Dacă există ceva care suferim cu toții din când în când, este o zi proastă de păr. Dar, pentru un procent mare din populație, aceste zile rele de păr nu sunt nimic în comparație cu pierderea constantă a părului în fiecare zi. Potrivit Asociației Americane pentru Pierderea Părului, aproximativ două treimi dintre bărbați vor începe să-și piardă părul până la vârsta de 35 de ani. Dar și mai surprinzător este acest lucru: din 85 la sută din populație care va suferi în cele din urmă căderea părului cu 50, femeile alcătuiesc cam jumatate.
Cu alte cuvinte, nimeni nu este cu adevărat în siguranță de afecțiune. Dar chiar și în fața acestor cote aparent insurmontabile, nu se pierde toată speranța pentru lacăturile tale prețioase. Pentru a-ți arăta părul ceva TLC (și pentru a preveni subtierea ulterioară), privește cu atenție acești vinovați surprinși și combate-i în consecință. Și dacă aveți nevoie de o modalitate rapidă de a masca orice păr subțire, trebuie doar să consultați cele 15 cele mai bune tunsori pentru a arăta instantaneu mai tinere.
1 Un nou medicament
Shutterstock
Un medicament nou poate provoca o serie întreagă de modificări asupra corpului tău - afectând, de asemenea, ritmul în care părul crește pe întreg corpul tău. Anumite medicamente pot duce la două tipuri de cădere a părului: efluvium telogen și efluvium anagen. Efluviul telogen poate începe să intre în vigoare în primele două-patru luni de la luarea unui nou medicament. Dacă observați căderea părului mai mult decât în mod obișnuit, anunțați imediat medicul pentru a vă salva posesia cea mai prețuită de daune suplimentare. Al doilea tip de cădere a părului, efluvium de anagen, este cel mai frecvent la pacienții cu cancer care primesc doze regulate de chimioterapie. Acest tip de cădere de păr împiedică celulele dvs. matrice să producă păr nou nou, ceea ce înseamnă că puteți pierde părul și în alte părți ale corpului. Și pentru mai multe modalități de a vă profita cât mai mult de mâner, consultați aceste 15 sfaturi de top ale părului de la cei mai buni stilisti de la Hollywood.
2 Regimul dvs. de antrenament
Apelând la toți fanaticii sălii de gimnastică - dacă petreceți mai mult timp în sală decât petreceți acasă, s-ar putea să fie momentul să vă reevaluați regimul. Potrivit unui studiu din Analele dermatologiei , cu cât rutina de antrenament a unui participant a fost mai intensă, cu atât au mai multe șanse de a cădea părul mai târziu în viață. Dacă pompezi fier mai mult de câteva ore pe zi, îți va afecta firul de păr. Așadar, dacă doriți să vă păstrați părul, tăierea a câteva ore de gimnastică în fiecare săptămână poate fi un truc.
3 O deficiență de fier
În timp ce căderea părului nu este cel mai frecvent simptom al anemiei cauzate de o deficiență de fier, există încă un număr de persoane care suferă de această situație. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Korean Medical Science , cei afectați de acest tip specific de cădere a părului pot prezenta simptome timp de mai mulți ani. Deoarece fierul joacă un rol crucial în producerea hemoglobinei, un compus care transportă oxigenul către celule, acest lucru poate pune capăt capacității corpului tău de a efectua procese esențiale precum creșterea părului și a unghiilor. Puteți compensa această deficiență prin îmbunătățirea aportului de proteine sau prin administrarea de suplimente de fier - deși ar trebui să discutați cu un medic înainte de a face acest lucru. Și pentru mai multe despre nutrienții esențiali de care aveți nevoie, consultați aceste 50 de cele mai bune suplimente de pe planetă.
4 Controlul nașterii
Când hormonii tăi sunt în pas, părul tău suferă cu adevărat. Într-un studiu realizat în Jurnalul Internațional al Femeilor Dermatologie , cercetătorii au descoperit că controlul nașterii poate provoca o creștere relativă a nivelului de androgeni, care determină apoi o creștere corespunzătoare a producției de DHT, ceea ce cercetătorii cred că micșorează foliculul de păr. Dacă doriți să fiți pe controlul nașterii, dar aveți o predispoziție pentru căderea genetică a părului în familia dvs., cercetătorii sugerează evitarea controalelor nașterilor care eliberează cantități mai mari de estrogen și progestin precum implanturi de progestin, injecții hormonale, plasturi de piele și inele vaginale.
