Fiecare acțiune din această lume are o consecință. Și, în timp ce auzi un vechi mesaj ca acesta ne aduce imediat în minte consecințe negative (cum ar fi uitarea de a stinge luminile și a termina cu o factură electrică de 200 USD), ea poate fi aplicată și la consecințele pozitive pe care le pot duce acțiunile noastre, indiferent dacă realizează sau nu.
De exemplu: gândiți-vă de toate ori când ați zâmbit unui străin și cum acest gest simplu a pus persoana respectivă în bună dispoziție pentru restul zilei. Și de câte ori ți-ai dat locul în metrou pentru cineva care are mai mult nevoie de el? Poate nu vă gândiți la un lucru atât de simplu, dar acel mic act de bunătate poate transforma ziua unei persoane. Pentru a contracara întreaga negativitate din lume în aceste zile, am rotunjit câteva dintre modalitățile prin care faceți oamenii fericiți fără să vă dați seama chiar. Și pentru mai multe noutăți înălțătoare, nu ratați cum să fiți fericiți, potrivit lui Albert Einstein.
1 Faceți ochi.
Shutterstock
Mulți oameni se simt inconfortabil când au contact vizual cu persoana cu care vorbește, dar acest lucru îmbunătățește de fapt conversația. Cum? "Contactul cu ochii ne poate spune dacă cineva ne ascultă și ne asistă", a explicat SBS , expertul în criminologie, David Keatley . „ Ne poate spune că avem atenția lor, apoi le putem arăta emoția - îngrijorare, plăcere, fericire, iubire”. Dacă ai tendința de a intra în contact cu ochii atunci când vorbești, atunci este probabil ca oamenii să fie ridicați imediat după conversația cu tine - mai ales dacă ochii îți transmit sentimente de afecțiune!
2 Apelați în loc de text.
Shutterstock
Este mult prea ușor ca lucrurile să fie greșite și necomunicate peste text. Prin intermediul textului, oamenii citesc totul, de la litere majuscule la elipse, creând lupte unde nu au existat niciodată. Dar la telefon, atât tu, cât și persoana de la celălalt capăt al liniei, puteți auzi intonațiile vocilor celuilalt și nu există nicio punctuație care trebuie supraevaluată. În plus, timp în care sună pe cineva îi arată că merită efortul suplimentar, iar auzirea vocii unui bun prieten va pune un zâmbet pe chipul oricui.
3 Ajutați fără să vi se ceară.
Cel mai bun tip de prieten, coleg de muncă și om în general este cel care acordă o mână de ajutor doar pentru că vor să fie utili. Când vă oferiți ajutor pentru alt motiv decât pentru a face viața altcuiva mai ușoară, s-ar putea să nu vă gândiți prea mult la asta (pentru că acesta este doar genul de persoană care sunteți), dar oamenii din viața ta nu vor uita curând acel mic act de bunătate și de modul în care ți-a părut suficient pentru a ajunge.
4 Ai întotdeauna o bună dispoziție.
Stările de spirit bune sunt la fel de contagioase ca cele rele, potrivit unor cercetări recente publicate în Royal Society Open Science , așa că, cu fața zâmbitoare în jur, prietenii și colegii tăi vor fi greu de susținut pentru a-și susține tristețea. Chiar dacă nu este intenția ta, zâmbetul și atitudinea ta pozitivă sunt suficiente pentru a întoarce orice încruntare în sus. Și dacă vă simțiți mai supărat decât amuzat, încercați aceste 20 de mai bune modalități de a vă calma furia instantaneu.
5 Vă ajutați să curățați casa.
Shutterstock
Acest lucru nu se va aplica fiecărui cuplu, dar în majoritatea relațiilor, îndatoririle de curățare se încadrează în special asupra unui partener (deși în mod nedrept). Așadar, atunci când partenerul care nu este atât de util decide să ridice pe neașteptate un mop și să ordoneze întreaga casă, rezultă în mod firesc că celălalt semnificativ va reacționa cu o jovialitate totală și completă, chiar dacă intenția a fost doar de a compensa ani întregi. de slăbiciune. Și dacă aveți în vedere să faceți mai mult un efort în jurul casei, folosiți aceste 20 de trucuri de curățare a casei Genius care vă vor arunca mintea.
