În fiecare an, sunt 136, 9 milioane de vizite în camere de urgență numai în Statele Unite. Și în timp ce există unele răni care merită o plimbare imediată cu ambulanța, există nenumărate altele care pot fi ajutate cu câteva precauții simple luate înainte de sosirea profesioniștilor. Până la vârsta de 40 de ani, este probabil să fi trebuit să vă testați abilitățile de prim ajutor de câteva ori în viață, indiferent dacă ajutați la curățarea genunchiului pielii copilului sau a unei răni a unui coechipier și știind să practicați aceste abilități în cazul unei situații de urgență poate face mai mult decât a veni la îndemână - ar putea doar să salveze viața cuiva.
Chiar dacă ați trecut printr-o pregătire de prim ajutor în anii dvs. mai tineri, este probabil să vi se datoreze o nouă actualizare. Având în vedere acest lucru, este timpul să redescoperiți aceste 40 de abilități de prim ajutor de prim ajutor. Și pentru mai multe accesorii de prim ajutor, consultați aceste 10 teste de sănătate la domiciliu care vă pot salva viața.
1 Tratează o entorsă
2 Vindecați o vânătaie
Shutterstock
Când o lovitură sau un fel de impact face ca vasele de sânge să izbucnească în apropierea suprafeței pielii, acesta poate arăta inestetic și poate răni rău. De obicei, doar a lăsa singur să se vindece este suficient, dar dacă doriți să grăbiți vindecarea, urmați aceeași strategie RICE folosită pentru o entorsă și ar trebui să vă setați. Dacă vânătaia persistă, luați în considerare un medic. Și vedeți câteva salvatoare de viață surprinzătoare, consultând aceste 40 de animale care sunt eroi ai vieții reale.
3 Spinteați un os rupt
Dacă cineva suferă o vătămare mai gravă, cum ar fi ruperea brațului sau a piciorului, după ce apelați la asistență medicală și opriți orice sângerare și reduceți umflarea folosind gheață, găsiți o modalitate de a imobiliza apendicele vătămate folosind o pâlpâie rapidă. Puteți face acest lucru pur și simplu rostogolind ziarul sau folosind o riglă sau o ramură solidă și legându-l de braț sau picior folosind bandă sau frânghie. Scopul este de a menține anexa la loc pentru a evita durerea sau deteriorarea ulterioară.
4 Tratează-te cu un obiect străin în ochi
Indiferent că este cauzat de o eroare sau un pic de praf, cu toții am avut experiența neplăcută de a avea ceva blocat în ochi. În cazul în care vizitatorul nedorit nu funcționează singur, trebuie să faceți câțiva pași de prim ajutor: după spălarea mâinilor, priviți ochiul cu o lumină strălucitoare, cu persoana afectată să privească în timp ce trage capacul inferior în jos și invers. Trageți pleoapa superioară în jos peste partea inferioară sau cea inferioară peste partea superioară, oricare dintre acestea putând peria obiectul. Spălați cu apă curgătoare sau încercați să atingeți obiectul cu un tampon de bumbac umed. Dacă niciuna dintre acestea nu funcționează, ai o problemă mai serioasă pe mâinile tale.
5 Tratează-te cu un obiect mai mare blocat în ochi
Dacă obiectul are margini aspre, conține substanțe chimice, îngreunează închiderea ochiului sau rămâne după ce ați făcut acești pași de prim ajutor, solicitați un tratament medical. Bandajează ochiul cu un tifon curat și restricționează mișcarea (dacă obiectul se află în ochiul unei alte persoane, acoperă-i și ochiul neinsufletit pentru a preveni mișcarea ochiului afectat înainte de a te îndrepta către medic). Dacă există un obiect mare în ochi, acoperiți-l cu o ceașcă de hârtie pentru a nu-l mișca și a ajunge la spital.
