Datorită numărului mare de diete la modă și a guruilor sănătoși de sănătate, poate fi greu să ai încredere în informațiile pe care le auzi despre bunăstarea ta fizică și mentală. Dar, apelând la cercetări și date grele, puteți clarifica ce este legitim și ce este un prost. Iată 40 de ecuații despre corpul și creierul dvs. care se încadrează în prima categorie. De la sensul surprinzător accentuat de anxietate până la secretele pe care pielea ta le dezvăluie, aceste fapte cu adevărat uimitoare de sănătate, toate susținute de știință, îți vor exploda mintea.
1 Urinarea într-o piscină este periculoasă pentru inima ta.
Shutterstock
Deși cu siguranță grosolan, pășirea într-o piscină poate părea suficient de inofensivă. La urma urmei, urina este sterilă, la fel și clorul, nu?
Dar se dovedește că, urina și clorul creează substanțe chimice periculoase atunci când sunt combinate. De fapt, dr. Xing-Fang Li de la Universitatea din Alberta - care a efectuat cercetări pe această temă publicate în revista Science Science & Technology Letters - a declarat NPR că acel așa-numit „miros de piscină” este de fapt mirosul acestor substanțe chimice. Unul dintre acestea, clorura de cianogen, este clasificat ca agent de război chimic și vă poate deteriora inima și plămânii. Alte produse secundare, numite nitrosamine, pot chiar provoca cancer.
2 Stresul intensifică alergiile.
La fel ca clorul și urina, stresul și alergiile nu se amestecă bine. Nu numai că alergiile cresc nivelul de stres, dar și stresul pot înrăutăți alergiile. Acest lucru se datorează faptului că stresul are un efect dublu asupra organismului, potrivit Harvard Medical School. Primul este psihologic: atunci când sunteți stresat, lucrurile par mai rele decât în realitate - alergii incluse. Al doilea este fizic: prin acumularea răspunsurilor de apărare ale organismului, stresul le epuizează în măsura în care funcționează corpul de bază, precum capacitatea de a combate alergenii, își pierde eficacitatea.
3 Bărbații sunt mai uitați decât femeile.
Shutterstock
Deși cercetătorii încă nu știu de ce, o mulțime de studii dedicate comparării abilităților de memorie ale bărbaților și femeilor dovedesc în mod constant că este adevărat. Conform unei ipoteze găsite într-un studiu din 2014 publicat în The Quarterly Journal of Experimental Psychology , diferența s-ar putea datora diferitelor structuri ale creierului, în special faptul că hipocampul la bărbați (partea creierului asociată cu memoria) începe să scadă în volum mai repede decât se întâmplă la femei.
4 Anxietatea poate înrăutăți mirosurile rele.
Shutterstock
Știm cu toții că anxietatea poate îngreuna sarcinile simple, dar știați că vă afectează și percepția mirosului?
Un studiu din 2013 publicat în The Journal of Neuroscience a examinat efectul anumitor emoții asupra mirosului. După ce au expus subiecților la imagini inducătoare de anxietate - cum ar fi accidentele de mașină, războiul și alte lucruri oribile - cercetătorii au descoperit că subiecții au interpretat mirosuri pe care le considerau anterior neutre ca neplăcute și mirosurile care erau deja considerate rele erau mult mai grave.
5 Ochii mari tind să fie mai atenți.
Shutterstock / wavebreakmedia
Ochii mari, adică ochi care sunt mai lungi din față (cornee) până la spate (retină), sunt mai predispuși la perspectivă. Cunoscută și sub numele de miopie, această afecțiune care face ca obiectele îndepărtate să arate neclar este cauzată de lumina care nu atinge corect retina. Dacă globul ocular este deosebit de lung, lumina este focalizată prea curând înainte de a atinge retina - și până când ajunge la retină, imaginea este neclară, potrivit National Eye Institute.
6 Cafeaua poate îndepărta depresia.
Shutterstock
O veste bună, iubitorii de cafea: cofeina ar putea de fapt să vă ajute să evitați depresia. Un meta-studiu din 2016 privind relația dintre cafea și depresie publicat în Australian and New Zealand Journal of Psychiatry a descoperit că fiecare ceașcă de cafea cofeinizată consumată pe zi scade riscul cuiva de a deprima cu 8%.
