Există o mulțime de lucruri pe care le facem ca adolescenți, din care cei mai mulți dintre noi se dezvoltă până la vârsta adultă: copiem fiecare mod de modă, ne decoram pereții cu afișe sau ne petrecem în mod voluntar prețiosul nostru timp liber rătăcind prin mall-uri care numără printre ele. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, nu depășim pur și simplu acele obiceiuri adolescente mai puțin stelare doar pentru că suntem cu câțiva ani mai înțelepți și mai înțelepți.
De fapt, nenumărați adulți au în continuare aceleași obiceiuri de modă, mâncare și prietenie pe care le-au făcut ca adolescenți - abia acum, ei ajung în calea relațiilor mai bune, carierei și căutarea aparent fără sfârșit de a vărsa ultimele 10 kilograme. Dacă sunteți vinovat de aceste obiceiuri de adolescență, s-ar putea să vă rețineți. Și când doriți să vă îmbunătățiți viața de adult, renunțați la cele 30 de proste obiceiuri pentru persoanele de peste 30 de ani.
1 Mâncând toată ziua
Este posibil ca lumea să se simtă ca un bufet de o zi întreagă pentru tine. Problema? Pentru mulți dintre noi, acest lucru este adevărat până la vârsta adultă. Cu toate acestea, pentru cei care urmăresc greutatea lor, este posibil să nu fie o idee proastă să închizi bucătăria: postul intermitent, unde mănânci doar în timpul unei anumite perioade în fiecare zi, a fost legat de pierderea semnificativă în greutate. Și când doriți să începeți propriul slimdown, asigurați-vă că uitați cele 40 de „Secrete” de Pierdere în Greutate care nu funcționează.
2 Mușcându-ți unghiile
Mâinile tale sunt una dintre cele mai murdare părți ale corpului tău, unghiile fiind încă și mai pline de bacterii. Totuși, asta nu împiedică mulți adulți să continue să-și muște unghiile: de fapt, cercetările sugerează că, la fel, 30% din populație se angajează în acest comportament rău. Vrei să schimbi comportamentele acelea rele? Începeți cu cele 40 de modalități de a dezvolta noi obiceiuri după 40 de ani.
3 Nu așteaptă
Probabil că așteptarea nu a fost ceva ce ți-ai dat prea multă minte în adolescență și, din păcate, pentru mulți adulți, același lucru este valabil. Potrivit American Dental Association, până la 20 la sută dintre adulți spun că nu au așteptat niciodată. Și pentru un zâmbet mai sănătos, mai frumos, descoperi cele 20 de secrete pentru dinții mai mari după 40 de ani.
4 Procrastinarea la locul de muncă
Shutterstock
Renunțarea la această hârtie de 10 pagini până în noaptea precedentă nu trebuia să funcționeze pentru tine în adolescență și să te apuci de muncă până în ultima clipă nu va face prea mult pentru cariera ta. Procrastinarea este unul dintre acele obiceiuri care sunt atât de adânc înrădăcinate pe cât este greu de rupt, dar acel sentiment de libertate atunci când îți îndeplinești termenele nu poate fi bătut.
5 Spălarea hainelor „Doar curat la uscat”
Shutterstock
Curățarea uscată pare o cheltuială destul de mare ca un adolescent, ceea ce conduce mulți un pulover de cașmir pentru a fi aruncat în mașină când ești mai tânăr. Din păcate, mulți adulți nu se gândesc de două ori să citească etichetele de pe hainele lor, distrugându-și din greșeală hainele pe parcurs.
6 Nu ambalează un prânz
Shutterstock
Un prânz la pachet de la mamă a fost probabil despre cel mai jenant lucru la care te-ai putea gândi adolescent. Din păcate, simțirea la fel ca adulții are efecte dezastruoase atât pe talia noastră cât și pe portofelele noastre, cu americanii obișnuiți să cheltuiască peste 3.000 de dolari în fiecare an pentru a lua masa și cercetările care sugerează că mesele noastre gătite acasă tind să fie mai puțin calorice și mai hrănitoare decât cele pe care le cumpărăm.
7 Bârfe
Shutterstock
Nu se poate nega că bârfa poate fi distractivă atunci când ești adolescent. Din păcate, prea mulți adulți încă bârfesc în spatele celor dragi, dându-i drept un confident de încredere pentru membrii cercului lor social. Și când sunteți gata să vă îmbunătățiți viața, rupeți cele 40 de proste obiceiuri pentru persoanele de peste 40 de ani.
