Una dintre cele mai frecvente reclamații dintre persoanele nou-single este aceea că își doresc să fi ieșit din vechea relație mai devreme. De ce? Ei bine, semnele unei relații în deteriorare sunt de obicei abundente, dar oamenii în general nu știu ce să caute. (Fie asta, fie nu vor să admită faptul că o întrerupere ar putea fi la orizont.) De la a merge la mai multe date de grup decât la solo la unul dintre voi, decizând că nu veți merge absolut la terapia cuplurilor, există de multe ori scrisul este pe perete - atât timp cât ești suficient de prezent pentru a-l căuta.
Nu uitați: a ajunge la sfârșitul unei relații nu este întotdeauna un lucru rău. Ca și cum ai smulge un ajutor de bandă, de multe ori este mai bine să nu faci decât să te desparți, decât să întârzii inevitabilul. În prealabil, terapeuții de relații vărsă semnele de vârf, o relație s-a încheiat. Dacă observați mai multe dintre acestea în propria relație, s-ar putea să fie timpul să reflectați serios de ce sunteți de fapt cu partenerul.
1. Brusc petrec mai mult timp cu familia și prietenii
Unul dintre cele mai mari steaguri roșii pe care partenerul tău urmează să le verifice? " Observi că petrec mai puțin timp cu tine și dedică mai mult timp familiei și prietenilor", spune Rhonda Milrad, LCSW, terapeut de relații și fondator al relației online a relației comunității. „Ei pun mai multă energie și timp în alte relații din cercul lor interior”.
Desigur, dacă observați că faceți acest lucru, s-ar putea să fie, de asemenea, capul că vă simțiți mai puțin conectați cu partenerul decât ați făcut-o înainte.
2. Amândoi ați devenit extrem de agreabili
Acest lucru poate părea un lucru bun, dar poate indica una sau ambele părți dintr-o relație care nu-i mai pasă suficient pentru a pune piciorul în jos. „Lupta este de fapt scăzută și negocierea nu mai este necesară pentru că persoana sau cuplul sunt doar terminate”, explică Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, psihoterapeut și proprietar al Mind Balance. "Au ales să se supună faptului că își doresc din relație, astfel încât indiferența lor se afișează ca fiind agreabilă. Majoritatea cuplurilor trebuie să negocieze sau să discute probleme, nu neapărat să se certe sau să se bage, dar cel puțin să aibă o discuție. A fi agreabil este minunat, dar când partenerul sau cuplul este întotdeauna agreabil și indiferent, scânteia a dispărut în mod clar și lupta pentru a rămâne în relație a dispărut."
3. Când se întâmplă ceva major, nu sunt prima persoană pe care o spui
Când primiți o promoție, pierdeți un client mare sau câștigați liga dvs. de fotbal fantezie, cine este prima persoană pe care o spuneți? „Dacă cineva vine înaintea partenerului tău pentru a împărtăși fie vești bune, fie rele, nu mai sunt confidentul tău principal, prietenul tău cel mai apropiat”, explică Rosalind Sedacca, CLC, antrenor de relații și relații și autoare a 99 de lucruri pe care femeile își doresc să le știe înainte de întâlnire După 40, 50 și da, 60! În timp, aceasta evoluează într-o relație mai puternică cu ceilalți și o legătură slăbită cu partenerul.
4. Plictiseala ta răsună în afara relației tale
Te plictisești nu doar în relația ta - ci cu orice . "Multe persoane raporteaza plictiseala ca unul dintre semnele de poveste ca o relatie are probleme", spune Denise Limongello, LMSW, psihoterapeut cu sediul in New York. „Dacă te simți plictisit nu doar de partenerul tău, ci de viața în general, ar putea însemna că nu mai ești în relația potrivită.”
De exemplu, dacă nu ai niciodată nimic interesant de spus când prietenii și familia întreabă cum ești, asta vorbește despre cum te simți în viața ta. „Dacă de multe ori simți că nu ai nimic de spus sau de raportat altora despre momentul în care se află în setările sociale, s-ar putea să însemne că nu te bucuri în special de viața în relația ta actuală.
