Majoritatea oamenilor spun că nu ar lua în considerare niciodată o relație la distanță lungă (sau, în abreviere, LDR). Dar asta este de obicei înainte să nu aibă de ales. (Hei, viața este plină de bile de curbă.) Și, cu toții, putem fi de acord că relațiile de lungă distanță nu sunt ideale, cu siguranță nu sunt sfârșitul lumii - sau chiar moartea relației voastre. De fapt, cu gândirea potrivită, așteptările corecte și bucățile potrivite de sfaturi pentru relații la distanță, puteți avea un LDR care să prospere și să crească mai puternic în timp. Am apelat la experți pentru sfaturile lor despre cele mai bune sfaturi pentru relații la distanță, despre ce să vorbim cu partenerul tău pe distanțe lungi și despre mai multe modalități de a-l păstra interesant în timp ce ești separat. Așa că citește mai departe și păstrează scânteia în viață!
Sfaturi pentru relații de lungă distanță din partea avantajelor:
1. Stabiliți granițe personale clare.
Una dintre cele mai importante piese de sfaturi pentru relații la distanță este stabilirea granițelor. „În primul rând, tu și partenerul dvs. trebuie să setați câteva orientări: ce este acceptabil, ce nu este”, spune April Davis, expert în relații și fondator al LUMA Luxury Matchmaking. Nu aveți nevoie ca noi să vă spunem că granițele legate de fidelitate sunt importante, dar se dovedește că granițele personale joacă un rol imens și în relațiile de departe. "Relațiile la distanță nu reușesc din cauza lipsei de încredere și a invaziei de spațiu, chiar dacă este doar spațiu virtual."
2. Pretinde că ești singur.
Da, adevărat. În afară de faptul că ai o relație fizică cu altcineva, specialiștii spun că te poți comporta oricât dorești - cam așa ceva când ai fi singur.
„Fă ce vrei”, recomandă dr. Gabriella I. Farkas, doctor., fondatorul Pearl Behavioral Health & Medicine. "Bucură-te în viața ta și în realizările tale. Postează imagini și stări pe rețelele de socializare despre cum ești și ce ai făcut. Petreceți timp cu prietenii." Practic, bucură-te de viața ta!
„Cu cât te cunoști și te apreciezi mai bine, cu atât mai bine te poți concentra pe cunoașterea și aprecierea partenerului tău atunci când ești împreună”, spune ea.
3. Nu petreceți niciodată mai mult de trei luni una de alta.
O întrebare importantă pe care o solicită toți cei care doresc sfaturi pentru relații la distanță este cât timp poți merge fără să-ți vezi partenerul. „În mod ideal, la fiecare trei luni este minimul”, spune Rami Fu, un antrenor de întâlnire și expert, deși intervalul dvs. de timp poate varia atât timp cât sunteți de acord împreună. "Așa că nu uitați de ce iubești persoana respectivă în primul rând și obții ceva sex. De asemenea, îți va permite să vezi cum evoluează ca persoană."
4. Nu vorbi în fiecare zi.
S-ar putea să credeți că a vorbi în fiecare zi când sunteți într-un LDR este o necesitate. Adevărul este că experții spun că nu este cu adevărat necesar și ar putea fi de fapt dăunător relației tale. „Nu trebuie să fiți într-o comunicare constantă”, spune Davis. "Păstrează o parte din mister în viață!"
5. Nu vă bazați exclusiv pe tehnologie.
Shutterstock
"În această epocă a dispozitivelor electronice, vă puteți conecta mai profund cu partenerul dvs. prin deconectare", remarcă Bonnie Winston, un celebru producător de meciuri și expert în relații. "Mesajul de melc este subestimat. Încercați să trimiteți o notă de dragoste un spritz din colonia sau parfumul dvs. preferat." Este una dintre cele mai emoționante piese de sfaturi despre relațiile de distanță.
6. Știi ce înseamnă succesul în tine.
Este greu de știut dacă lucrurile merg bine în relația ta de lungă distanță dacă nu ai un obiectiv în minte. Vrei să o faci printr-o perioadă scurtă de separare? Până la urmă să te căsătorești? Rămâi căsătorit, chiar dacă joburile tale te duc în diferite locații? A vă face o idee despre ce înseamnă succesul dvs. și dacă vă apropiați sau nu de el este esențial atunci când încercați să evaluați dacă lucrurile „funcționează” sau nu.
