Când vă gândiți la părți importante ale corpului, șansele sunt, obișnuiții vin în minte. Creierul, inima, plămânii. Însă tot mai multe cercetări indică faptul că un anumit producător de hormoni prolific merită să facă parte din eșalonul „organelor esențiale”. Da, vorbim despre tiroidă, glanda minunată, în formă de monarh, amplasată chiar sub laringe.
Când vine vorba de corpul și modul în care funcționează, tiroida afectează totul - de la piele la mușchi până la nivelurile hormonale ale fiecărui organ. (Este, de asemenea, un indicator uriaș al performanței în dormitor.) Așa că citiți mai departe și vedeți de ce acest lucru pe care nu l-ați dat niciodată un al doilea gând merită atenția voastră.
1 Produce hormoni esențiali
Shutterstock
Tiroida produce doi hormoni importanți, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Acești hormoni călătoresc în esență în jurul corpului și ajută la reglarea metabolismului fiecărei părți a corpului, chiar în jos până la metabolismul celular. T3 și T4 afectează fiecare țesut din corpul tău. Cu alte cuvinte, tiroida este extrem de importantă.
2 Îți menține oasele dure
Pe lângă T3 și T4, tiroida produce un hormon numit calcitonină. Potrivit Asociației americane a tiroidei, acest hormon este utilizat pentru a regla osteoclastele din oase. Osteoclastele sunt esențiale pentru repararea și întreținerea oaselor și previn hipercalcemia contribuind la menținerea nivelului de calciu din sânge sub control.
3 Îți poate amortiza Libidoul
4 Ține dureri de cap la golf
Shutterstock
Un studiu din 2016 a descoperit că există o legătură semnificativă între persoanele cu dureri de cap și migrene frecvente și cele cu deficit de hormoni tiroidieni. Așadar, vă puteți mulțumi tiroida pentru că v-ați ținut capul relaxat și concentrat astăzi - sau îl puteți învinovăți pentru că a provocat rănirea craniului dvs. în fiecare zi.
5 Acesta ajută la păstrarea puternică a mușchilor scheletici
Tiroida joacă un rol cheie în regenerarea mușchilor scheletici. Conform unui studiu din 2013 publicat în Nature Review Endocrinologie , cercetătorii au descoperit că, fără hormonul T3, mușchii tăi nu se pot repara complet. Având în vedere că mușchii scheletici alcătuiesc între 30 și 40 la sută din masa corpului tău, asta ar trebui să fie suficient de motiv pentru a-ți menține tiroida sănătoasă.
6 Te ajută să te simți treaz
Shutterstock
Pe lângă somnul obișnuit de bun, tiroidianul poate fi lucrul care vă mulțumește pentru cât de alertă v-ați simțit în această dimineață. Când nivelurile T3 și T4 devin prea mari, inima îți curge, te vei simți obosit mai repede și, probabil, nu vei putea să te optimizezi în ziua ta. Dar când tiroidianul funcționează normal, te va proteja de acea inevitabilă senzație de 2:30 pm. Și dacă doar cauți mai multă energie în general, iată 50 de modalități de a fi imediat o persoană cu energie mai mare.
7 Îți reglează metabolizarea
Pentru a spune (foarte) simplu, procesul metabolic este acela de a transforma alimentele sau combustibilul în energie utilizabilă. Hormonul tiroidian joacă un rol uriaș în acest proces. Conform unui review din 2013 publicat în European Thyroid Journal , hormonii tiroidieni gestionează metabolismul organismului, până la fiecare celulă, menținându-i să funcționeze fără probleme.
8 Afectează grosimea pielii tale
Shutterstock
T3 și T4 sunt regulatori importanți ai homeostazei din epidermul pielii tale. A avea prea puțin va scădea grosimea stratului superior de piele - de asemenea, cunoscută sub numele de protecția pielii tale de lumea exterioară, în special de soare. A avea o tiroidă sănătoasă vă va ajuta să evitați deteriorarea cauzată de subțierea pielii.
9 Poate opri acneea
Shutterstock
Un studiu din 2012 în Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie a descoperit că există o legătură între hormonii tiroidieni și acneea adultă. Așadar, dacă ați izbucnit mai mult decât de obicei, problema ar putea fi mai mult decât în profunzimea pielii: ar putea fi o deficiență de hormoni tiroidieni. Și pentru modalități minunate de a-ți păstra strălucirea tinerețe, iată 40 de modalități de a garanta o piele sănătoasă după 40 de ani.
10 Este în sarcina temperaturii corpului tău
Un studiu din 2013 realizat de Karolinska Institutet a descoperit că șoarecii cărora li s-a administrat niveluri mai scăzute de T3 și T4 aveau temperaturi ale corpului mai mici. Tiroida controlează cât de mult se dilată vasele de sânge. Când vasele sunt mai dilatate, mai multă căldură poate scăpa. Cu alte cuvinte, temperatura corpului tău va scădea. Astfel, vă puteți mulțumi tiroida pentru modul în care corpul dvs. se adaptează la temperatură.
11 Îți menține bătăile inimii reglate
Hormonul tiroidian vă ajută, de asemenea, să vă mențineți ritmul cardiac într-un interval normal - și la o putere normală. Un studiu din Jurnalul Embo a descoperit că șoarecii care aveau mai puțin acces la hormonii tiroidieni aveau o bătaie a inimii cu 20 la sută mai mică decât cei cu expunere normală la hormoni. Acest lucru se datorează faptului că, cu o deficiență, arterele devin mai puțin elastice și durează mai mult pentru a circula sângele.
