Sărbătorile, în general vorbind, sunt un timp de împreună. Ești înconjurat de familie, prieteni și chiar străinul ocazional (probabil sub forma celei mai recente flăcări a unei surori). Însă în plin de atâta mizerie și vrednicie, poate fi ușor să uitați că există oameni care sunt în totalitate, complet singuri pentru sezonul de sărbători.
Ei bine, prietene, acolo este locul în care vii. Fie că este vorba despre un prieten care a trecut recent printr-un divorț amar, o rudă în vârstă care nu prea poate ieși din casă sau doar pe cineva care este prea puțin ars pentru a face vacanță planuri, o notă de bucurie în sezonul vacanței merge de două ori mai departe pentru o persoană singură. Iată cum le puteți da. Și dacă ai nevoie de ajutor pentru a lupta cu propriul blues de iarnă, iată cel mai bun lucru de făcut atunci când te simți trist în acest sezon de sărbători.
1 Execută Errands pentru ei
Shutterstock
Mai ales dacă persoana este în vârstă sau nu poate ieși cu ușurință din casă pentru a avea grijă de diverse misiuni sau sarcini, puteți să vă întrebați ce puteți scoate din lista de activități. Și dacă sunt tipul încăpățânat care refuză ajutorul, spuneți-vă că oricum veți fi fără să aveți grijă de propriile noastre erori și ar fi fericit să faceți cumpărături sau alte activități utile în numele lor. Și pentru mai multe modalități de a profita la maximum de sezonul vacanței, iată 17 sfaturi de la psihologi pentru a face față stresului de vacanță.
2 Adu-i unele dulciuri
Puțini oameni ar fi tristi să primească o farfurie cu fursecuri de casă. Încercați un lot și puneți deoparte o duzină doar pentru persoana pe care o cunoașteți că le va aprecia cu adevărat. În mod ideal, le puteți livra direct dvs. (poate împărtășiți un cuplu cât sunteți acolo). Dar dacă o vizită personală nu este posibilă, trimiterea unui lot realizat cu un ambalaj colorat este garantat pentru a îmbunătăți ziua oricui.
3 Invitați-le să vină și urmăriți un spectacol
Shutterstock
Există un spectacol Netflix despre care ai făcut ravagii? Sau poate un film de succes a ajuns recent la un serviciu de streaming? Ia câteva gustări și stai pe canapea într-un living cald pentru după-amiaza. Este o modalitate de presiune scăzută de a-i scoate din casă și a sta afară. Și dacă ai nevoie de sugestii de emisiune demne de binge, iată 13 spectacole de Hulu la care nu te uiți.
4 cadouri le este o experiență
În timp ce un articol atent este întotdeauna apreciat, s-a dovedit că o experiență oferă o plăcere de durată mai lungă, permițând destinatarului să anticipeze ieșirea și să le lase amintiri care vor rămâne cu ele mult timp după ce evenimentul va fi încheiat. Indiferent dacă le trimiteți bilete la un spectacol sau un permis pentru bowling sau o altă activitate, cadou o experiență poate ajuta o persoană singură în multe feluri.
5 Mergeți pentru o alergare (sau o plimbare)
Să te activezi este o modalitate grozavă de a ieși dintr-o dispoziție proastă, așa că a cere pe cineva care este singur în timpul vacanțelor sau poate să nu se simtă grozav să te alăture cu tine la un exercițiu sau o plimbare rapidă îi poate ajuta chiar și după ce cei doi îți vei separa moduri. Evident, ceea ce veți face va depinde de vreme, dar dacă îi puteți face să facă un fel de activitate care să le pompeze sângele, vor fi multe avantaje pentru amândoi.
6 Împrumută sau împrumută o carte
Shutterstock
Împărtășirea unei experiențe de citire poate crea o conexiune de durată între două persoane, oferindu-vă posibilitatea de a discuta despre ce v-a plăcut despre poveste sau personaje și o referință comună între voi în anii următori. Dacă au adus un boom pe care l-au iubit, cereți-l să îl împrumutați - și, de fapt, luați timpul pentru a-l citi. În mod alternativ, dacă au arătat interes pentru o carte pe care ai menționat-o, transmiteți-vă copia. De asemenea, oferă o șansă de a vă reconecta atunci când unul dintre voi întoarce cartea la celălalt. Și dacă sunteți în căutarea de sugestii, încercați oricare dintre cele 40 de cărți pe care le-ați ascuns în liceu care vă vor plăcea acum.
