Transpirația și vara merg de obicei mână în mână. Dar, în ciuda anilor în care v-au învățat, nu trebuie. În loc să lăsați perlele de transpirație să se rostogolească pe fața ca Cascada Niagara ori de câte ori ieșiți afară pentru o perioadă de timp la soare, puteți pune în aplicare câteva tehnici simple pentru a merge de la tocmai arătat șic (să fie clar: acesta este un aspect rău ) la nivelurile Sahara de muște și uscat.
Indiferent dacă doriți să parcurgeți un traseu mai natural sau sunteți integrat pe cele mai bune tratamente pe care le puteți cumpăra, aici sunt 20 de sfaturi care vă vor face vara mult mai puțin transpirată. Și pentru a vă răcori serios, împerechează aceste hacks cu cel mai evident (și mai eficient ) dintre toate: petreceți-vă zilele lounging într-o piscină cu o margarita în mână. Și pentru mai multe despre ceea ce face ca această perioadă de câteva luni să fie cea mai brutală a anului, consultați cele 30 de lucruri mai rău despre vară.
1 Aplicați deodorant înainte de a lovi foile
Trecerea antiperspirantului pe axile înainte de a vă târî în pat poate părea ciudat, dar vă poate ajuta și să transpirați mai puțin a doua zi. Potrivit dermatologului David Bank, MD, scăderea temperaturii corpului noaptea poate ajuta mai bine deodorantul să își facă treaba: "Pentru ca antiperspirantul tău să funcționeze, trebuie să intre în glandele sudoripare și să le blocheze. Peste noapte, ești calm și rece și pielea ta este complet uscată, deci un procent mult mai mare va fi absorbit. " După ce te trezești, pur și simplu reaplică și du-te peste zi fără transpirație. Și pentru mai multe modalități de a vă obține cea mai bună piele de vară, consultați aceste 20 de produse de frumusețe pe care nu ar trebui să le utilizați niciodată.
2 Evitați mâncărurile condimentate
Vara este momentul perfect pentru a-ți reîncărca preferința în aer liber și a te îngrămădui pe sosul fierbinte. Din păcate, toată căldura pe care o aduceți în gură v-ar putea ameliora transpirația până la extrem. Conform raportului Business Insider , atunci când corpul intră în contact cu capsaicina - compusul chimic găsit în alimentele picante - încearcă să se răcească prin transpirație. Cu siguranță, puteți să vă construiți o toleranță, dar dacă doriți să transpirați cât mai puțin, probabil ar trebui să vă respectați cu opțiunile mai blânde.
3 Reduceți-vă aportul de cafea
4 Încearcă Botox
Nu vă faceți griji - această metodă nu vă va face să arătați ca și când aveți 20 de ani mai tânăr. (Sau, uh, înghețat literalmente la timp.) Potrivit clinicii Cleveland, Botox este de fapt o opțiune sălbatică de tratament pentru transpirația excesivă și poate fi injectată în zonele afectate - da, chiar și gropile tale - pentru a vă asigura că rămâneți frumos și uscat vara asta. Partea frumoasă este că se lipește și în restul anului: tratamentul, care include mai multe injecții care „afectează terminațiile nervoase și scad transmisia impulsurilor nervoase către glandele sudoripare, scădând transpirația”, poate dura până la 12 luni. Dacă vreți să vă radeți câțiva ani, totuși, puneți-vă în evidență cele 50 de produse alimentare garantate pentru a vă face să arătați mai tânăr.
5 Relaxează-ți mintea - și corpul tău
Ora de vară se rezumă la relaxare, dar asta este greu de făcut când ai transpirație care-ți picură pe față toată ziua și toată noaptea. Dacă vă confruntați cu anxietate în mod obișnuit, nu va face decât să înrăutățească - de aceea calmarea corpului dvs. poate face minuni pentru viitorul dvs. fără transpirație. "Orice puteți face pentru a vă reduce anxietatea - cum ar fi respirația profundă sau alte tehnici de relaxare - va reduce potențialul de stimulare a neurotransmițătorilor care vă pot stimula apoi glandele sudoripare", spune Redbord. Pentru a vă îmbunătăți rutina de meditație, consultați aceste 10 modalități de a vă concentra mai bine în timpul meditației.
