Atunci când faci o greșeală în prezența altora, de obicei, sunt repezi să le evidențiezi. Șefii noștri ne corectează, soții ne corectează, copiii noștri ne corectează și casieriile țintă care trebuie să spună vestea că acel cupon este într-adevăr expirat ne corectează și pe noi. Și în timp ce aceste fluburi pot fi jenante, sunt departe de singurele modalități prin care ne încurcăm în mod regulat. De fapt, în spatele ușilor închise, facem cu toții o letanie întreagă de lucruri incorect, de la erori minore în bucătărie până la greșeli majore care ar putea dăuna grav sănătății generale. Citiți mai departe pentru a descoperi greșelile cotidiene pe care le faceți - și cum să le editați rapid din viața voastră!
1 Se răcește băutura într-o găleată de gheață
Shutterstock
Introduceți acea sticlă de șampanie sau un pachet de șase drept într-o găleată de gheață și veți aștepta destul de mult timp pentru a vă bucura de o băutură refrigerată. Dacă doriți să răcoriți rapid băuturile, mai bine utilizați un combo cu sare și apă cu gheață.
"Acesta aduce temperatura apei mai jos decât o baie de gheață normală, iar contactul cu apa asigură că toată suprafața este lovită", spune Zach Mack, expert în industria băuturilor și proprietar al Alphabet City Beer Co. din New York City. „Dacă îl poți gestiona fără să faci mizerie, agitarea sticlei în baia de gheață este și mai rapidă”.
Și dacă vă faceți griji că nu aveți suficient timp pentru o baie de gheață corespunzătoare, nu vă fie frică să puneți sticla în congelator pentru câteva. "Dacă toate celelalte nu reușesc, 10-20 de minute în congelator sunt următoarea cea mai bună opțiune", spune Mack.
2 Ținând un pahar de vin cu palma
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Dacă ții paharul de vin lângă vas, faci o greșeală comună: căldura din mâna ta poate modifica aroma băuturii tale. „Oamenii nu își dau seama cât de repede își încălzesc vinul sau berea ținând becul paharului cu palma”, spune Mack.
În schimb, țineți paharul de tulpină, care se poate simți precar, dar de fapt este util. „Ținând paharul de tulpină, de asemenea, ușurează rotirea sau agitarea vinului sau a berii pentru a obține mai mult oxigen în pahar și aera vinul, precum și pentru a obține aromele în sus și din sticlă”, notează Mack.
Așadar, care este exact stăpânul de la tulpină potrivit? Prindeți tulpina între degetul mare și arătător și veți menține temperatura corespunzătoare pentru băutura dvs. păstrând aroma dorită.
3 Stocând paharele de vin cu susul în jos
În timp ce așezați pahare de vin pe raftul de jos, poate împiedica praful să intre în ele, ar putea de asemenea să le facă mai predispuse la rupere. Deoarece marginea unui pahar de vin este cea mai subțire - și, prin urmare, cea mai delicată - parte, stocarea unei jante de sticlă crește de fapt riscul de a dezvolta fisuri sub presiune în timp. În schimb, stați-le în sus și nu numai că le veți crește longevitatea, dar veți reduce riscul de a rămâne umiditatea prinse în cupă.
4 Încărcarea mașinii de spălat vase fără o strategie
5 Pune ouă și produse lactate în rafturile ușii frigiderului
Shutterstock
Ușa frigiderului tău poate avea un loc evident pentru acele cutii de lapte și ouă, dar depozitarea lor acolo poate face mai mult rău decât bine. Conform unui studiu din 2013 publicat în Hospitality Review , ușa frigiderului și rafturile sale superioare sunt mai calde decât rafturile sale inferioare, ceea ce înseamnă că alimentele predispuse la stricare rapid ar trebui plasate pe raftul de jos al frigiderului și spre spate, unde este mai rece.
6 Întinderea înainte de a face eforturi fizice pentru a evita rănirea
Shutterstock
Este posibil ca profesorul tău de PE din liceu să-ți fi spus că întinderea înainte de un antrenament te poate feri de accidentările legate de exerciții fizice. Dar, potrivit științei, nu este cazul.
