Indiferent dacă ați fost împreună de cinci ani sau 50 de ani, obținerea unui divorț este rareori nedureroasă - și atunci când există copii implicați, este mult mai complicat. Între luarea aranjamentelor de custodie, a descoperi cum să împărțiți lucrurile copiilor între cele două case ale voastre și să vă faceți griji cu privire la spusele sale, procesul va fi greu pentru toți cei implicați.
Cu toate acestea, cu o planificare adecvată, vă puteți ocupa de divorț într-un mod care nu trebuie să simtă că lumea copiilor tăi se prăbușește asupra lor. Sigur, nu va fi ușor, dar aceste 33 de sfaturi ale experților de divorț de frunte pot face ca această împărțire să fie mai ușoară pentru copiii dvs. și pentru tine, pe termen lung.
1 Faceți anunțul odată ce roțile sunt deja în mișcare.
Shutterstock
O greșeală pe care mulți părinți divorțatori o fac este să le spună copiilor lor intenția lor de a divorța cu mult înainte ca mingea să se rostogolească. David Reischer, Esq., Avocat în dreptul familiei din New York și CEO al LegalAdvice.com, spune că, dacă părinții au o schimbare de inimă, aceasta poate fi în final dăunătoare pentru copii, menționând că „oamenii își schimbă frecvent părerea”.
2 Asigurați-vă că dvs. și fostul dvs. sunteți pe aceeași pagină înainte de a transmite știri.
Shutterstock / wavebreakmedia
Înainte de a vă decide să le transmiteți știrilor copiilor dvs., accesați aceeași pagină despre limba exactă pe care o veți folosi pentru a le spune ce se întâmplă. „Străduiți-vă să aveți un acord cu partenerul dvs. despre modul în care va fi rezolvată situația”, spune psihologul clinic Dr. Carla Marie Manly, autoarea Aging Joyfully. „Copiii se descurcă mult mai bine cu vestea divorțului atunci când părinții sunt pozitivi și aliniați.”
3 Programează un timp adecvat pentru a transmite știrile.
Shutterstock
Înainte de a rupe veștile copiilor, setați un anumit timp și un loc potrivit pentru a face acest lucru. Terapeutul Raffi Bilek, LCSW-C, director al Baltimore Therapy Center, sugerează găsirea unui moment în care stresul este scăzut și nimeni nu are planuri pentru cel puțin câteva ore. După cum subliniază Bilek, realizarea anunțului și apoi trimiterea copiilor la școală, de exemplu, ar putea face imposibilă concentrarea lor.
4 Limitați distragerile atunci când le spuneți despre divorț.
Shutterstock
Să-ți duci copiii la Disney World pentru a dezvălui știrile poate părea o modalitate excelentă de a amortiza lovitura, însă a fi pe gazonul tău acasă va funcționa mai bine pentru toți cei implicați. În schimb, „asigurați-vă că se află într-un spațiu liniștit, sigur, cum ar fi curtea, camera de zi sau un alt cadru senin, care nu are distracții”, spune Manly. Și pentru a vă asigura că mesajul trece prin nicio confuzie, cereți tuturor să își pună dispozitivele în timpul conversației.
5 Să fie clar că nu sunt în niciun fel responsabili de ceea ce se întâmplă.
Shutterstock
Deși repetarea „nu este vina ta” de mai multe ori poate părea clișeu, Manly spune că este important să reiterezi faptul că copiii tăi nu au nicio legătură cu decizia ta de a se împărți. În schimb, asigurați-vă că știu că decizia dvs. este „strict despre doi adulți care trebuie să fie separați din cauza diferențelor”.
6 Nu presupuneți că știți cum vor răspunde copiii voștri.
Shutterstock / imtmphoto
În timp ce s-ar putea presupune că copiii voștri se vor simți răniți, furioși sau confuzați de vestea divorțului, faceți spațiu pentru ca ei să aibă și să-și exprime propriile sentimente în acest sens.
Dacă sunt furioși în loc de tristi sau par șomeri, nu-i împingeți să imite propriul răspuns la schimbările din familie. Potrivit lui Grady Sullivan, din programul Parenting Through Divorce din Kansas City, Missouri, este important să ne dăm seama că „copiii pot experimenta un răspuns emoțional complet diferit decât tine”.
7 Întrebați-vă copilul cum se simt după ce ați făcut anunțul.
