În cei douăzeci de ani, încerci să-ți dai seama de lucruri. Probabil că ați absolvit colegiul, ați obținut o muncă excelentă și vă dați seama cum să fiți un adult efectiv. Atunci când ajungeți la 30 de ani, este timpul să-l intensificați și să fiți adultul în care încercați să fiți. Fie că este vorba în cele din urmă de a crea un buget, de a investi în elemente esențiale de bucătărie sau de a vă întâlni cu planificatorii financiari, iată 30 de schimbări de viață pe care ar trebui să le faceți după ce ați lovit marele 3-0. În timp ce sunteți la ea, luați în considerare schimbarea acestor 30 de proste obiceiuri pentru persoanele de peste 30 de ani.
1 Creați un buget
2 Exercițiu regulat
Shutterstock
Când împliniți 30 de ani, exercițiile fizice nu mai sunt importante doar pentru a vă construi respectul de sine; este crucial pentru bunăstarea ta. Nu numai că activitatea fizică îți menține greutatea în control, deoarece metabolismul tău începe să încetinească (nu mai epuizați cartofii prăjiți fără consecințe!), Dar te poate menține sănătos pe măsură ce îmbătrânești, reducând riscul de a suferi de la boli de inimă și diabet. cancer și accidente vasculare cerebrale, spune Clinica Mayo. Și pregătește-te pe calea către obiective mai lungi cu cele 40 de modalități de a dezvolta noi obiceiuri după 40 de ani.
3 Fii serios despre plata datoriei
Shutterstock
Este ușor să-ți cheltuiești datoria când ai peste 20 de ani, dar până la împlinirea celor 30 de ani, este foarte important să începi să o iei în serios. Lucrați cu un expert pentru a vă pune la cale un plan cu privire la modul în care să vă plătiți datoria - fie că este vorba despre cărți de credit sau împrumuturi pentru studenți - în cel mai rapid mod posibil. În felul acesta vei avea mai multă libertate pe drum. Și pentru mai multe sfaturi grozave, consultați cele 25 de obiceiuri zilnice pe care oamenii bogați jură.
4 Luați în considerare cumpărarea în loc de închiriere
Shutterstock
Oricât de plăcut este să închiriați și să aveți totul grijă pentru dvs., toți banii pe care îi cheltuiți lunar în lună nu fac nimic pentru a vă ajuta viitorul. Cumpărarea, pe de altă parte, vă oferă ceva care va deveni al vostru după ce plătiți totul - și dacă decideți să îl păstrați sau să îl revindeți într-o zi, veți obține mult mai mult din banii dvs. Dacă Planul dvs. B este să vă mutați într-o altă țară, împachetați-vă gențile și aflați cum acest superb oraș din Italia vă va vinde o casă doar pentru un singur dolar.
5 Faceți mai multe gătit acasă
Shutterstock
Comandarea preluării este mult mai ușoară decât a face mâncare acasă. Singura problemă? Chiar și unele dintre mâncărurile mai sănătoase sunt pline de exces de sodiu, ulei și calorii goale. În schimb, fă-ți misiunea ta să gătești mai mult acasă. Te vei simți mai sănătos, vei economisi o tonă de bani și vei ști exact ce se întâmplă în alimentația ta. Pentru a începe cu câteva rețete esențiale pe care ar trebui să le cunoașteți, consultați cele 40 de feluri de mâncare pentru toți cei peste 40 de ani.
6 Opriți-vă obiceiurile rele
Shutterstock
Dacă încă mai beți și fumezi ca un copil de colegiu în anii tăi adulți, este timpul să pui capăt acestui comportament distructiv. Puteți scăpa de obiceiurile proaste atât de mult timp înainte de a vă confrunta cu dvs. și a începe să provoace unele probleme grave. Îndepărtați-le în timp ce sunteți tineri, astfel încât să nu se mai întoarcă să vă muște mai târziu.
7 Investiți în elemente esențiale pentru bucătărie de calitate
Shutterstock
Nu poți găti corect acasă în mod obișnuit fără instrumentele adecvate, nu? Descoperiți ce aveți nevoie pentru nivelul dvs. de expertiză în bucătărie și cumpărați vase de calitate, tigăi și alte elemente esențiale care nu vă vor da jos.