8 Nu mulțumesc oamenilor
Shutterstock
În adolescență, mulți oameni nu prea se gândesc să le mulțumească oamenilor care îi ajută, de la profesori până la părinți. Din păcate, a fi ruginit în departamentul „vă rog și mulțumesc” adesea trece și la vârsta adultă. Dar mulțumesc oamenilor oricum: cercetările sugerează că le poate stimula stima de sine. Vrei mai multe motive pentru a spune mulțumiri? Descoperiți cele 5 moduri de a fi recunoscători îți vor schimba viața.
9 Cumpărături de foame
Shutterstock
În adolescență, mulți dintre noi pur și simplu ne-am îndreptat către magazin pentru o gustare, ori de câte ori s-a lovit starea de spirit. Din păcate, a face la fel ca un adult poate avea consecințe dezastruoase, precum un frigider umplut cu aluat de prăjituri și lipsit în totalitate de legume.
10 Nu tipping suficient
Shutterstock
Majoritatea adolescenților nu au o tonă de venit disponibil, ceea ce înseamnă că probabil nu sunt cei mai buni bacșiș din orice restaurant. Cu toate acestea, a fi un basculant ca un adult este și mai puțin fermecător, iar pentru mulți oameni, un obicei destul de greu de rupt. Și, mai rău, cercetările sugerează că un număr șocant de adulți este cu mult sub pragul de 20% acceptat în mod obișnuit.
11 Nu economisire
Shutterstock
Acea plăcută salariu pe care ați câștigat-o ca adolescent probabil nu v-a permis să puneți prea mult timp pentru o zi ploioasă. Din păcate, mulți adulți nu merg mult mai bine. De fapt, un studiu realizat de Bankrate dezvăluie că aproape un sfert dintre adulți spun că nu au bani economisiți pentru o cheltuială neașteptată.
12 Irosirea timpului online
Shutterstock
Este posibil ca acele ore pe care le-ați petrecut să discutați cu prietenii și să descărcați muzică au dat drumul obiceiurilor dvs. de pierdere a timpului online, ca adult. De fapt, cercetările dezvăluie că adultul obișnuit petrece o zi șocantă în fața unui ecran în fiecare zi.
13 Îmbrăcarea încet
Shutterstock
Acele flip-flops și blugii rupți care erau uniforma ta de adolescent au un obicei nefericit de a ne urma la vârsta adultă. Deși poate fi tentant să păstrezi hainele comode în jurul unui adult, un garderobă care nu ar fi în afara locului de la Burning Man, probabil, nu va face prea mult bine atunci când cauți să aterizezi această promoție.
14 Binge-Watching
Shutterstock
Acele binges TV de care v-ați bucurat de adolescent nu trebuie să vă urmeze la vârsta adultă. De fapt, un studiu sugerează că vizionarea cu binge ar putea îngreuna de fapt un somn bun, stabilindu-ne pentru oboseală, iritabilitate și creștere în greutate.
15 Oameni fantomă
Părăsirea unei relații prin simpla abandonare este o mișcare pentru nenumărați adolescenți prea timizi pentru a rupe inima cuiva în persoană. Din păcate, o mulțime de adulți o fac și ei: cercetările din Plenty of Fish dezvăluie că 80 la sută dintre Millennials au recunoscut că au primit același tratament în trecut.
16 Lăsând vasele în chiuvetă
Shutterstock
În adolescență, lăsându-ți bucatele în chiuvetă a devenit rapid problema părinților tăi. Ca adult, nu ai pe nimeni în afară de tine însuți de vină pentru acest obicei brut în care mulți dintre noi participăm încă. Și având în vedere că chiuveta ta ar putea găzdui totul, de la E.coli până la bacterii rezistente la medicamente, este probabil o idee bună să nu adăugați mai multă prostie sub formă de mâncare mucegăită în amestec.
17 Spune minciunilor albe
Shutterstock
Deci, ai spus că te-ai transformat în acel termen când nu ai făcut-o, lumea nu s-a sfârșit. Din păcate, acel obicei, de care mulți dintre noi suntem încă vinovați ca adulți, poate duce la probleme mult mai mari pe termen lung. De fapt, cercetările sugerează că a spune minciuni mici ne poate face să ne simțim mai puțin vinovați față de cei mari, contribuind la necinstirea gravă în timp.
18 Nu planifică înainte
Shutterstock
Să zbori lângă scaunul pantalonilor când este adolescent are mult sens. Cu toate acestea, acesta este un obicei greu de despărțit ca adult, iar mulți dintre noi continuăm să participăm, în detrimentul nostru și în detrimentul relațiilor noastre.
19 Cheltuieli excesive
Dacă banii ardeau întotdeauna o gaură în buzunar ca adolescent, șansele sunt aceleași în viața de adult. De fapt, potrivit unui sondaj, 49 la sută dintre americanii chestionați au recunoscut că au depășit emoțional.
20 Utilizarea telefonului în pat
Shutterstock
