Se estimează că 30, 3 milioane de americani care trăiesc cu diabet, conform Centrului pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC), raportul național de statistică pentru diabet pentru 2017 . Și totuși, persoana obișnuită știe foarte puțin despre realitățile vieții cu această afecțiune cronică - ceea ce nu este ușor (sau ieftin) de gestionat, în niciun caz.
Diabetul necesită atenție și efort constant, inclusiv trezirea în miezul nopții cerșind mai multă glucoză sau insulină. „Boala mea necesită multă atenție - cum mănânc, cum mă simt, asigurându-mă că am mereu zahăr de urgență doar în caz”, explică Anne Tetenman, o mamă a doi care a fost diagnosticată cu diabet de tip 1 la începutul anilor 1990 la doar 26.
În loc să faceți presupuneri despre o boală care plagiează aproape 10 la sută din populația SUA, citiți despre realitățile despre cum este să trăiești cu diabet, în conformitate cu cei care o au și medicii care o tratează.
1 E scump.
Shutterstock
Mulți pacienți care suferă de diabet pur și simplu nu își pot permite să țină pasul cu costurile crescânde de insulină. Când cercetătorii de la Universitatea Yale au studiat o clinică din New Haven, Connecticut, în 2018, au descoperit că aproximativ o pătrime din toți pacienții cu diabet zaharat tratați se reduceau la insulină, deoarece nu își permiteau doze adecvate.
„Prețurile sunt groaznice”, spune Tetenman. "Asigurarea mea de sănătate acoperă o mare parte din ceea ce am, dar când văd care este costul real din buzunar - chiar și pentru lucruri la fel de necesare ca insulina - este doar obscen".
2 Aceste focuri de insulină pot lăsa cicatrici.
3 Testele de zahăr din sânge sunt dificile.
Shutterstock
A avea diabet nu este pentru cei slabi de inimă. Majoritatea indivizilor cu boala își monitorizează glicemia prin teste de înțepătură a degetelor și, după cum v-ați putea imagina, să vă lipiți de un ac nu este exact ceva ușor de făcut de mai multe ori pe zi.
4 diabetul de tip 1 și tipul 2 sunt foarte diferite.
Shutterstock
„Toate tipurile de diabet nu sunt egale”, spune Tetenman. „Auziți despre tipul 1 și cel 2 și despre gestație și toate aceste lucruri diferite și aproape că îmi doresc să aibă nume diferite pentru toți, pentru că sunt foarte diferiți”.
Deși există mai mulți factori care fac cele două boli diferite, poate cea mai mare diferență este că, în timp ce diabetul de tip 1 este o boală autoimună care este moștenită de obicei, diabetul de tip 2 este o tulburare metabolică care este cauzată de lucruri precum obezitatea, genetica și inactivitatea.
5 Puteți dezvolta tipul 1 la orice vârstă.
iStock
„Oamenii obișnuiau să-mi spună că am diabet la vârste cu debut tardiv, deoarece aveam 26 de ani când am fost diagnosticat, dar poți avea orice vârstă și să ai diabet de tip 1”, spune Tetenman. Asociatia Americana pentru Diabet zaharat confirma faptul ca diabetul de tip 1 apare la fiecare varsta, la oamenii din fiecare rasa si la fiecare forma si marime.
6 Greutatea dvs. nu are nicio legătură cu modul în care gestionați tipul 1.
iStock
Deoarece diabetul de tip 2 este atât de strâns legat de obezitate, oamenii presupun adesea în mod greșit că diabetul de tip 1 trebuie, de asemenea, legat de greutatea unei persoane - dar nu este cazul. Pentru persoanele cu diabet zaharat tip 1, nicio cantitate de pierdere în greutate sau creștere în greutate nu va avea niciun efect asupra gravității bolii.
7 „Fără zahăr” nu înseamnă nimic în ceea ce privește diabetul.
Shutterstock
Oamenii care știu puțin despre diabet tind să presupună în mod greșit că boala este direct asociată cu zahăr și zahăr. Cu toate acestea, oricine trăiește cu diabet vă poate spune că nu este doar zahăr pur, ci și carbohidrați care au un impact semnificativ asupra nivelului de zahăr din sânge.
„Când am fost diagnosticat pentru prima dată, oamenii mi-ar spune:„ Oh, v-am primit prăjituri fără zahăr pentru că sunteți diabetici și nu puteți avea zahăr ”, dar carbohidrații sunt carbohidrați, spune Tetenman. „Dacă am o bucată de tort fără zahăr, va fi aproape același lucru ca și cum aș avea un bagel sau paste sau ceva de genul ăsta - nu contează”.
8 Carburi se ascund în multe locuri neașteptate.
Shutterstock
Nu trebuie să aveți grijă doar de alimentele obișnuite cu carbohidrați, cum ar fi pâinea și bagelele, atunci când aveți diabet. De exemplu, o banană medie are 27 de grame de carbohidrați și necesită o doză mare de insulină. Și mango? Doar o cană de fructe tăiate are 28 de grame de carbohidrați. Dar acestea nu sunt lucruri despre care te gândești prea des până când trăiești cu diabet și trebuie să îți monitorizezi aportul.
