iStock
În aceste zile, majoritatea dintre noi suntem pe cel puțin o platformă de socializare. Și în timp ce Facebook și Instagram pot părea că sunt modalități bune de a vă conecta cu prietenii, colegii și membrii familiei pe care nu îi vedeți prea des, multe dintre ele sunt fum și oglinzi. Oamenii ies din calea lor pentru a-și prezenta cea mai bună versiune de pe ei înșiși pe social media, chiar dacă această versiune nu este tocmai reală. Așa că, în timp ce fosta ta flacără poate părea zbuciumată cu noua lor semnificativă, trebuie să știi că comentariile lor pline de dragoste despre fotografiile celuilalt nu arată întreaga poveste. În plus, cu filtre și fotografiere, nu puteți compara modul în care arătați în fiecare zi cu fotografiile atent realizate de Instagram cuiva. Cu atât de multe oportunități de a crea versiuni „mai bune” ale noastre online, șansele sunt mari, chiar dacă ați spus o fibră sau două pe Facebook. Este timpul să devii real și să vorbim despre social media este că toată lumea a fost vinovată să spună la un moment dat.
1 Minți despre realizările tale
iStock
Toată lumea vrea ca cineva să fie mândru (sau invidios) de ei. Dar această necesitate pentru ca ceilalți oameni să vadă succesele și realizările tale ca ceva extraordinar a creat o cultură a fabricării sau exagerării lor, în special pe social media.
Mike Bran, fondatorul Thrill Appeal, spune că acesta este un lucru pe care îl vede prea des, deoarece oamenii „doresc să fie recunoscuți”. De exemplu, un coleg de leneș care s-a mutat într-o altă poziție pentru că nu au avut performanțe bune în celălalt rol ar putea intra online și să spună că „a primit o promoție”, astfel încât oamenii să vadă comutatorul într-o lumină pozitivă, mai degrabă decât una negativă.
2 Înfrumusețându-ți importanța la locul de muncă
iStock
Toți vrem să parem că suntem câinele de top la biroul nostru - atât de mult încât mulți oameni vor înfrumuseța importanța rolului lor în compania lor pe social media. Shaun McDonough a explicat pentru Quora că a lucrat cu oameni care au fost mai fericiți să primească un titlu de muncă „umflat” peste o majorare a salariului, deoarece majoritatea oamenilor vor ști despre titlul tău, dar nu despre salariul tău.
3 Acționând ca și cum munca ta este mai plină de farmec decât este în realitate
iStock
Ce postezi pe rețelele de socializare: fotografii de la cabina foto de la petrecerea de vacanță a companiei tale, că o dată când o celebritate a intrat în biroul tău sau acea sticlă uriașă de Veuve Clicquot, șeful tău a primit un cadou de felicitare când a fost promovată. Ce nu arăți: reîncărcarea mini-frigiderului pentru clienți, scurgerea de aer condiționat care lasă o pată de apă pe covor și colegul care nu poate trece pe lângă biroul tău la începutul săptămânii fără să întrebi dacă ai „un caz al lunilor”. Chiar și ceea ce oamenii se plâng cel mai mult - slujbele lor - este un lucru pe care nu îl pot ajuta decât să glamizeze pe rețelele de socializare.
4 Exagerarea celor mai importante momente ale călătoriilor dvs.
iStock
Bineînțeles că fotografia din fața Turnului Eiffel și imaginea perfect cronometrată a unui val oceanic sunt frumoase, dar ele nu arată integrările călătoriilor tale. Nu vă arată că alergați la poarta dvs., aproape că vă lipsesc zborul. Acestea nu vă arată răgușite și lipsite de jet, în imposibilitatea de a părăsi camera dvs. de hotel mediocră. Dar când pleacă în vacanță, oamenii arată doar cele mai bune părți ale călătoriei lor.
Un sondaj Jet Cost din peste peste 4.000 de americani a arătat că două treimi au recunoscut că „au mințit despre experiențele lor cu vremea, calitatea cazării și cantitatea de vizite făcute” atunci când călătoresc, a raportat Travel Pulse. Așadar, data viitoare când nu sunteți nemulțumit de o vacanță, știți că majoritatea oamenilor au experimentat același lucru - chiar dacă nu publică asta.