„Nu numai că veți avea mai multă durabilitate și piese pe care le veți putea transmite generației următoare, dar veți avea, de asemenea, efectul material real pe care bunele vase le are asupra creării de mâncare”, spune Jake Kalick, co-fondator al Facut in. "Oamenii cheltuiesc foarte mulți bani pe facturile alimentare, doar pentru a strică o rețetă grozavă pe o tigaie nebună. Tăvile bune păstrează mai bine căldura, permițându-vă să obțineți cât mai mult din mâncare." Evitați doar cele 30 de aparate electrocasnice cele mai inutile create vreodată.
8 Cunoașteți-vă din nou
Shutterstock
Cât timp ai dedicat hobby-urilor și lucrurilor pe care le iubești în afara carierei tale? Probabil nu foarte mult. În 30 de ani, luați ceva timp pentru a vă cunoaște din nou. Asta înseamnă să aflați ce vă place, ce doriți cu adevărat în viață și ce vă luminează. Apoi, puteți avansa cu o perspectivă total diferită. Găsiți-vă înainte de a vă angaja într-o nouă relație poate fi și mai benefic. Iată cele 30 de motive pentru care să fii singur în 30 de ani este cel mai bun lucru.
9 Reevaluați calea dvs. de carieră
Încă de la absolvirea facultății, probabil că te-ai mișcat pe aceeași scară corporativă - dar ești fericit și faci cu adevărat ceea ce vrei să faci? Asigurați-vă că sunteți mulțumit de locul unde merge cariera dvs. și de modul în care vă face să vă simțiți. Dacă nu ești, găsește ceva ce îți va plăcea cu adevărat să faci până la pensionare. Și dacă ești, vino cu un plan de a continua să lucrezi spre vârf. Pentru mai multe sfaturi pentru a merge mai departe, consultați cele 40 de cele mai bune modalități de a salta cariera.
10 Renunță să te compari cu alții
Shutterstock
Îți petreci toată viața comparându-te cu ceilalți. În liceu, este prin hainele pe care le porți și abilitățile tale atletice, în facultate este GPA-ul tău, apoi după facultate este cariera ta. Dar când se oprește? Practic, numai atunci când decideți că doriți. Și odată ce ai ajuns la cei 30 de ani, nu există un moment mai bun pentru a-ți trăi propria viață și a face ceea ce te face fericit fără să te pui în fața celor din jurul tău.
11 Ia-ți vitaminele
Când erai mai tânăr, poate că părinții tăi te-au forțat să iei vitamine în fiecare zi - și probabil că te-ai oprit brusc imediat ce ai fost suficient de bătrân pentru a lua propriile decizii. Dar au avut un lucru bun acolo: Prindeți un multivitamin pentru a vă asigura că veți obține toate vitaminele și nutrienții esențiali pentru a vă menține puternic pe măsură ce îmbătrâneți, deoarece poate fi dificil să obțineți tot ce aveți nevoie din ceea ce mâncați.
12 Iartă-te pentru greșelile tale trecute
Toată lumea face lucruri în trecut cu care s-ar putea să nu fie mândri, dar de ce ar trebui să ții aceste lucruri împotriva ta întreaga viață? Iertați-vă pentru ceea ce ați făcut greșit de-a lungul anilor și știți că ați învățat lecții valoroase pe parcurs. Odată ce te eliberezi de stresul și anxietatea de ceva ce nu poți să-ți iei înapoi sau să le controlezi, vei putea merge mai departe fără a avea greutatea întotdeauna pe umeri. Și pentru mai multe sfaturi de viață mai bune, consultați cele 20 de sfaturi de întreținere a locuinței pe care toți trebuie să le știe.
13 Fii serios despre relațiile tale
Nu e nimic în neregulă cu faptul că ești burlac sau burlațetă la treizeci de ani - și probabil că e foarte distractiv. Cu toate că anii trec, este atât de special să ai pe cineva lângă tine să împărtășească toate momentele mari (și mici!) Care apar. Puteți trece prin Tinder pentru apelurile pradă pe care le doriți, dar nu vă veți simți aproape la fel de îndeplinit ca și cum ați dezvolta o conexiune cu cineva special. Și dacă nu simți deloc relații - sau ai nevoie de o conexiune emoțională profundă pentru a simți ceva - iată cele 15 semne pe care ar trebui să le identifici ca fiind demisexuale.
