Aproximativ 16% din populația adultă este afectată de tulburări depresive majore. În ciuda presupunerilor, afecțiunea nu afectează doar sănătatea mentală. În multe cazuri, depresia poate provoca probleme grave de sănătate fizică - chiar și care pot pune viața în pericol. De la creșterea riscului de infecție până la complicarea diagnosticului de cancer, citiți mai departe pentru a descoperi cum afectează depresia organismului.
1 Îți crește riscul de boli de inimă.
Shutterstock
Depresia îți doare inima - și nu doar metaforic vorbind. Potrivit cercetărilor publicate în revista Molecular Psychiatry în 2019, atât depresia, cât și bolile de inimă sunt legate de markeri crescuți ai inflamației. Asta înseamnă că persoanele cu depresie au mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă și invers.
2 Îți înrăutățește memoria.
Shutterstock
Dacă memoria dvs. a început să se estompeze până la împlinirea vârstei de 50 de ani, o istorie a depresiei poate fi de vină. Când cercetătorii de la Universitatea din Sussex au studiat datele din Studiul Național de Dezvoltare a Copilului din 2019, au descoperit că cei care au prezentat simptome depresive în anii 20, 30 și 40 de ani, au avut mai multe șanse să-și fi pierdut funcția de memorie până la 50 de ani.
3 Îți crește tensiunea arterială.
Shutterstock
Riscurile pentru sănătate asociate hipertensiunii arteriale - sau hipertensiunii arteriale - includ afecțiuni precum anevrisme, demență, sindrom metabolic și insuficiență cardiacă. Și, din păcate, pare să existe o corelație directă între depresie și hipertensiune. Potrivit unui studiu din 2019 publicat în revista Health Psychology , persoanele cu depresie gravă sunt cu 50% mai mari să aibă presiune arterială ridicată în comparație cu cele fără ea.
4 Îți mărește riscul de artrită.
Shutterstock
Chiar și articulațiile tale nu sunt ferite de efectele secundare ale depresiei. În același studiu privind psihologia sănătății din 2019, cercetătorii au descoperit că riscul de artrită al subiecților depresivi a fost cu 87 la sută mai mare decât cei fără istoric de anxietate și depresie. În mod surprinzător, a fi depresiv este mai mult un factor de risc pentru artrită decât fumatul sau a fi supraponderal.
5 Te face să experimentezi durerea mai intens.
Shutterstock
Ceea ce poate părea o traumă minoră pentru o persoană fără depresie poate fi o sursă de durere gravă pentru cei cu afecțiune.
De exemplu, când cercetătorii de la Universitatea din Oxford au testat această legătură mental-fizică în 2010, au descoperit că persoanele aflate într-o stare negativă simțeau dureri de durere mai intens. „Când… oamenii sănătoși au fost întristați de gândurile negative și de muzica deprimantă, am constatat că creierul lor prelucrează durerea mai mult emoțional, ceea ce duce (sic) la aceștia găsind durerea mai neplăcută”, a explicat autorul studiului, Dr. Chantal Berna.
6 Vă poate oferi probleme gastrointestinale.
Shutterstock
Obiceiurile de baie și sănătatea mintală au un impact direct și asupra altora. Desigur, nu toată lumea cu probleme de sănătate digestivă este, de asemenea, deprimată, dar starea de sănătate mintală are în vedere multe probleme ale GI ale pacienților, datorită conexiunii creier-intestin.
Într-un studiu din 2011 publicat în Gastroenterologie și Hepatologie: de la pat la bancă , cercetătorii au oferit pacienților constipați două analize diferite de tulburări psihice și au descoperit că aproximativ 27 la sută dintre cei chestionați sufereau de depresie.
7 Declanșează dureri de cap și migrene.
Shutterstock
Unul dintre numeroșii factori de risc pentru dureri de cap cronice și migrene este simptomele depresive. Într-un studiu din 2018 publicat în revista Cefalee , cercetătorii au studiat peste 400 de pacienți cu istoric de migrene. Ei au descoperit că, cu cât o persoană avea mai des migrene, cu atât mai des a avut anxietate și depresie.
8 Îți perturbă programul de somn.