5. Întotdeauna trebuie să vă repetați
Sau vice versa. „Făcându-i pe ceilalți importanți să se repete el însuși, iarăși și iarăși indică faptul că interesul și pasiunea ta se micșorează ”, spune Rori Sassoon, expert în relații și CEO al serviciului de confecționare VIP Platinum Poire. "Acest lucru face să pară că nu le acorzi atenție și, prin urmare, nu-ți pasă de ceea ce trebuie să spună." Dacă te descoperi că faci asta des sau observi că ești cel care te repetă tot timpul, poate fi un semn că unul dintre voi nu mai este la bord cu relația.
6. Nu mai faci împreună „activitățile” tale
„Fiecare cuplu se încadrează în ritualuri sau obiceiuri care devin„ lucrul lor ”, spune Caitlin Bergstein, un producător de meciuri din Boston cu Three Day Rule. De exemplu, urmărind împreună o anumită emisiune TV sau făcând tacouri în fiecare marți. "Atunci când o persoană începe să se confrunte cu acele planuri sau le face singură în mod repetat, ar putea fi un semn că relația se apropie de sfârșitul său."
7. Unul sau amândoi nu veți merge la terapie
Dacă lucrurile nu merg bine în relația dvs., iar dvs. sau partenerul dvs. ați vetat terapia, acesta este un indicator major că probabil că lucrurile nu vor decurge, spune Christie Tcharkhoutian, un căsător autorizat și terapeut de familie și un profesionist de meciuri profesioniste cu trei Regula de zi în Los Angeles.
"Dacă dinamica dvs. este toxică și partenerul dvs. nu dorește să încerce să o rezolve, atunci acesta este un mare semn că relația s-ar putea termina. Este similară cu momentul în care conduceți o mașină și cu avertismentul de urgență că aveți un apartament. anvelopa se stinge. Dacă continuați să o ignorați și nu o trageți niciodată pentru a schimba anvelopa, mașina dvs. va merge pe drum și va pierde controlul. În același fel, nemulțumirea din relație și dinamica sănătoasă sunt semnul dvs. de avertizare pentru relația voastră. Dacă nu treceți peste și nu primiți ajutor prin a merge la terapie, relația voastră va ieși din cale.
8. Evitați să mergeți acasă
„Orice situație problematică de viață poate duce oamenii să rămână mai târziu decât de obicei pentru a evita interacțiunile cu persoana cu care trăiesc”, explică Limongello. "Dacă tu și partenerul dumneavoastră trăim împreună și totuși, vă aflați în căutarea de scuze pentru a rămâne afară, este posibil să evitați faptul că relația dvs. este în pericol. Dacă rămâneți mai târziu decât de obicei, nu subestimați Înțelegerea posibilă din spatele acestui comportament. S-ar putea să însemne că relația voastră a surâs și nu sunteți gata să o înfruntați."
9. Te simți singur chiar și când ești împreună
Simți că ești aproape de unul singur, chiar și atunci când petreci timp cu SO? „Aceasta este cea mai mare îngrijorare pe care o văd cu cuplurile care vin să mă vadă”, spune Irina Baechle , LCSW, terapeut și relație de antrenament. "Sunt fizic împreună, dar se simt emoțional singuri și deconectați. Este un suspin tăcut că relația este, din păcate, îndreptată spre sud, dacă nu ajută la ajutor profesional."
10. Vă întrebați dacă puteți face mai bine
"Oamenii evoluează și se schimbă și cresc. Acest lucru este inevitabil", subliniază Lisa Concepcion, expert certificat de întâlnire profesională și transformare a relațiilor și fondator al LoveQuest Coaching. "Acea persoană grozavă pe care ați întâlnit-o acum doi ani s-a bazat excelent pe cine erai atunci. Poate că nu crești în același ritm. Poate că se află într-o zonă de confort. Sunt o persoană drăguță și ai dragoste pentru ei, dar acolo sunt gândurile despre „unde merge asta?” sau, „chiar vreau asta?” Când aceste întrebări încep să apară, este faptul că interiorul tău te dă în altă parte."
11. Îți petreci mai mult timp cu copiii decât cu partenerul
12. Nu te sărută așa cum înseamnă
„S-ar putea să-și plătească buzele la un sărut - o rapidă ciupire sau o încercare impersonală de a săruta, dar dacă nu este așa cum era înainte și nu există pasiune în acea experiență, pasiunea este de asemenea suptă din relația ta”, explică Sedacca. "S-a terminat în sens romantic; sunteți colegi de cameră și nu mai sunteți colegi de suflet".