7 Textează un mesaj sincer
Shutterstock
Nu este nevoie de mult pentru a lumina ziua unei persoane singure. Un text rapid care spune „salut” poate fi profund apreciat, dar numai dacă este scris cu o notă personală. Nu trimiteți un text în masă tuturor celor din contactele dvs. sau, probabil, va avea efectul opus pe care îl doriți. Faceți-o personalizată pentru acea persoană, poate cu o notă despre ceea ce apreciați despre ei. Amândoi vă veți simți mai bine din cauza asta.
8 Oferiți o invitație de grup
Shutterstock
Uneori, o invitație directă unu-la-unu poate strânge o notă greșită - fie persoana singură pe care o invitați simte prea multă presiune, fie s-ar putea ajunge într-o situație penibilă. În aceste cazuri, a face ceva cu un grup de oameni și a invita persoana singură de-a lungul lor este o modalitate excelentă de a-i determina să iasă din casă fără să se simtă constrânși.
„Dacă găzduiești o adunare, fă un moment și gândește-te la oamenii din viața ta, care ar putea fi încântați să aibă o invitație de a te alătura”, scrie antrenorul de viață Judith Johnson în HuffPost . "Un simplu act de bunătate merge foarte mult - mai ales în timpul sărbătorilor."
9 Oferiți o invitație deschisă pe social media
O altă abordare pentru deschiderea opțiunii de agățare cu o persoană care poate folosi compania, dar este puțin probabil să facă acea informare este de a posta o invitație deschisă pe Facebook.
„Oamenii sunt mult mai susceptibili să răspundă la sugestiile specifice decât la un generic„ hai să ne reunim ”, scrie Guy Winch, doctorat, la Psychology Today . „Postează un mesaj pe Facebook, cum ar fi:„ Mesajează-mă dacă vrei să colindezi mâine seară! ” s-ar putea să primească un răspuns și să le solicite oamenilor să trimită un mesaj, mai degrabă decât să posteze un răspuns înseamnă că o potențială lipsă de răspuns nu va fi cel puțin publică."
10 Cereți-vă o favoare
Shutterstock
Poate părea contraintuitiv, dar uneori una dintre cele mai bune metode de a ajuta pe cineva este să le ceri să te ajute. Mai ales pentru o persoană care poate simți adesea că este o povară pentru ceilalți sau îngrijorările pe care le impune, rugând pe cineva singur în perioada sărbătorilor să-ți dea o mână - poate te va ajuta să ridici niște mobilă, să faci ceva proiect în jurul casei (cum ar fi să vă repuneți pereții) sau să cumpărați un cadou pentru un prieten reciproc - ar putea fi doar lucrul pentru a-i scoate din casă.
11 Cereți sfaturi
Shutterstock
Similar cu o favoare, a cere sfat poate fi o modalitate excelentă de a complimenta pe cineva și de a-i scoate din coajă fără să pară că asta faci. Spune-le ceva de genul: „Știi atât de multe despre biciclete, ce model mi-ai recomanda să cumpăr pentru nepotul meu?” Sau chiar "Cunoașteți un dentist bun?" O interogare simplă ca asta poate deschide o conversație care să vă avantajeze pe amândoi.
12 Scrie-le o scrisoare
Shutterstock
Și asigurați-vă că este una de modă veche, cu pix și hârtie și ștampilă. S-ar putea să credeți că "nimeni nu mai face asta", dar acesta este exact ideea. Va fi neașteptat și apreciat toate acestea.
13 Text o glumă
Nu, niciunul dintre aceste e-mailuri în masă pline de scrisori greșite pe care tatălui tău îi place să le transmită. Doar o glumă simplă, simplă, cu o configurație de bază și un pumn. Și dacă ai nevoie de sugestii, începe cu aceste 50 de glume uimitoare pe care le poți trimite prietenilor.