Shutterstock
Depresia și tulburările de somn merg mână în mână. Cele două probleme sunt atât de împletite, de fapt, încât un studiu din 2008 publicat în Dialogues in Clinical Neuroscience a menționat că „un diagnostic de depresie în absența plângerilor de somn ar trebui făcut cu precauție”.
Potrivit studiului, aproximativ 75 la sută dintre toți indivizii deprimați ar putea lupta cu insomnia, iar aproximativ 40 la sută dintre adulții tineri depresivi se confruntă cu hipersomnie sau somnolență excesivă în timpul zilei.
9 Poate crește riscul de a supraalimenta.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
„Supraalimentarea și obezitatea sunt adesea asociate cu depresia”, a remarcat o meta-analiză din 2014 publicată în revista Frontiers in Psychology .
Cercetările indică faptul că mulți indivizi deprimați vor mânca, chiar și atunci când nu sunt neapărat flămânzi, pentru a obține o ușurare temporară de la simptomele lor. Ei sunt adesea atrași de alimente cu un conținut ridicat de calorii, cum ar fi gogoși și pizza, care pot duce la creșterea în greutate și la alte complicații de sănătate fizică.
10 Poate face arsurile la stomac să se simtă mai severe.
Shutterstock
Într-un studiu din 2018 publicat în revista Gastroenterology , cercetătorii au testat valorile pH-ului acid esofagian la pacienții cu depresie care s-au auto-raportat ca având reflux acid. În ciuda plângerilor de durere de reflux acid, aproape jumătate dintre pacienții studiați au avut valori normale ale pH-ului, ceea ce indică faptul că nu suferă de fapt. Deci, în timp ce persoanele cu depresie nu mai sunt susceptibile să aibă boala de reflux gastroesofagian (GERD) decât omologii lor fără anxietate, chiar și un caz ușor de arsuri la stomac vine cu un disconfort grav - adesea debilitant -. Acesta este un alt efect de a fi mai sensibil la durere fizică.
11 Poate provoca dureri de spate.
12 Eficientizează anumite vaccinuri.
Shutterstock
S-a dovedit că anumite vaccinări nu funcționează la fel de bine atunci când sunt administrate pacienților cu depresie.
Luați, de exemplu, vaccinul pentru zona zoster. În 2013, cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles au studiat răspunsul imun la vaccinul pentru zona zoster la 92 de persoane cu vârsta peste 60 de ani. Au descoperit că cei care sufereau de depresie au rezistență mai mică la vaccinare.
13 Îți afectează libidoul.
Shutterstock
Dacă partenerul suferă de depresie, nu-l luați personal dacă nu au chef. Potrivit lui Jennifer Payne, MD, director al Women’s Mood Disorders Center din Johns Hopkins, pierderea libidoului este „un simptom cheie” pe care ea și echipa ei îl caută „atunci când decid dacă cineva se potrivește cu diagnosticul pentru episoadele depresive majore”.
De fapt, cercetările din 2006 de la Școala de Medicină Stanford au descoperit că oriunde de la 25 la 75 la sută dintre persoanele depresive se confruntă cu disfuncții sexuale.
14 Te încurcă cu vederea.
Shutterstock
Deși majoritatea oamenilor se confruntă cu agravarea vederii odată cu înaintarea în vârstă, cei cu depresie tind să aibă mai multe deficiențe de vedere decât cei fără ea.
Cercetătorii de la Universitatea Albert Ludwig din Freiburg au comparat vederea a 40 de persoane cu depresie majoră cu cea a 40 de persoane care nu au fost deprimate în 2010. În acest sens, au descoperit că persoanele deprimate au avut o perioadă mai grea, diferențând contrastele negre de contrastele albe..
15 Îți crește riscul de diabet.
Shutterstock
Alături de factori de risc obișnuiți precum greutatea, genetica și vârsta, istoria depresiei face, de asemenea, o persoană mai probabil să dezvolte diabet de tip 2. Într-un studiu din 2005 publicat în revista Diabetes Care , persoanele diagnosticate cu diabet zaharat tip 2 aveau cu 30% mai multe șanse să fi avut depresie decât cele cu nivel normal de zahăr din sânge.