5 foliculi de păr înfundați
Da, suntem cu toții pentru rutina rapidă de spălare și clătire în duș, dar cât de mult dăunează această brevitate părului tău? După cum se dovedește, destul de puțin. În afară de reziduurile de produs rămase, există unii dintre noi care produc mai mult Sebum, care ne unge în mod natural pielea. Este ceea ce vă face strălucitor și gras după câteva zile fără șampon. Dacă ești un adult sănătos care se confruntă cu căderea părului, poți, probabil, să acuzi această apariție asupra foliculilor de păr înfundați. Soluția? Începeți să utilizați un șampon clarificator de două-trei ori pe săptămână. Asigurați-vă că șamponul nu conține niciun balsam, deoarece acestea sunt lucrurile care au creat problema în primul rând. Și pentru mai multe sfaturi grozave de îngrijire a părului, consultați o singură tunsoare care va bărbierit 10 ani de la vârsta ta.
6 Produse greșite
Dacă începeți să observați mai multe păruri care înfundă scurgerea, poate este timpul să faceți o evaluare minuțioasă a produselor pe care le utilizați zilnic sau săptămânal. Pentru început, așa cum am menționat anterior, ar putea fi o idee bună să înlocuiți șamponul dvs. standard cu unul care să fie clarificator. În timp ce sunteți la duș, imediat după ce ați clătit balsamul din păr, stimulați creșterea părului oferindu-i scalpului un masaj rapid de 30 de secunde. În cele din urmă, renunțați la stigma Rogaine pentru a culege beneficiile dovedite științific, care sunt un plus ușor pentru rutina dvs. matinală.
7 Tocmai ai născut
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul internațional de medicină estetică și anti-îmbătrânire , există un motiv pentru care femeile însărcinate au încuietori cele mai glorioase. Ciclul natural al părului este astfel: fiecare păr de pe cap crește în total 6 ani, apoi trece printr-o fază de repaus care durează două-trei luni. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, majoritatea firelor de păr sunt în faza de repaus, ceea ce face ca părul să pară puternic și sănătos. Așadar, multe femei se confruntă cu căderea părului postpartum, ca urmare a finalizării acestei faze. Din nefericire, nu există nici o modalitate de a combate această formă de cădere a părului, deși în cele din urmă, ea scade după câteva luni.
8 O afecțiune tiroidiană
Shutterstock
Hipotiroidismul, sau o glanda tiroidă nederactivă, este un alt motiv posibil pentru creșterea părului. Deoarece corpul tău nu produce cantitatea adecvată de hormoni, ciclul părului este deteriorat. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, cum ar fi pielea uscată sau depresia, s-ar putea să fie timpul să discutați cu un medic. Și pentru mai multe modalități de a menține acest organ esențial care funcționează fără probleme, consultați cele 20 de modalități de a avea o tiroidă mai sănătoasă.
9 Depășești excesiv
Shutterstock
Similar cu lovirea la sală prea des, restricționarea alimentației în moduri nesănătoase poate avea consecințe severe asupra încuietorilor voioase. Dacă vă restricționați major aportul caloric zilnic, acest lucru va încetini metabolismul și funcțiile dvs. corporale, inclusiv ciclul de creștere a părului. În afară de asta, părul tău va fi însetat de acei nutrienți esențiali pe care nu îi mai primește. Dacă trebuie să alimentați cu adevărat, începeți să luați suplimente de biotină pentru a menține creșterea părului.
10 Over-styling
Este simplu, cu adevărat: cu cât vă încurcați mai mult cu părul, cu atât vă dați mai mult foliculilor. Acest adevăr a fost prezentat în Studiul de cădere a părului Dove Men + Care, care a constatat că suprasolicitarea și utilizarea instrumentelor încălzite au fost extrem de dăunătoare părului. După cum se dovedește, soluția la această problemă este la fel de simplă: nu exagerați. Cel mult, trebuie să folosiți căldură pe păr doar o dată pe săptămână. Pentru a vă face stilul să dureze mai mult, poate fi timpul să investiți într-o cutie de șampon uscat. Și pentru mai multe sfaturi de îngrijire a părului, acesta este cel mai sănătos mod de a îndrepta părul.
11 Terapia de înlocuire a hormonilor
Băi băieți, dacă îți crești nivelul de testosteron pentru performanțe maxime la sală (sau dormitor), foliculii tăi de păr sigur nu îți vor mulțumi pentru această schimbare hormonală. Fie te descurci cu firul tău de păr în retragere, fie optezi pentru a te potrivi cu nivelurile tale naturale de testosteron în favoarea unui cap de păr mai complet.
12 O boală autoimună
Un alt vinovat al căderii părului este alopecia areata, o boală autoimună care confundă părul pentru un atac asupra sistemului imunitar. Potrivit lui Marc Glashofer, medic specialist dermatolog din New York, dacă pierderea părului are loc în cercurile rotunde ale scalpului, atunci cel mai probabil sunteți o victimă a alopeciei. Alopecia poate fi tratată cu steroizi și chiar cu produse de vânzare fără rețea precum Rogaine.