6 Scrii scrisori scrise de mână.
Shutterstock
Nimic nu subliniază importanța unei relații, cum ar fi să-și facă timp pentru a scrie ceva de mână sau a scrie-l. Și dacă ați fost vreodată la capătul unei cărți sau scrisori de mulțumire scrise de mână, atunci știți deja cât de tandru poate fi un astfel de act personalizat și atent. În plus, bonus: nu numai că veți primi aceste sentimente speriate, vă vor face fericiți prietenii și familia, dar, potrivit cercetărilor de la Kent State University, scrierea lor vă face și mai fericiți și mai mulțumiți. Win-win!
7 Îți amintești de zilele de naștere ale oamenilor.
O zi de naștere este o ocazie importantă în viața unei persoane și este cu atât mai apreciată când cineva ca un coleg de serviciu sau o cunoștință își amintește de ziua cea mare, fără a-i solicita.
8 Îți chemi părinții.
Shutterstock
Cea mai mare frică a unui părinte este să-și piardă legătura cu copiii, pe măsură ce îmbătrânesc, așa că unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poți face (cu sau fără să-ți dai seama) este să le suni din când în când și să le oferi o actualizare a vieții. Și bonus: A chema mama înainte de muncă este unul dintre cele 17 moduri inteligente de a face luni mai puțin mizerabil.
9 Vă amintiți de micile detalii.
Shutterstock
Este micile lucruri care pot face o mare diferență în viața cuiva. De exemplu: Poate că iubitul tău este bolnav cu un virus la stomac, deci deci să-l surprinzi cu o ceașcă de supă preferată. Doar faptul că vă amintiți care este ciorba lui preferată - să nu mai vorbim că ați ieșit și i-ați luat ceva! - o să-l facă fericit (sau la fel de fericit ca cineva poate avea dureri de burtă).
10 Tu servești ca umăr pentru a plânge.
Shutterstock
A-ți lăsa prietenii să te aventureze în momentele de stres și luptă, desigur, o să-i distragă de la ceea ce înseamnă că îi supără (sau cel puțin acesta este scopul). Dar ceea ce, atât tu, cât și prietenul dvs. s-ar putea să nu vă dați seama este că atunci când îi mângâiați, le reduceți și nivelul de cortizol al hormonului de stres, ridicând astfel spiritele la nivel chimic. Și dacă te chinui să înveselești un prieten, arată-le cele 100 de Funniest Cat Memes Ever.
11 Spuneți „mulțumesc”.
Shutterstock
Unii oameni trec prin viață cu atitudinea că nu ar trebui să le mulțumească sau să le recompenseze pe oameni pentru că își fac treaba. Alții, cu toate acestea, consideră că un serviciu excepțional (cum ar fi acela al unui ospătar deosebit de atent, de exemplu) ar trebui recunoscut cu cuvinte de recunoștință, iar acestea sunt tipurile de oameni care fac impresii de durată asupra celorlalți. Și a fi recunoscător nu este doar benefic pentru persoana care primește laudele: Iată 5 modalități de a fi recunoscători îți pot schimba viața.
12 Țineți ușa deschisă.
Shuttertock
Oamenii politicos, natural, nu se gândesc de două ori să țină ușa deschisă pentru persoana din spatele lor. Cu toate acestea, oricine a avut vreodată o ușă înfăptuită în mod inadvertent în fața lor (care, este sigur să presupunem, este toată lumea) va fi de acord că acest simplu gest este suficient pentru a restabili credința cuiva în umanitate - cel puțin pentru toată ziua.
13 Îi faci pe toți să râdă.
Shutterstock
Pentru cineva care se află în haldă, râsul este cel mai bun medicament. Și dacă te descoperi în mod constant pe oameni cu observații ingenioase, atunci s-ar putea să fii doar medicul de facto care oferă acest medicament - chiar dacă tot ceea ce faci este să fii tu însuți. Și dacă sunteți în căutarea de noi modalități de a face oamenii să râdă, începeți cu aceste 70 de glume, așa că Corny They’ll Leave in Stitches.
14 Îți etichetezi prietenii în videoclipuri drăguțe pentru animale de companie.