9 Diabeticii necesită o secreție de zahăr secretă.
Shutterstock
Când trăiești cu diabet zaharat, transportul în preajmă a unei substanțe de urgență zahăr este o necesitate. Dacă aveți hipoglicemie sau glucoză scăzută în sânge, va trebui să urmați regula 15-15 și să mâncați 15 grame de carbohidrați la fiecare 15 minute până când glicemia este de cel puțin 70 mg / dL, toate acestea necesitând un aport suficient de alimente grele cu carbohidrați.
10 Persoanele cu diabet zaharat tip 1 nu pot merge nicăieri fără pompa lor.
Shutterstock
Acea mică mașină pe care o vedeți pe șoldul unui diabetic este o pompă de insulină purtabilă, folosită pentru administrarea automată a insulinei în funcție de necesități, iar persoanele cu diabet zaharat tip 1 nu pot merge nicăieri fără ea sau vor risca să intre în cetoacidoză diabetică.
11 Dar nu toți cei cu diabet de tip 2 trebuie să ia insulină.
Shutterstock
Deși toți cu diabet zaharat de tip 1 necesită insulină suplimentară pentru a supraviețui, nu toate cazurile de diabet de tip 2 apelează la acest tip de tratament. După cum subliniază Verywell Health, majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 vor începe să încerce o dietă sănătoasă și să facă exerciții fizice - deși dacă acest lucru nu ajută, insulinoterapia poate fi necesară în linie.
12 Puteți mânca orice doriți.
Shutterstock
Dacă sunteți un alimentar care tocmai a fost diagnosticat cu diabet, nu vă speriați: atât timp cât știți să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge, obiceiurile dvs. alimentare nu trebuie să se schimbe dramatic. „Pot mânca orice vreau atâta timp cât administrez insulina în mod corespunzător”, spune Tetenman. „Trebuie doar să știi ce lucruri necesită mai multă insulină”.
13 Simptomele nu sunt întotdeauna evidente.
iStock
Deși simptomele obișnuite ale diabetului includ urinarea frecventă, sentimentele incomode de sete și oboseala extremă, Asociația Americană pentru Diabet raportează că unele persoane cu diabet au simptome atât de subtile încât cei care le întâmpină nu le înregistrează ca simptome deloc. (Acesta este încă un motiv pentru a nu omite acea vizită anuală la medic!)
14 Boala îți poate afecta emoțiile.
Shutterstock
Un studiu din 2016 publicat în Journal of Medicine and Life a arătat că persoanele care trăiesc cu diabet sunt semnificativ mai predispuse la depresie decât cele fără boală. Și asta poate fi din cauza frustrărilor care vin cu boala.
„Este total în regulă să te frustrezi și să te enervezi uneori din cauza diabetului”, a scris pacienta Amber Rueger într-o postare pe blog pentru Medtronic. "Aveți un plâns bun. Spuneți diabetului să meargă acolo unde soarele nu strălucește. Suntem oameni. Nu lăsați oamenii să vă facă să vă simțiți rău, deoarece uneori vă supărați diabetul. Când acea tristețe și frustrare este tema dominantă în îngrijirea ta pentru diabet este atunci când acele sentimente devin nesănătoase ".
15 Exercitarea poate crește glicemia.
Shutterstock
Mâncarea pe care o consumi nu este singurul lucru care îți afectează nivelul glicemiei. Și deși exercițiile fizice sunt bune pentru întreținerea diabetului, diabeticii găsesc adesea că zahărul din sânge este ridicat la sfârșitul unui antrenament, deoarece mușchii au nevoie de mai multă glucoză (și, prin urmare, mai multă insulină) după îndelungate activități.
16 Și la fel poate fi stresat.
Shutterstock
Conform Centrului de predare a diabetului de la Universitatea din California, San Francisco, hormonii pe care corpul tău îi eliberează atunci când ești stresat determină organismul să elibereze simultan glucoza și să devină mai puțin sensibili la insulină, ceea ce face ca nivelul glicemiei să fie atât ridicat, cât și mai greu de control în timpul unei perioade de anxietate.
17 Toată lumea experimentează în mod diferit glicemia scăzută.
iStock
„Unii oameni, ca mine, trebuie să se ocupe de ceea ce se numește hipoglicemie neștiință, ceea ce înseamnă că nu ne simțim întotdeauna atunci când nivelul glicemiei este scăzut”, a declarat Rachel Kerstetter, care trăiește cu diabet zaharat tip 1. "Alții au simptome din manualul de lucru - scuturare, transpirație, confuzie, iritabilitate - dar nu eu. Nu am să simt simptome de scăzut și nici măcar nu știu că sunt scăzut dacă nu mi-am verificat numerele. De multe ori când Sunt jos, știu în capul meu ce trebuie să fac, dar uneori am probleme să mă fac să o fac."
18 Și pentru unii, este greu de gândit.
Shutterstock
Unul dintre simptomele hipoglicemiei este gândirea cețoasă. Mulți diabetici raportează amețeli și confuzii bruște, un combo care se poate dovedi periculos, chiar mortal, în unele circumstanțe.