7. Flirt cu alte persoane.
Într-un mod care nu escaladează, desigur. "Acest lucru poate părea riscant, dar inofensiv flirt, cum ar fi să-i dai baristei un zâmbet persistent sau să oferi un compliment unui străin poate fi bun pentru relația ta, atât timp cât ești respectuos față de tine, de partenerul tău și de terță parte", spune Dr. Jess O'Reilly, sexologul rezident al Astroglidei. "Nu trebuie să vă închideți partea senzuală doar pentru că sunteți despărțiți de distanță. De fapt, unele dintre cele mai fericite cupluri folosesc flirtul extra-relațional pentru a alimenta propriul lor flirt, seducție și scânteie sexuală în cadrul relației..“
8. Fă lucruri pe care partenerul tău nu le place.
Poate îți place cumpărăturile, mergi la sală și vezi filme, iar partenerului tău nu-i place niciunul din acele lucruri. De ce să nu profitați de timpul petrecut și să desfășurați cât mai multe dintre activitățile pe care doriți? Acesta este un mod excelent de a găsi o căptușeală de argint în timpul tău departe unul de celălalt, potrivit doctorului Farkas.
9. Spune-le oamenilor despre relație.
Dacă vă întrebați cum să faceți ca relațiile la distanță să funcționeze, va trebui să veniți curat de faptul că sunteți într-una. „Cele mai multe relații la distanță nu par la fel de„ reale ”ca cele în persoană”, spune David Bennett, consilier certificat și expert în relații. "O parte din asta este că există încă o stigmă asociată acestora. Pentru a face mai normal, asigurați-vă că toți cei care contează pentru dvs. local (prieteni, familie și persoane care vor să vă întâlnească) știu că sunteți într-o perioadă lungă de timp. -relație de rezistență ".
Pentru a fi clar, nu trebuie să vorbești despre SO-ul tău tot timpul, dar păstrarea lor secretă sau tratarea lor ca o idee ulterioară este o modalitate rapidă de a distruge șansele relației tale de a reuși, spune Bennett.
10. Asigurați-vă că nu sunteți rătăciți.
Acest lucru se referă în special la cei care își încep relația de departe, dar este important să menționăm că întâlnirea online este mai populară ca niciodată. „Există unele relații uimitoare la distanță mare, însă, există multe persoane care se prefac că sunt cineva care nu sunt”, spune Kiaundra Jackson, LMFT, autorul Artei relațiilor: 7 componente Fiecare relație ar trebui să prospere . "Înainte de a ajunge sau de a rămâne într-o relație la distanță lungă, asigurați-vă că persoana este exact cine a spus că este."
11. Asigurați-vă că vă întâlniți cu „The One”.
Discuție reală: „Singurul motiv real de a se angaja într-o relație la distanță este pentru că credeți că acestea sunt„ cel ”, spune Kevin Darné, expert în relații și autor. E adevarat. „Dacă te întâlnești doar pentru distracție, la fel de bine poți face asta la nivel local.”
12. Vedeți lupta ca un semn bun.
Această bucată de sfaturi pentru relații la distanță vă va servi bine în orice tip de relație. Toate relațiile se confruntă cu neplăceri, dar un studiu în Jurnalul căsătoriei și al familiei a constatat că cuplurile care folosesc strategii constructive pentru rezolvarea dezacordurilor, cum ar fi să asculte punctul de vedere reciproc și să încerce să-și facă partenerul să râdă erau mai puțin susceptibile să se despartă argumente. Așa că, în loc să sări peste o conversație care să-ți permită să obții unele nemulțumiri de pe piept, folosește-o ca ocazie de a lucra prin lucruri în echipă.
13. Nu le dați jocul prin joc.
De ce? Ei bine, este plictisitor. „Nu trebuie să împărtășiți fiecare detaliu al zilei dvs. pentru a rămâne conectat”, explică O'Reilly. "Dacă veți vorbi doar despre agenda dvs. (ceea ce ați făcut astăzi și ceea ce faceți mâine), este posibil să fiți mai bine să săriți total apelul telefonic. Uneori, actualizările sunt necesare și relevante, dar dacă conversațiile dvs. sunt reduse la setarea agendei, este puțin probabil să simți pasiune - indiferent dacă ești separat de unul singur. În loc să împărtășești actualizări zilnice, vorbește despre cele mai mari temeri, sărbători și visuri tale. Vorbește despre toate lucrurile pe care vrei să le faci (G-evaluat și racy) odată ce te-ai reunit."