O metaanaliză din 2013 publicată în British Journal of Sports Medicine a dezvăluit că întinderea înainte de exercitare nu scade probabilitatea de accidentare. „Datele noastre nu susțin utilizarea întinderii în scopuri de prevenire a rănilor, nici înainte, nici după exercițiu”, au spus cercetătorii.
7 Spălarea mâinilor pentru mai puțin de 20 de secunde
Shutterstock
Probabil vă spălați pe mâini cu o frecvență relativă pe tot parcursul zilei - de fapt, potrivit Institutului Național de Curățare, 50 la sută dintre adulți se spală pe mâini de mai mult de 10 ori pe zi. Cu toate acestea, 73 la sută dintre acei indivizi se spală pe mâini sub 20 de secunde, iar un studiu realizat în 2013 la Universitatea de Stat din Michigan a dezvăluit că doar 5 la sută dintre persoanele monitorizate s-au spălat corect pe mâini.
8 Turnați detergentul de rufe deasupra hainelor
Shutterstock
Menținerea hainelor curate este o afacere mai precisă decât v-ați putea imagina. În primul rând, dacă vă turnați detergent direct pe hainele dvs. într-o mașină de spălat cu încărcare, este timpul să puneți capăt acestei statistici de comportament. În schimb, umpleți tamburul cu apă și turnați detergentul, astfel încât să poată fi distribuit uniform pe hainele tale.
De asemenea, doar pentru că mașina este adesea plină de săpun nu înseamnă că lucrurile devin curate. De fapt, un studiu din 2015 publicat în revista Frontiers in Microbiology a descoperit că mașinile de spălat adăpostesc adesea o serie de bacterii dăunătoare, de la stafiloc la diverse bacterii gram-negative (o categorie care include E. coli). Așadar, asigurați-vă că oferiți mașinii dvs. o ștergere minuțioasă ori de câte ori este posibil și rulați un ciclu de apă caldă și albire cel puțin o dată pe lună.
9 Curățarea blugilor prea des
Shutterstock
Întrebați orice purtător de blugi și vă vor spune: nu există o modalitate mai bună de a distruge forma și culoarea denimului preferat decât să le spălați după fiecare uzură. De fapt, există dovezi științifice: într-un studiu din 2016 publicat în International Journal of Consumer Studies , blugii spălați frecvent au pierdut patru procente din totalul fibrelor în cursul cercetării - de două ori mai mult decât o pereche mai puțin spălată - dar nu au avut o sarcină bacteriană semnificativ mai mică.
Doriți să vă faceți blugii un pic mai puțin bruni? Încercați să le congelați în loc să omori acea bacterie persistentă. (Da, serios!)
10 Nu schimbați direcția ventilatorului tavanului sezonier
Shutterstock
Deși este posibil să folosiți ventilatorul de plafon doar în lunile mai calde, este un instrument esențial pentru menținerea caldă și pe timpul iernii - dacă știți cum să îl folosiți, adică. În primăvara și vara, veți dori să rulați ventilatorul în sensul acelor de ceasornic pentru a împinge aerul rece în jos spre corpul dvs., făcându-vă să vă simțiți mai rece. Toamna și iarna, veți dori să rotiți comutatorul pe baza ventilatorului, astfel încât să se rotească în sensul acelor de ceasornic, împingând aerul cald în jos, menținând astfel întreaga cameră mai caldă.
11 Curățarea blenderului în mașina de spălat vase
Shutterstock
Dacă te clătești doar cu blender-ul când ai terminat cu el sau îl introduci în mașina de spălat vase, probabil că nu îl vei face atât de curat cum ai putea. În schimb, umpleți blenderul cu puțină apă caldă și săpunul pentru vase și rulați-l la maxim timp de câteva secunde pentru a obține sclipirea în interior înainte de a-l clăti.
12 Așteptați ca alimentele să se răcească înainte de a-l refrigera
Unul dintre lucrurile mai surprinzătoare pe care le faci greșit în bucătărie? Așteptați ca mâncarea caldă să se răcească înainte de a o pune la o parte. În timp ce mulți oameni cred că acesta este un mod mai sigur de a stoca acele resturi, opusul este de fapt adevărat. De fapt, conform Serviciului de inspecție și inspecție a alimentelor USDA, alimentele nu ar trebui să petreacă niciodată mai mult de două ore în afara frigiderului, deoarece este mai probabil să intre în așa-numita zonă de pericol (peste 40º Fahrenheit pentru alimentele reci și sub 140º pentru fierbinte cele). Și asigurați-vă că separați loturi mari de mâncare în recipiente mai mici, astfel încât să se răcească rapid - apoi introduceți-le în frigider cât mai curând posibil.