12 Te protejează de palpitațiile inimii
Shutterstock
A avea prea mult hormon poate fi și o problemă; tiroida ta controlează cât de mult T3 și T4 îți trec la inimă. Potrivit doctorului Ruchi Mathur, MD, dacă inima ta are prea mult hormon tiroidian, îți poate face inima să bată mai repede și mai greu, ceea ce poate provoca apoi ritmuri cardiace anormale și chiar poate provoca palpitații cardiace.
13 Îți afectează presiunea arterială, prea mult
Shutterstock
O revizuire a Clinicii Mayo a constatat că având T3 și T4 prea mult sau prea puțin îți pot ridica tensiunea arterială - chiar și până la punctul de hipertensiune arterială secundară. Așadar, acesta este un motiv minunat pentru a vă asigura că tiroida funcționează întotdeauna corect.
14 Îți păstrează echilibrul colesterolului
Hormonii tiroidieni joacă un rol important și în reglarea colesterolului. Un studiu realizat în tiroidologia clinică pentru pacienți a găsit o legătură puternică între nivelul hormonilor tiroidieni și nivelul colesterolului. Colesterolul ridicat, desigur, vă poate crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și anevrisme aortale.
15 Vă ajută să vă păstrați greutatea
Nivelurile T3 și T4 îți afectează BMR - sau rata metabolică de bază. Conform unei revizii din 2013 în Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology , studiile au arătat că afectarea DPI va duce direct la o modificare a greutății corporale. Persoanele care prezintă deficiență de hormoni tiroidieni au o șansă mai mare de a lua greutate, deoarece corpul lor nu va putea converti aportul de energie în energie utilizabilă la fel de rapid.
16 Îți menține creierul ascuțit
Un studiu realizat în 2015 pe Thyroidmanager a descoperit că există o legătură puternică între hormonii tiroidieni și funcția creierului. Creierul tău are nevoie de acești hormoni pentru a-l ajuta să se schimbe și să se dezvolte continuu. Așadar, dacă doriți să rămâneți înțelepți dincolo de anii dvs., menținerea tiroidei sănătoase și active este o necesitate.
17 Te ajută să te păstrezi clar pe plan mental
Nu este vorba despre corpul tău. Tiroida - și hormonii pe care îi produce - te afectează și mental. Nivelurile mai scăzute de T3 și T4 pot provoca boli mintale, cum ar fi depresia sau modificările de dispoziție, în timp ce, dacă este în exces, mintea ta ar putea să curgă la nesfârșit sau să simți anxietate bruscă.
18 Îți afectează digestia
Shutterstock
Tiroida joacă un rol în asigurarea alimentelor pe care le iei, la fel de ușor, iese la fel de ușor. Potrivit unui studiu al Jurnalului Mondial de Gastroenterologie , faptul că are niveluri ridicate de T3 și T4 poate provoca probleme digestive, cum ar fi diareea.
19 Îți păstrează bilia hepatică curgând lin
Shutterstock
Un studiu apărut în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie a descoperit că, atunci când ai niveluri mai mici de hormoni tiroidieni, corpul tău are o perioadă mai dificilă de mișcare a bilei prin tractul digestiv. Acest lucru poate duce la o arsură la stomac gravă.
20 Tiroida este legată de durerea articulară
Shutterstock
Conform Clinicii Mayo, puteți experimenta dureri ale articulațiilor și mușchilor, dacă aveți un nivel scăzut de T3 și T4. Simțiți durere? Aceasta ar putea fi mai mult decât o oboseală post-antrenament.
21 Poate afecta copilul tău nenăscut
Femeile însărcinate ar trebui să depună eforturi suplimentare pentru a-și verifica nivelul hormonilor tiroidieni. Conform unui studiu din Analele Neurologiei , femeile însărcinate care nu produc suficient hormon tiroidian sunt de aproape patru ori mai mari să aibă copii autiști în comparație cu femeile sănătoase cu cantități adecvate de hormon tiroidian.
22 Te poate împiedica să rămâi însărcinată
Shutterstock
Sănătatea tiroidei dvs. poate avea un impact asupra posibilității de a vă reproduce. Conform cercetărilor publicate în Jurnalul Endocrine al Clinicii de Endocrinologie și Metabolism , femeile cu probleme de infertilitate inexplicabile aveau aproape de două ori mai multe șanse să aibă niveluri mai mari de hormon stimulator tiroidian - hormonul produs de glanda hipofizară pentru a spune glandei tiroide să crească producția. - femeile care nu au putut concepe din cauza problemelor legate de numărul de spermatozoizi al partenerului lor. Deși oamenii de știință încă explorează legătura dintre hipotiroidism și infertilitate, se crede că absența hormonilor tiroidieni adecvați în organism afectează ovulația.
23 Un tiroid rău vă poate face un șofer rău
Indiferent dacă îl știi sau nu, fiecare aspect al sănătății tale are un impact asupra capacității tale de a conduce, iar sănătatea tiroidiană nu face excepție. Conform cercetărilor de la Universitatea din Kentucky și Veterans Affairs Medical Center, un nivel insuficient de hormoni tiroidieni poate provoca conducere afectată, spre deosebire de conducerea sub influență. Hopa! Și pentru că sănătatea dvs. este atât de importantă, asigurați-vă că citiți cele 40 de obiceiuri sănătoase Toată lumea ar trebui să fie adoptate până la 40 de ani.