6 Tratează o arsură de gradul întâi
Până la împlinirea vârstei de 40 de ani, nu veți avea, fără îndoială, partea dvs. de arsuri de prim grad - acele arsuri superficiale pe care le obțineți când atingeți accidental o tigaie fierbinte sau rămâneți la soare mai mult decât ar trebui. Pentru a trata acestea, puneți o compresă rece pe zona afectată sau curgeți apă rece peste 15 minute, până când durerea se oprește. Apoi puneți zona de aloe vera sau unguent cu antibiotice și așteptați să se vindece. Doar asigurați-vă că evitați utilizarea uleiurilor din zonă, care pot prelungi timpul de vindecare. Și pentru mai multe modalități de a vă maximiza sănătatea, consultați cele 15 Hacks pentru a vă aplica mai ușor protecția solară.
7 Tratează o arsură de gradul doi
O arsură de gradul doi, în care mai mult decât doar stratul superior al pielii este deteriorat, este mai gravă decât una din soiul de gradul I, dar poate fi tratată cu ușurință. Pentru a trata acestea, mențineți zona din jurul arsurii curată și aplicați-i ușor un bandaj pentru a preveni infecția și, eventual, aplicați cremă cu antibiotice. Apoi, așteptați să se vindece - poate dura aproximativ trei săptămâni, în funcție de gravitate. Dacă este afectată o zonă răspândită, solicitați tratament medical.
8 Răspundeți la o arsură de gradul al treilea
Acestea sunt arsurile deosebit de urâte în care deteriorarea se extinde prin fiecare strat de piele, lăsând pielea carbonizată, piele sau o culoare albă ceroasă. În timp ce o arsură de gradul al treilea s-ar putea să nu dureze nici măcar așa cum vă așteptați, deoarece pielea poate fi arsă până la nervi, acestea necesită asistență medicală imediată. În așteptarea tratamentului, ridicați vătămarea deasupra inimii și asigurați-vă că nu există haine sau țesături în zona afectată. Grefele de piele sau răspunsurile medicale mai grave pot fi necesare, așa că ajungeți la un spital.
9 Tratament pentru șoc
Șocul - o scădere bruscă a fluxului de sânge prin corp - poate rezulta din pierderi de sânge, traume, otrăvire, arsuri grave sau o gamă largă de alte leziuni sau afecțiuni și vine în general cu simptome precum respirația rapidă sau pulsul. Pentru a ajuta pe cineva care poate suferi de șoc, ridicați ușor picioarele și picioarele, slăbind hainele strânse și verificând dacă există sângerare sau alte răni mai grave.
10 Răspundeți la un atac de cord
Shutterstock
Dacă cineva are o presiune inconfortabilă în piept, respirație sau simte durere răspândită în spate, umeri și brațe, poate suferi de un atac de cord. După ce a sunat la 911, ajută persoana să se așeze (pentru a evita orice vătămare în cazul în care acestea se prăbușesc) și dă-le o tabletă de aspirină pentru a mesteca, ceea ce ajută la subțiarea sângelui. Obțineți un tratament medical cât mai curând posibil. Și pentru mai multe bătăi de inimă, nu ratați cele 30 de cele mai bune modalități de a vă reduce riscul de atac de cord.
11 Răspundeți la un accident vascular cerebral
Shutterstock
Când există sângerare în creier sau fluxul de sânge către creier este blocat, va trebui să primiți imediat un tratament medical. Folosiți acronimul FAST pentru a vă aminti simptomele accidentului vascular cerebral: Față (poate să se înece într-o parte sau să pară asimetrică), brațe (un braț poate rămâne mai jos decât celălalt când persoana încearcă să ridice brațele), vorbire (poate fi înecată sau dificil), și Timpul (ca în, fiecare secundă contează și ar trebui să obțineți asistența medicală cât mai curând posibil).
12 Tratează-te cu o tăietură severă
O mică reducere care necesită ajutor de bandă nu este mare lucru, dar dacă tu sau altcineva primești o rană mai gravă, va avea nevoie de mai multă considerație. După clătirea plăgii, aplicați presiune folosind un tifon steril sau o cârpă curată. Dacă sângele se scurge, aplicați un alt bandaj deasupra primului (mai degrabă decât îndepărtarea acestuia). Ridicați partea rănită a corpului pentru a încetini sângerarea și continuați să aplicați presiune până când sângerarea se oprește.