16 Poate duce la boli inflamatorii intestinale.
Shutterstock
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune digestivă dureroasă, fără o cură actuală. Și, deși medicii nu știu cauza principală a acestui sindrom, ceea ce știu este că depresia crește riscul unei persoane de a-l dezvolta. Când cercetătorii canadieni au privit pacienții care au fost diagnosticați cu depresie din 1986 până în 2012, au descoperit că acești indivizi au fost mult mai susceptibili decât cei care nu au experimentat niciodată depresia să dezvolte atât boala Crohn, cât și colita ulcerativă. Din fericire, anumite antidepresive au fost eficiente în protejarea împotriva SII, astfel încât obținerea de ajutor vă poate salva atât sănătatea, cât și stomacul.
17 Te face să ai mai multe șanse să suferi o cădere.
Shutterstock / 9nong
Simptomele depresive, consumul de antidepresive, echilibrul slab și funcția cognitivă slabă sunt asociate cu un risc crescut de cădere în vârstă. Și conform unui studiu din 2015 publicat în Arhivele de Gerontologie și Geriatrie , adulții vârstnici care prezintă orice combinație dublă a acestor factori de risc au un risc crescut de 55 de procente de căderi. Pentru persoanele cu trei sau patru factori de risc, riscul crește cu 144 la sută.
18 Îți poate crește riscul de demență.
Shutterstock
Un studiu din 2014 publicat în revista Neurology a găsit o corelație directă între simptomele depresiei unei persoane și riscul de demență al acestora. Când autorii studiului au analizat 1.764 adulți în vârstă fără probleme de memorie cunoscute și le-au urmărit timp de opt ani, ei au descoperit că cei care au dezvoltat ulterior deficiențe cognitive aveau mai multe șanse să fi avut depresie înainte de diagnosticul lor. Deși procesul natural de îmbătrânire ar putea reprezenta unele dintre aceste probleme de memorie, cercetătorii consideră că depresia a crescut riscul de declin cognitiv al unei persoane cu aproximativ 4, 4%.
19 Îți crește riscul de accident vascular cerebral.
Shutterstock
Oricine, indiferent de vârstă, rasă sau sex, poate avea un accident vascular cerebral - dar este mai probabil să suferiți de unul, dacă aveți, de asemenea, probleme cu depresia. Atunci când cercetătorii de la Colegiul de Medicină Albert Einstein au analizat mii de cazuri de accident vascular cerebral în 2018, au descoperit că cu cât este mai mare riscul de depresie al unei persoane, cu atât este mai mare riscul de accident vascular cerebral.
20 Te face mai susceptibil la infecție.
21 Scade șansele de a supraviețui cancerului.
Shutterstock / BlurryMe
Depresia netratată vă poate crește riscul de deces în urma unui diagnostic de cancer. Acest lucru este potrivit unui studiu din 2016 publicat în revista BMJ . Acesta a dezvăluit că indivizii cu niveluri ridicate de suferință psihologică, inclusiv depresia, au fost cu 32% mai mari să moară din cauza cancerului lor în cei aproape 10 ani de studiu față de cei care se confruntă cu puține simptome de suferință.
22 Crește durerea musculară.
Shutterstock
Acea durere în șuvița ta ar putea fi vorba despre depresia ta. Conform unui studiu din 2004 publicat în Compania de îngrijire primară la The Journal of Clinic Psychiatry , durerea musculară este doar unul dintre numeroasele simptome fizice asociate depresiei și este adesea însoțită de dureri articulare și dureri de cap.
23 Este un factor de risc pentru osteoporoză.
Shutterstock / Minerva Studio
Verificarea stării de sănătate mintală este o modalitate bună de a începe să îți îmbunătățești și sănătatea oaselor. Conform unei metaanalize din 2009 publicată în revista Trends in Endocrinologie și Metabolism , pacienții cu depresie majoră au în medie cu 15% mai puțin masa osoasă a coloanei vertebrale, ceea ce este un factor de risc imens pentru fracturi și căderi care pot pune viața în pericol. Și într-un alt studiu sârb din 2008, cercetătorii au studiat femeile aflate la premenopauză cu depresie și au descoperit că 45 la sută dintre ele aveau simptome de osteoporoză. Și pentru mai multe despre combaterea depresiei, consultați aceste 20 de modalități susținute de experți pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală în fiecare zi.