5 Sau doar minți despre locurile pe care le-ați vizitat
iStock
Și unii oameni vor ajunge atât de departe încât să mintă despre locurile pe care le-au vizitat în întregime. Indiferent dacă este vorba despre fabricarea unei vacanțe sau doar minți oamenilor despre faptul că au plecat undeva în trecut, aceasta nu este o practică neobișnuită de social media. De fapt, ideea a explodat atât de mult, încât a existat o tendință video virală în care YouTubers ar „falsifica” o călătorie pe profilurile lor de social media, dovedind cât de ușor se poate realiza.
6 Pretinzând să fii într-o poziție financiară mai bună decât ești
iStock
Indiferent dacă este vorba despre blițul facturilor în dolari de pe un ecran video sau care arată lucruri online pe care nu le puteți permite, oamenii încearcă întotdeauna să facă să pară mai bogați decât ei. A avea obiecte de design înseamnă că ai bani, așa că postezi o fotografie cu o geantă de designer din magazin în loc să o cumperi efectiv - dar nimeni nu trebuie să știe asta. Chiar și fenomenul persoanelor care se află în fața mașinilor de lux care nu sunt de fapt ale lor este un exemplu în acest sens. Totul se pare că ai o bogăție.
7 Vorbind un stil de viață „sănătos”
iStock
Înțelegem. Mănânci o salată de kale și vrei ca lumea să știe că dai peste o nouă frunză, dacă vrei. Cu toate acestea, mai des că nu, nu este cazul. Natalie Levy, fondatoarea She's Independent, spune că această idee de a dori ca oamenii să te vadă ca fiind „sănătoși” coincide cu o tulburare alimentară numită ortorexie. Aici oamenii sunt obsedați de consumul de alimente pe care „oamenii le consideră sănătoase”, indiferent dacă îl consumă sau nu în mod sănătos.
8 Minți despre regimul tău de fitness
iStock
La aceeași notă, oamenii vor minti și ei despre antrenamentele lor. După cum subliniază Levy, mulți profesioniști din domeniul fitness sau junkies au de fapt „tulburări de antrenament sau tulburări ale corpului”. Dar arată acea realitate online? Nu chiar. În schimb, aceștia „prezintă fizicul și vorbesc despre succesul și realizările lor, dar nu ating mai mult decât fizicul și mărcile pe care le co-promovează”, spune Levy. În schimb, acest lucru îi determină pe oameni să se compare nesănătoși cu obiectivele de fitness care pot fi nerealiste, deoarece ceea ce văd este promovat online.
9 Acționând ca și cum știi mai multe decât faceți de fapt
iStock
Este simplu să creezi o fațadă a cunoștințelor online. Postează o fotografie cu Anna Karenina a lui Tolstoi și oamenii vor crede că ești o ființă inteligentă și bine citită - chiar dacă nu ai făcut-o niciodată pe pagina întâi. Așa cum a scris Karl Taro Greenfield pentru The New York Times , odată cu apariția internetului, „niciodată nu a fost atât de ușor să se prefacă că știe atât de mult fără să știm de fapt nimic”.
10 Prezentarea greșită a realităților părinției
iStock
Urmașii tăi ar putea crede că copiii tăi sunt „îngeri mici perfecți” dacă asta e tot ce arăți despre ei online. Dar realitățile parentale sunt mult mai complicate decât atât. De fapt, sociologul Koyel Bandyopadhyay a scris pe Quora că părinții obsedați de social media transmit de fapt complexe nesănătoase copiilor lor. "Părinții devin o competiție, iar copiii încearcă să țină pasul cu ambițiile părinților", a scris ea. „Aceste probleme de afirmare și concurență se adună copiilor, care se simt investiți în capacitățile lor performante, care aspiră să fie„ copii perfecti ”.