Shutterstock
Internetul este un tezaur de videoclipuri hilar și pline de inimă, care cer să fie împărtășite cu prietenii și familia. Și având în vedere cât de adorabile sunt aceste fotografii și videoclipuri, este mică surpriza că privirea lor ne pune într-o stare de euforie - ceea ce înseamnă că de fiecare dată când vă etichetați prietenii într-un videoclip cu o pisică blocat într-o cutie de carton, vă aduceți bucuria lor care va dura mult după terminarea videoclipului.
15 Îți păstrezi prietenii la răspundere.
S-ar putea ca prietenul tău să nu te iubească când o forțezi să plece din pat la 6:00 dimineața pentru un antrenament, dar cu siguranță va fi fericit mai târziu când va începe să vadă rezultate și te va mulțumi pentru că rămâi pe pista.
16 Zâmbești la străini.
Shutterstock
Când te aglomerezi și te aglomești printr-o mulțime care încearcă doar să ajungi la următoarea destinație, ultimul lucru din mintea ta este oamenii din jurul tău, să nu mai vorbim de stările lor de spirit și de sentimentele lor . Cu toate acestea, atunci când faceți un efort pentru a zâmbi străinilor care vă înconjoară, poate merge mult: nu numai că acel gest de bunătate va rămâne cu străinul, dar vă va ridica și propria dispoziție și vă va scădea nivelul de stres. (Și să fim sinceri: Toată lumea poate folosi un pic de calmare a stresului într-o cameră aglomerată.)
17 Joci muzică clasică cu voce tare.
Poate că asculți muzică clasică pentru că te calmează, sau poate preferi doar Mozart decât Michael Jackson. Oricum, atunci când îți cântă concertele cu voce tare, stimulează din neatenție starea de spirit atât a ta, cât și a tuturor celor din interiorul urechilor, deoarece aceste melodii înălțătoare, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Northumbria, declanșează „sentimente pozitive, mulțumite”.
18 Îi complimentezi pe străini.
Shutterstock
Complimentele venite de la prieteni și familie sunt drăguțe, dar este greu să iei cuvintele mamei tale la valoarea nominală când îți spune cât de frumoase ești în fiecare zi. Un compliment de la un străin, pe de altă parte, este dat fără șnururi atașate, astfel încât atunci când îi spui unei persoane la întâmplare de pe stradă că îți place ținuta sau crezi că părul lor arată excelent, își poate întoarce complet ziua.
19 Lăsați oamenii să taie în banda dvs. în timp ce conduceți.
Când există trafic greu și toată lumea se grăbește să ajungă la lucru la timp, fiecare om este pentru el însuși. Așadar, atunci când îi lași pe cineva pe banda ta după ce îi privești cum se luptă să se contopească timp de minute, faci viața persoanei atât mai ușoară cât și mai fericită. Și dacă traficul este interdicția existenței voastre, evitați cele 50 de orașe cele mai rău de condus.
20 Ești empatic.
Este un lucru să-ți asculți prietenii când se descântă, dând din cap politicos în timp ce plâng și se plâng, dar este un alt lucru cu totul când încerci să înțelegi prin ce trec și să le oferi sfaturi semnificative. Nimic nu face pe cineva să se simtă mai fericit decât să știe că altcineva înțelege poziția în care se află.
21 Susțineți visele prietenilor.
Prietenii buni se sprijină unii pe alții când decid să facă schimbări de viață mari și să își asume riscuri mari, chiar dacă nu sunt neapărat de acord cu ei. Și deși acest sprijin vine în mod natural în orice tovărășie adevărată, este încă suficient pentru a face oamenii fericiți și pentru a le reaminti că lucrurile vor fi în regulă, indiferent de ce se întâmplă. Și dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă face prietenii să zâmbească, nu căutați mai departe de aceste 50 de glume uimitoare pe care le puteți trimite prietenilor.
22 Renunți la locul tău de transport în comun.
Un număr surprinzător de oameni nu vor renunța la locul lor în autobuz sau metrou când văd că o femeie însărcinată sau un bărbat în vârstă nu are unde să stea. Dar dacă sunteți unul dintre sufletele amabile care sunt dispuși să renunțe la propriul confort pentru altcineva, atunci asigurați-vă că fiecare persoană pe care o acordați este mai fericită pentru jertfa voastră nobilă.