Shutterstock
Cea mai bună metodă de a-ți da seama cum se simt copiii tăi despre divorțul tău este simplă: doar întreabă. Sullivan sugerează că părinții se întreabă cum se simt copiii lor despre schimbări specifice în structura familiei, cum ar fi cine va locui unde sau ce înseamnă divorțul pentru ocazii speciale în viitor.
8 Acceptați că divorțul în sine nu poate fi cel mai greu pentru ei.
Shutterstock
Este ușor să presupunem că ideea părinților lor se va despărți poate fi cea mai grea parte a procesului pentru copiii tăi. Dar permiteți-le să vă spună ce le preocupă cel mai mult în loc să proiecteze. Întrucât conceptul de divorț este greu pentru copiii mai mici să înțeleagă pe deplin, este posibil să aibă diferite preocupări care sunt la fel de valabile, precum cine le va ridica de la școală, unde vor trăi animalele lor umplute sau cât de apropiați vor fi trăind la prietenii lor.
9 Aveți un terapeut la apel.
Shutterstock
Înainte de a anunța despărțirea copiilor tăi, aliniați un terapeut, sugerează psihiatrului Carole Lieberman, MD Oferirea copiilor cu un teren neutru pentru a-și exprima sentimentele - fără teama de a judeca sau de a provoca răni părților implicate - îi poate ajuta să proceseze o parte din marile emoții prin care trec.
10 și angajați un mediator.
Shutterstock
Având un mediator la îndemână înainte de a face anunțul poate face toată diferența în ceea ce privește modul în care situația se joacă pentru copiii tăi. „Avocații sunt acolo pentru a lupta pentru drepturile dvs. și acest lucru nu este întotdeauna aliniat la ceea ce este în interesul superior al copiilor dvs. sau a dumneavoastră pentru asta”, spune Paige Harley, un mediator instruit în traumatisme, coordonator de părinți certificat și traumatic. Antrenor de tranziție certificat de stres, cu sediul în zona Nashville, Tennessee.
11 Efectuați programarea priorității dvs.
Shutterstock
Desigur, împărțirea custodiei sau divizarea finanțelor sunt problemele mai presante pentru tine și pentru fostul tău, dar pentru copiii mici care nu înțeleg neapărat aspectele și deciziile respective, o lipsă de claritate cu privire la programare poate provoca adesea mai mult stres - motiv pentru care este important să abordăm acest lucru mai întâi.
„Rezolvarea problemelor cu privire la programul copiilor ar trebui să fie prima prioritate a oricărui părinte”, spune avocatul divorțului cu sediul în Florida, Russell D. Knight. „Problemele bănești vă vor mai aștepta odată ce programul copiilor va fi finalizat”.
12 Fii expresiv cu privire la sentimentele tale față de ei.
Shutterstock / VGstockstudio
Dacă vă îngrijorează faptul că a fi dragoste-dovey cu copiii dvs. în timpul unui divorț va pune un stres suplimentar pentru ei, nu fiți - este un moment important să vă reiterați cât de mult înseamnă pentru dvs. și că nici voi, nici fostul dvs. nu vă veți simți niciodată. diferit despre ei.
13 Spune-le că nu trebuie să-și aleagă un părinte.
Shutterstock
Mulți copii se simt presionați să-și arate loialitatea față de un părinte sau de celălalt - în special în cazul divorțurilor controversate - așa că este important să le fie clar că nu este necesar. Pentru a ajuta la atenuarea problemei, părinții ar trebui „să-i asigure că vor ajunge să-i vadă pe ambii părinți și că nu trebuie să„ ia parte ”, spune Barron.
14 Explicați exact ce se va schimba de la o zi la alta.
În loc să apară schimbări majore, cum ar fi vacanțele în casele noi sau sărbătorile de naștere separate, copiilor tăi, spuneți-le exact ce rămâne la fel și ce este diferit. Barron sugerează comunicarea schimbărilor specifice de zi cu zi în rutina lor și păstrarea unui dialog continuu despre aceste schimburi.
15 Dă-le un joc de joc al următoarelor etape.
Shutterstock
„A vedea o valiză la pachet înainte de a afla că părinții tăi se separă creează un șoc pentru un copil, care devine parte a traumei divorțului”, spune Adina Mahalli, MSW, consultant în domeniul sănătății mintale și specialist în îngrijirea familiei din Toronto., Canada. Pentru a ajuta la reducerea șocului și a traumei, oferiți-le copiilor dvs. un joc de joc despre modul în care se vor scutura săptămânile și lunile următoare anunțului, de la momentul în care mutătorii vor veni să obțină lucruri până când își vor petrece prima noapte într-o casă nouă.