7 Mâncarea ouălor îți îmbunătățește reflexele.
Shutterstock
Ouăle conțin un aminoacid numit tirozină, pe care organismul îl sintetizează în norepinefrină și dopamină, compuși care cresc energia, vigilența și îmbunătățesc starea de spirit. Într-un studiu din 2014 publicat în revista Neuropsychologia , cercetătorii au descoperit că tirozina ne îmbunătățește capacitatea de a răspunde mai repede la oprirea unei activități nedorite.
8 Consumul de lichide calde vă poate răci.
Shutterstock
Poate suna contraintuitiv, dar consumul de ceai fierbinte sau cafea te poate ajuta cu adevărat să te răcești într-o zi caldă. Este posibil să nu îl simțiți la prima înghițitură, deoarece, în mod natural, căldura din lichidele fierbinți vă va ridica temperatura corpului. Dar, după ce începi să transpiri, vei începe să simți efectele. Asta din cauza transpirației crescute, potrivit unui studiu din 2012 al Universității din Ottawa publicat în revista Acta Physiologica . Pe măsură ce transpirația ta se evaporă, te vei simți mai rece decât ai fost la început.
„Ceea ce am descoperit este că atunci când ingerați o băutură fierbinte, aveți de fapt o creștere disproporționată a cantității pe care o transpirați”, a declarat pentru Smithsonian unul dintre autorii studiului, Ollie Jay, cercetător la Școala de cinetică umană a Universității din Ottawa. Revista . „Da, băutura fierbinte este mai caldă decât temperatura corpului dvs., deci adăugați căldură în corp, dar cantitatea cu care vă măriți transpirația - dacă asta se poate evapora - mai mult decât compensează căldura adăugată organismului din fluid."
9 Carnea roșie agravează mirosul corpului.
Shutterstock
Carnivore, ferește-te. Un studiu din 2006 publicat în revista Chemical Senses privind modul în care dieta afectează mirosul corporal a descoperit că consumul de carne poate avea un efect uriaș asupra „atractivității” mirosului nostru corporal.
Deși dieta nu este singurul factor care afectează mirosul natural al corpului, cei care se abțin de la consumul de carne roșie au fost, în general, apreciați că miros mai plăcut, mai puțin intens și mai atractiv în general.
10 Parfumul merelor poate preveni claustrofobia.
Shutterstock
Un măr pe zi îți poate ține claustrofobia la distanță. Potrivit Dr. Alan Hirsch de la Centrul de Tratament și Cercetare a Mirosurilor și Gusturilor din Chicago, mirosul unui măr verde vă poate schimba percepția despre spațiu, făcând spațiile să se simtă mai mari decât sunt cu adevărat. Hirsch a realizat un studiu din 1995 pe această temă, care a constatat, de asemenea, că castraveții au un efect similar și că mirosul fumului de grătar are un efect opus.
11 Mai mult de jumătate din oasele tale sunt în mâini și picioare.
Shutterstock
În corpul uman există 206 oase. Cu 27 de oase în fiecare mână și 26 de oase la fiecare picior, aceste structuri scheletice sunt cele mai complexe, însumând 106 oase totale între toate cele patru membre, potrivit BBC.
12 Masarea cicatricilor tale îi va ajuta să se estompeze.
Shutterstock
Cele mai multe farmacii au creme și uleiuri fără vopsire, care sunt făcute pentru a estompa cicatricile, dar există un alt remediu care nu costă nimic. Pur și simplu masarea sau frecarea zonelor cicatriciale de câteva ori pe zi poate preveni acumularea de colagen în exces, ceea ce face ca cicatricile să fie groase și să se oprească.
Brett Sears, PT, Cert. MDT sugerează să folosiți „unul sau două degete pentru a vă masa cicatricea într-o direcție care este perpendiculară pe linia cicatricii”, a scris el pentru Verywell Health. "Această tehnică ajută la remodelarea cicatricii și asigură că fibrele de colagen ale cicatricei sunt aliniate corespunzător."
13 Basking-ul soarelui dimineața ajută la pierderea în greutate.
Shutterstock
Petrecerea dimineții la soare ar trebui să fie primul pas către planul tău de slăbit. Un studiu din 2014 publicat în revista PLoS One a descoperit că expunerea la lumina soarelui dimineața are un efect pozitiv asupra indicelui de masă corporală (IMC). Doar 20-30 de minute de lumină naturală - chiar și într-o zi nu atât de însorită - este suficient pentru a avea impact asupra IMC. Asta pentru că, fără lumină suficientă, corpul poate avea probleme în reglarea metabolismului, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.
