Sigur, alunecarea pe o trupă de nuntă vă poate oferi un sentiment nou de siguranță, dar nu întotdeauna schimbă totul în relația dvs. în bine. De fapt, pentru multe femei, acea pasare pe culoar nu face nimic pentru a potoli gelozia, care a fost o problemă constantă de când voi doi ați început să întâlniți. Și să fim clar: Prea multă gelozie este super insidioasă pentru o căsătorie. De fapt, potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea din Groningen din Țările de Jos, gelozia relațiilor anxioase este corelată semnificativ cu satisfacția generală a relației.
Dar nu-ți face griji: înainte ca tu și soțul tău să pătrundă în asta cu ceva ușor perceput, faceți cunoștință cu aceste 25 de lucruri stupide care vă fac o soție excesiv de geloasă - și înainte de mult o să vă dați seama că nu este în totalitate mare decât când îi place altuia fotografia de Instagram a persoanei. Și pentru sfaturi despre relații mai uimitoare, consultați aceste 40 de sfaturi despre relațiile vechi care se aplică și astăzi.
1 Păzindu-și telefonul.
Shutterstock
Este anul 2018, iar telefonul face parte, în esență, din mâna lui - este o prelungire a vieții sale, care include binele (munca lui, comunicările cu tine, fotografiile cu copiii), răul (jocurile sale video) și urâtul (contul său de Instagram, care include modele de bikini). Dar amintiți-vă: doar pentru că este un pic păzit cu telefonul său și nu vrea să te uiți peste umăr, deoarece omorâ timpul, nu înseamnă că poartă o aventură toridă cu cineva.
De fapt, este posibil ca SO-ul tău să nu dorească să te duci la ochi în cazul în care găsești o înregistrare a acelei petreceri surpriză de naștere pe care au planificat-o tot anul! Și dacă te afli lipit de telefonul tău, nu-ți face griji - te-am întors. Doar consultați cele 11 modalități ușoare de a vă reduce dependența de smartphone.
2 Celebrându-și succesele alături de prietenii lor, nu de tine.
La fel ca și cum s-ar putea să nu doriți ca soțul / soția dvs. să apeleze imediat la altcineva cu problemele lor, sărbătorindu-și succesele cu prietenii lor, în loc să vă simțiți la fel de rău. Și în unele cazuri, simpla realizare a acestor succese poate fi un declanșator al geloziei.
"Aproape orice poate partenerul tău poate fi o sursă de gelozie dacă ești nesigur pe tine sau nu te simți împlinit în viață. O persoană care este fericită pe plan intern poate sărbători succesul partenerului lor în loc să se simtă în competiție", spune relația certificată Imago terapeutul Rabin Shlomo Slatkin, MS, LCPC, co-fondator al proiectului de restaurare a căsătoriei.
3 Luând interesul brusc pentru fitness.
Exercițiul îți prelungește viața, te face să arăți mai bine și chiar poți scuza acel hamburger ocazional. Acestea fiind spuse, știind că soțul tău nu numai că se încinge, ci și că are o mulțime de corpuri de gimnastică rupte de partea lor în timp ce o fac, poate transforma orice soție într-cineva nerecunoscut nesigur.
Cu toate acestea, există un avantaj: cercetările publicate în Annals of Behavioral Medicine dezvăluie că rezolvarea activității poate stimula excitația la femeile care iau antidepresive potențial care pot suprima libido, așa că, în loc să gătești la domiciliu, ia în considerare să lovești și la sală. Și când doriți să vă transformați propriul corp, consultați aceste 30 de antrenamente care ard mai mult de 500 de calorii pe oră.
4 Îmi plac fotografiile Instagram ale altor persoane.
Shutterstock
Nu este ca și cum soțului tău i-ar plăcea o fotografie cu Rihanna în costum de baie înseamnă că se vor îndrăgosti nebunește, dar nu este exact ca și cum ai putea suprima acele sentimente de gelozie atunci când se va întâmpla. Dacă simțiți o supărare o gelozie atunci când se întâmplă acest lucru, mai întâi inspirați câteva respirații adânci și întrebați-vă de unde provin aceste sentimente.