14 Planificați vizitele periodice ale medicului
Shutterstock
Nimanui nu-i place să meargă la medic, fie că este vorba de fizicul dvs. anual sau de o călătorie la stomatolog. Pe măsură ce îmbătrânești, devine și mai important să planifici acele întâlniri și să rămâi cu ele. Atât de important, încât un studiu din 2007 publicat în Jurnalul Scandinav de Sănătate Publică a descoperit că persoanele care merg la document în mod regulat au o șansă mai bună de a preveni apariția problemelor de sănătate care pot pune viața în viață, cum ar fi bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și tensiunea arterială ridicată. Și pentru mai multe despre vizitarea medicului dumneavoastră medical, consultați cele 20 de lucruri pe care medicul dvs. este probabil să le greșească.
15 Sunați-vă mai des pe părinți
Nu trebuie să fie în fiecare zi, dar cu siguranță nu ar trebui să fie una la fiecare două săptămâni. Pe măsură ce îmbătrânești, părinții îți îmbătrânesc și nu știi cât timp ai mai rămas cu ei. Dă-le un inel și anunță-i ce se întâmplă în viața ta și că îți este dor de ei, pentru că un lucru este sigur - cu siguranță și ei îți lipsesc.
16 Nu mai cheltuiți mult timp pe rețelele de socializare
Chiar dacă s-ar putea să nu pară că pierzi prea mult timp pe social media, este mult mai mult decât crezi. Aceste minute pe care le petreci parcurgând Instagram, Facebook și vizionând videoclipuri pe YouTube în timpul zilei într-adevăr se adaugă și un studiu a descoperit că persoana obișnuită va petrece mai mult de cinci ani din viața lor în rețele. Acel moment nu vei mai putea să te întorci, așa că postează-ți fotografiile și actualizările, apoi du-te să faci ceva care te va face să te simți mult mai împlinit în linie.
17 Fă-ți pas cu legile tale
Shutterstock
Contrar credinței populare, socrii tăi nu mușcă - promite. Este ușor să le evitați de-a lungul anilor și să vă prezentați doar la adunările familiale atunci când doriți, dar faceți un efort pentru a deveni apropiați de ele. Nu există nimic care să-i facă mai fericiți decât să fie aproape de persoana cu care au ales fiul sau fiica lor să-și petreacă viața. În plus, s-ar putea să fie mai cool decât credeți.
18 Mănâncă mai multe legume
Shutterstock
Știai că va veni ziua asta. Din păcate, există un punct în viața ta când îți dai seama că nu poți supraviețui doar tăiței de ramen și cinelor TV - trebuie să mănânci de fapt farfurii pline de legume pentru a-ți menține corpul în formă de vârf pe măsură ce îmbătrânești. Găsiți modalități de a vă face legumele mai atrăgătoare și de a încărca cât mai des, astfel încât să rămâneți cât mai mult timp posibil.
19 Începeți să gândiți la pensionare
Nu este niciodată prea devreme să începeți să vă luați în serios pensionarea și, până la împlinirea treizeci de ani, este o idee bună să aveți un plan solid. Înscrieți-vă 401k de bani, întâlniți-vă cu un consilier financiar și faceți tot ce puteți pentru a vă configura pentru succes, astfel încât să nu mai rămâneți să lucrați până la 90 de ani.
20 Începeți să așteptați
Shutterstock
Nu, serios. Dacă ați evitat să aparați mult timp, este timpul să începeți să vă luați dinții în serios, mai ales că sănătatea dumneavoastră orală are atât de mult în relația cu bunăstarea dvs. generală. Conform unui studiu din 2016 publicat în jurnalul Periodontologie 2000 , pierderea dinților din cauza faptului că nu ai grijă de ei, precum și ar trebui să fii un predictor al unei durate de viață mai scurte. Așadar, peria, ața și folosiți apa de gură obișnuită.
21 Citiți etichete nutriționale
Shutterstock
Dacă rutina de cumpărături a magazinului alimentar implică, în general, doar aruncarea lucrurilor în coșul tău, fără să te uiți la ceea ce este în realitate, asta este pe cale să se schimbe. Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai important să verifici etichetele nutriționale și să știi exact ce pui în corp. Vei fi surprins de ceea ce elementele aparent sănătoase sunt de fapt oribile pentru sănătatea ta și eliminarea lor din dieta ta te va face să te simți mult mai bine pe măsură ce îți lovești 40 de ani, 50 de ani și nu numai.
22 Începeți să vă planificați familia
S-ar putea să vă simțiți gata să începeți o familie, dar sunteți cu adevărat gata? Există o mulțime de lucruri care trebuie luate în considerare atunci când copiii sunt în viitorul tău, fie că este vorba despre modul de a scăpa de controlul nașterii sau dacă ar trebui să-ți modernizezi apartamentul cu un dormitor la ceva mai familiar. Vorbeste cu cineva despre lista ta de sarcini pre-bebeluș pentru a te asigura că ești gata să faci acel pas mare, atât emoțional, cât și financiar. Și dacă prietenii tăi nu sunt căsătoriți, amintiți-vă de cele 50 de lucruri pe care oamenii singuri le-ar dori să încetați să le spuneți.