11 Pretinzând să fii mereu fericit
iStock
În efectul de fericire al femeii Freitas, un procent copleșitor de 73 la sută dintre studenții pe care i-a chestionat au spus că „încearcă întotdeauna să pară pozitivi și fericiți cu orice atașat” la numele lor reale. Indiferent dacă postează un selfie zâmbet vechi când de fapt ești în pat plângând sau tuitând despre cât de binecuvântat ești atunci când te lupți mental și emoțional, este clar că viața nu este întotdeauna ceea ce pare pe social media.
12 Sau se preface că se află într-o relație fericită, sănătoasă
iStock
Bazat exclusiv pe social media, relația tuturor este practic o comedie romantică bine regizată. Dar oamenii care apelează la Facebook sau Instagram pentru a se lăuda cu romantismul lor mai des, nu ascund ceva. Alertă Spoiler: Relația lor probabil nu este chiar atât de grozavă. Într-un sondaj din 2018 de la organizația de consiliere în relații Relate, mai mult de jumătate din milenii (51 la sută) au recunoscut că își fac relația să pară mai fericită online decât este în realitate, iar 42 la sută au lucrat pentru a crea cu atenție o „relație perfectă” online. În realitate, toate aceste cupluri au dezacorduri în spatele ecranului.
13 Minți despre starea ta unică
iStock
Pe de altă parte, expertul matrimonial Laurel House spune că unii parteneri vor merge pe ruta opusă și nu vor posta deloc despre semnificația lor pe rețelele de socializare. Mulți oameni creează o persoană falsă online ca și cum trăiesc o singură viață atunci când au pe cineva acasă. Își țin relația ascunsă astfel încât să poată flirta cu alți oameni sau chiar să înșele fără ca nimeni să știe că sunt adevărul.
14 Acționând ca și cum ai trece peste un fost
Shutterstock
Cine dintre noi nu a ieșit dintr-o relație și a postat apoi o fotografie în care arătăm mai fericită ca niciodată pentru a arăta lumii - dar mai ales fostului nostru - că prosperăm? De fapt, există articole întregi online dedicate antrenării oamenilor despre cum să acționeze pe social media după o despărțire. Dar doar pentru că nu ne purtăm cu toții inima pe mânecile noastre de socializare, asta nu înseamnă că nu o experimentăm.
15 Făcând pielea fără cusur
iStock
Este ușor să compari pielea uscată crudă, cu acnee, cu tenul altcuiva într-o fotografie Instagram, dar te ții doar de o falsă reprezentare. După cum ne amintește Stacy Caprio, creatorul blogului AcneScar, adevărul este că nimeni nu are „pielea perfectă”. Fotografiile pe care le compari pielea ta pentru a avea filtre pe ele și, eventual, au fost „netezite” de instrumente precum Facetune sau Photoshop.
16 Postarea de selfie-uri „fără machiaj” care întind adevărul
iStock
Cine să spună că acele selfie-uri #nomakeup sunt de fapt fără machiaj? Este ușor să ascunzi un mic concepător aici sau ceva rimel acolo. Și chiar dacă sunteți cu adevărat cu fața goală, puteți utiliza unghiuri, filtre și instrumente de netezire pentru a ajuta în așa-numita fațadă „naturală”.
În plus, nu poți compara pielea naturală cu fotografiile cu celebrități fără machiaj. "Selfie-urile lor - deși superbe și împuternicitoare - oferă exemple potențial dăunătoare cu privire la aspectul frumuseții naturale", a scris Brianna Arps pentru Insider. "Printre lucrurile care nu sunt discutate, poate, sunt extensiile de geană faux, umpluturi de buze, sprâncene doctorate și tratamente spa scumpe pe care multe celebrități le plătesc pentru că persoana obișnuită nu își poate permite."