6 Obțineți un tatuaj
Pentru a fi sigur, aceasta este o măsură extremă. Dar dacă ai fost deja pe gard să obții niște cerneală, să știi că te-ar putea ajuta și să transpir puțin. Într-un mic studiu în Medicină și Știință în sport și exerciții fizice , cercetătorii au descoperit că tatuajele te pot face să transpiri mai puțin. De fapt, potrivit lui Maurie Luetkemeier, "pielea tatuată a produs aproximativ jumătate de transpirație ca pielea care nu a fost tatuată". Răspândire cu tot corpul, cineva?
7 Obțineți un fan personal
Shutterstock
Da, simți-te liber să fii acea persoană. Știți: cel care stă întotdeauna cu părul suflat în briza fanului personal, în timp ce restul grupului transpiră gloanțe. De fapt, puteți alege modele elegante și funcționale, ca acesta, pentru mai puțin de 25 de dolari! Când ești total confortabil și uscat pe vreme de 90 de grade, în timp ce toți cei din jurul tău sunt pe pragul unei călduri, veți mulțumi - și ție.
8 Nu aplicați deodorant după duș
Prindeți-vă bățul de deodorant și aplicați-l imediat după ce vă scăpați de prosop de la duș sună inteligent, nu? Nu vrei să oferi corpului tău o șansă de a transpira curățenia. Singura problemă este dacă pielea ta este chiar un pic umedă, antiperspirantul nu va putea să-și facă treaba și să-ți păstreze zona de sub brațe uscată pe parcursul tuturor acelor zile calde de vară: „Este mai bine dacă o aplici după tine” v-ați scos și v-ați uscat complet brațele de la picioare. Principalul lucru este că pielea dvs. este curată și uscată ", spune medicul dermatolog Dove, Ellen Marmur, MD.
9 Dab pe un oțet de cidru de mere
Lista de beneficii a oțetului de cidru de mere este aparent fără sfârșit. Totuși, despre care nu ați auzit deja? Capacitatea sa de a vă ajuta să rămâneți puțin mai transpirat. Cei care înjură metoda spun că tot ce trebuie să faci este să o aplici pe aripile curate și uscate seara, apoi să o speli dimineața. Împreună cu antiperspirantul dvs., vă poate ajuta să mențineți lucrurile frumos și uscat.
10 Rezervați o sesiune de acupunctură
O mulțime de ace li s-au blocat în numele mai puțin de transpirație? Da, nu este deloc înfricoșător… Un raport de caz publicat în BMJ a descoperit că poate face un bine pentru cei care se confruntă cu transpirația excesivă, ajutând la calmarea umezelii. În plus, în afară de mai puțină umiditate, ați putea profita de alte beneficii din toate acele ace inserate strategic, precum scăparea de dureri și durerile de cap, precum și de a vă stârni corpul de stres, spune Clinica Mayo.
11 Bea un pahar de suc de roșii pe zi
Cine are nevoie de mere când ai suc de roșii? Un pahar cu roșii pe zi ar putea suna puțin, uhh brut, dar gândește-te doar la Bloody Mary, fără alcool. Potrivit Clinicii Cosmos, băutura poate „ajuta la neutralizarea acizilor din organism”, ceea ce reduce cantitatea de transpirație pe care o faci. Și, vești bune: te-ar putea ajuta și tu să miroși mai bine.
12 Tăiați produsele lactate din dieta voastră
Shutterstock
Trăind acea viață fără brânză nu te va ajuta doar să pierzi câteva kilograme și să te dezumflăci - te-ar putea ajuta, de asemenea, să rămâi puțin mai transpirat în timpul verii. Potrivit lui Ben King, MD, consumul de alimente pe care corpul tău nu le poate prelucra bine - cum ar fi lactatele, care, după NIH, afectează sistemele digestive de 65 la sută din întreaga populație umană - îți pot face sistemul imunitar să funcționeze mai mult, subliniind sistemul nervos simpatic și creșterea producției de transpirație. După ce King a avut un pacient care a încercat să plece din lapte pentru a deveni mai puțin transpirat, a funcționat: de fapt, ea a arătat o îmbunătățire imediată.
13 Obțineți o pernă de răcire
Nu trebuie să te descurci doar cu transpirațiile de vară - trebuie să te ocupi și de transpirațiile nocturne. Și ambele sunt la fel de oribile. Când dormitorul dvs. se simte ca o saună, apucați o pernă cu gel de răcire care, spre deosebire de alte perne, nu captează căldura. Poate părea un pic în plus, dar acestea te pot ajuta să te trezești simțindu-te confortabil, spre deosebire de senzația ca un șobolan înecat înmuiat în propria transpirație. Și pentru mai multe actualizări ale tetierei, consultați cele 10 cele mai bune perne pentru un somn mai bun.