19 Poți avea încă copii, dar trebuie să fii atent când ești gravidă.
Shutterstock
Conform CDC, diabetul prezintă un risc în timpul sarcinii numai dacă este prost gestionat sau neglijat. Atâta timp cât vă gestionați eficient glicemia în timpul sarcinii, dumneavoastră și copilul dvs. veți fi perfect fericiți și sănătoși.
20 A lua medicament în fiecare zi este literalmente viață sau moarte.
Shutterstock
"Cea mai grea parte, pentru mine, este să mă bazez pe medicamente pentru a menține viața", a declarat pentru Prevenirea pacientului cu diabet zaharat tip 1, Karen Bryant. „Îmi amintesc că stăteam la cabinetul de la farmacie, într-o zi, când am așteptat rețetele mele și m-am gândit că viața mea depinde de faptul că farmacistul îmi poate oferi medicamentele de care am nevoie. Acesta a fost un gând foarte însuflețitor.”
21 A avea diabet vă face mult mai organizat.
Shutterstock
Între verificarea glicemiei și urmărirea tuturor medicamentelor și consumabilelor, trăirea cu diabet vă obligă să deveniți mai organizat. De asemenea, ești mult mai în ton cu corpul tău, văzând că trebuie să te gândești la ceea ce faci și să mănânci și cum îți va afecta glicemia în orice moment.
22 A dormi noaptea nu este ușor de făcut.
iStock
Când aveți diabet, trebuie să mențineți niveluri stabile de zahăr din sânge tot timpul, inclusiv în miezul nopții. Nivelurile de zahăr din sânge merg peste tot atunci când dormiți, așa că vor fi nopți când te trezești brusc de valori minime sau maxime mari care necesită atenție imediată.
23 Nu se mai pune problema somnului spontan sau escapadelor de weekend.
Shutterstock
După ce obțineți un diagnostic de diabet, nu vă așteptați să vă mai luați vacanțe de ultimă oră (cu excepția cazului în care aveți o valoare de două sau trei zile de insulină și benzi de testare a zahărului din sânge). Sigur, s-ar putea să ratezi acele aventuri spontane, dar să fii sănătos acasă bate în fiecare zi o călătorie la spital într-un loc îndepărtat.
24 Băutul excesiv este o problemă gravă pentru diabetici.
iStock
Problema nu este că diabeticii nu pot digera alcoolul. Mai degrabă, problema constă în faptul că, în cazul în care vă îmbătați, riscați să uitați să vă monitorizați nivelul glicemiei și ar putea ajunge la spital cu complicații. Și pentru mulți diabetici, alcoolul poate influența nivelul zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că joci un joc periculos dacă se întâmplă să te imbezi prea mult.
25 Poate provoca o mulțime de alte complicații.
Shutterstock
Potrivit Asociației Americane pentru Diabet, diabetul zaharat îți crește riscul de tulburări ale pielii, probleme ale ochilor, leziuni ale nervilor, boli de rinichi, tensiune arterială ridicată și multe altele.
26 Nu poate fi vindecat.
iStock
„Vei avea întotdeauna oameni care îți vor spune:„ O, știu pe cineva care și-a vindecat diabetul cu scorțișoară suplimentară în dieta lor ”sau„ Au avut asta în dieta lor ”, spune Tetenman. „Nu există nimic care să se poată schimba deloc până când vin cu un remediu pentru bolile autoimune.”
27 Este perfect posibil să trăiești o viață normală cu diabet.
Shutterstock
Deși Tetenman a trăit cu diabet zaharat tip 1 în cea mai mare parte a vieții, ea spune că diagnosticul ei a oprit-o doar o dată să facă ceva pe care i-a pus inima.
„M-am gândit inițial că nu voi putea să fac anumite lucruri din cauza acestui„ handicap ”și singurul lucru la care mă pot gândi unde mi s-a spus vreodată că nu pot face ceva este scufundarea, pentru că s-ar putea nu pot să-mi dau seama dacă glicemia îmi scade ", a spus ea. În cele din urmă, Tetenman a spus că nu se simte ținută de diabetul ei. „Aș putea să fac un concurs de mâncare cu plăcintă, dacă aș dori”, a adăugat ea.
Citiți acest lucru
10 cele mai bune modalități de a vă reduce tensiunea arterială
Iată planul tău minut cu minut pentru abordarea celui mai important număr din viața ta.
20 Reguli de viață sănătoase pe care ar trebui să le trăiești
Noua ta listă de verificare zilnică pentru o viață mai lungă, mai plină și mai fericită.
50 de obiceiuri importante legate de o viață mai lungă
Aceste sfaturi și trucuri vă vor asigura să sărbătoriți încă zeci de zile de naștere.
10 teste de sănătate la domiciliu care vă pot salva viața
Aceste teste simple, ieftine (sau gratuite) îți pot schimba - și chiar salva - viața.
40 de moduri de a face 40 de ani să fii cel mai sănătos deceniu
40 de ani sunt pe cale să se simtă ca 20 de ani.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