13 Tratează-te cu deshidratarea
Deshidratarea este extrem de comună și de multe ori este greșit înțeleasă. Deshidratarea rezultă din neînlocuirea atât a apei cât și a sării care constituie o cantitate considerabilă din corpul nostru. Rezultă într-o gamă largă de simptome, de la cefalee la crampe musculare până la urină întunecată. Rehidratarea este, desigur, o modalitate imediată de a ajuta la combaterea efectelor deshidratării, dar ia în considerare și consumul de băuturi sportive care ajută la refacerea electroliților. Dacă lăsați-l să meargă prea mult și izbucniți efectiv într-o febră, sau dezvoltați o bătaie rapidă a inimii sau o tensiune arterială scăzută, este timpul să căutați atenție profesională.
14 Alinați epuizarea căldurii
Dacă sunteți la un festival în aer liber sau faceți drumeție timp de câteva ore la soare și începeți să vă simțiți slab sau rău, puteți suferi de epuizare la căldură. Răspundeți la ea odihnindu-vă într-un loc răcoros, ideal o clădire cu aer condiționat, cu picioarele ridicate mai sus decât inima. Bea lichide reci, slăbește orice îmbrăcăminte strânsă și ia în considerare să faci un duș rece. Dacă acest lucru nu funcționează, ar trebui să solicitați ajutor medical.
15 Căldură de mâner
Dacă corpul cuiva se supraîncălzește complet, poate fi lovit de căldură, rezultând tot felul de reacții adverse urâte, inclusiv greață și vărsături, respirație rapidă și o stare mentală alterată. Ca și în cazul epuizării căldurii, bolnavul trebuie mutat într-un loc răcoros și scufundat în apă răcoroasă (o baie rece sau chiar înghețată ar trebui să fie de ajutor) sau să le împacheteze într-o pătură de răcire până când profesioniștii medicali pot fi accesați.
16 Hipotermia mânerului
Shutterstock
Vărul rece al loviturii de căldură, hipotermia rezultă din momentul în care temperatura corpului unei persoane atinge niveluri anormal de scăzute, provocând respirație superficială, tremurături și confuzie sau vorbire încețoșată. Dacă cineva suferă de hipotermie, pune-i în interior, cald și uscat (asta poate însemna îndepărtarea hainelor umede și învelirea lor într-o pătură). Un singur lucru trebuie să țineți cont: ar trebui să refaceți căldura încet, aplicând-o mai întâi pe trunchiul lor și să nu porniți imediat la o temperatură ridicată, altfel riscați să le provocați șoc.
17 Răspundeți la îngheț
Atunci când părți ale corpului sau pielii unei persoane sunt supraexpuse la temperaturi extrem de reci, poate duce la amorțeala și înghețarea pielii și a țesuturilor sale de bază. Tratați-l ducând persoana într-un loc cald și uscat și încălziți ușor pielea cu apă caldă. Amintiți-vă doar să mențineți temperatura caldă, nu fierbinte și să evitați să folosiți tampoane de încălzire, calorifere sau incendii - dacă pielea a devenit amorțită, victima ar putea să se apropie prea mult și să-și ardă pielea fără să-și dea seama.
18 Tratează-te cu un Nosebleed
În timp ce acestea pot părea alarmante, sângele poate provoca din ceva la fel de simplu ca uscăciunea în aer și poate fi ajutat prin faptul că victima se așează și se apleacă înainte, menținând capul peste nivelul inimii lor. Încercați-i să prindă partea moale a nasului împreună cu degetele până când sângerarea se oprește (poate dura cinci sau 10 minute). Dacă sângerarea durează mai mult sau devine o afecțiune cronică, ar trebui să solicite asistență medicală la fel ca și pentru o vătămare mai gravă.