13 Trichotilomania
Trichotilomania sau tulburarea de tragere a părului îi afectează adesea pe cei cu tulburări obsesive compulsive sau anxietate. Conform Clinicii Mayo, atacurile de anxietate duc adesea la episoade de tragere a părului care pot cauza pierderi permanente de păr pentru bolnavii de Trichotilomanie. Cei cu afecțiunea pot beneficia de antrenament de inversare a obișnuinței, terapie cognitivă, terapie de acceptare și angajament și, în cazuri extreme, de medicamente stabilizatoare de dispoziție, precum Prozac sau Paxil.
14 Fumatul
Shutterstock
Ați auzit de un milion de ori și un milion de motive pentru care fumatul este rău. Iată un altul pentru tine. Dacă doriți să vă păstrați maneșa lucioasă, este timpul să o apelați. Conform cercetărilor din Spitalul Universitar din Zurich, fumatul provoacă „deteriorarea ADN-ului foliculului de păr, dezechilibrul indus de fum în sistemele foliculelor de protează / antiprotează care controlează remodelarea țesutului în timpul ciclului de creștere a părului, efectele pro-oxidante ale fumatului ducând la eliberarea de citokine pro-inflamatorii care au ca rezultat micro-inflamația foliculară și fibroza și în final a crescut hidroxilarea estradiolului, precum și inhibarea enzimei aromatază creând o relativă stare hipo-estrogenică ". Deci, da, schimbă-ți obiceiul urât pentru unul care nu te încurcă cu chimia corpului tău în moduri atât de profunde.
15 Lipsa somnului
Lipsa de somn vă poate împinge corpul într-o stare de suferință, care poate opri efectiv creșterea părului. Așadar, ia-ți niște zzz-uri și părul îți va mulțumi cu bucurie. Potrivit revistei Wellness , unul din șase americani se simte lipsit de somn. Dacă timpul minim de somn te lasă să te simți epuizat, poți fi sigur că foliculii tăi de păr se simt la fel.
16 Sindromul ovarelor polichistice
Această tulburare hormonală care poate determina femeile să aibă cicluri menstruale rare sau prelungite. Potrivit Clinicii Mayo, în cel mai rău caz, acest sindrom determină ovarele să dezvolte mici colecții de lichide, numite foliculi. Un alt simptom care apare la un procent dintre acești pacienți este pierderea părului, stimulată de fluctuația constantă a nivelului hormonal. Aceste simptome pot fi făcute mai suportabile cu exercițiile fizice și dieta.
17 Genetică
Genetica este cel mai frecvent motiv de chelie, da, dar, conform acestui studiu în PLOS Genetics , este un proces mai complicat decât am crezut inițial și implică mai mult de 280 de gene. Din această hartă genetică, cercetătorii au putut determina care participanți erau în pericol de a-și pierde părul, iar de la cei din zona de pericol, aproximativ 20 la sută își puteau blama mamele pentru o astfel de situație - nu tatăl lor. Deși, este important de reținut că bărbații și femeile își pierd părul în moduri foarte diferite. Pentru bărbați, părul începe să se retragă încet la temple, înainte de a forma în cele din urmă o linie de păr în formă de M, în timp ce femeile pot observa o lărgire treptată a scalpului și subțire a texturii părului lor.
18 Stresul
Shutterstock
Stresul poate afecta fiecare aspect al sănătății dvs. în moduri straniu, iar subțierea încuietorilor dvs. prețioase nu este decât una. În acest studiu publicat în American Journal of Pathology , cercetătorii au descoperit că stresul poate provoca efectiv ciclul părului tău într-un tip comun de cădere a părului numit efluvium telogen. În vârful stresului dvs., puteți șoca efectiv ciclul părului, împingându-l în mod repetat în faza de vărsare. Cu toate acestea, acest tip de cădere a părului nu trebuie să fie permanent. Angajarea în activități sau practici care eliberează aceste sentimente de tensiune și îngrijorare vă poate readuce părul la o rutină sănătoasă - una care nu vă blochează. Pentru a vă răcori și relaxa pentru bine, puneți-vă bine pe aceste 32 de secrete ale unei vieți care dovedesc stres.
19 Antidepresive
Shutterstock
Potrivit Dr. Glashofer, litiu, adesea folosit pentru a trata tulburările bipolare, poate afecta rata creșterii părului tău. Dacă descoperiți că părul dvs. a încetat să crească de când a fost prescris un anumit antidepresiv, discutați cu medicul dvs. despre încercarea altuia.
20 Tocmai ai făcut o intervenție chirurgicală
Shutterstock
După o intervenție chirurgicală majoră (sau chiar minoră), stresul pe care l-ați forțat asupra corpului dvs. este atât de mare încât este nevoie de un timp pentru ca funcțiile corporale normale, cum ar fi creșterea părului, să reia ca normal. Cu toate acestea, dacă după câteva luni încă observați mai mult decât cantitatea corespunzătoare de păr care înfundă scurgerile, poate este timpul să apelați la medic.
