Fast-food-ul poate fi ieftin și convenabil, dar o mulțime de opțiuni sunt, de asemenea, bogate în calorii, grăsimi și sodiu. Pentru a vă ajuta să salvați calorii și pentru a preveni creșterea în greutate, citiți informațiile despre nutriție de la restaurantele preferate pentru fast-food pentru a găsi opțiuni mai sănătoase. Multe restaurante fast-food au, de asemenea, articole cu 300 de calorii sau mai puțin.
Videoclipul zilei
Wendy's
Metroul este un magazin sandwich care conține un număr de sandwich-uri care au atât grăsimi scăzute, cât și cele cu mai puțin de 300 de calorii. Un sandviș de șuncă de pădure neagră, de 6 inch, pe pâine integrală cu salată verde, roșii, ardei, ceapă și castraveți conține 300 de calorii, 7 g de grăsime totală, 1,5 g de grăsimi saturate, 1, 240 mg de sodiu, carbohidrați și 18 g de proteine. O delicioasă vegetație de 6 inci pe pâinea integrală este mai potrivită pentru consumul de alimente, cu 230 de calorii, 2,5 g de grăsime totală, 0,5 g de grăsimi saturate, 410 mg de sodiu, 45 g de carbohidrați și 8 g de proteine. De asemenea, USDA vă recomandă să vă limitați aportul de grăsimi la 20 până la 35% din totalul caloriilor și grăsimilor saturate la mai puțin de 10% din totalul caloriilor.Pestele de pui Kentucky
Unele mese de 300 de calorii la Kentucky Fried Chicken includ o salata de gratar de pui Cezar cu dressing fara grasime, un Snacker KFC cu Crispy Strips si o piept de pui la gratar o salată House și pansament italian fără grăsimi. Salata de pui din Caesar cu dressing ranch gratuit conține 255 de calorii, 7 g de grăsime totală, 3,5 g de grăsimi saturate, 1, 150 mg de sodiu, 14 g de carbohidrați și 34 g de proteine. Snackerul KFC conține 290 de calorii, 11 g de grăsime totală, 2,5 g de grăsimi saturate, 730 g de sodiu, 33 g de carbohidrați și 15 g de proteine. Salata de pui la grătar și salată de casă cu dressing italian fără grăsime conține 240 de calorii, 8 g de grăsime totală, 3 g de grăsimi saturate, 980 mg de sodiu, 38 g de carbohidrați și 40 g de proteine.