17 Sau arătând doar latura strălucitoare a îngrijirii de sine
iStock
Pe social media, cineva ar putea posta o fotografie cu sine care poartă o mască de față și să obțină o pedichiură cu hashtag-ul #treatyourself. Dar realitatea este că îngrijirea de sine nu este întotdeauna un lucru strălucitor, plin de farmec. Uneori, în sfârșit, îți faci rufele după ce îl lași să se îngrămădească săptămâni întregi sau faci un duș după ce petreci zile întregi în patul deprimat. După cum a scris Mawiyah Patten pentru The Mighty, ceea ce oamenii nu vă spun adesea este că îngrijirea de sine include „activități pe care doriți să le închideți la nesfârșit”. „Grija de sine înseamnă uneori luarea unor decizii dure pe care le temi că vor judeca alții”, a continuat Patten. "Îngrijirea de sine implică să ceri ajutor; implică vulnerabilitate; implică să fii sincer dureros cu tine și cu cei dragi cu privire la ceea ce ai nevoie." Pe scurt, #selfcare nu este doar un videoclip cu bombă de baie pe care îl încărcați în povestea dvs. de Instagram.
18 Pretinzând că ești mai frumos decât ești
iStock
Cu toții am avut acel moment în care ne-am dus să facem o poză, să ne dăm telefonul în jos și să ne repezim rapid pentru a îndrepta peisajul din spatele subiectului nostru foto. Până la urmă, urmăritorii noștri de socializare nu pot ști cât de dezordonate suntem! Dar doar pentru că nimeni nu-și croiește drumul către fluxurile de socializare, asta nu înseamnă că nu există.
19 Ștergerea trecutului
iStock
Cu o simplă apăsare a butonului „șterge”, este ușor să-l faci să pară ca și cum lucruri despre trecutul tău nu s-au întâmplat niciodată. Ai avut un muzician care ți-a plăcut când erai o adolescentă pe care ai postat-o în mod continuu? Dacă nu doriți să știe nimeni despre fosta voastră plăcere vinovată, puteți șterge pur și simplu acele postări. Există o astfel de minciună prin omisiune.
20 Supraflarea situației de sănătate
iStock
A fi bolnav nu este niciodată plăcut, dar frigul mediu este foarte rar pericol pentru viață. Acestea fiind spuse, mulți oameni tind să facă să pară ca și cum prognosticul lor este dur. Este versiunea online în care dorești ca mama ta să aibă grijă de tine atunci când ești bolnav, cu excepția acestei perioade, este în întregime Facebook. Dacă cineva este bolnav grav, unul dintre ultimele lucruri pe care le are în minte este să-și facă un selfie ER sau o fotografie a trupei sale medicale.
21 Se preface că sunt prieteni cu toată lumea și cu oricine
iStock
Toată lumea se străduiește să apară mai mult „social” pe rețelele de socializare decât sunt de fapt. La urma urmei, oamenii vor să pară că au o mulțime de prieteni care doresc întotdeauna să stea cu ei.
Și sigur, s-ar putea să fi fost mișto să fii invitat la secțiunea VIP sau să întâlnești acel A-lister, dar dacă încerci să atragi atenția asupra relațiilor tale online, șansele sunt ca acestea să nu fie atât de puternice precum le faci afară să fie.
22 Minți despre circumstanțele unui eveniment
iStock
În mod similar, dacă un anumit eveniment sau circumstanță nu este tocmai povestea pe care cineva dorește ca urmașii săi să o cunoască, poate să ia parte din ea și să schimbe narațiunea prin intermediul social media. Psihologul și strategul de socializare Louise Sattler spune că vede acest lucru deseori cu oamenii cu care lucrează. De exemplu, participarea la aceeași petrecere ca o celebritate sau cineva cu un profil înalt nu este același lucru care îi cunoaște sau „lucrează” cu ei și afiliații lor. Dar oamenii vor întinde adevărul experiențelor lor pentru a se face să pară „mai cool” online.
23 Nu arată realitatea noaptea ta „distractivă”
iStock
Aceste imagini cu tine dansând cu o margarita supradimensionată în mână pot face să pară că în fiecare seară din viața ta este o petrecere. Totuși, ceea ce pleacă în mod intenționat de către majoritatea oamenilor, este acasă stângace care se prăbușește, concursul cu un singur personaj de Gatorade pe care l-ai avut atunci când ai ajuns acolo și durerea de cap înfiorătoare cu care te ocupi încă o zi mai târziu.