13 Plonjați o chiuvetă cu un piston de toaletă
Dacă te-ai întrebat vreodată de ce scufundarea chiuvetei tale înfundate nu dă niciodată rezultate, este probabil, deoarece folosești instrumentul greșit. Pentru această sarcină, ar trebui să utilizați un plunger cupă, un ploner mai lat, cu un fund distribuit uniform, care poate fi fixat în mod corespunzător pe partea de jos a chiuvetei. Pentru o toaletă, veți dori să folosiți un piston cu flanșă, care este puțin mai îngust și are un mecanism de plonjare mai lung în centru.
14 Periajul dinților după mâncare
Shutterstock
Multe persoane se spală pe dinți de două ori pe zi: o dată când se trezesc și odată înainte de a dormi. Dar dacă sunteți unul dintre acei oameni care periază post-mese, de fapt, nu faceți favoare sănătății dvs. bucale. Conform unui studiu din 2004 publicat în revista Caries Research , periajul direct după mâncare poate eroda dentina, stratul de sub smalțul dinților, mai repede decât dacă ați așteptat până la peria finală sau de început a zilei.
15 Folosind apa de gură prea des
Shutterstock
În timp ce utilizați apa de gură din când în când vă poate ajuta să vă mențineți gura sănătoasă, utilizarea ei prea des ar putea avea efectul opus. În plus față de spălarea bacteriilor benefice, un studiu din 2017 publicat în revista Nitric Oxide a dezvăluit că utilizarea frecventă a gurii poate crește de fapt riscul de diabet al unei persoane.
16 Și să fac duș prea des, de asemenea
Shutterstock
S-ar putea să vă simțiți excelent după un duș lung și fierbinte, dar petrecerea unei perioade îndelungate de timp sub acest robinet cald poate avea efect efectul dăunător asupra sănătății voastre. Nu numai că, în timpul dușului, se poate spăla prea des o parte din bacteriile bune din corpul tău, care te menține sănătos, dar cercetările din 2014 publicate în Journal of Allergy and Clinical Immunology sugerează că spălarea în jos prea des te-ar putea face, de fapt, mai probabil să dezvolți probleme ale pielii ca eczema.
17 Periajul părului de jos
Shutterstock
În timp ce s-ar putea să descoperiți că aveți mai multe încurcături în păr spre partea de jos, dacă nu vă periați de sus, faceți voi înșivă un serviciu. Periajul de la nivelul scalpului în jos ajută la distribuirea unora dintre uleiurile produse de scalpul tău, făcând părul să strălucească și te ajută să-ți păstrezi scalpul să pară gras.
18 Folosind un știft bobby cu partea ondulată în sus
Shutterstock
Dacă v-ați întrebat vreodată de ce pin-urile dvs. bobby nu rămân niciodată puse, răspunsul este simplu: le folosiți greșit. În loc să puneți partea ondulată în sus, asigurați-vă că este îndreptată spre cap când vă asigurați părul.
„Am învățat modul corect de a folosi pinii Bobby și am simțit că mintea mi-a fost suflată”, scrie vloggerul de pionierat Michelle Phan. "Aparent, ar trebui să-i împingeți în scalp cu partea ondulată orientată în jos. Șiretul este de fapt conceput pentru a strânge părul și pentru a împiedica alunecarea lui! De acum înainte, utilizați pinii bobby doar modul corect și pregătiți-vă să v-ați schimbat viața - vă promit că veți observa o diferență!"
19 Reciclarea articolelor greșite
Shutterstock
În timp ce este posibil să vă scoateți reciclarea în mod regulat, șansele sunt printre lucrurile pe care nu le faceți corect. Potrivit Agenției pentru Protecția Mediului, oamenii reciclează în mod obișnuit articole care nu sunt reciclabile, inclusiv blaturi de sticlă, pungi de plastic, hârtie colorată, cutii de aerosoli și cutii de pizza grase. Cu toții am putea face mai bine când vine vorba de reciclarea corectă, văzând ca un minuscul 8, 4 la sută din totalul plasticului din Statele Unite este reciclat.