19 Salvare pe cineva de la înec
Este un moment de erou clasic: copilul din apă fluturând mâinile implorând să fie salvat. Dar, deși poate fi tentant să încerci să salvezi ziua, asta poate prezenta și o mulțime de pericole. Dacă o persoană are nevoie de ajutor și arată toate semnele înecării (bobinând în și din apă, parcă ar avea probleme), apelează mai întâi la ajutor, apoi ajunge la cel mai apropiat dispozitiv de plutire, indiferent dacă este un escroc să sune boia și să se extindă către victimă. Înotați-le doar ca ultimă soluție și după ce ați evaluat că nu există nimic care să vă facă rău.
20 Reîmprospătați-vă trusa de prim ajutor
Sperăm să aveți un kit de prim ajutor în jurul casei cu o mână de bandaje și unguente. Dacă nu, este timpul să obțineți una (Amazon are un număr imens de opțiuni). Dacă aveți unul, verificați că are toate articolele recomandate de Crucea Roșie Americană, inclusiv penseta, o compresă rece rece și mănuși non-latex. De asemenea, verificați dacă unguentele și alte articole acolo nu au expirat - dacă au, este timpul să le reîmprospătați.
21 Manevrați o mușcătură de șarpe veninoasă
Șerpii sunt destul de înspăimântători - cereți doar Indiana Jones. Și pot fi legitim periculoși dacă ești parțial la drumeții sau petreci timp în aer liber. Dacă sunteți mușcat de un șarpe veninos, poate provoca greață, umflare, chiar convulsie și paralizie. Prima prioritate dacă este mușcat de un șarpe veninos este să rămâi calm, să suni la 911 și să rămâi cât mai departe pentru a împiedica veninul să călătorească prin corpul tău - să călătorești cu vehiculul sau să fie transportat, dacă este posibil. Faceți o poză cu șarpele dacă aveți o șansă, pentru a ajuta respondenții medicali să știe cu ce se ocupă. Și în ciuda a ceea ce ați văzut la televizor, suptul veninului prin gura sau folosirea unui tourniquet nu sunt modalități înțelepte de a face față.
22 Alinați o mușcătură de insecte
O mușcătură sau o intepătură de la o albină, furnică sau viespe poate fi mult mai dureroasă decât dimensiunile lor mici te-ar putea duce la așteptare și poate prezenta riscuri grave pentru cineva care este alergic la aceste creaturi minuscule. Dacă persoana care este mușcă este alergică, cereți cineva să sune la 911 și aflați dacă victima are un EpiPen, administrându-l dacă este. Dacă alergiile nu reprezintă o problemă, îndepărtați stingerul prin răzuirea ușoară a unui obiect cu margini plate (precum un card de credit) pe piele, apoi spălați zona cu apă și săpun și aplicați o compresa rece sau un pachet de gheață pentru pași de 10 minute. Odată ce durerea imediată s-a diminuat, aplicați loțiune de calamină pentru a vă ajuta cu ameliorarea pe termen mai lung de mâncărime și disconfort. Și pentru mai multe modalități de a vă maximiza cunoștințele despre insecte, consultați cele 35 de cele mai periculoase bug-uri din America.
23 Studiază scena
Acesta nu implică administrarea efectivă a ajutorului, dar este primul lucru pe care oricine răspunde la o vătămare sau urgență ar trebui să facă reflexiv. Adică: dacă cineva pare rănit sau are nevoie de ajutor, înainte de a alerga pentru a oferi o mână, aruncă o privire asupra întregii situații și fii sigur că nu se întâmplă nimic periculos care să poată pune în pericol pe tine sau pe altcineva. Dacă cineva a fost atacat de un rechin, nu va face nimănui niciun bine pentru a rula după ei și a fi atacat. Dacă cineva a fost rănit căzând resturi, nu mergeți într-un loc în care mai mult va cădea asupra voastră. Asigurați-vă că scena este în siguranță înainte de a lua măsuri.