14 Asigurați-vă că aplicați deodorant cu exactitate
Shutterstock
Da, există o știință actuală cu privire la modul în care ar trebui să puneți deodorant pentru a obține cea mai mare bătaie pentru buck. În loc să încercați doar să vă plângeți pe grămezi și grămezi pentru a încerca să vă împiedice transpirația, Marmur spune că ar putea fi mai puțin, în ceea ce privește controlul umidității: "Asigurați-vă că puneți cantitatea potrivită. În general, vă recomand trei swipes: sus, în jos și în sus."
15 Purtați țesături respirabile
Uneori, a rămâne fără transpirație nu implică niciun tratament fantezist - pur și simplu se reduce la purtarea țesăturilor potrivite care nu se vor prinde de căldură și umiditate. Două dintre cele mai bune alegeri cu care puteți merge pentru a bate căldura sunt lenjeria și bumbacul ușor. Și dacă vă simțiți fantezist, dantela și croșetatul sunt grozave. Doar asigurați-vă că nu purtați nimic de piele, ceea ce poate înrăutăți problema transpirației. Și dacă sunteți foarte interesat de transpirație, este posibil să doriți să consultați aceste 15 tipuri esențiale de stil de vară ar trebui să cumpere în vrac.
16 Utilizați bicarbonat de sodiu în zonele sensibile
Shutterstock
În zone mai sensibile vă poate deranja antiperspirantul - în special pieptul dvs. - încercați să folosiți niște sodă de copt. Potrivit dermatologului Bank, acesta poate rezolva problema fără a face pielea să fie mâncărime și inconfortabilă: "Coacerea de sodă este antibacteriană și antiinflamatoare. Pe lângă uscarea umidității, previne iritarea."
17 Folosiți un antiperspirant facial
Shutterstock
Există deodorant pentru brațele tale… și gel pentru deasupra gâtului. Dacă descoperiți că aveți tendința de a obține acele margini de transpirație care-ți curg fața destul de des, utilizatorii reddit jură de The Face Saver, un produs care, potrivit paginii de produs, funcționează prin „evaporarea rapidă de pe suprafața pielii, lăsând ingredient activ, antiperspirant, ca o peliculă subțire al cărui efect antiperspirant va dura câteva ore. " Merită o lovitură, nu?
18 Bea ceva Ceai de salvie
S-ar putea să fie timpul să schimbați ceaiul verde zilnic pentru un pic de salvie. Femeile aflate la menopauză au folosit-o pentru a-și echilibra hormonii și pentru a reduce bufeurile, și ar putea face minuni și pentru transpirație: potrivit Cosmos Clinic, ceaiul - care este bogat în magneziu, acid tanic și vitamina B - ar putea „reduce activitatea a glandelor sudoripare și restricționează creșterea bacteriilor care contribuie la producerea de transpirație. " Bea până la fund!
19 Aplicați vrăjitoarele
Un alt remediu natural excelent pentru a obține controlul asupra transpirației din această vară? Folosind alunele vrăjitoare, un astringent topic care provine de la arbustul vrăjitoare-alună. Conform Health Ambition, acesta poate ajuta la blocarea canalelor de transpirație oriunde o aplici, indiferent dacă ai de-a face cu umiditate excesivă pe palmele și picioarele sau în jurul zonei inghinale.
20 Încercați îndepărtarea părului cu laser
Dacă Botoxul și acupunctura nu sunt lucrul tău, poți oricând să te îndepărtezi de laser. Potrivit medicului dermatolog Mary Lupo, MD, deși scopul său este de a scăpa de păr, funcționează grozav pentru a scăpa de transpirația excesivă în zona de sub brațe: părul acumulează mai multe bacterii decât pielea ta ". Și pentru mai multe despre pielea de vară, aflați cum să bateți Soarele de vară cu aceste 10 produse pentru îngrijirea tenului
Cel mai eficient mod de a-ți stimula apelul sexual
Deprecierea de sine este cea mai letală armă din arsenalul oricărui doamne.
25 moduri de a te transforma într-un Dumnezeu sexual
Bonus: Veți fi, de asemenea, un om mult, mult mai sănătos.
Cei 30 de moduri care exersează îți îmbunătățesc viața sexuală
Ca și cum ai avea nevoie de alte motive pentru a arăta și a te simți cel mai bine.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