20 Compunerea resturilor alimentare dăunătoare
Shutterstock
Obținerea unei coșuri de compost este primul pas către crearea planetei într-un loc mai sănătos și vă aplaudăm! Acestea fiind spuse, probabil că adăugați unele lucruri la amestecul pe care nu ar trebui. Resturi de bucătărie obișnuite, cum ar fi cojile de citrice și ceapa (care pot fi dăunătoare nivelului de aciditate al compostului), pâinea (care poate atrage virminul) și nucile (care conțin juglone, un compus care poate opri creșterea altor plante sau le poate ucide în întregime), nu trebuie aruncat deloc.
21 Folosind sertarul de încălzire al cuptorului pentru depozitare
Shutterstock
Menținerea vaselor calde acoperindu-le cu folie de staniu (sau încălzirea lor din nou în cuptorul cu microunde) este cu greu cel mai eficient mijloc de menținere a temperaturii. În schimb, folosiți sertarul de încălzire de sub ușa sobei. Așa este: nu este doar pentru depozitarea foilor de copt și a tenurilor de briose!
22 Desfaceți folia de aluminiu fără să fixați aceste file
Shutterstock / BW Folsom
Și vorbind despre folie de aluminiu, dacă găsiți întotdeauna că mărunțelele dvs. înainte de a putea scoate o foaie completă din cutie, există o rezolvare ușoară: pur și simplu împingeți filele de pe ambele capete ale ambalajului și veți asigura ruloul foile acelea mărunțite un lucru din trecut.
23 Înmuierea înghețatei în cuptorul cu microunde
Shutterstock
Doriți să vă asigurați că înghețata dvs. este atât de moale încât o puteți scoate fără efort în orice moment? Nu mai pune recipientul în cuptorul cu microunde pentru a-l încălzi. În schimb, introduceți-o într-o pungă de plastic sigilată, sigură la congelator și nu se va întări la fel de mult în timp ce o mențineți la rece.
24 Începerea mesei cu orice furculiță
iStock
Ai înfometat. Ești așezat la un restaurant. Prindeți cea mai apropiată furculiță de farfurie. Hopa! Faci o greșeală obișnuită, este timpul să crești. Uitându-vă la setarea locului dvs., furculița și cuțitul de la extremă stânga și, respectiv, la dreapta, sunt ustensilele cu care ar trebui să începeți primul curs. Pentru cursurile ulterioare, apropiați-vă de placa dvs.
25 Așteptați până ajunge mâncarea dvs. pentru a vă folosi șervețelul
În timp ce poate părea că are sens să îți pui șervețelul în poală la sosirea mâncării, acest lucru este de fapt un pas faux major. Educatoarea certificată de etichete Karen Thomas, fondatoarea Karen Thomas Etiquette, spune că „a nu pune șervețelul în poală imediat după ce ați fost așezat” este una dintre greșelile pe care le vede cel mai des.
26 Concentrați-vă să vă mențineți capul cald
De multe ori auzim că cea mai mare parte a căldurii noastre din corp este pierdută prin cap. Cu toate acestea, dacă încercați să vă mențineți întregul corp cald doar încărcându-vă pe pălării confortabile, faceți o greșeală. Conform unui raport din 2008 publicat în British Medical Journal , doar 7 la sută din căldura corporală a unei persoane este pierdută prin cap - cu o scurtă distanță de 45 până la 50 la sută, care se raportează frecvent. În schimb, concentrați-vă pe o soluție de încălzire a întregului corp.
27 Aplicarea prea puțin de protecție solară puțin prea târziu
RuslanDashinsky / iStock
Crezi că te spirtezi cu un pic de protecție solară, este suficient pentru a menține arsurile la atingere? Ei bine, într-un studiu din 2018 publicat în revista ActaDermatoVenereologica , cercetătorii au descoperit că majoritatea subiecților și-au aplicat protecția solară prea subțire pentru a oferi o protecție adecvată. Deci, cât de mult ar trebui să utilizați? Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei cantități de sticlă pentru a-ți acoperi întregul corp. Și calendarul contează, de asemenea - pentru un efect maxim, este important să vă aplicați protecția solară cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși.