24 CLAP În primul rând
O modalitate utilă de a gândi prin pașii pe care doriți să îi faceți înainte de a lua măsuri de prim ajutor este acronimul CLAP. Acest lucru înseamnă: Controlul situației (direcționarea oamenilor către direcția de protecție sau spre ajutor), Căutarea potențialelor pericole, Evaluarea situației (strângerea de detalii despre ce s-a întâmplat de la victimă sau privitori) și Protejarea / prioritizarea (asigurarea protecției este purtată și că sunt prezenți cei cu cele mai urgente nevoi).
25 Puneți întrebări SAMPLE
Shutterstock
Dacă persoana pe care o ajutați este receptivă, după ce urmați pașii CLAP, ar trebui să urmați cu SAMPLE întrebări despre istoricul medical al individului. Adică: semne și simptome, alergii, medicamente, istoricul trecut pertinent, ultima masă și evenimente care conduc la vătămare. Adunând aceste informații, dumneavoastră - sau un profesionist medical - veți avea un timp mult mai ușor pentru a determina ce a cauzat problema.
26 Folosiți Protecție
Ar trebui să vă purtați echipament de protecție înainte de a administra orice fel de ajutor unei alte persoane, în special străinilor. Pentru propria siguranță, trebuie să evitați să intrați în contact cu orice lichid corporal, ceea ce înseamnă să purtați mănuși, să folosiți protecție pentru ochi și să folosiți un dispozitiv de protecție de unică folosință dacă încercați CPR. La urma urmei, nu doriți să vă puneți în pericol în timp ce încercați să ajutați pe altcineva.
27 Nu mergeți singur
Shutterstock
Dacă este necesar primul ajutor, ar trebui să obțineți asistență de la cei din jurul dvs., fie că este vorba de delegarea unui pasager pentru a suna la 911 sau pentru a ajuta pe altcineva să administreze primul ajutor, să vă ajute să transportați victima sau să oferiți propria lor expertiză. Ideea este să îi solicitați pe alții să ofere asistență atunci când este posibil, atât pentru a nu te epuiza și pentru a te asigura că victima primește cea mai bună îngrijire posibilă.
28 Spălați-vă mâinile
Shutterstock
După administrarea oricărui ajutor, trebuie să vă spălați pe mâini - chiar dacă purtați mănuși sau un fel de echipament de protecție. Dacă săpun și apă nu sunt disponibile, utilizați un produs de igienizare pentru mână. Vrei să faci tot ce poți pentru a preveni îmbolnăvirile și orice boală ajută. Și pentru mai mult ajutor de spălare a mâinilor, descoperiți cum vă spălați mâinile toate greșite.
29 Știți când să începeți CPR
Resuscitarea cardiopulmonară, care ajută la pornirea circulației sângelui și a oxigenului pentru cineva care nu respiră, trebuie făcută numai în condiții specifice. Ar trebui să începeți RCP dacă o persoană este inconștientă sau nu răspunde la stimularea verbală și fizică (de exemplu, prinderea pielii pe spatele mâinilor); nu respiră (puteți verifica acest lucru înclinând ușor capul în sus, așezând urechea deasupra gurii și urmărind pieptul victimei pentru mișcare în timp ce ascultați respirația); iar pulsul lor este neregulat sau inexistent.
30 Obțineți certificat CPR
Desigur, înainte de a administra CPR, trebuie să fiți certificat în el. Dacă te duci la piept sau administrezi respirații precum ai văzut în filme, ai putea ajunge să faci o pagubă serioasă. Luați o Cruce Roșie Americană sau un program acreditativ similar și obțineți viteza la administrarea corectă a CPR, astfel încât să fiți pregătiți dacă va deveni necesar.
31 Urmărește CAB
Un alt acronim! Dacă este necesar CPR, veți dori să urmați scrisorile CAB. Aceasta înseamnă Compresiuni (oferind 100 până la 120 de comprimări pe minut în cicluri de 30 de compresiuni urmate de două respirații), Airway (curățarea căilor respiratorii după fiecare set de compresiuni ridicând bărbia persoanei și înclinând înapoi capul) și respirații (oferind două salvarea respirațiilor în căile respiratorii eliminate înainte de a reveni la comprese).