13. Ai câștigat în greutate
Da într-adevăr. „Schimbările de greutate - în sus sau în jos - pot indica adesea o regregare emoțională”, explică Limongello. „Dacă observați că hainele nu se potrivesc cu modul în care obișnuiau, s-ar putea să fie un moment prielnic să vă consultați cu privire la bunăstarea dvs. generală și la satisfacția generală pentru situația vieții actuale - în special relația dvs.”.
14. Evitați să petreceți timp singuri împreună
"Poate că relația voastră s-a deteriorat de ceva vreme și recunoașteți că vă petreceți rar timpul împreună, doar voi doi. Acesta ar putea fi un semn că relația dvs. nu este într-un loc minunat", spune Tcharkhoutian. „Dacă intimitatea și legătura pe care o împărtășești odată este acum plină de timp cu prietenii reciproci sau singurul timp, relația ta poate fi condusă în direcții diferite și este doar o relație din comoditate, în loc de dorință”.
15. Observați defectele lor mai des decât punctele lor forte
Când ești îndrăgostit de cineva, ai tendința de a vedea binele din ele mai ușor decât răul. „Dacă pierzi din vedere toate calitățile pozitive care te-au făcut interesat de partenerul tău în primul rând, ar putea fi un semn că lucrurile se îndreaptă spre sud”, spune Bergstein. „Poate că nu este întotdeauna evident că vedeți doar defectele partenerului, dar un semn de poveste este modul în care vorbești despre partenerul prietenilor tăi. Dacă te chinui să spui ceva pozitiv despre partenerul tău și găsești că vorbești prost sau rău adresându-i celorlalți, este momentul probabil să închei relația."
16. Nu mai vorbești despre viitor
„Cuplurile aflate în istoria romantismului discută cu entuziasm viitorul”, spune Carmel Jones, consilier în relații de sex și relații. Discutează în mod regulat lucruri precum ce urmează în cariera lor, unde vor să trăiască și dacă vor sau nu să aibă copii. „Privirea către viitor este o relație„ semn vital ”. Când se vorbește despre viitorul se estompează, acesta este de obicei un indiciu că relația se îndreaptă spre sud."
17. Ceva s-a întâmplat cu viața voastră sexuală
Schimbările din dormitor nu sunt întotdeauna o condamnare la moarte, dar în combinație cu alți factori, pot însemna că ceva nu este corect. Poate că "nu mai faci sex și te temi chiar să te gândești la asta. Pentru că sexul este mult mai mult decât doar un contact fizic", subliniază Baechle. "Permite partenerilor să fie vulnerabili și să se deschidă emoțional unul cu celălalt, ceea ce este baza oricărei relații."
18. Îți pierzi părul
Pentru a fi corect, acest lucru ar putea fi cauzat de o mulțime de lucruri, dar poate fi un semn că relația voastră s-a încheiat - și că ar putea să vă provoace mai mult rău decât bine. „Studiile arată că pierderea părului poate fi un indicator de frunte al nivelului ridicat de stres”, remarcă Limongello. „Oamenii își pot pierde părul dintr-o multitudine de motive - o relație tulburată poate fi cu siguranță unul dintre ei. Dacă întâmpinați căderea părului, poate fi o idee extrem de bună să evaluați toate aspectele stilului dvs. de viață”.
19. Vei merge doar la datele de grup
Deși este unul dintre semnele mai subtile că o relație a luat sfârșit, „datele grupului, în detrimentul datelor unu-la-unu, indică un nivel periculos de distanță emoțională și ar putea fi un semn că tu sau partenerul dvs. doriți să eliminați treptat relația, "Spune Jones. „În timp ce ieșirea cu alte cupluri poate fi o activitate distractivă și sănătoasă, este letală relația dacă înlocuiește complet datele tradiționale”.
20. Intestinul tău îți spune că ceva s-a terminat
„Corpul tău poate înregistra că ceva este oprit cu mult înainte ca creierul tău să-l recunoască”, spune Milrad. „Poți să-l simți în starea de spirit sau în limbajul corpului, chiar dacă nu s-a întâmplat nimic și nu au spus nimic. Cu toate acestea, te apuci de ceva și ai un capriciu sau un instinct care se întâmplă ceva între cei doi de tine." Pe termen lung, probabil că este mai bine să asculți acea voce și să faci ceva în acest sens, decât să o modelezi.