14. Amintiți-vă că partenerul dvs. nu este perfect.
"Unii parteneri tind să-și idealizeze relația și își aduc aminte de ea ca fiind mai bună decât este în realitate", spune cercetătorul de cercetare eHarmony Jonny Beber. „Cercetările au arătat că cuplurile cu mai multă idealizare în relația lor sunt mai susceptibile să se despartă din cauza unei relații instabile”. Când îți amintești doar lucrurile bune despre SO-ul tău, poți fi dezamăgit atunci când vei avea șansa să te vezi din nou. În loc să le construiți în cap pentru a fi un partener perfect, încercați să păstrați lucrurile în perspectivă.
15. Nu subestimați surprizele gânditoare.
"Surprizele sunt întotdeauna binevenite în orice relație, dar cele pe distanțe lungi pot beneficia mai mult din cauza lipsei interacțiunii fizice de zi cu zi", spune Justin Lavelle, director de comunicații pentru BeingVerified. "Surprizele pot fi orice, de la vizitele surpriză până la trimiterea de mici cadouri doar pentru asta. Relațiile la distanță suferă atunci când una sau ambele părți consideră că sunt uitate sau ignorate. Recomandările speciale spun mai mult decât un apel telefonic sau un text din cauza atenție specială și timp pe care l-ați petrecut în coordonarea acestuia."
16. Luați în considerare o relație deschisă.
Adevărat, nu sunt pentru toți, dar dacă te lupți cu faptul că ești separat, o relație deschisă poate ușura singurătatea care vine împreună cu LDR-urile. „Singurătatea poate fi dificil de depășit”, spune Farkas. „Dacă tu și partenerul dvs. sunteți amândoi confortabil și sunteți de acord cu aceasta, fiecare puteți explora văzând alți oameni din zona dvs. în timp ce încă sunteți un cuplu. Ați fi surprins de cât de multe persoane sunt deschise să întâlnească o persoană deja angajată”.
17. Nu te agăța de „programul” tău.
Shutterstock
"Nu este nimic mai dureros decât să-i vezi pe cineva să-și cheme partenerul, deoarece este 19:00 și vorbește în fiecare seară la 19:00", spune Grant Langston, CEO-ul eHarmony. „Este atât de rău și forțat”. Dacă vrei să treci prin asta, trebuie să păstrezi lucrurile interesante.
18. Știți că o vizită proastă nu înseamnă că vă despartiți.
Dacă sunteți într-un LDR de lungă durată, este normal să aveți vizite atât grozave, cât și nu atât de mari cu partenerul. Uneori, presiunea de a vă vedea reciproc după un timp atât de lung poate provoca tensiune, chiar și atunci când sunteți de fapt încântat să ajungeți la pas cu SO-ul dvs. Dacă aveți o vizită care nu merge la fel de bine așa cum vă așteptați, nu săriți la concluzii despre ce înseamnă pentru relația ta.
19. Trimiteți sexturi care necesită descifrare.
Să fim reali: în 2019, sextingul este o parte necesară a faptului că se află într-o relație de lungă distanță. Însă, bazându-vă pe tactici evidente, dar asigură că lucrurile se vor plictisi destul de repede. „În loc să trimiteți imagini clare ale celor mai tari părți ale corpului dvs., trimiteți-vă close-up-uri care necesită partenerului dvs. să schimbe unghiurile și să schimbe perspectivele pentru a face imaginea completă”, sugerează O'Reilly. „A fi jucăuș și a-ți păstra partenerul ghicit sunt cheia pasiunii într-o relație”.
20. Au un proiect personal.
21. Înțelegeți că LDR-urile sunt de fapt destul de normale.
Shutterstock
Cercetările arată că 75 la sută dintre cuplurile logodite au fost într-o relație la distanță la un moment dat. Atunci când este pus în perspectivă, a fi într-un LDR se simte mult mai puțin dintr-o afacere mare.