Oare el, sau propriile tale insecurități se umflă? Când aveți îndoieli, urmați „tehnica bandelor de cauciuc”, prin amabilitatea oamenilor de la YourTango.com. Pentru a face acest lucru, pur și simplu înfășurați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii și, atunci când simțiți că începeți să clocotească cu gelozie, înfășurați banda pentru a vă „smulge” din acest sentiment.
Și dacă găsiți propriile opțiuni de social media pentru a fi puțin discutabile, asigurați-vă că cunoașteți aceste 20 de obiceiuri de socializare care sunt înșelăciune tehnică.
5 Vorbind mai întâi cu un prieten despre sentimentele lor.
Îți place să fii un consiliu pentru opiniile soțului tău și să fii prima persoană la care ajung când se simt albastru. Dar când altcineva poartă un rol din urmă în locul tău, acesta poate intepa mai mult decât puțin. Dacă vă simțiți astfel, nu sunteți singuri: de fapt, cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia au descoperit că infidelitatea emoțională a fost un declanșator mai mare pentru femei decât infidelitatea fizică.
6 Aveți nevoie de „timp tip”.
Toată lumea are nevoie de timp cu prietenii, cu soțul tău inclus. Studiul după studiu a legat sănătatea mentală puternică cu prietenii puternice între bărbați și, în epoca modernă, prietenii de sex masculin s-au redus de fapt. Așadar, dacă Damonul tău trebuie să fie alături de Affleck, cel mai bine este să te împotrivești să-l vezi ca fiind concurență. În schimb, încearcă să profiți de acel moment pentru a-ți vedea propriii prieteni sau pentru a realiza ceva ce ai vrut să faci de mult timp.
7 Lucrând târziu la birou.
Shutterstock
Ați întâlnit colegii soțului / soția: sunt oameni simpli, normali, cu alții importanți și trăiesc în afara locului de muncă. Acestea fiind spuse, când celălalt semnificativ arde uleiul de la miezul nopții la birou, nu poți să nu-ți imaginezi că Janet din contabilitate este practic un model Victoria's Secret abia așteaptă să-și smulgă hainele. Când aceste valuri de gelozie se spală peste tine, amintește-ți: sunt la fel de dornici să părăsească biroul (și orice amintire a zilei de muncă, inclusiv soțul / soția), imediat ce pot ieși în gardă, la fel ca celălalt semnificativ.
Și dacă cariera ta se bazează pe timpul relației tale, asigură-te că vezi cele 50 de secrete de top ale unui echilibru perfect de muncă-viață.
8 Fiind prea prietenos cu personalul care așteaptă.
Există multe persoane din lume care cred că puteți spune cum este o persoană prin modul în care tratează oamenii în funcții de serviciu. Și, în timp ce s-ar putea să fiți îngroziți dacă soțul dvs. a sărit vreodată pe un sfat sau dacă ați vorbit cu drag unui membru al personalului de serviciu al unui restaurant, nu puteți pretinde exact că sunteți mai puțin geloși atunci când stârnesc o conversație ca și când sunt bătrâni. prieteni.
Cu toate acestea, dacă doriți să vă mențineți relația pe o chilie uniformă, acesta este un comportament pe care poate doriți să îl lăsați să alunece. Conform unui studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Economică , femeile au în mod obișnuit personal de serviciu atractiv pentru femei mai generoase decât cele mai puțin atractive, așa că nu este ca și cum celălalt semnificativ este singur în acest comportament care induce gelozia.
9 Nu a trimite mesaje înapoi.
Shutterstock
Există nenumărate motive pentru care soțul / soția dvs. nu vă poate trimite mesaje înapoi: sunt blocați într-o întâlnire, sunt în trafic sau telefonul lor a murit - pentru a numi doar câteva. Totuși, în capul tău, lipsa de comunicare nu poate însemna decât un lucru: se apropie inconfortabil de altcineva.
Și, în timp ce partenerul tău este puțin probabil să te ignore, trebuie să se spună ceva pentru a decide când ești la ceas pentru comunicare și când nu ești - de fapt, un studiu realizat la American University a descoperit că unul dintre lucrurile care le-au plăcut cel mai mult participanților la studiul lor au fost sentimentul de control pe care l-au furnizat. Și pentru mai multe modalități de a-ți îmbunătăți romantismul, fie din apropiere sau de departe, descoperi aceste 30 de modalități de a avea o relație fericită la distanță lungă.