23 Faceți-vă patul în fiecare zi
Chiar dacă a-ți face patul este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face în timpul zilei, este ceva prin care mulți oameni tind să sară. Dar poți fi un adult adevărat fără să-ți păstrezi dormitorul? Asigurați-vă că aveți nevoie de minutul necesar pentru a vă asigura zona de dormit înainte de a ieși pe ușă în fiecare dimineață. Te face să te simți mai bine și este atât de mult mai comod să sari la sfârșitul unei zile lungi.
24 Cumpără haine frumoase
Shutterstock
Fii sincer: Câte dintre hainele din dulapul tău sunt de acum ani? Acum că ai împlinit 30 de ani, nu există un moment mai bun pentru a-ți reface complet garderoba și pentru a cheltui o parte din banii câștigați din greu pe articole de calitate care te vor face să arăți la fel de bine pe cât te simți. Oamenii vă vor lua mai în serios atunci când arătați ascuțit - inclusiv dumneavoastră.
25 Porniți un fond de turism
În loc să vă lipiți toți banii în plus în economii, începeți un fond de turism, astfel încât să puteți vedea lumea în timp ce sunteți încă tânăr. După ce ai o anumită sumă de bani, folosește-ți vacanța binemeritată și mergi să verifici ceva din lista cu găleată. Pentru că atunci când te uiți înapoi la viața ta, nu te vei gândi la toate orele pe care le-ai petrecut privindu-l pe un ecran al computerului; vei privi înapoi experiențele incredibile pe care le-ai avut în afara biroului.
26 Relații toxice finale
Indiferent dacă este vorba despre o relație toxică cu un alt membru semnificativ, un membru al familiei sau un șef, tăiați persoana respectivă din viața voastră. Viața este prea scurtă pentru a-ți cheltui toată energia pe oameni care continuă să te facă să te simți rău în tine. Faceți unele modificări, astfel încât să vă petreceți timpul cu cei care contează cel mai mult - nu cu persoanele care vă sug mereu.
27 Treziți-vă mai devreme
Shutterstock
Nu mai dormi în 10 minute înainte de a fugi la muncă. Începeți-vă dimineața cât mai ușor și fără stres posibil, trezindu-vă devreme. Faceți efort și meditați, luați-vă timpul dulce pregătindu-vă și citiți hârtia cu o cafea în mână. În loc să vă stresați instantaneu, vă îngrijorați că veți întârzia să lucrați, veți ajunge întotdeauna simțind că îl aveți împreună.
28 Puneți bani în afară de urgențe
Deși este important să economisești bani pentru călătoriile tale viitoare, la fel asigură-te că de asemenea vei pune fonduri pentru situații de urgență. Viața este neașteptată și nu știi niciodată când ți s-ar putea întâmpla ceva sau cu cineva pe care îl iubești. Pentru a vă asigura că nu trebuie să vă faceți griji într-un moment necesar, puneți deoparte o anumită sumă în fiecare lună, astfel încât să fie întotdeauna disponibilă, în caz.
29 Concentrați-vă pe echilibrul muncă-viață
În 20 de ani, încercați să vă faceți un nume și vă stabiliți cariera. Acum că ai împlinit 30 de ani, este timpul să obțineți câteva dintre beneficiile din toată munca asta grea pe care o depuneți și să stabiliți un echilibru adecvat între viață și viață. Continuați să lucrați din greu, dar acum vă puteți asigura că lucrați inteligent.
30 Obține cultura
Poate fi scump să accesați piese de teatru, Broadways și alte evenimente de cultură din anii 20, dar acum, când sunteți în 30 de ani, ar trebui să-l adăugați în lista de activități. Toți acești bani pe care i-ați cheltuit la bar pot fi direcționați către lucruri care vor aduce un plus de valoare vieții dvs., lărgindu-vă orizonturile și făcându-vă o persoană mai bine rotunjită. Căutați să vă eliberați mai mult timp pentru celelalte interese, dar nu sunteți sigur care ar putea fi acele interese? Găsiți o nouă priză creativă în cele 40 de cele mai bune hobby-uri pentru a vă prelua în 40 de ani.
