiență de vitamina D - de fapt, un studiu publicat în revista Nutrients a stabilit că aproximativ jumătate din toți oamenii cu vârsta peste 65 de ani nu au suficientă vitamină D în sângele lor. Veștile bune? Suplimentele de vitamina D sunt disponibile cu ușurință și chiar dacă nu doriți să mai luați pilule, tot ce trebuie să faceți este să ieșiți mai mult pentru a înmuia niște nutrienți delicioși.
40 Virus Epstein-Barr (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr, sau EBV, este virusul care provoacă mononucleoza - și odată ce o persoană este infectată cu ea, poate purta o formă latentă pentru tot restul vieții. De fapt, când cercetătorii de la Universitatea Duke au testat EBV subiecți cu vârsta de peste 60 de ani, au descoperit că oriunde între 90 și 97 la sută dintre ei îl aveau în sânge.