14 Oferă un mic cadou
Shutterstock
Dacă petrecerea timpului cu o persoană singură nu este o opțiune, poate pentru că nu veți fi în același oraș, atunci ajungeți cu un mic semn de prietenie - un mic cadou sau un card, de exemplu. Va fi apreciat și semnificativ pentru persoana care o primește, mai ales dacă nu are o mulțime de cadouri de la alți prieteni și familie. Și dacă destinatarul dvs. este un pasionat de modă, începeți cu aceste 10 stiluri pentru bărbați Must-Have Cumpără în acest sezon de sărbători.
15 Efectuați un apel telefonic
Shutterstock
Un alt „cadou” pe care îl poți da cuiva care nu este apropiat fizic este să ridici telefonul și să ajungi astfel. Chiar dacă discutați doar câteva minute, pentru cineva care poate fi pe cont propriu în timpul vacanțelor, o discuție prietenoasă poate fi profund semnificativă și tipul de ofertă ușoară care face diferența între faptul că are o notă de zi și una care se simte destul de bine.
16 Trimiteți un e-mail
Shutterstock
Nu trebuie să fie vorba de nimic - doar un check-in rapid care spune salut și se întreabă cum face singura persoană care va face trucul. Este posibil să nu răspundă sau este posibil să fie doar un pic potrivit de a avea nevoie pentru a-și ridica spiritul într-o perioadă grea.
17 Aduceți câteva gustări
Shutterstock
Îl poți prezenta ca făcându-ți o favoare - vrei să bici câteva cookie-uri de vacanță pentru muncă, dar bucătăria ta este un pic înghesuită, de exemplu. Întrebați dacă puteți folosi bucătăria lor și vedeți dacă îi puteți determina să vi se alăture în procesul de a crea ceva delicios. Este o modalitate distractivă, productivă de a petrece o după-amiază.
18 Mergeți la un concert
Shutterstock
Sărbătorile nu au lipsă de spectacole ieftine sau gratuite. Puteți să vă adresați persoanei care ar putea folosi compania și să le anunțați că primiți un bilet suplimentar, întrebând dacă ar dori să se alăture cu voi pentru spectacol.
19 Cere o rețetă
Shutterstock
Dacă persoana este destul de capabilă în bucătărie, întinde-i și întreabă-i dacă are o rețetă bună pentru un fel de mâncare de sărbătoare. Chiar dacă nu aveți idee dacă gătesc, puteți să vă adresați să vă întrebați dacă o fac, spunând pur și simplu că vă adresați prietenilor pentru a obține câteva idei pentru lucruri noi pe care le puteți face. Este posibil să aibă o sugestie.
20 Mergeți la o piață de sărbători
Cele mai multe orașe au piețe de vacanță în această perioadă, meșterii locali oferindu-și marfa, de la ornamente inteligente și la îmbrăcăminte de iarnă. Vedeți dacă există una lângă care locuiește persoana singură pe care o cunoașteți și invitați-i să facă o plimbare pentru a vedea ce este disponibil și poate vă va ajuta să alegeți ceva.
21 Prinde o cafea sau o bere
Nu poți greși cu cel mai clasic Hangout. Dacă cineva se simte singur, a cere să ia o cafea sau o bere (sau poate un copil cald) este o modalitate excelentă pentru a ieși din casă și a se simți conectat cu o altă persoană. De asemenea, nu necesită altă logistică decât o cafenea sau un bar decent și o oră sau două pentru a ucide.
22 Voluntar undeva
Shutterstock
Faceți cunoștință cu persoana singură din viața voastră și vedeți dacă le-ar plăcea să vi se alăture pentru a face ceva pentru alții, cum ar fi să lucreze într-o bucătărie cu ciorbă sau să vă ajute cu un preparat alimentar. Nimic nu scoate pe cineva din propriul cap și nu încetează să obsedeze pentru propriile griji decât să facă ceva pentru altcineva. Și dacă sunteți în căutarea de locuri pentru a face voluntariat, consultați aceste 33 de oportunități caritabile de a participa la acest sezon de sărbători.
23 Mergeți la un film
Un alt mod simplu, dar semnificativ de a petrece câteva ore. Anunțați persoana care urmează să surprindeți un nou film, dar nu aveți cu cine să meargă - cereți-le că ar dori să se alăture. Șansele sunt că vor fi fericiți. Aflați mai multe despre cum puteți ajuta pe alții în acest sezon de vacanță, consultați 15 cele mai mari declanșări ale depresiei de vacanță despre care nu ați știut niciodată.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