22. Au o strategie sexuală.
S-ar putea să fie penibil să vorbești, dar trebuie să ai unul. „Nemulțumirea sexuală este unul dintre principalele motive pentru care oamenii înșelă în relațiile de lungă distanță”, spune Fu. "Cel mai bun mod de a lucra în jurul său este să ajungeți la un acord sexual. Pentru unele cupluri, este un sex obișnuit prin telefon și video. Pentru alții, este o relație deschisă de un fel. Nu există unul mai bun, dar aveți nevoie de unul."
23. Uitați de relația voastră o singură dată.
„Probabil că ai multe lucruri pe lângă relația ta, așa că concentrează-te pe asta”, spune Farkas. "Ia zile în care eviți orice lucru care îți amintește cu tărie de ele. Făcând acest lucru câteva zile pe săptămână poți dezlega o parte din atașamentul profund, astfel încât să le lipsești mai puțin, fără să-i iubești mai puțin."
24. Mențineți apelurile scurte și dulci.
„Asigurați-vă că apelurile telefonice, textele, Skype sau Facetime sunt implicate”, recomandă Lavelle. „Făcându-te cu partenerul și a fi distras de alte lucruri va avea un impact negativ mult mai mare decât să faci același lucru când stai unul lângă celălalt. Asigură-te că te angajezi”.
25. Asigură-te pe partenerul tău - în rațiune.
„Una dintre cele mai mari provocări ale relațiilor la distanță este problema fidelității și a angajamentului”, notează Bennett în sfaturile sale de relații la distanță. „Este greu să nu fii niciodată prezent fizic cu cineva de care ești îndrăgostit.”
În timp ce doriți să vă asigurați că aveți grijă de dvs. în primul rând și în primul rând din punct de vedere emoțional, este, de asemenea, o idee bună să vă susțineți SO-ul atunci când știți că au nevoie de el. „Oferă-le un plus de asigurare atunci când se îndoiesc dacă poate funcționa”.
26. Recunoașteți că schimbarea este inevitabilă.
Cercetările arată, de asemenea, că motivul cel mai obișnuit pentru care relațiile la distanță nu funcționează este faptul că cuplurile nu planifică, de obicei, schimbări neașteptate în relație. Perioada de timp în care ești separat, locațiile tale relative și circumstanțele despărțirii tale se pot schimba în timp. Fii gata pentru asta și fii dispus să vorbești despre asta în loc să te închizi atunci când te confrunți cu o lovitură neașteptată în drum.
27. Încercați să aveți o întâlnire digitală.
Shutterstock
„Chiar dacă cealaltă semnificativă se află la 6.000 de mile distanță, puteți încă să întâlniți”, spune Winston. În loc să aveți doar apelul telefonic tipic sau conversația video chat, încercați să aveți o noapte de întâlnire adecvată. "Turnați-vă un pahar de vin și luați cina împreună. Chiar dacă este virtual, poate fi o experiență minunată. Îi sfătuiesc pe clienții mei în relații la distanță să plănuiască să facă asta pentru a crește legătura și a se simți conectați."
28. Nu te stresa cu privire la kilometri.
29. Nu faceți presupuneri.
Mulți oameni cred că toate situațiile la distanță sunt sortite să eșueze. Cu siguranță acest lucru nu este adevărat, dar dacă te găsești crezând-o, ar putea deveni o profeție care se împlinește de la sine. Încercați să păstrați o stare de spirit pozitivă și să vă amintiți că există alte 14-15 milioane de oameni în America care trec prin același lucru.
30. Puneți o limită de timp pentru relație.
Foarte puțini oameni sunt în acord cu faptul că sunt într-un LDR pentru totdeauna. Dacă ești unul dintre acești oameni - grozav. Dacă nu, gândiți-vă la cât timp sunteți dispus să faceți lucrul la distanță. „De acord cu partenerul tău că, dacă relația merită să rămâi, vei închide distanța de un partener care se deplasează sau ambele se deplasează într-o locație agreabilă”, spune Jackson. "De asemenea, dacă relația nu crește cu un anumit interval de timp, nu ezitați să încheiați relația pentru a evita să rămâneți în ceva care nu este potrivit." Și pentru mai multe despre despărțiri, consultați aceste 15 motive mai grave pentru a amâna o despărțire.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