10 Să ai aventuri fără tine.
Sigur, nu ai învățat să navighezi și ideea de snowboarding nu sună ca un moment bun pentru tine. Acestea fiind spuse, când soțul tău pleacă în acele aventuri fără tine, totuși te simți mai mult decât puțin geloasă în acest sens. Cu toate acestea, dacă doriți să priviți pe partea strălucitoare a lucrurilor, luați în considerare acest lucru: cercetările publicate în Journal of Consumer Research dezvăluie că, în general, oamenii supraestimează cât de mult să facă lucrurile cu un partener își va îmbunătăți plăcerea unei activități, deci în loc să se gelosească. încercați să vă aventurați și pe cont propriu.
11 Vizionarea unui serial TV pe care voiai să-l vezi.
Shutterstock
Cea mai mare trădare din lume, potrivit multor neveste? Ceasul truditor. Este posibil ca celălalt semnificativ să nu fi făcut-o pentru a vă înfoca - de fapt, poate nu au știut că ați dorit să vizionați acest spectacol pentru a începe, dar a face fără tine (sau mai rău, cu altcineva) poate declanșa un sentiment emoțional serios surprinzător. raspuns.
Cu toate acestea, având în vedere că studiile au legat vizionarea cu binge cu sentimentele de depresie și singurătate, s-ar putea să merită să găsiți o activitate de legătură mai bună pentru voi.
12 Mesaj constant pe altcineva.
Shutterstock
Chiar dacă destinatarul acestor texte este mama sa, călărețul câinelui dvs. sau un bot care îl ajută să se înregistreze pentru a vota, faptul că nu sunteți întotdeauna vedeta când vine vorba de afecțiunea soțului dvs. poate determina o cantitate șocantă de gelozie.
Când simți că acea înțepătură de gelozie începe să te ardă înăuntru, încearcă să-ți amintești toate persoanele pe care le trimiți în fiecare zi fără nicio intenție rea și, probabil, sugerează-i că soțul tău îți trimite câteva mesaje în timp ce se află la ea: conform cercetărilor efectuate la Brigham Young University, texte afectuoase între parteneri au sporit atașamentul romantic al unui cuplu unul față de celălalt.
13 Activități la care nu ești în mod special invitat.
Shutterstock
Să ai interese în care soțul tău nu este implicat nu este doar o pauză frumoasă, ci este sănătos. Acestea fiind spuse, atunci când este clar că SO-ul tău nu dorește cu adevărat ca acele călătorii la sala de escaladă să devină o activitate de cuplu, gelozia ta ar putea să obțină cel mai bine dintre tine.
Dar doar pentru că nu sunteți în vârful clasamentului său când vine vorba de a vă alătura unei echipe de kickball sau de a juca Fortnite nu înseamnă că nu sunteți dorit. Până la urmă, gândește-te la toate lucrurile în care nu ți-ar plăcea soțului tău să te alăture - ideea căruia soțul tău leagă la clasa ta de bară sau un tip de epilare sună într-adevăr ca un timp de legătură deosebit cu tine?
14 Verificarea altor persoane.
În timp ce oglindesc deschis pe altcineva este cu adevărat un obicei binevenit, uneori tot ce trebuie este ca soțul tău să se uite în direcția cuiva atractiv pentru a te face să fii geloasă. Cu toate acestea, indiferent de intențiile soțului / soției, este cel mai bine să încerci acest obicei în mugur înainte de a deveni un punct de contenție mai serios.
Acest lucru poate "nu numai că poate provoca gelozie, dar poate duce la nesiguranțe mai profunde de către partenerul lor care provoacă tulburări și negativitate în relația în ansamblul său", spune dr. Kulaga.
15 îmbrăcarea într-un dulap nou.
Vrei ca soțul tău să arate bine? Desigur! Vrei ca soțul / soția ta să obțină acest îndemn de nicăieri mulți ani în relația ta și aparent apropiat de nimic? Nu doar dacă îți place să te simți gelos.