32 Cunoaște-ți calea în jurul unui AED
Defibrilatoarele externe automatizate (AED) pot fi găsite acum în majoritatea birourilor și a multor locuri publice și sunt ușor utilizate de cei care știu ce fac. După ce porniți AED, deschideți cămașa persoanei și atașați plăcuțele, apăsați butonul „analiză”, care verifică ritmul cardiac al persoanei și vă va sfătui dacă este necesar un șoc. Dacă este, după ce se asigură că nimeni nu atinge persoana, apăsați butonul „șoc” și apoi începeți CPR, efectuându-l timp de două minute înainte de a repeta procesul AED.
33 Relaxați-vă un crampe musculare
Oricine a experimentat vreodată crampe musculare știe cât de dureroase pot fi. Pentru a face față unuia dintre aceștia, masează ușor și întinde grupul muscular afectat, odihnește-te și bea apă sau o băutură sportivă plină de electroliți pentru a calma acest mușchi furios.
34 Gestionați tulpina din spate
Shutterstock
Indiferent dacă ai ajutat doar un prieten să se deplaseze sau ai fost un pic prea intens la jocul softball al companiei, încordarea în spate este obligată să se întâmple, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Dacă nu aveți suficient de ghinion pentru a face față acestui lucru, puteți trata mai întâi odihnindu-vă, tăind din nou activitățile normale și punând gheață pe zona rănită timp de 20 de minute la un moment dat, până la 48 de ore de la accidentare. Aplicați presiune prin înfășurare cu un bandaj elastic și luați în considerare administrarea de aspirină sau ibuprofen pentru a ajuta la ameliorarea durerii și reducerea umflăturii.
35 Tratează-te cu un dinte rupt
În timp ce ai mai multe șanse de a-ți susține un dinte rupt în copilărie, fie că este vorba de un joc deosebit de rău de dodgeball sau de un sandwich de înghețată deosebit de solid, este o vătămare a nenumăratelor adulte care suferă și în fiecare an. Dacă vă aflați cu un dinte crăpat sau rupt, mai întâi colectați dinții sau fragmentele de dinți și clătiți-le în apă călduță pentru a îndepărta murdăria sau sângele. Depozitați dinții în lapte integral sau între obraz și gumă pentru a preveni uscarea lor și aduceți-i la medicul stomatolog sau la camera de urgență, pentru a vedea despre introducerea lor cât mai curând posibil.
36 Știi unde să pui cifre despărțite
37 Fii mai precaut cu privire la leziunile coloanei vertebrale
În orice situație de prim ajutor care poate implica o vătămare la nivelul gâtului sau la nivelul gâtului, ar trebui să aveți grijă să mutați victima. Dacă nu ați asistat la vătămare sau nu sunteți sigur dacă a apărut o leziune a coloanei vertebrale, presupuneți că a făcut-o și încurajați persoana să rămână cât mai mult posibil până când sosesc profesioniștii medicali, stabilizând capul și gâtul, dacă este necesar.
38 Știi cum să miști o persoană vătămată conștientă
39 Știi cum să miști o persoană vătămată inconștientă
Lucrurile pot fi ceva mai provocatoare atunci când ai de-a face cu o persoană rănită inconștientă. Opțiunile tale includ pur și simplu să le apuci sub axile și să le tragi în timp ce leagănă capul în brațe, le rostogolești pe o pătură sau un sac de dormit și trag, sau le apucă de picioare și trag.
40 Gestionați trauma capului
Dacă cineva este lovit pe cap, chiar dacă par să fi suferit puține leziuni, vătămarea sa poate prezenta încă un risc grav pentru sănătate și ar trebui luată în serios. Opriți orice sângerare aplicând presiune pe rană (dacă nu bănuiți craniul ar putea fi fracturat) și solicitați asistență medicală. Tratează-le cu precauțiile pe care le folosești pentru persoanele cu suspiciune de leziuni ale coloanei vertebrale și monitorizează-le pentru respirație și vigilență, urmărind probleme precum confuzia, vorbirea încețoșată sau pierderea echilibrului.