14 Ghimbirul poate ajuta la reducerea crampelor.
Shutterstock
Ghimbirul a fost folosit ca remediu pentru vârste, datând de aproximativ 5.000 de ani, când oamenii din China și India au folosit rădăcina de ghimbir pentru a trata indigestia. Deoarece ușurează în mod natural inflamațiile, ghimbirul poate ameliora balonarea și durerile de gaz. Conform cercetărilor din 2015 publicate în revista Pain Medicine , ghimbirul poate ajuta și la tratarea crampelor menstruale.
15 Este mai bine să faci exerciții fizice după mâncare.
Shutterstock
S-a spus multă vreme că ar trebui să faci efort pe stomacul gol, deoarece corpul tău nu va fi atât de obosit de la digerare și, prin urmare, este capabil să trimită mai mult oxigen mușchilor, promovând în cele din urmă pierderea de grăsime.
Cu toate acestea, corpul tău are nevoie de energia pe care o obții din alimente pentru a face performanțe, mai ales atunci când vine vorba de exerciții fizice intense (și în mod triplu, atunci când vine vorba de ridicare grea). Conform unei metaanalize din 2018 publicată în Jurnalul Scandinav de Medicină și Știință în Sport , 54 la sută dintre studii au raportat performanțe mai bune la exerciții aerobice de lungă durată atunci când mâncarea a fost consumată în prealabil.
16 Și exercitarea când ești tânăr încetinește deteriorarea oaselor la bătrânețe.
Shutterstock
Exercitarea este crucială pentru funcționarea sănătoasă a corpului la toate vârstele, dar este deosebit de importantă pentru dezvoltare în tinerețe. De fapt, știința a descoperit că a fi activ ca un copil și un adult tânăr te poate ajuta să rămâi mai puternic mai târziu în viață.
Pe măsură ce copiii se dezvoltă, exercițiile fizice obișnuite pot fortifica oasele, făcându-le mai puternice, mai groase și, în cele din urmă, mai durabile și gata să facă față uzurii care vine odată cu vârsta, potrivit unui studiu din 2014 publicat în Journal of Scandinavian of Medicine & Science. în Sport . Deoarece osteoporoza și pierderea masei osoase se întâmplă tuturor dintre noi pe măsură ce ne maturăm, un istoric de exerciții fizice vă poate asigura să rămâneți mai puternici mai mult timp.
17 Puteți spune dacă cineva are colesterol ridicat pe baza pielii sale.
Shutterstock
Știm cu toții că colesterolul ridicat poate duce la condiții de pericol pentru viață, precum atacul de cord și bolile de inimă. Dar poate nu ai știut că colesterolul ridicat se poate manifesta pe pielea ta. Conform Harvard Medical School, pot apărea pe pleoapă și în jurul ochilor plasturi neuniformi, numiți xantasma, ca urmare a unei supraproducții de colesterol, substanța galbenă ceroasă care umple aceste leziuni.
18 Un antihistaminic înainte de culcare poate preveni cercurile sub ochi.
Shutterstock
În general, cercurile întunecate de sub ochi pot fi evitate dacă mănânci bine, dormi bine și bei multă apă. Dar mulți oameni nu își dau seama că o altă cauză foarte frecventă a pungilor sub ochi este alergiile, potrivit Clinicii Mayo.
Iritantele de sezon - împreună cu iritanții dormitorului, precum praful - pot fi rădăcina problemei, așa că ar trebui să încercați să luați un antihistaminic înainte de culcare. Și pentru că medicamentele anti-alergii adesea provoacă somnolență, veți da din cap să dormiți mai repede ca bonus.
19 Spunând „mulțumesc” îți îmbunătățește măsura starea de spirit.
Shutterstock
Conform unui studiu din 2003 publicat în Journal of Personality and Social Psychology , exprimarea recunoștinței poate fi cheia fericirii. Cercetătorii au raportat că, pentru a fi recunoscători, recunoști bunătatea din viața ta, ceea ce este crucial în depășirea depresiei. De fapt, în cartea lor de urmărire din 2007 despre acest subiect, Mulțumesc !: Cum Noua Știință a Recunoștinței te poate face mai fericit , cercetătorii au descoperit că „gândirea regulată recunoscătoare poate crește fericirea cu până la 25%”.