Acestea fiind spuse, când începi să simți o mică tentă de gelozie atunci când soțul tău începe să-și răspândească aspectul, nu uita acest lucru: există o litanie de dovezi care sugerează că atunci când femeile se îmbracă, o fac pentru a câștiga atenția altor femei, nu a bărbaților. Așadar, ar putea merita să vă presupuneți că soțul dvs. face același lucru.
16 Înțelegerea altor persoane.
Ocazional, complimentul prietenilor și colegilor este un bun mod de a face aceste relații un pic mai fericite sau mai apropiate. Din păcate, nu se poate spune același lucru pentru efectul acelui obicei asupra căsătoriei tale.
Când vă simțiți în groapa cu privire la capacitatea aparentă a soțului dvs. de a elimina laudele fără un al doilea gând, considerați-o o tactică motivațională. Cercetările publicate în PLOS One dezvăluie că complimentele pot îmbunătăți performanța bazată pe sarcini ale unei persoane, astfel încât, dacă soțul / soția ta complimentează un ospătar sau o chelneriță sau cântă laudele unui coleg de muncă, ar putea fi doar modul lor de a duce lucrurile la bun sfârșit. mod eficient. Și când doriți ca soțul dumneavoastră să trimită o parte din acea discuție dulce în direcția dvs., faceți-i să înceapă cu aceste 20 de complimente Femeile care nu pot rezista.
17 Vorbind constant despre un prieten specific al tău.
Shutterstock
Este întotdeauna plăcut când celălalt semnificativ se înțelege cu prietenii tăi. Cu toate acestea, atunci când încep să cânte un anumit prieten care este „atât de grozav” și pe care ar trebui să „îl invitați la toate”, este de înțeles dacă ești puțin geloasă. Când vă simțiți așa, încercați să săpați adânc și să vă amintiți că includerea prietenilor în activități este un lucru pe care soțul dvs. îl face probabil cu precădere în beneficiul dvs., nu ca un fel truditor de a vă apropia de acel prieten de la liceul pe care nu l-au putut. nu m-am îngrijit acum mai puțin de o lună.
18 Având un grup predominant de prieteni.
A avea un soț bărbat fără prieteni de sex feminin poate fi un steag roșu important pentru multe femei. Acestea fiind spuse, dacă grupul său de prieteni pare a fi în totalitate femei pe care le adoră și le încrede, asta poate face ca și soția cea mai sigură să se simtă geloasă.
Veștile bune? Chiar dacă soțul tău este atras în secret de cineva din grupul său de prieteni, nu este probabil ca sentimentul să fie reciproc. Conform cercetărilor publicate în Evolutionary Psychological Science , în timp ce mulți bărbați consideră femei de sex feminin persoane de care sunt atrași cu care reușesc să mențină relații, majoritatea femeilor nu simt aceeași dorință romantică ca răspuns.
19 Vorbind constant despre un nou prieten.
Îți place că soțul tău nu se bazează doar pe tine pentru a-și satisface nevoile emoționale - până când nu vorbește neîncetat despre un prieten nou uimitor, adică. Chiar dacă sunteți destul de uniformă în alte aspecte ale relației voastre, a auzi o altă discuție semnificativă despre altcineva ca și cum a atârnat luna poate stimula o gelozie gravă.
Dar amintiți-vă: a avea relații de prietenie strânse în afara relației dvs. romantice vă poate ajuta să preiați o parte din presiunea dvs. pentru a fi un singur confident al soției dvs., ușurându-vă încărcătura în ceea ce privește forța emoțională pe care o puneți în relație.
20 Nu poartă lucruri pe care le-ai obținut.
O prostie, deși poate părea, dacă acele cadouri pe care le-ați obținut pe celelalte semnificative vor pătrunde în spatele dulapului lor, s-ar putea să vă descoperiți că încercați din răsputeri să vă suprimați gelozia inexplicabilă.
Pot fi doar elemente, dar pentru tine, aparenta lipsă de apreciere pentru ei se poate simți ca o săpătură foarte personală. Dacă vă simțiți în felul acesta, încercați să pășiți înapoi din situație și să o luați în considerare dintr-un punct de vedere mai obiectiv: nu ați prefera ca soțul să poarte lucruri în care s-au simțit bine, indiferent de locul de proveniență, decât să se îmbrace doar pentru a se potrivi tu?