16 Lasă-i de înțeles că ambii părinți sunt încă în aceeași echipă.
Shutterstock / LightField Studios
În timp ce unii copii vor acționa ca și cum părinții fac fracțiuni în urma unei despărțiri, ceea ce face clar că sunteți un front unificat mai devreme în acest proces va facilita lucrurile tuturor celor implicați. Este important să știe că „mama și tatăl sunt în aceeași echipă și nu pot fi bătuți unul împotriva celuilalt” înainte de a încerca să profite de situație, spune Tara Eisenhard, antrenor de divorț și mediator în Harrisburg, Pennsylvania și autor al revistei . D-Cuvânt: divorț prin ochii unui copil .
17 Țineți periodic întâlniri de familie despre divorț.
Shutterstock
Nu lăsați anunțul divorțului dvs. să fie ultima dată când vorbiți despre procesul cu copiii dumneavoastră ca familie. Eisenhard recomandă organizarea de întâlniri obișnuite de familie pentru a oferi copiilor un spațiu pentru a discuta sentimentele și preocupările lor. „Acest lucru menține familia legată și oferă tuturor membrilor familiei o perspectivă importantă pentru a ajuta la determinarea modului de a merge mai departe în cel mai adecvat mod posibil”, spune ea.
18 Faceți clar orice modificări ale finanțelor familiei dvs. înainte de a se întâmpla.
Eșecul în legătură cu schimbările financiare poate în cele din urmă să-i atragă pe părinți în modele de cheltuieli pe care nu le mai pot permite să le mențină, necesitând schimbări mai mari, adesea drastice în viața unui copil, în locul celor pe care știu să le anticipeze.
„Vânzarea locuinței, schimbarea școlilor, tăierea taberei și retrogradarea sau eliminarea vacanțelor trebuie explicate copiilor înainte de timp”, spune Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, președintele Cannataro Park Avenue din New York City.
19 Dacă un părinte se întoarce la serviciu, rupeți veștile din timp.
Shutterstock
Divorțul înseamnă frecvent că un părinte care a stat anterior acasă trebuie să se întoarcă la muncă. Dacă acesta este cazul, „spuneți-l doar de fapt”, spune Harley.
„Nu vă plângeți copilului dvs. și nu vă ascundeți cu celălalt părinte, indiferent dacă este sau nu alegerea voastră”. În schimb, lăsați-i să își exprime îngrijorările cu privire la aceste modificări și anunțați-le cum acest lucru își va schimba programul cât mai curând posibil.
20 Refuză să dai vina.
Chiar dacă a existat o ostilitate sau infidelitate serioasă, aceste detalii nu trebuie să fie comunicate copiilor dvs. atunci când faceți anunțul. Ce este mai bine, pe termen lung, este „să fii cât mai obiectiv posibil, fără să dai vina pe niciuna dintre părți”, spune Bilek.
21 Faceți un pact pentru a evita să vorbiți negativ unul despre celălalt.
Oricât de greu ar putea fi, mai ales în cazul unei scindări acrimonioase, Lieberman spune că a vorbi negativ despre un părinte în fața copiilor nu va provoca daune decât pe termen lung. Așa că, lămurește-ți clar exercițiul tău în curând că nu vei exista observații răutăcioase despre celălalt părinte atunci când ai copiii cu tine.
22 Permiteți-le copiilor să își verifice noile camere înainte de orice mișcare.
Shutterstock / Noua Africa
Unul dintre cei mai mari factori de stres despre divorțuri pentru copii este ideea de a dormi undeva nou. Pentru a-i ajuta să lucreze prin asta, Barron sugerează să ofere detalii ample despre locul în care vor sta, când și cum este noul spațiu. Arătați-le imagini cu noua casă, vorbiți-le despre noul lor dormitor și faceți ca schimbarea să pară captivantă, nu înfricoșătoare.
23 Permiteți-le copiilor să audă despre ce rămâne și ce merge.
Shutterstock / Iuganov Konstantin
În loc să mute totul pentru copiii tăi și să le arate o cameră complet mobilată, lasă-i să aleagă ce se mută în noua casă, sugerează Harley. În timp ce se poate simți ca o pierdere personală atunci când îi vezi luându-și bunurile iubite din casa ta, acest lucru le oferă un sentiment de control asupra unei situații care altfel sunt în mare parte din mâinile lor.