Pare că este timpul să începeți să scrieți note de mulțumire, să le mulțumiți prietenilor, să mențineți un jurnal de recunoștință și să vă numărați binecuvântările.
20 Mirosul de salvie poate atenua stresul și anxietatea.
Shutterstock
Aromaterapia este una dintre cele mai vechi forme de medicament; este practicat de secole. De exemplu, lavanda este cunoscută pentru a calma mintea și este folosită în mod regulat pentru a promova somnul bun.
Dar salvia este la fel de utilă. În 2016, cercetătorii de la Universitatea din Montana au descoperit că salvia poate influența neurotransmițătorii din creier și activează căile dopaminei, care atenuează sentimentele de stres și anxietate.
21 Ceaiul verde îți îmbunătățește memoria.
Shutterstock
Ceaiul verde este cam ca o poțiune magică. Poate ajuta la combaterea anxietății, la promovarea pierderii în greutate, la oprirea creșterii celulelor canceroase și chiar la îmbunătățirea memoriei. Într-un studiu din 2014 publicat în revista Psychofharmacology , cercetătorii de la Universitatea din Basel au descoperit că consumul de ceai verde activează o legătură între lobii frontali și parietali ai creierului, ceea ce sporește capacitatea noastră de a ne aminti informațiile senzoriale și limbajul.
22 Femeile gravide active fizic au copii mai deștepți.
Shutterstock
Inteligența este oarecum ereditară, dar, dacă doriți să vă îmbunătățiți șansele de a avea un copil inteligent, să vă mențineți în formă și activ ar putea ajuta. Un studiu din 2013 publicat în Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology a constatat că femeile însărcinate care exercitau doar 20 de minute pe zi, de trei ori pe săptămână, îmbunătățeau funcția creierului nou-născuților.
23 Citirea unei cărți tangibile promovează o mai bună înțelegere decât citirea pe ecran.
Shutterstock / George Rudy
Dacă veți citi, puneți Kindle-ul sau telefonul și alegeți o carte reală. Un studiu din 2016 de la Dartmouth College a urmat studenților care și-au citit din hârtie reală față de cei care au citit de pe o tabletă sau laptop. Cercetătorii au descoperit că conceptele abstracte erau mai ușor de înțeles atunci când sunt citite pe hârtie. Studenții care foloseau doar ecrane pentru a învăța au avut un timp mult mai greu să înțeleagă idei complexe.
24 Optimismul promovează longevitatea.
Shutterstock
Potrivit unui studiu din 2019 publicat în American Journal of Preventive Medicine , având o perspectivă pozitivă asupra vieții poate duce la o durată de viață mai lungă. Studiul a descoperit că „femeile optimiste aveau o probabilitate mai mare de 23 de procente de îmbătrânire sănătoasă”.
Persoanele optimiste tind să practice mai multe comportamente sănătoase, cum ar fi să mănânce bine, să facă efort mai des și să adormi mai bine. Aceste practici, la rândul lor, le fac mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer, boli de inimă sau boli respiratorii, toate fiind cauzele de deces în americani.
25 Bananele îți pot stimula starea de spirit.
Shutterstock
Data viitoare când vă simțiți trist și ajungeți la cartofii prăjiți, încercați în schimb o banană. Nu numai că bananele sunt o gustare sănătoasă, dar sunt și o gustare fericită, care conține de 50 de ori mai multă dopamină decât cartofii, potrivit cercetărilor din 2000 publicate în Journal of Agricultural and Food Chemistry .
26 Și pot minimiza balonarea.
Shutterstock
Mâncarea unei banane poate contribui și la reducerea balonării rapid, datorită conținutului ridicat de potasiu, potrivit unui studiu din 2018 publicat în PLoS One . Potasiul ajută la reglarea nivelului de apă și sodiu din organism pentru a ușura digestia. Bananele sunt, de asemenea, bogate în fibre, un nutrient care grăbește procesul digestiv.