21 Păstrarea amintirilor dintr-o relație trecută.
Shutterstock
Nu toată lumea a luat mesajul lui Marie Kondo la inimă. Din păcate, dacă acesta este cazul soțului tău - mai ales dacă înseamnă că au păstrat toate cărțile, ciotul de film și ziua de naștere dintr-o relație anterioară - s-ar putea să te simți practic copleșit de gelozie asupra lui.
Dacă te simți amenințat de acele amintiri, gândește-te la ele ca și cum ai face fotografii ale unor prieteni cu care ar fi căzut - nu înseamnă neapărat că există o relație de salvare. Și, la urma urmei, a scăpa de obiecte nu va schimba de fapt ceea ce a decurs, dar este o modalitate bună de a-ți face soțul să te resenteze.
22 Fiind evaziv.
Shutterstock
Uneori, chiar și cele mai susținătoare cupluri nu se simt ca vorbiți toate detaliile despre ceea ce au trecut sau unde au fost în timpul unei zile. Și chiar dacă știți că acest lucru nu înseamnă probabil că ceva se întâmplă în spatele spatelui, atunci când el sau ea nu răspunde „nimic” când îi întrebați ce au făcut toată ziua, s-ar putea să vă simțiți puțin geloși.
Desigur, în timp ce acest comportament poate fi înnebunitor, amintiți-vă doar că există o mulțime de ori în care nu vă doriți să vă vărsați inima. Dă-i soțului tău puțin spațiu și vor fi siguri că vor veni când vor fi gata să vorbească despre asta.
23 Intrarea într-o nouă fandomă fără tine.
Ai fost întotdeauna un tip de gală Star Wars , iar soțul tău are și el. Dar dintr-o dată, celălalt semnificativ al tău este să vorbești despre Star Trek, de parcă sunt cel mai mare lucru pe care l-au văzut vreodată?
Îți place sau nu, s-ar putea să te simți mai mult decât puțin geloasă. Cu toate acestea, potrivit practicienilor de la Institutul Gottman (așa cum au fost transmise la Revelist), cuplurile trebuie doar să aibă două lucruri în comun pentru a menține acea flacără vie: găsirea unui sens împărtășit în legătura dvs. și interesul pentru interesele lor - chiar dacă specificul din aceste pasiuni nu vă apelează personal.
24 Uitarea planurilor.
Shutterstock
Unii oameni pur și simplu nu sunt minunați când vine vorba de amintirea detaliilor importante. Și, în timp ce este posibil să știți deja acest lucru despre soțul dvs., simțiți că au alte lucruri pe care ar prefera să le facă decât să petreacă timp cu dvs. - mai ales dacă asta înseamnă să petreceți timp de calitate cu alți oameni - pot face ca acest monstru cu ochii verzi să fie urât. cap.
În timp ce înțelegerea uitării ocazionale poate fi o prostie, dacă doriți să încercați această problemă în bud, o dată pentru tot, încercați să creați un calendar împărtășit la care puteți adăuga evenimente. Dacă soțul / soția dvs. își poate verifica calendarul sau e-mailul sau telefonul, va avea o înregistrare scrisă a locului în care ar trebui să fie și când și, mai important, nicio scuză pentru a nu apărea.
25 Vorbind despre celebrități.
Nu este exact așa cum ai crede că soțul tău o să te părăsească pentru A-Rod și nici nu crezi cu adevărat că credința lor că Tom Hardy este „cea mai tare persoană din lume” își diminuează de fapt sentimentele față de tine.
Acestea fiind spuse, chiar dacă știți că nu există o atracție sexuală implicată, a auzi că soțul tău aruncă peste tot o sărbătoare poate face chiar și cei mai înalți oameni să se simtă surprinzător de geloși. Când simți că joci al doilea violet, înțelept pentru admirație, la o mulțime de celebrități că nu vei fi niciodată, amintește-ți doar că un poster NSYNC pe peretele tău nu însemna, de fapt, că compari tu înaltul. iubitul școlii lui Justin Timberlake de fiecare dată când cei doi v-ați agățat.