23 Ajutați turiștii să își găsească destinația.
Shutterstock
Poate este doar a doua natură pentru tine să localizezi un suflet (literal) pierdut și să îi ajute să găsească unde trebuie să meargă, dar nu subestima acest act de bunătate. Mulți oameni vor ignora cererile de turiști și străini pentru asistență direcțională, astfel încât compasiunea dvs. este probabil o schimbare binevenită a ritmului.
24 Ai răbdare cu copii.
Shutterstock
Fiecare părinte a experimentat stânjeneala copilului lor aruncându-i o formă potrivită în cel mai rău moment absolut (cel mai probabil într-un avion sau în mijlocul unui cinematograf). Însă, pentru tine, aceste îmbrăcăminte hissy sunt pur și simplu o parte a creșterii unui copil și, în consecință, în loc să te distrugi, preferi să te apropii de părinte și să le reamintești că nu este vina lor. Pentru o mamă sau tată care se ocupă de un copil urlat și de hoarde de spectatori supărați, această bunătate înseamnă totul.
25 Îți împărtășești mâncarea.
Poate că nu există o modalitate mai bună de a-ți semnifica dragostea și aprecierea față de cineva decât împărtășind mâncarea cu ei. Serios: Mâncarea aia ar fi putut fi o altă masă, dar, în schimb, ai ales să o dai altcuiva. Acum asta este prietenia! Și pentru mai multe modalități de a-ți arăta prietenilor de care îți pasă, nu ratați cele 100 de cadouri Wow pentru persoana care are totul.
26 Răspundeți rapid la texte.
Shutterstock
Poate te afli mereu pe telefon și deci nu te gândești prea mult la răspunsul la mesajele frecvente ale prietenului tău, dar oricine a încercat vreodată să-și facă planuri cu un individ cu text lent va aprecia aprecierea și fiabilitatea ta. În plus, a fi la timp permite oamenilor să știe că nu le este aruncat. Și dacă sunteți atașat fără speranță de dispozitivul dvs., atunci veți dori să aflați aceste 20 de lucruri pe care nu le-ați cunoscut Smartphone-ul pe care le-ar putea face.
27 Decorezi sărbătorile.
Shutterstock
Este un fapt binecunoscut că sărbătorile fericite precum Crăciunul și Ziua Recunoștinței ne-au pus într-un spirit vesel. Și dacă ești tipul de persoană căruia îi place să meargă cu totul cu decorațiuni, atunci îți faci partea pentru a răspândi vesela de sărbători, astfel încât toată lumea să poată simți același spirit de Crăciun!
28 Te coace pentru birou.
Shutterstock
Toți wannabe Martha Stewarts știu că coacerea este un mod delicios de a alina stresul și de a calma sufletul. Însă, atunci când le oferiți produse coapte altora, le faceți și ele fericite, deoarece, după cum a explicat ediția culinară terapeutul Julie Ohana, Huffington Post , „mâncarea este într-adevăr o expresie a iubirii și… este ceva cu care ne raportăm cu toții”. Și dacă vă considerați un bucătar amator, citiți cele 17 moduri în care vă folosiți bucătăria toate greșite.
29 Împărtășiți recomandări TV și filme.
Shutterstock
Nu știi niciodată: Următoarea ta recomandare Netflix ar putea fi noua emisiune TV favorită a colegului tău! Și dacă aveți nevoie de câteva recomandări, consultați cele mai amuzante filme din toate timpurile.
30 Spui „te iubesc” doar pentru că.
Shutterstock
„Te iubesc” sunt cele trei cuvinte pe care fiecare persoană vrea să le audă de la cealaltă semnificativă, mai ales atunci când provin din aparent de nicăieri. Când îți dai un mesaj soțului tău în miezul zilei și îi reamintești cât de mult îi iubești, îi anunță că te gândești mereu la ei și care este un mod mai bun de a face ziua cuiva? Și pentru mai multe modalități de a vă face partenerul fericit, încercați aceste 50 de modalități de a vă păstra căsnicia.
