Unele femei își pot duce viața întreagă crezând lucruri despre sănătatea lor, care pur și simplu nu sunt adevărate, și asta este o rușine. Înainte de a continua să utilizați tampoane acoperite cu iaurt pentru infecții cu drojdie, stați departe de alăptare de frica de a vă răni sânii sau de a renunța la satisfacția sexuală, deoarece credeți că ați trecut de vârful vostru, aruncați o privire la aceste mituri. S-ar putea să fii surprins de ceea ce lumea pare întotdeauna să greșească. Și pentru a vă bate cu adevărat în condiții de vârf, asigurați-vă că consultați cele 100 de modalități ușoare de a fi o femeie (mult) mai sănătoasă.
1 Este mai greu să rămâi însărcinată după 35 de ani.
Dacă vă îngrijorează împlinirea vârstei de 35 de ani înseamnă că șansa de a rămâne gravidă imediat se prăbușește, nu: Acea numărătoare a fertilității este doar un mit. Fertilitatea scade odată cu vârsta, dar mai multe studii au descoperit că cei 35 de ani și în sus pot rămâne gravide cu ușurință: unul, în special, realizat de Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord, a descoperit că cei de 38 și 39 de ani nu au avut nicio problemă să pună chifla cuptorul în mod natural. Pentru mai multe despre sarcină, consultați aceste 20 de secrete despre care nu vă vor spune ginecologul.
2 Puteți bea suc de afine pentru a vindeca un UTI.
Haideți să obținem un singur lucru: infecțiile tractului urinar - mai bine cunoscute sub numele de UTI - sunt cu adevărat super enervante. Și sunt, de asemenea, complicat să scapi. Din păcate, totuși, hack-ul dvs. cu suc de afine nu va scăpa de el mai repede. Potrivit clinicii Cleveland, nu există nicio dovadă că o va vindeca. Chiar dacă merișoarele conțin un ingredient care ar putea împiedica bacteriile să provoace infecția, nu există aproape suficient din sucul sau suplimentul pentru a ajuta efectiv.
3 Veți câștiga o tonă de greutate după menopauză.
Menopauza poate părea îngrozitoare în sine, dar un aspect care are multe femei și mai temătoare? Crezând că vor crește în greutate după aceea, din cauza tuturor modificărilor hormonale. O veste bună, însă: Nu este cazul. Toate kilogramele care se înghesuie probabil au multe de-a face cu ceea ce este pe farfuria ta.
„Menopauza nu este aceeași pentru fiecare femeie, așa că nu toată lumea se confruntă cu schimbări majore în formele și greutățile corpului lor”, spune Bonnie Taub-Dix, RDN, creatorul BetterThanDieting.com și autorul „ Read it Before You Eat It: Taking You de la Etichetă la Masă „Dacă greutatea începe să urce și îmbrăcămintea începe să se simtă puțin mai strânsă în jurul mijlocului, acesta ar putea fi un semn că trebuie să acordați mai multă atenție dimensiunilor porțiunii și poate intensificați activitatea fizică. Includeți o combo de exerciții aerobe și purtătoare de greutate pentru a vă ajuta să ardeți calorii și să vă păstrați inima și oasele puternice. " Pentru mai multe despre menopauză, consultați 40 de lucruri pe care trebuie să le cunoască fiecare femeie de peste 40 de ani.
4 Saltul la micul dejun te va face să crești în greutate.
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei - nu doar pentru că te va face să câștigi o tonă de greutate dacă nu o mănânci. Deși mitul a fost în jur pentru totdeauna și mulți oameni susțin că sărirea mesei abundente te va face să supraalimentezi pe parcursul zilei, un studiu din 2014 publicat în Journal of Nutrition Science a descoperit că este doar un mit. Este, într-adevăr, o modalitate excelentă de a intra în toate porțiile și fructele și legumele, așa că mănâncă-l când poți, dar nu-ți face griji dacă trebuie să sari.
5 Făcând exerciții ab vă va face abs.