24 Puneți o fotografie cu copilul dvs. și cu celălalt părinte al lor în noua lor cameră.
Shutterstock
Pentru a face camera noului copil complet, „o fotografie cu copilul dvs. și cu celălalt părinte din camera lor este o idee grozavă”, spune Harley. "Trimite un mesaj pozitiv puternic, care este: te susțin iubindu-ți celălalt părinte!" Cu toate acestea, ea avertizează să nu creeze o fotografie a întregii familii, deoarece poate oferi copilului tău o speranță falsă cu privire la o reconciliere.
25 Ia-le la cumpărături „case noi”.
Shutterstock
Obținerea copiilor cu câteva lucruri noi pentru noua lor cameră poate face să se simtă ca o experiență specială în loc de una înfricoșătoare. Un nou set de coli, un nou animal umplut sau doar un poster cool pentru peretele lor pot face toată diferența atunci când vine vorba de a vedea spațiul ca acasă.
26 Dar nu treceți peste bord cu cadouri.
Shutterstock / fizkes
În timp ce cumpără câteva lucruri noi pentru noua cameră a copilului tău, îi poate face să se simtă ca acasă, Harley ne avertizează să facă prea multe lucruri simultan. „Nu renunțați la ispita de a nu spune nu când știi că ar trebui”, avertizează ea.
27 Programează date de joacă la casa fostului tău.
Imagini de afaceri Shutterstock / Monkey
28 Întrebați-vă copiii dacă speră să vă întoarceți împreună.
Shutterstock
Filmele și emisiunile TV fac să pară ca și cum părinții divorțați pot fi ușor convinși să se împace, dar este important să vă asigurați că copiii dvs. au așteptări realiste cu privire la viitorul relației dvs. care va intra în divorț.
În loc să lăsați acele dorințe să nu fie exprimate, „întrebați-i copiii dacă vreodată fantasează despre revenirea cu fostul soț”, sugerează Harley. Acest lucru deschide ușa unei conversații pe care altfel s-ar putea simți stânjenite sau incomode și le oferă o oportunitate de a-ți aborda așteptările potențial nerealiste.
29 Discutați datarea ca un concept abstract înainte de a deveni realitate.
Shutterstock
Înainte să începi de fapt să te gândești din nou la tine ca la o singură persoană, „vorbește despre întâlnirea înainte de a începe până în prezent”, spune Harley. Discutând faptul că, la un moment dat, puteți începe să vedeți oameni noi, vă poate înlesni mai ușor copiii să se apropie de idee înainte de a deveni realitate.
30 Explicați că a-și plăcea noul partener al unui părinte nu este o trădare.
Shutterstock / Halfpoint
De asemenea, este important să le lămuriți copiilor dvs. că a-și plăcea un alt nou semnificativ nu înseamnă că vă trădează. Anunțați-vă că pot să vă vorbească despre noul partener al fostului dvs. fără a deveni o problemă emoțională pentru dvs.
31 Asigurați-vă că timpul solo pe care îl aveți împreună este concentrat exclusiv pe ele.
Shutterstock
Dacă dintr-o dată te descoperi că îți creezi copiii singuri pentru prima dată, acordă-le atenția ta nedivizată în zilele pe care le ai. "Trebuie să începi proaspăt!" spune Harley, care recomandă să iei acest timp pentru a-ți cunoaște într-adevăr copiii pe rând.
32 Să le știe că timpul familiei este încă pe masă.
Shutterstock
Doar pentru că tu și fostul soț nu veți fi împreună ca un cuplu nu înseamnă că copiii dvs. nu vă vor mai vedea în aceeași cameră din nou. Organizarea de activități în care încă puteți petrece timp împreună ca o familie poate face tranziția mai ușoară - doar să lămuriți că abilitatea dvs. de a vă împrieteni cu fostul dvs. nu este un indiciu că veți reînnoi relația romantică.
33 Spune-i că vei fi întotdeauna o familie.
Shutterstock
Divorțul poate însemna că copiii tăi au două dormitoare, două sărbători de vacanță și poate chiar și părinții vitregi în imagine, dar este important să-i anunți că divorțul tău nu te face mai puțin dintr-o familie. Înțelegeți că, indiferent de schimbări, ele rămân prioritatea atât pentru dvs. cât și pentru fostul dvs. și că legătura dvs. părinte-copil - și dragostea dvs. pentru ei - nu se vor schimba niciodată. Și pentru a vă pregăti pentru despărțirea dvs., asigurați-vă că cunoașteți cele 40 de cele mai bune modalități de a vă pregăti pentru divorț.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