27 Ovăzul ajută la combaterea depresiei.
Shutterstock
Persoanele care se confruntă cu depresie și insomnie (sau ambele, întrucât sunt deseori legate) se confruntă cu o lipsă de serotonină, hormonul care reglează starea de spirit, care este sintetizat din triptofanul aminoacidului. Potrivit unui studiu din 2016 publicat în revista Nutrients , consumul de alimente bogate în triptofan - precum ovăzul - poate ajuta la reglarea stării de spirit și a somnului.
28 Consumul de ciocolată îți face pielea să strălucească.
Shutterstock
Ciocolata nu trebuie să fie o îngăduință - gândește-te la ea ca la un tratament pentru piele! Conform unui studiu din 2014 publicat în Nutrition Journal , ciocolata neagră - care conține cel puțin 70 la sută cacao - are multe beneficii pentru frumusețe, inclusiv abilitatea de a vă proteja pielea împotriva daunelor solare și de a preveni ridurile. Antioxidantii din ciocolata inchisa protejeaza colagenul din piele, mentinandu-l mai suplu si stralucitor; chiar încurajează corpul să înlocuiască umiditatea pierdută în piele.
29 Și oamenii care mănâncă ciocolată aproape zilnic sunt mai subțiri decât cei care nu o fac.
Shutterstock
Iubitorii de ciocolată, bucurați-vă! De parcă tratarea pielii tale nu ar fi fost suficientă o scuză pentru a mânca ciocolată zilnic, un studiu privind obezitatea din 2012 publicat în revista JAMA Internal Medicine a constatat că persoanele care consumau ciocolată aveau tendința să fie mai subțiri. Rezultatele au fost consistente, indiferent de tipul de ciocolată. Cei care au mâncat orice fel de ciocolată de cel puțin cinci ori pe săptămână sunt mai subțiri statistic decât restul. Whoo-hoo!
30 Guma de mestecat îți accentuează atenția.
Shutterstock
Imaginează-ți un jucător de baseball în teren. El stă acolo, cu ochii mari, ghemuit la gata. Probabil că mestecă probabil. Fie că este vorba de tutun, semințe de floarea soarelui sau gumă, există un motiv pentru care jucătorii de baseball mestecă. Este să rămâi în alertă și este o tactică pe care o poți folosi în viața ta de zi cu zi.
Un studiu din 2012 publicat în revista Nutritional Neuroscience a descoperit că, atunci când mestecă guma, oamenii devin ambii mai atenți. Asta pentru că actul de mestecat trezește creierul, care asociază mestecarea cu substanțe nutritive, se așteaptă ca alimentele și primele în sine să fie la niveluri maxime de alertă.
31 Deținerea unui câine vă poate reduce riscul de boli de inimă.
Shutterstock
Nivelurile ridicate de stres pe parcursul vieții sunt o cauză principală a bolilor de inimă ulterior în viață. Și știi ce ajută la scăderea stresului? Să ai un câine! Potrivit Harvard Medical School, proprietarii de câini au tensiune arterială mai scăzută și niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride, ceea ce vă reduce riscul de boli cardiovasculare. Așadar, dacă viața ta este afectată de stres, s-ar putea să vrei să iei în considerare adoptarea unui prieten canin în curând.
32 Procrastinarea și impulsivitatea sunt comportamente moștenite.
Shutterstock
Un studiu din 2014 publicat în revista Psychological Scienc e a constatat că aceleași gene care pot duce la amânare provoacă și impulsivitate, ceea ce are sens atunci când te gândești la cât de comportament impulsiv este forța motrice a procrastinării. („Aș putea face asta, dar chiar în acest moment , am senzația că fac altceva.) Și aceste două trăsături, potrivit cercetătorilor, sunt moștenite de la strămoșii tăi.
33 Temperaturile reci vă ajută să adormiți.
Shutterstock
Vremea rece poate influența gripa, dar există modalități prin care temperaturile reci sunt de fapt bune pentru sănătatea ta. De exemplu, temperaturile reci te ajută să dormi, lăsându-te să te simți mai odihnit și mai puțin predispus la stres.
Potrivit Fundației Naționale pentru Somn, „temperatura corpului tău scade pentru a iniția somnul”. Așadar, dacă îți păstrezi camera mai rece, îți dai corpul să înceapă.
34 Realizarea fotografiilor încurcă cu memoria.
Shutterstock
Data viitoare când ești în vacanță, dă jos camera și prețuiește momentul. În caz contrar, e posibil să o uiți.