24 Persoanele pretinse sunt mai interesate de viața ta decât sunt
Shutterstock
Orice postare pe rețelele de socializare care începe, „știu că toți te-ai întrebat…” este probabil începutul unei minciuni. De fapt, pentru mulți oameni, este o practică obișnuită să configurați aceste neadevăruri construite cu atenție, cu un pic de „vaguebooking” dinainte, aruncând un „bine știut ce au făcut” sau „Știri uriașe astăzi! Nu pot vorbi despre asta tocmai încă. " Dar, șansele sunt, oamenii nu se întreabă și nici măcar nu se întreabă.
25 Prezentarea conținutului altor persoane ca pe al tău
iStock
Într-o lume în care este atât de important să pari autentic - dar nu neapărat să fii autentic - apăsarea pentru conținut original este mai mare ca niciodată. Dar chiar dacă cineva se laudă că conținutul său este original, s-ar putea să nu fie. Există o mulțime de oameni online care iau munca altor oameni și încearcă să o transmită ca pe propria lor. De fapt, un utilizator Reddit a spus că de fapt știau despre „bloggeri bine respectați”, care ar cumpăra imagini de stoc, le-ar edita și le vor posta ca și cum ar fi fotografii pe care le-au făcut de fapt.
26 Pretinzând a fi conștient de mediu
iStock
Oamenii tind să sară rapid pe tendințe, chiar dacă nu le implementează în viața lor. Asta s-a întâmplat cu mișcarea ecologică. Oamenii ar fi tweet #savetheturtles, dar ar cumpăra cinci sticle de plastic din magazin în aceeași săptămână.
Într-un sondaj din 2016 realizat de Trulia pe mai mult de 2.000 de americani, 79 la sută dintre respondenți au spus că s-au considerat a fi conștienți de mediu. Cu toate acestea, doar 26 la sută au spus că fac de fapt orice dincolo de reciclare și sting luminile de fiecare dată.
27 Depășirea naturii tale caritabile
iStock
Mulți oameni își umflă faptele bune și natura bună online atunci când de fapt nu își ies în cale să facă voluntariat sau chiar să facă donații de caritate. De fapt, Biroul SUA pentru Statisticile Muncii a raportat că doar aproximativ 25 la sută dintre americani s-au prezentat voluntar cel puțin o dată din septembrie 2014 până în septembrie 2015. Nu este o statistică extrem de promițătoare, în special pentru cantitatea de oameni care se laudă cu generozitatea și socialitatea lor. conștiință online.
28 Exagerarea nivelului de activitate politică
iStock
Este ușor să împărtășești nenumărate postări politice pe Facebook fără să petreci de fapt mult timp în activități politice. Oamenii de pe rețelele de socializare adoră a se preface că sunt în pulsul politicii, dedicând ore de șansă și chemarea alegătorilor. Însă, având în vedere că Centrul de politică bipartidă a dezvăluit că puțin peste 50 la sută dintre alegătorii înregistrați au ajuns de fapt la urne în 2012, șansele sunt că autocolantul „Am votat” marchează întinderea activității dvs. politice.
29 Minți la vârsta ta
iStock
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, au tendința de a dori să țină pas cu tinerețea lor, chiar dacă trebuie să mintă pentru a face acest lucru. Dar nu sunt singurele care se pot gândi la vârsta lor online. Pentru a avea un cont Facebook, trebuie să aveți 13 ani sau mai mult. Însă printr-un sondaj al autorității pentru standarde de publicitate din 2013, The Guardian a raportat că 83% dintre copiii cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani s-au înregistrat pe platformele de socializare folosind o vârstă falsă.
30 Acționând ca și cum nu-ți pasă
iStock
Deși este posibil să nu lăsați tot ce cred ceilalți să ajungă la dvs., acele postări care declară că nu vă poate interesa mai puțin de părerile altor persoane sunt extrem de transparente. De ce o postezi pentru a vedea alte persoane? Intregul scop al social media este de a posta lucrurile pentru o reacție - dacă nu ți-ar părea cu adevărat, te-ai deconecta de bine și ai deveni în prezent un social media.
Kali Coleman Kali este redactor asistent la Best Life.