Un studiu din 2018 publicat în Journal of Applied Research in Memory and Cognition a testat efectele preluării de fotografii asupra memoriei, solicitând elevilor să-și amintească o serie de 50 de tablouri în trei situații: fără camera, cu o cameră și cu un Snapchat- cum ar fi aplicația în care fotografiile dispar. Cercetătorii au descoperit că cei care au făcut fotografii au avut întotdeauna mai mult timp să-și amintească de fotografii, cei care au folosit aplicația foto temporară performanță.
35 Petrecerea timpului în natură te face mai fericit.
Shutterstock
Petrecerea timpului în natură - indiferent dacă asta înseamnă o drumeție prin pădure sau pur și simplu o plimbare în parc - s-a dovedit că îi face pe oameni mai fericiți.
Într-un studiu din 2012 publicat în revista Environment and Behavior, care a examinat efectul „relației cu natura” asupra fericirii, cercetătorii au descoperit că cei care au evaluat viața lor ca fiind mai conectați cu natura au o calitate globală mai bună a vieții decât cei care nu, în special în ceea ce privește sănătatea mintală.
36 Râsul este bun pentru sănătatea inimii tale.
Shutterstock
Data viitoare când urmăriți un film amuzant, nu ezitați să-l treceți ca exercițiu: Cercetările publicate în revista Medical Hypotheses în 2009 au descoperit că râsul poate crește fluxul de sânge cu până la 20 la sută. Când râzi, căptușeala exterioară a vaselor de sânge, numită endoteliu, se extinde și se contractă, pompând sângele prin corpul tău într-un ritm mai rapid. Un flux mai mare de sânge este ca un antrenament pentru inimă, îmbunătățindu-și sănătatea și consolidând vasele de sânge.
37 Calcarii te ajută să faci alegeri mai bune.
Shutterstock
Un studiu din 2013 publicat în Journal of Marketing Research a descoperit că persoanele care cumpără cu tocuri aveau un sentiment accentuat al echilibrului și deci făceau alegeri mai bune în ceea ce privește cheltuielile.
Cu un echilibru pe creier, cumpărătorii au avut mai multe șanse să evite achizițiile extreme, produsele la prețuri extrem de mari și mici și să opteze în schimb pentru produse la prețuri medii. Acesta este denumit efect de echilibru (și este valabil și pentru cei care cumpără imediat după o clasă de yoga).
38 Învățarea unui limbaj nou crește funcția creierului.
Shutterstock
Există multe motive pentru a învăța o limbă nouă: afaceri, călătorii sau simplul fapt că este distractiv și provocator. Și acum, puteți adăuga „îmbunătățirea creierului” acestei liste.
S-au efectuat multe cercetări pentru a examina efectele învățării unui nou limbaj asupra creierului și s-a dovedit constant că - indiferent de vârstă, - învățarea unui nou limbaj crește funcția creierului. De fapt, conform unui studiu din 2012 publicat în jurnalul Brain and Language , acesta îmbunătățește memoria, concentrarea, vigilența și chiar inteligența.
39 Alimentele care încep cu litera „A” stimulează impulsurile sexuale.
Shutterstock
Ruca, avocado și migdale sau „cele trei ca” sunt toate alimente minunate pentru viața voastră sexuală. Migdalele și avocado cresc fluxul de sânge către organele sexuale, iar arugula este bogată în vitaminele A și C, care ajută la promovarea producției de hormoni sexuali. Dacă ar exista vreodată o mâncare perfectă pentru date, ar fi o salată din aceste lucruri!
40 Relații bune vă pot crește durata de viață.
Shutterstock
Nu este de mirare că relațiile strânse - un partener de susținere, un grup strâns de prieteni sau un număr de membri atenți ai familiei - au un impact puternic asupra sănătății mintale, inclusiv o mai mare stimă de sine și un nivel mai scăzut de depresie. Dar asta, la rândul său, îți afectează bunăstarea fizică. Potrivit unui studiu din 2016 publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America , lipsa conexiunilor sociale crește șansele morții cu cel puțin 50 la sută. Și pentru mai multe moduri în care cei dragi îți afectează viața, iată 15 modalități surprinzătoare Partenerul tău îți afectează sănătatea.
